កីឡាករថៃ Somrak Khamsing ផ្តាំផ្ញើបែបនេះមកកាន់ សុតសាខន
ប្រទេសថៃ ៖ អ្នកលេងបណ្តាញសង្គមក្នុងប្រទេសថៃបាននាំគ្នារិះគន់លើកីឡាករប្រដាល់ សុតសាខន យ៉ាងខ្លាំងក្លា ក្រោយពីកីឡាកររូបនេះទៅប្រដាល់នៅខេត្តសៀមរាប ប្រទេសកម្ពុជា កាលពីថ្ងៃទី១៥ ខែមេសា កន្លងមក ហើយបានចាញ់ពិន្ទុកីឡាករខ្មែរ ព្រំ សំណាង ។ ការនាំគ្នារិះគន់កីឡាករ សុតសាខន ដោយសារតែអ្នកគាំទ្រកីឡា Muay Thai មិនចង់ឱ្យ សុតសាខន មកប្រដាល់នៅប្រទេសកម្ពុជាទេ ព្រោះហាក់ដូចជាគាំទ្រគុនខ្មែរដោយផ្ទាល់ ។
នាពេលថ្មីៗនេះ កីឡាករថៃម្នាក់ឈ្មោះ Somrak Khamsing ជាវីរបុរសមេដាយមាសអូឡាំពិកប្រចាំឆ្នាំ១៩៩៦ ដំបូងគេរបស់ប្រទេសថៃ បានផ្តល់បទសម្ភាសន៍ទៅកាន់ក្រុមអ្នកសារព័ត៌មានថា ការទៅប្រដាល់នៅប្រទេសកម្ពុជា គឺកីឡាករថៃអាចទៅបានដើម្បីចិញ្ចឹមក្រពះរបស់ខ្លួន ប៉ុន្តែត្រូវតែទៅប្រដាល់ដោយមានកិត្តិយស ហ្វឹកហាត់មុនឱ្យបានល្អ និងត្រៀមខ្លួនផងដែរ ។
កីឡាករ Somrak Khamsing បន្តថា ៖ «កីឡាករ សុតសាខន ឈរក្នុងលំដាប់ទី១ របស់ប្រទេសថៃរួចទៅហើយ បើគេបានត្រៀមខ្លួនឱ្យបានល្អ ឬមិនប្រមាថនោះ ខ្ញុំជឿថា គេនឹងមិនចាញ់បែបនេះទេ ។ ខ្ញុំសូមផ្តាំផ្ញើទៅប្អូនជាកីឡាករថា ការទៅប្រកួតលំដាប់ស៊ីហ្គេម ឬក្នុងកម្មវិធីគុនខ្មែរ គឺត្រូវតែត្រៀមខ្លួនឱ្យបានល្អ ហើយកុំទៅប្រកួតដោយប្រមាថឱ្យសោះ» ។
គួរបញ្ជាក់ថា បើទោះជាកីឡាករ សុតសាខន បានចេញមុខមកបកស្រាយ និងសុំទោសដល់សាធារណជនទាំងអស់ពីការប្រកួតចាញ់នៅប្រទេសកម្ពុជាក្តី ប៉ុន្តែអ្នកគាំទ្រកីឡា Muay Thai នៅតែបន្តរិះគន់មកលើកីឡាកររូបនេះឥតឈប់ឈរ ។ ពេលមកប្រកួតនៅខេត្តសៀមរាប សុតសាខន បាននិយាយមកកាន់សារព័ត៌មានកម្ពុជាថា ៖ «មួយជីវិតរបស់ខ្ញុំស្គាល់តែពាក្យថា Muay Thai ហើយពេលនេះ មានរឿងថា គុនខ្មែរជាដើមកំណើតរបស់ Muay Thai ហើយបើកម្ពុជាគិតថា គុនខ្មែរជារបស់ប្រទេសអ្នក អីចឹង អ្នកក៏ជួយគ្នាគាំទ្រ និងផ្សព្វផ្សាយទៅ ចំណែក Muay Thai គឺជារបស់ប្រទេសថៃ ហើយមនុស្សលើពិភពលោកបានស្គាល់រួចហើយ ហើយជនជាតិថៃក៏ជួយគាំទ្រ Muay Thai ដូចគ្នាដែរ» ។
សុតសាខន បន្តថា ៖ «ប៉ុន្តែសារព័ត៌មានកម្ពុជាយកពាក្យសម្តីរបស់ខ្ញុំទៅកាត់តយ៉ាងម៉េច ខ្ញុំក៏មិនដឹងដែរ គឺនៅសល់ត្រឹមតែពាក្យខ្ញុំនិយាយថា ថៃត្រូវសហការជាមួយកម្ពុជា ដើម្បីរួមគ្នាជំរុញកីឡាគុនខ្មែរ ជាមួយ Muay Thai ឱ្យគ្រប់គ្នាស្គាល់ ។ ដូច្នេះ អត្ថន័យវាខុសគ្នាបាត់ ហើយពលរដ្ឋថៃក៏នាំគ្នាជេរខ្ញុំ» ៕ ប្រភព ៖ Thairath






















ចំពោះវិញ្ញាសាដែលត្រូវប្រកួត គឺមានចំនួន៧វិញ្ញាសា។ ឯកឧត្តម បានមានប្រសាសន៍បន្តថា ប្រទេសកម្ពុជានឹងមានកីឡាករសរុបចំនួន ១២រូប ក្នុងនោះ កីឡាការីនីមានចំនួន០២រូប។


២.ម្ទេសប្លោក៖ ម្ទេសប្លោកក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន B6, lutein, zeaxanthin, beta-carotene និង lycopene ដែលសុទ្ធតែមានអត្ថប្រយោជន៍គ្មានដែនកំណត់សម្រាប់សុខភាពភ្នែក។
៣.បន្លែបែតង៖ បន្លែស្លឹកបៃតងក៏មានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលជួយបំប៉នភ្នែកដែលអ្នកមិនអាចបដិសេធបាន។ មិនថាវាជាវីតាមីន A, lutein, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាពិសេស spinach, ឬ broccoli ។
៤.ផ្លែបឺរី៖ ផ្លែបឺរីដូចជា Strawberry, Blueberry, Gojiberries ល្បីល្បាញក្នុងវិស័យថែរក្សាភ្នែក ការពារការចុះខ្សោយនៃភ្នែក លើសពីនេះ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក៏ការពារកោសិកាផ្សេងៗក្នុងភ្នែកពីការបំផ្លាញផងដែរ។
៥.ពងមាន់៖ គ្រាន់តែទទួលទានស៊ុតជាប្រចាំអាចជួយឱ្យភ្នែកអ្នកមានសុខភាពល្អ ដោយសារតែស៊ុតសម្បូរទៅដោយសារធាតុ lutein និង zeaxanthin ដែលមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺភ្នែកដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។
៦.ដំឡូង៖ វីតាមីន A នៅក្នុងដំឡូង វាជាសារធាតុចិញ្ចឹមមួយទៀតដែលមានសារៈសំខាន់ចំពោះសុខភាពភ្នែក ជួយបំប៉នភ្នែក ការការពារជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និងការពាររោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួត វាក៏ការពារការឆ្លងមេរោគភ្នែកដែលបណ្តាលឱ្យរលាកភ្នែកផងដែរ។
៧.ត្រីសាម៉ុង៖ ត្រីសាម៉ុងក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារទំនើបដែលធ្វើអោយភ្នែកប្រសើរឡើងផងដែរ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តសម្លឹងអេក្រង់យូររហូតដល់ភ្នែកស្ងួត គួរតែសាកល្បង។
៨.ផ្លែបឺរ៖ បឺរ គឺជាផ្លែឈើមួយទៀតដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ lutein, beta-carotene, វីតាមីន B6 និងវីតាមីន C ដែលសុទ្ធសឹងតែមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពភ្នែក។ ជួយបិទបាំងស្នាម វាក៏ជួយពន្យឺតការចុះខ្សោយនៃភ្នែកតាមអាយុផងដែរ។
១០.តែ៖ មិនថាតែបៃតង តែខ្មៅ ឬតែអូឡុងទេ សុទ្ធតែមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យទាក់ទងនឹងការថែរក្សាភ្នែក ព្រោះតែសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងការពារការកកើតនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយផងដែរ៕
ប្រភព៖Kapook


