Home Blog Page 454

កងទ័ពថៃថា កងទ័ពកម្ពុជាបានពង្រាយកម្លាំងនៅតំបន់ហាមឃាត់ និងចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់អាវុ.ធមុន

0

ប្រទេសថៃ ៖ សារព័ត៌មាន Thairath រាយការណ៍ថា កងទ័ពថៃបានពង្រឹងកម្លាំងនៅបរិវេណព្រំដែនជាប់ប្រទេសកម្ពុជា ក្រោយពីមានការប៉ះទង្គិចដោយគ្រាប់កាំភ្លើ.ង ប្រមាណជាង១០នាទី រវាងកងទ័ពកម្ពុជា និងកងទ័ពថៃ កាលពីព្រឹកថ្ងៃទី២៨ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០២៥ នៅភូមិតេជោមរកត ឃុំមរកត ស្រុកជាំក្សាន្ត ខេត្តព្រះវិហារ ជាប់ខេត្តឧប៊ុនរ៉ាជធានី ប្រទេសថៃ ។ ការប៉ះទង្គិចនេះពុំបណ្តាលឱ្យកងទ័ពថៃណាម្នាក់រងរបួស និងស្លា.ប់ទេ បច្ចុប្បន្ន ស្ថានការណ៍ធូរស្រាលហើយ ដោយភាគីទាំងពីរនឹងចរចាគ្នា ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhvHIAJMU2F3dwfQM12uLYooBOwkCcU2dpt8_RGVP6zH4mQv0XbOWE8Oi3zR1o53Tex2Kysg0pTzmro2sPGu1rCYXlhX7NMX32DLvkNWY09bVRFf_QLjzmqJJrs1j3wgt_IBA5kgdxS2JuhH2T0cj4CbcWtYSz5AL9RV9Doj9L4m11dH9964EsMoWIK8ko/s1280/photo_2025-05-29_11-49-01%20(2).jpg

លោកឧត្តមសេនីយ៍ទោ Winthai Suvaree អ្នកនាំពាក្យកងទ័ពជើងគោកថៃនិយាយថា បានទទួលសេចក្តីរាយការណ៍ពីកងទ័ពថៃ អំពីស្ថានការណ៍ប៉ះទង្គិចនៅបរិវេណព្រំដែនកម្ពុជា-ថៃ ក្នុងខេត្តឧប៊ុនរ៉ាជធានី កាលពីវេលាម៉ោង៥និង៣០នាទីព្រឹកថ្ងៃទី២៨ ខែឧសភា កន្លងមក ។

កងទ័ពថៃរាយការណ៍ថា កងទ័ពកម្ពុជាចូលមកពង្រាយកម្លាំងនៅតំបន់ដែលថៃអះអាងជាទឹកដីរបស់ខ្លួន ដោយពុំគោរពតាមកិច្ចព្រមព្រៀង ។ ដូច្នេះ ភាគីថៃក៏បញ្ជូនក្រុមសម្របសម្រួលដើម្បីចរចាជាមួយកម្ពុជាដូចដែលធ្លាប់អនុវត្តកន្លងមក ប៉ុន្តែពេលក្រុមសម្របសម្រួលថៃមកដល់តំបន់នោះ ស្រាប់តែកងទ័ពកម្ពុជាយល់ខុស ហើយចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់អាវុធមុន ទើបកងទ័ពថៃប្រើប្រាស់អាវុធវិញ ហើយការប៉ះទង្គិចនេះប្រព្រឹត្តទៅប្រមាណជាង១០នាទី ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqAruXImexcsxHZLKcPatPUROICUj9BQTF7zSHbmzBOfujP4FZ5V13QUs6-xPMXT6UxRSG3jmfXfHyEJ3CHFhvGyCd4miH2_eQlCKC7Ehyphenhyphenk2_LwxokYYqI6JB6PhwEpHJwpukPK1XRgTT1zodAjTGDWhDnHuLWMTi4bZZ-VKXyy0rUs4103fiaapU7rq2H/s1280/photo_2025-05-29_11-49-01.jpg

បន្ទាប់មក នៅវេលាម៉ោង៥និង៥៥នាទីថ្ងៃដដែល មេបញ្ជាការកងទ័ពកម្ពុជាបានទូរស័ព្ទមកកាន់លោកវរសេនីយ៍ឯក ប៊ុនសើម ប៊ុនបំរ៉ុង មេបញ្ជាការរងកងកម្លាំងសុរ៉ាណារីថៃ ដើម្បីឱ្យកងទ័ពកម្ពុជា និងថៃឈប់ប៉ះទង្គិចគ្នា ។ ហេតុនេះ ភាគីទាំងពីរក៏បានព្រមព្រៀងឈប់បាញ់ និងរក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់ក្នុងតំបន់ ។

ភាគីទាំងពីរនឹងចរចារកដំណោះស្រាយបញ្ហានៅតំបន់នេះ និងកំណត់គោលការណ៍អនុវត្តដោយសន្តិវិធីយោងតាមកិច្ចព្រមព្រៀងដែលមានស្រាប់ ។ កងទ័ពជើងគោកថៃបញ្ជាក់ថា កងទ័ពថៃមានសុវត្ថិភាព គ្មានកងទ័ពថៃណាម្នាក់រងរបួស ឬស្លាប់ក្នុងហេតុការណ៍ប៉ះទង្គិចជាមួយកងទ័ពកម្ពុជាទេ ហើយកងទ័ពថៃនឹងរាយការណ៍ស្ថានការណ៍បន្ថែមដើម្បីឱ្យពលរដ្ឋជ្រាប ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOng6HWmR0U1KLOJx_Od2PZhfIkCwB-nw1ecpalW7vPEMH0XN2WRARi9InAz12i4fCxqqCfqWr42AGzF9eupMsBrk2l13K_2WuUNNQ7ekAZ5lB2iaUHtc4z4cbi8YcxNp0zCVQK5M4sp9DFN75_WZJR2Lwwo9Tx7ww5ZJUmEqW3Ekg2LR3y_LyLj7q-yX8/s1280/photo_2025-05-29_11-49-02.jpg

តាមការចុះផ្សាយរបស់សារព័ត៌មានថៃ គឺប្រទេសកម្ពុជា និងថៃ មានជម្លោះទឹកដីជាយូរមកហើយ ជាពិសេស នៅបរិវេណជុំវិញប្រាសាទព្រះវិហារ ដែលត្រូវបានចុះបញ្ជីជាបេតិកភណ្ឌពិភពលោកដោយអង្គការយូណេស្កូ កាលពីឆ្នាំ២០០៨ ហើយតុលាការយុត្តិធម៌អន្តរជាតិនៃអង្គការសហប្រជាជាតិបានប្រគល់អធិបតេយ្យភាពតំបន់នេះទៅឱ្យកម្ពុជា ៕

លោក Trump នៅតែចង់បានប្រទេសកាណាដាមកធ្វើជារដ្ឋទី៥១ របស់អាមេរិក

0

សហរដ្ឋអាមេរិក ៖ នៅក្នុងសំណើរសន្តិសុខសំខាន់មួយ ដែលប្រទេសកាណាដាចង់ចូលរួមជាផ្នែកមួយក្នុងគម្រោងខែលមេឃាដ៏អស្ចារ្យ «The Golden Dome»របស់សហរដ្ឋអាមេរិក លោកDonald Trump បានលើកសំណើរពីរឲ្យប្រទេសកាណាដើម្បីជ្រើស ដោយទី១ កាណាដាត្រូវបង់ប្រាក់ចំនួន ៦១ពាន់លានដុល្លា និងទី២ កាណាដាត្រូវប្រគល់ប្រទេសខ្លួនឲ្យស្ថិតនៅក្នុងចំណុះជារដ្ឋទី៥១ របស់អាមេរិក ទើបអាចចូលក្នុងគម្រោងខាងលើបាន។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSyXr9bPvz_e98sj6Rz6zcbUMMOI7g4UH69QMlYuFEuleuwP3vLjIb4lM8wIHELlhOWNqSmZBXeXGMFXA0V6QIjuPqfRCPE-sL4cIyRqWzZBfiugbS_0ZEOc0DsVlHCKtg8v3cWW_pK9QytSGJL7CzD7ZhYJ-v7Y7a5gUIMwGHvK0qAW4-23Gk_lCzo0FB/s992/image_2025-05-30_08-25-48.png
យោងតាមសារព័ត៌មានបរទេស បានឲ្យដឹងថា កាលពីថ្ងៃទី២៧ខែឧសភាឆ្នាំ២០២៥ ប្រធានាធិបតីអាមេរិកលោក Donald Trump បានបង្ហាញចំណាប់របស់ខ្លួនសារជាថ្មីម្ដងទៀត អំពីការចង់ឲ្យប្រទេសកាណាដាព្រមចូលខ្លួនមកធ្វើជារដ្ឋទី៥១ របស់អាមេរិក ទាំងដែលកាលពីកន្លងទៅថ្មីៗនេះសំណើររបស់លោកត្រូវបានខាងកាណាដាច្រានចោលម្ដងរួចមកហើយ។ នៅពេលបំពេញទស្សនកិច្ចនៅសេតវិមានកាលពីដើមខែនេះ នាយករដ្ឋមន្ត្រីកាណាដា លោក Mark Carney បាននិយាយថា ប្រទេសកាណាដាមិនមែនសម្រាប់លក់ទេ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjrkT6AlHOUSwg3pvfkYbZVIwqFpv2aGJLvkTLJ5hYLoTb74RpG1-I6v5P00uKwM3LDE8qYnXRfFp30AVoZSjHA9JUW-XpfXuZD3AfYFrMJYJYlzlClj0tyEvwjZVG98XsqeUNEQudq6vfNeU7qH_IdR2_5Ine5G-I67Jp6seIe8LA6w7TIqiQrG4FPUjy/s1100/image_2025-05-30_08-25-49.png

លោក Trump បានបង្ហោះនៅលើបណ្តាញសង្គម Truth Social ថា ៖ លោកបានប្រាប់កាណាដារួចហើយ បើចង់ក្លាយជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធ Golden Dome ដ៏អស្ចារ្យរបស់អាមេរិក ប៉ុន្តែពួកគេចង់នៅជាប្រទេសដាច់ដោយឡែក នោះពួកនឹងត្រូវចំណាយអស់ប្រាក់ចំនួន ៦១ ពាន់លានដុល្លារមកឲ្យអាមេរិក ។ ប៉ុន្តែអាមេរិកនឹងមិនយកប្រាក់ពីកាណាដាទេ ប្រសិនបើកាណាដាព្រមក្លាយខ្លួនជារដ្ឋទី ៥១ របស់អាមេរិក។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgliU6Yz8me_Dl1Is9X5wO08aNErvzisCV-Vv03wWKauvex_74FtW88eDybpZf5ycu74-HZy_Eq5YccL1oDfGcCtxIe_SSmLUOQsZkXdwgMQVk79wusjCoYHqjif1drRzbns0ei6LmtgkV8lRee4DDcuRTpr61sKi2NN6fhrV2CIcI0u5PrQFCiJrLxmQMy/s3072/image_2025-05-30_08-25-49%20(2).png
ទោះជាយ៉ាងណា មិនមានការឆ្លើយតបពីកាណាដា ចំពោះការអះអាងរបស់លោកTrumpនោះទេ។ ប៉ុន្តែលោក Trump បានគូសបញ្ជាក់ថា កាណាដាកំពុងពិចារណាលើការផ្តល់ជូននេះ។

គួរជម្រាបជូនថា លោកត្រាំបានប្រកាសពីផែនការកសាងខែលមេឃា ដែលជាប្រព័ន្ធការពារមីស៊ីល Golden Dome ដ៏ធំសម្បើមកាលពីមួយសប្តាហ៍មុន។ គម្រោងនេះត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងចំណាយទឹកប្រាក់ប្រហែល ១៧៥ ពាន់លានដុល្លារ និងបញ្ចប់ការសាងសង់និងអាចប្រើប្រាស់បាន នៅចុងអាណត្តិរបស់លោកត្រាំនាឆ្នាំ២០២៩ខាងមុខ។ តែអ្នកជំនាញនិយាយថា គ្រោងការណ៍នេះ ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាបច្ចេកទេស និងនយោបាយដ៏ធំ ច្រើនជាងអ្វីដែលលោក Trump បានគិតទុក។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHIDQpdaYSiLrlOgbRYH1VX2cHFmOrTq_gErOruCrt_-ZDcL8FMWMN641-D_0Rhf5gwKPUlx924ouqYYMabz9rHeNMzDA6VtyhUNK0vSHG3Gx798Dxjswt2kldwxL2d5GENfwss-hSHYKZdVLRPHPuhN2IhsZDsfCXN0sgBDmumTz4T6m9fFcU6xwa1oFw/s821/image_2025-05-30_08-25-52.png

ចំណែកឯកាលពីប្រកាសនូវគម្រោងនេះ ប្រទេសកាណាដា បានបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់ខ្លួនក្នុងការចូលរួមជាមួយប្រព័ន្ធការពារមីស៊ីលនេះដែរ។ នាយករដ្ឋមន្ត្រីកាណាដា លោក Mark Carney បានបញ្ជាក់ថា ប្រទេសរបស់លោកបានជួបពិភាក្សាកម្រិតខ្ពស់ លើបញ្ហានេះជាមួយអាមេរិក។ ប៉ុន្តែលោកបានជំទាស់ ចំពោះការអំពាវនាវរបស់លោកត្រាំ ដែលចង់ឱ្យប្រទេសកាណាដាប្រែទៅជាផ្នែកមួយរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក៕

ឆេះទូកប្រណីត២គ្រឿងសម្រាប់ដឹកភ្ញៀវទេសចរនៅទន្លេចៅប្រាយ៉ា

0

ប្រទេសថៃ ៖ កាលពីវេលាម៉ោង៥និង៣០នាទីព្រឹកថ្ងៃទី២៩ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០២៥ ភ្លើងបានឆាបឆេះទូកប្រណីតសម្រាប់ដឹកភ្ញៀវទេសចរ ចំនួន២គ្រឿង ដែលកំពុងចតស្ងៀមនៅបរិវេណមុខសណ្ឋាគារ Anantara Riverside តាមដងទន្លេចៅប្រាយ៉ា ក្នុងតំបន់ថាន់បុរី ទីក្រុងបាងកក ។ បន្តិចក្រោយមក ភ្នាក់ងារសង្គ្រោះក៏បានធ្វើដំណើរមកដល់កន្លែងកើតហេតុ និងជួយគ្នាបា.ញ់ទឹកពន្លត់ភ្លើង ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOGbMnnRFlP3C9GPW4eh5ny0C4CGD0cwCJFEJXmEcnFF2WvuPHyRoGZ_TTp03llpW_GD1OxmD2tCDobIkboEvJu0NJVfdltxUq1uGFFz93oJoB_wvmdjeLxNcH6EE6WKp3q-uP9hugPTqbCyNhxlJlQ9afB-XexKaOGurfLK_bcBEVApxNF1VASkTSPw5_/s828/photo_2025-05-29_14-10-58%20(2).jpg
សមត្ថកិច្ចបានទំនាក់ទំនងទៅភ្នាក់ងារពន្លត់ភ្លើង ក្រុមប្រតិបត្តិការពិសេស និងភ្នាក់ងារសង្គ្រោះផ្លូវទឹក មកជួយបាញ់ទឹកពន្លត់រហូតដល់១ម៉ោង ដើម្បីការពារកុំឱ្យភ្លើងឆេះរាលដាលទៅកន្លែងក្បែរៗបង្កឱ្យខូចខាតកាន់តែខ្លាំង ។ ហេតុការណ៍នេះពុំបណ្តាលឱ្យភ្ញៀវទេសចរណាម្នាក់រងរបួស ឬស្លាប់ទេ រីឯមូលហេតុភ្លើងឆេះ គឺសមត្ថកិច្ចកំពុងស៊ើបអង្កេត ។ https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA0ZAeq7d3Ing8-sMYe4xroVDwHZ6Lw9vbXa1Qk-sj5STfLOzXKrj8vJqcA0noICcwOacS4LccDB-Qw7dk92xTsY4WEJaJP7gwlp6MEMqQFDoHW3snLxhP0qMT9cD68ZvwqwaA5mBhFRZdqQmp8AGH-AkaHPWXjEEXdYO_wqv-1kqp21k5xLy1Frl4Wqwr/s828/photo_2025-05-29_14-10-58%20(3).jpg

បន្ទាប់មក នៅវេលាម៉ោង៦និង៥៣នាទី ភ្នាក់ងារពន្លត់ភ្លើងអាចពន្លត់ភ្លើងឆេះទូកទេសចរណ៍ទាំង២គ្រឿងបានមួយភាគធំ ប៉ុន្តែទូក១គ្រឿងលិចទៅក្នុងទន្លេចៅប្រាយ៉ា ។ រីឯទូក១គឿងទៀត ភ្នាក់ងារបានបូមទឹកចេញដើម្បីកុំឱ្យលិច ប៉ុន្តែភ្នាក់ងារបារម្ភពីភ្លើងឆេះទូកឡើងវិញ ដោយសារនៅបរិវេណខាងចុងទូកមានប្រេងឥន្ធនៈ ។ នៅថ្ងៃដដែលនេះ ពុំទាន់មានសេចក្តីរាយការណ៍ពីការខូចខាតទ្រព្យសម្បត្តិទេ ហើយភ្នាក់ងារណែនាំឱ្យពលរដ្ឋដែលធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់បរិវេណនេះប្រុងប្រយ័ត្ន ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9VMTeGYueyaNGIRYulZ0-dUOfK5GfXFnxb0qIjE76HUbRsc04ykXxScBcQ91vxxRFn_7yFnX8weoR_gPmAnMwa8FG_IdYAGYxiknUbjUETwj2K8LRvBSJ5u2YUkdUai_9GCJ4_IcS0HNElesWiD1q3CpSKxQgSqHKfCZDbYir1zZ-lbZ0LDjYLxrAkswv/s828/photo_2025-05-29_14-10-58%20(4).jpg

តាមការត្រួតពិនិត្យទូកទាំង២គ្រឿងនេះ គឺជាទូកទេសចរណ៍ដ៏ប្រណីតសម្រាប់ដឹកភ្ញៀវទេសចរ ដែលបានចតក្បែរគ្នានៅមាត់ទន្លេចៅប្រាយ៉ា ហើយនៅសុខៗ ស្រាប់តែមានភ្លើងឆេះទូក១គ្រឿង ហើយភ្លើងក៏ឆេះរាលដាលទៅទូក១គ្រឿងទៀត ។ នៅពេលកើតហេតុ គ្មានភ្ញៀវទេសចរណាម្នាក់នៅលើទូកទេ ទើបគ្មានអ្នករងរបួស ឬស្លាប់ ហើយសមត្ថកិច្ចបានទំនាក់ទំនងទៅកាន់សន្តិសុខយាមសណ្ឋាគារ ដើម្បីសាកសួរពីមូលហេតុភ្លើងឆេះទូក ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0iFQ8uulGcJH-WHh1sCL9RHnbEURn1ZCBpgX626x9EqWDpnjlzFdCZ51S9AOSOSF6fGmLfzZY8voR36_BoofyTzIbqJa6aw4nfh1dTTIYGL8Bih8YoehIgNJVL1g2C8xP7qS0qnPnniTIYYUf2Z2RSj7L-rHaEpl65-3GkqEFiT3x6Srk8qC72kULd1XR/s1024/photo_2025-05-29_14-10-58%20(5).jpg
គួរបញ្ជាក់ថា ទូកដែលឆេះនេះអាចដឹកភ្ញៀវទេសចរប្រមាណ១០នាក់ ដែលចង់អង្គុយបរិភោគអាហារលើទូក និងគយគន់ទិដ្ឋភាពសងខាងទន្លេចៅប្រាយ៉ា ។ សណ្ឋាគារល្បីៗនៅប្រទេសថៃនិយមទាក់ទងទូកទេសចរណ៍ប្រណីតៗសម្រាប់ដឹកភ្ញៀវទេសចរដែលសម្រាកក្នុងសណ្ឋាគារទៅលំហែលើផ្ទៃទឹក ៕https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixpv1sq-MKZ8HGoi12uCVPyz8m8s1JafcCR8pm01hC-kXp_K48EZBAOx0E34llyCFobHOgtvr1Lfzc5jGlM83_a17dUr-Zi_JJfHj5wL0wflkm_9vYDZkT0Y_Bb3na1BLqzjfaM_lce0nFezFNN5Z-Gv68WA_TWVpX9KvVTG3Uiz5Q2-LyatPEUqTrVAUf/s828/photo_2025-05-29_14-10-58.jpg

ពេជ្រ វត្តីសារ៉ាវឌ្ឍី និង ប៉ីប៉ី ឌី ចូលរួមរំលែកទុក្ខយ៉ាងក្រៀមក្រំចំពោះកងទ័ពខ្មែរ ពលីការពារទឹកដី

0

ពេជ្រ វត្តីសារ៉ាវឌ្ឍី បវរកញ្ញាល្បីឈ្មោះបានបង្ហោះសារចូលរួមរំលែកទុក្ខយ៉ាង ក្រៀមក្រំចំពោះមរណភាពកងទ័ពខ្មែរដែលបានពលីការពារជាតិទឹកដី។ អ្នកជំនួយល្បីឈ្មោះមានហាងជាច្រើនកន្លែងលោក ប៉ីប៉ី ឌី វិញក៏បានចូលរួមរំលែកទុក្ខដូចគ្នានិងមានបំណងចង់ជួយជាស្បៀងនិងថវិកាដល់គ្រួសារនៃសព។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbwAyv1S_dAuRuL8vNRI1-PZ_kcfqeQzDhyn8VR5z7cae9yFJNrGwHOUw78aBYkmMsggidMUsDpcE3TM34iTqNK3h-2-JJOlKdu6PcBiDlXEnW-Cx0ZqcjT297fUOrrYPfZ59aiZJvfAWgAZnbVqadT0wHrNfjwiYvsutUFlr29G0hTapqL6O2W7cbnpt8/s2048/image_2025-05-29_10-09-26.png

ប៉ីប៉ី ឌី ថៅកែ ហឹរខនណើរនិងកាហ្វេខនណើរ បានបង្ហោះនៅលើបណ្តាញសង្គមរបស់ខ្លួន នៅយប់ថ្ងៃទី២៨ ឧសភា ថា«សូមចូលរួមរំលែកទុក្ខចំពោះគ្រួសារសពនិងសូមអរគុណ ចំពោះការលះបង់និងការពារទឹកដីខ្មែរខ្ញុំចង់រួមចំណែកខ្លះក្នុងការជួយជាស្បៀងនិងថវិការខ្លះហើយខ្ញុំជឿថាក៏មានបងប្អូនយើងជាច្រើនចង់ចូលរួមដូចគ្នាតើពួកខ្ញុំអាចទាក់ទងទៅអ្នកណាបាន?»។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgG9Jsr4osqbUEjZO1eVBAJN-_5q3RKXQuLnJmKBbPWlDQbOoa4hB_QM-dPP90USpvKAZPvYbuQvDATQu4Y2S3yvFBIHb6XEb-7cQ0Qn4iKqghodwtfM1Mp2DLGgWo1CbJuZAAY05MXfLQ_tdBEu44Uonl5TC2HSVm3tT7s-RH9G6oxrswg00JpR4X3dRWg/s1440/image_2025-05-29_10-09-37.png
សំឡេងមួយនេះពីបុគ្គលដែលមានឥទ្ធិពលលើបណ្តាញសង្គមបានធ្វើឱ្យទស្សនិកជនជាអ្នកគាំទ្រជ្រួលជ្រាបយ៉ាងខ្លាំងថែមទាំងមានបំណងចង់ឱ្យ ប៉ីប៉ី ឌី ជាអ្នកចាត់ចែងលើរឿង នេះដើម្បីអាចជួយទៅដល់គ្រួសារសពពិតប្រាកដព្រោះខ្លាចមានជនឆ្លៀតឱកាស។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmwYsHD3Uk1P0Goqei16DZF4btvnofnCou-dfzTxxqzllReJiiw3tM0XObKSxL52NN2CU1yIksazIyhv4Tt539SK4MQq61mPW8Cl_dRwCDUUIlo7z-GDWzOPZw9FmHUDF4bLU3mO6yHRrCRLDu_vyhni5MUGWWemRzIGI4c7MX0Eo7eE8Mzrmx6EN-0l3T/s934/image_2025-05-29_10-09-35.png

ជាមួយគ្នានេះដែរ បវរកញ្ញា ពេជ្រ វត្តីសារ៉ាវឌ្ឍី បេក្ខភាពបវរកញ្ញាចក្រវាលកម្ពុជាឆ្នាំ២០២៥ ក៏បានបង្ហោះសំណេរចូលរួមរំលែកទុក្ខចំពោះកងទ័ពខ្មែរដែលបានពលីការពារទឹកដីផងដែរ។ នាងបង្ហោះសំណេរនៅលើ Story ថា «នាងខ្ញុំសូមចូលរួមរំលែកទុក្ខដ៏សែនក្រៀមក្រំចំពោះគ្រួសារសព និង សូមកោតសរសើរចំពោះវីរៈភាពដ៏ក្លាហានរបស់បងៗកងទ័ពកម្ពុជាដែលបានពលីជីវិតការពារបូរណភាពទឹកដី»៕

Yuro ប្រកាសស្ម័គ្រចិត្តធ្វើជាកងទ័ពយាមនៅសមរភូមិ ខណៈ សុផាឡែន ចង់ធ្វើទាហាន ព្រោះហេតុផលនេះ

0

ការពលីរបស់កងទ័ពខ្មែរម្នាក់ដែលកងទ័ពថៃចូលមកវាយឆ្មក់បានធ្វើឱ្យថ្នាក់ដឹកនាំ ប្រជាជនខ្មែរទូទាំងនគរមានសេចក្តីសោកស្តាយយ៉ាងខ្លាំង។ ជាមួយនឹងការបាត់បង់ និង ការឈ្លានពានរបស់ថៃនេះអ្នកបង្កើតមាតិកាល្បីឈ្មោះ Yuro Mong និង តារាចម្រៀង លាង សុផាឡែន បានលើកឡើងពីចិត្តអង់អាចយ៉ាងគួរឱ្យសរសើរ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8OWUUvfWdpv1l3fsq7gHnDxc8eQFudlBiPVMM4fFQ2CaXuwleHxxn62Dr_-vQNAZGzMs3IUOMihMCAXZ4KgMqEtvCxn4m9lm3yrgqve6DECj8vDQhv5VLYN0_pjrreo3lSOkqaRPDwAXlBozlHzbpvKNOj_S45nT-Zp-IjuL0n2LAUbTVQ7KJDvIj7Wfz/s1375/image_2025-01-03_08-49-33%20(2).png

Yuro បានចែករំលែកវីដេអូមួយពីលោកព្រិន្ទបាលឯក សួន រោន ដែលបានបាត់បង់ជីវិត ការពារទឹកដី ដោយបានពោលយ៉ាងដូច្នេះថា «ខ្ញុំបាទឈ្មោះ អ៊ូ មើត ហៅ Yuro បើសិនជា ត្រូវការកងទ័ពបន្ថែមយាមនៅសមរភូមិខ្ញុំសូមស្ម័គ្រចិត្តចូលបម្រើ បើសិនជាត្រូវការ ពិតមែនអាចឆាតមកខ្ញុំផ្ទាល់បាន ខ្ញុំហ៊ាននិយាយ ចេញពីមាត់ខ្ញុំៗហ៊ានធ្វើ»។ https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUPeAbqiwozBwt56B92hXCyglOdt25v7HgX0dMhQ2PpZeDIokRAbaZL7TYNDIsDF8Kxa5-QWixrJO8xlvxfywNiLimLUwpAtWiAxJWOeqvGVoPaLVEYz71jm8PRM8sGjNKpzDBKecQRben10-E1soLlzjr64zH-uUn8yxno4FuUgLwi5IgUMaEGy9mAKpe/s2048/image_2025-05-29_08-55-07%20(2).png

ពាក្យសម្តីរបស់ Yuro បានធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនសម្តែងនូវការកោតសរសើរ ប៉ុន្តែក៏មានអ្នក មួយចំនួនបញ្ចេញមតិដែរថា ការចូលរួមមិនមែនចេះតែទៅនោះទេព្រោះតែយើងមិនទាន់ ដឹងផ្នែកប្រើអាវុធក្នុងសមរភូមិ»។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwHMpASOXVOVXj5Kcu-WR5vasCb4G8N07FsvMPJejqFgnnDvvvwq5FuEKu1M4uoweLMcq5z45VvLASKrJMaqVKXroYorfI9OuFFQ5EnYh1cW1sAfVzQ7W4IKY8J8KdV-lV2QW6wuwyGg8sm3w7DIkFHL0SoIiwpuMUmRDoW9-p3nuZnpjJdJ02q8oNRAW4/s2048/image_2025-05-29_08-55-08.png
ងាកមកកាន់តារាចម្រៀងប្រចាំផលិតកម្មរស្មីហង្សមាសកញ្ញា លាង សុផាឡែន វិញក៏បានបង្ហាញចិត្តមោះមុតចង់ធ្វើជាទាហានដូចគ្នាព្រោះក្រៅពីការច្រៀងនាងក៏ចេះកាន់កាំភ្លើង។ ម្ចាស់បទ«បេះដូង១០០» បានចូលទៅខម្មិនលើការបង្ហោះរបស់ សម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន កាលពីយប់ថ្ងៃទី២៨ ឧសភា ថា«សម្តេចពុក នាងខ្ញុំសុំធ្វើទាហានមួយផង ក្រៅពីច្រៀងខ្ញុំក៏ចេះកាន់កាំភ្លើងបានដែរ ខ្ញុំពិតជាស្អប់ពួកវាណាស់ អាចោរសៀមគ្រប់ ជំនាន់»។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid4i9Mvr4I4OMBKo5FqaeTkiqEtNmaDi68-K5dX22H-kMr5IuLOIyHIpe_DHJIdI247biCPXXsfhvh5jcfXYS3yvnpMgpFbKRU2vRSljkU05cdXrtySww7FPNKVNIl_9O76rX4q9sdkyBSp0iRHpku8KqM4955sysI_HQ8bBV34lGJAJS23Aah2ZvmoVAU/s690/image_2025-05-29_08-56-44.png

គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា នៅល្ងាចថ្ងៃទី២៨ ខែឧសភា ក្រសួងការពារជាតិបានចេញសេចក្តី ប្រកាស ដោយបានបញ្ជាក់ថា ការប៉ះទង្គិចរវាងកងទ័ពកម្ពុជា និងកងទ័ពថៃ ដែលបានកើតឡើងនៅព្រឹកថ្ងៃទី២៨ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០២៥ នៅភូមិតេជោមរកត ឃុំមរកត ស្រុកជាំក្សាន្ត ខេត្តព្រ វិហារ គឺកងទ័ពថៃបានធ្វើការបាញ់ប្រហារមុនមកលើលេណដ្ឋាន ដែលជាទីតាំងឈរជើងរបស់កងទ័ពកម្ពុជា ជាយូរលង់ ណាស់មកហើយ បណ្តាលឱ្យបាត់បង់ជីវិតកងទ័ពយើងម្នាក់៕

តើគួរធ្វើអ្វី និងពុំគួរធ្វើអ្វីក្រោយពេលបរិភោគអាហាររួច ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ?

0

ក្រោយពេលអាហាររួច គួរតែបរិភោគចំណី និងផឹកភេសជ្ជៈសុខភាពមួយចំនួន រួមទាំងធ្វើសកម្មភាពខ្លះៗដើម្បីជួយដល់ការរំលាយអាហារ ឬចៀសវាងផលប៉ះពាល់សុខភាពផ្សេងៗ ដូចជា ៖ ឆ្អល់ពោះ និងហើមពោះ ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYf4V2gzMhs_xNu3EbWrKFYIrj5wugRQf6_sRB2DxzZUHdM8Qgtw_Cmqg-fz5I1zkTp7Md3GgY6zdECDm5sE9eyjsjCJTZHTs_h8gRb776mVqyVFGSKnrdFbKYRUVqGnv6E5B5Pu8JxmxRUlfuOZ9wMmZzU1qXDbD68kjSPUEafem7B2wnH85k2jFBQG3e/s2560/image_2025-05-29_15-38-01.png
អ្នកជំនាញផ្នែកចំណីអាហារបានណែនាំឱ្យអនុវត្ត៣ចំណុចនេះក្រោយអាហាររួច ដូចជា ៖

១-គួរផឹកតែរុក្ខជាតិក្រោយបរិភោគអាហាររួច ដើម្បីជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងកុំឱ្យហើមពោះ ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9vOEu2q8vSsvgne0ghN7yFYb7fBIfurIi7MqqE7WHQbsJxSwGoye_h3Lv3Hb8-07sndwUpPo5siz8VtOpj1V2jtZkstida0_xdxX58yzGbtw4gFQClgdiouHEkIvx675fTyCtWhFwVtO0eQIkl8N9Rv7cANkrWK683pZA4zDBLwdqWAlSMv_T9kAQEN5u/s1920/image_2025-05-29_15-38-05.png
២-បរិភោគចំណីអាហារជួយឱ្យអារម្មណ៍ល្អ ដូចជា ៖ សូកូឡា ប៉ុន្តែត្រូវបរិភោគក្នុងបរិមាណសមល្មម ពីព្រោះសូកូឡាមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់សុខភាពបេះដូង និងមានអារម្មណ៍ល្អ ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYje7u8Bj3-FPBya_8duKYKoNYolO0Tg8th55mo65Gu2Vnwegy0ezeoZGJbliCe4bzV-x1wOhzQja_dp4mu9omhcd_pD49yOzo-aE99TQ7fUPtpjzXaqqikH9GrHN-z5Xm1VojC2ubSCp8iq0p089sJkay496AnW9KZLWMvtixo5CZbrEBXeYd0-ty_Um_/s1200/image_2025-05-29_15-38-06.png
៣-ការដើរតិចៗនឹងជួយដល់ការរំលាយអាហារ, ជំរុញឱ្យការរំលាយអាហារកាន់តែឆាប់រហ័ស និងជួយពោះវៀន ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipdPPUjEZmOLrtZfXOP8NRXgtA1jXEy7miApMwHK3162Rscvji60PesgvOUIt75TWhq5olsSbD4iXikGnGMNn5_LoAAPvYazZ3nHQASh7hdgLg3LFp90L45TfUBtgiWPKpt5JDAjaeqUH98M1Sa9qiZ7UoRUl9Kw4E1DIbI0HVa5aaPwSoRqDKrUl2U7Jh/s976/image_2025-05-29_15-38-07.png

ក្រៅពីការអនុវត្ត៣ចំណុចនេះក្រោយពេលបរិភោគអាហាររួច អ្នកជំនាញចំណីអាហារ ក៏បានហាមអនុវត្ត៣ចំណុចក្រោយបរិភោគអាហារផងដែរ ពីព្រោះទង្វើមួយចំនួនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់សុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ឬបាត់បង់ជីវិត ។ តើមានចំណុចអ្វីខ្លះដែលហាមធ្វើក្រោយបរិភោគអាហារ?

១-ហាមផឹកភេសជ្ជៈហ្គាសក្រោយអាហារ ៖ ហាមផឹកភេសជ្ជៈហ្គាសក្រោយបរិភោគអាហាររួច ជាពិសេស អ្នកមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងដំបៅក្រពះ ដោយសារភេសជ្ជៈមានហ្គាសច្រើនធ្វើឱ្យអាការៈជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4cgZ6wlsJcY-AOu3lQalqDTsU5EnfDNYa4tjRDyo6pbD4viQgUYfBkpaWEYgd2boy9x6bvf-52aE0GqxcIi_DBiKciZuBCBUZDs095H6TMM62rnlq_IawoRl6DNc4V8r1Ook-YSneHsnsEnfjF1vKHJdQ6oXDxGKvNwEMD-C0LadbsD_LN12ojTm2IIc5/s1140/image_2025-05-29_15-38-07%20(2).png
២-ហាមងូតទឹកក្រោយអាហារ ៖ ការងូតទឹកភ្លាមៗក្រោយបរិភោគអាហារ គឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងសម្រាប់សុខភាព ពីព្រោះពេលយើងបរិភោគអាហាររួច ឈាមភាគច្រើននឹងប្រមូលផ្តុំនៅក្រពះអាហារដើម្បីជួយជំរុញការរំលាយអាហារ ។ ហេតុនេះ ការងូតទឹកក្រោយអាហារ ជាពិសេស ការងូតទឹកក្តៅឧណ្ឌៗនឹងធ្វើឱ្យងងឹតមុខដួល ឬបាត់បង់ជីវិត ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh96HwKk7C1cvklS9U4PFB-1mko_0g1rKkg-COqEVpYpT0u_9RqR7GnGC04Mbn4fHAQnTMWcP7qFj52ssxgNr6KZ5gxMWsY7YnWuA1SRoe-bUWEoIE8-HejhpL0pL6v2A_4DnrE3CEUHwtvNjiW8DfSbw9FVmuRZLcwrLHMHa1U9-ZP3bFNQet5VnDNrQnL/s3000/image_2025-05-29_15-38-08.png

៣-ហាមផឹកទឹកច្រើនក្រោយអាហារ ៖ មនុស្សមួយចំនួនបានផឹកទឹកយ៉ាងច្រើនក្រោយអាហារ គឺចាប់ពី១លីត្រ រហូតដល់ជាង១លីត្រ ដោយសារពួកគេយល់ថា វានឹងជួយជំរុញដល់ការរំលាយអាហារ ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការធ្វើបែបនេះនឹងបណ្តាលឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការខុសប្រក្រតី ឬហាមពោះ ៕

ក្រោកពីដំណេកចន្លោះម៉ោង៥ព្រឹកដល់៧ព្រឹក អ្នកនឹងមានអាយុវែងជាងមនុស្សធម្មតា!

0

យើងតែងតែបានឮពាក្យថា ការក្រោកពីព្រឹកព្រលឹមនឹងល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែការក្រោក​ព្រឹកព្រលឹមនោះ ​គួរតែក្រោកនៅម៉ោងប៉ុន្មានទើបល្អសម្រាប់សុខភាព និងមានអាយុវែង ។ តាមការស្រាវជ្រាវមួយរបស់សាកលវិទ្យាល័យ Harvard សហរដ្ឋអាមេរិក បង្ហាញថា អ្នកក្រោកក្នុងចន្លោះចាប់ពីម៉ោង៥ភ្លឺ ដល់ម៉ោង៧ព្រឹក នឹងមានសុខភាពល្អ ព្រមទាំងមានអាយុវែងជាងអ្នកក្រោកនៅម៉ោងខុសពីនេះ រហូតដល់២០ឆ្នាំ ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibCBsXkOYopHhvW1kVB6GnZA9rKmwjBc8r1Pt_d-uOaF3F3fCBLxck2wIc0XK5yLxBrbrIFodT6r3bMfOOOWQcFB8h9jeDC0iterVWG9tM99zy4vHnu4gEEn6FCRpjb9taeI3vwsMpucEhtlZhMWKXRJD6cd1z2KX9OityMsWF7W3XsclhlHC8mwIQpE7H/s1500/image_2025-05-29_15-28-20.png
អ្នកស្រាវជ្រាវអាមេរិកឱ្យដឹងថា នាឡិកាជីវសាស្ត្ររបស់មនុស្សបានធ្វើការជាប្រព័ន្ធ ដោយកំណត់ការសម្រាន្តលក់ និងសុខភាពទូទៅ ។ បើយើងគោរពការធ្វើការរបស់នាឡិកាជីវសាស្ត្រតាមធម្មជាតិ ដូចជា ៖ ធ្វើការ និងសម្រាកតាមពេលវេលាសមស្រប គឺយើងនឹងមានសុខភាពល្អបំផុត ហើយសរីរាង្គផ្សេងៗរបស់រាងកាយនឹងធ្វើការបានល្អ ១០០% ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYt77yNjWj_kLr6ZzRVPPIWjRQvGCY8jAO7q_MIx7a8ZnPaZ1Rc8fvC8AgnnsYBswOThgzPuZ46Tose551QdgoRrgtWr1776nypWuum8U7GfQEQOoBgaBIcibtIeuGB9opqX6dPwqYmGS2pxxlwtZamRDeYuca7B1TcZQSZIZlpQuUVhPPhb09aY4BFj2u/s902/image_2025-05-29_15-28-21.png

ផ្ទុយទៅវិញ បើចូលសម្រាន្តយប់ជ្រៅពេក ឬសម្រាន្តច្រើនម៉ោង រហូតដល់រារាំងដល់ការធ្វើការរបស់នាឡិកាជីវសាស្ត្រ យើងនឹងប្រឈមបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន ដូចជា ៖ អរម៉ូនពុំប្រក្រតី ឬប្រព័ន្ធការពាររាងកាយចុះខ្សោយ ឬមានអាយុខ្លី ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAT8p4fzrFeR_7fjiwOQ7sz-Ghj6SKJs8XaSkDiTCw4R5zc56yLm3wIIKU04wybjn1g5MP9LprmKYx9vWBowQWOOBqt9jTAU2O8uiGzdwejDyePpX0tDYxPcPkoN7Mj8Ov9P7fTWmcqFp8K_Ay7-Uj47fnBN4xd2Z7yAEC0amTkzU4WseTKU6A9_mVewo4/s999/image_2025-05-29_15-28-22.png ក្រៅពីនេះ គួរតែធ្វើ៣យ៉ាងនេះនៅពេលព្រឹក ដើម្បីជួយឱ្យមានអាយុវែង និងសុខភាពល្អ គឺ ៖

១-ដកដង្ហើមវែងៗ ៖ ការដកដង្ហើមវែងៗពេលព្រឹក គឺជួយដល់ការបំពេញមុខងាររបស់បេះដូង និងសួតឱ្យល្អប្រសើរឡើង, ធ្វើឱ្យចរន្តឈាមរត់ល្អ, កាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងមានអារម្មណ៍ល្អ ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg624G5owrklGLZSG6S9jN51oMEA2tWHGTCcRgsVePH3ARZSGugpLP9lraMGosvbmH6AvVX468FNKEQGjyu_3S5PFkJdkiVBmjwzzkLt14CBlMg5Xw-aUDxbZP1l8JVGHPCF5yIQb1rdUcGcb7aNg4gt9ujnEzjgMAyE8M8a8UKbzAhxmHpFd7fY2KjUIwp/s1600/image_2025-05-29_15-28-23%20(2).png
២-ផឹកទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ ៖ ការផឹកទឹកក្តៅឧណ្ឌៗក្រោយភ្ញាក់ពីសម្រាន្តពេលព្រឹក នឹងជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ និងបណ្តេញជាតិពុលនានាចេញពីក្នុងរាងកាយ ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLd0WaebYOKvq92BVumrkAQJKmqB_wpKE4F9ktu6M8-e8wsSmeFFTb37CVneGrKVhbGA0xIU1oZWi39VpZQSRbL752GKQDbSLQzS-NUmj24DpjMmtvyDVFy4LSciCC2WiJ8DTiu0UlmR1au0eWCBS0tB2dyxm_mFMjnUCxqtFxbU8N19zE9hoWy9vueVHq/s1000/image_2025-05-29_15-28-23.png

៣-ហាត់ប្រាណ ៖ ការហាត់ប្រាណពេលព្រឹកផ្តល់ផលល្អដល់សុខភាព, កាត់បន្ថយហានិភ័យពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ, ធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា និងមានថាមពលពេញមួយថ្ងៃ ៕

គ្រាន់តែផោម និងហិតក្លិនផោម បានផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពមិននឹកស្មានដល់!

0

ផោម គឺជាការដើរខ្យល់តាមធម្មជាតិ វាប្រសើរបំផុត បើបានផោមចេញក្រៅដើម្បីបញ្ចេញជាតិហ្គាសប្រមូលផ្តុំក្នុងពោះ ។ ជាតិហ្គាសទាំងនេះកើតឡើងពេលយើងទទួលថាមពលពីចំណីអាហារ ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនពុំចូលចិត្តក្លិនផោម និងគិតថា ផោមមិនល្អ និងពុំគួរផោមនៅទីសាធារណៈ ។ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញសុខភាពអះអាងថា ការផោម និងហិតក្លិនផោម ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនដល់សុខភាព ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaIRPPhvY5Yp7-30L7e2d37TNuavQ1JAa4_XgeurOJx_EB1SImE6lVDGVCTYVg-cJibTFNY6eD7et7kDfBlZ4WqlL_z2pH9oNgRyQFC4wsNoaloFnnlclRARFz_gKOYIt396BYCkQwQNW5BKjRiaLdbbDE_MDs4oPlWFyaogsXPtb1K4NsuVgcRhTKqe8m/s2880/image_2025-05-29_15-21-57.png
ខាងក្រោមនេះ គឺជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការផោម និងការស្រូបក្លិនផោម ៖

១-កាត់បន្ថយឈឺពោះ ៖ ក្រោយពេលបរិភោគអាហារនឹងមានការប្រមូលផ្តុំជាតិហ្គាសក្នុងពោះ ខណៈអាហារមួយចំនួនកាន់តែជំរុញឱ្យមានជាតិហ្គាសខ្លាំងឡើងដែលបណ្តាលឱ្យឈឺពោះ ។ ប៉ុន្តែការឈឺពោះនឹងកាត់បន្ថយភ្លាមៗ ប្រសិនបើយើងបានផោមបញ្ចេញជាតិហ្គាសមកក្រៅ ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjZLlrgNXDkpPU7BJg3Bw1bGM6pq39H5bcUGv50hG-9wIUXtr73zHUwcP-W9c_1Au5ncHzhxtPq2rant6QoLMwbNevlzVfZJzHzjJkMHSQov2XCobXFKzJQ_yyREOk1dlpXDandrLtLWtDW46bi9Ihyc_sAFqhCZD0o4DqhkWp6iU4JKzTap0nmAX8vpIO/s800/image_2025-05-29_15-21-59.png

២-កាត់បន្ថយហើមពោះ ៖ ការហើមពោះបណ្តាលមកពីក្នុងពោះមានជាតិហ្គាសច្រើនពេក ។ ក្រៅពីលេបថ្នាំ គឺមានតែវិធីមួយគត់ដែលអាចកាត់បន្ថយការហើមពោះបាន គឺផោម ដោយសារវានឹងបញ្ចេញជាតិហ្គាសក្នុងពោះយ៉ាងឆាប់រហ័ស ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFxIAp50ChnA_df7x6JPvrhcNHMIhllWzAhGDCVJRd1gB2d8fNGCKWVQPlspQkmm2puGvQFPB2soxXqYZf9JZUYOmA0KnfBuZfrN16orCOn8ePxjaps9oHGlZ9L7MGkBSjWQGc5eyUmirVsGOph7GC0dGjZKWc96d8X-iAGWCIUDemsK5oDoOah8rEa4kd/s1200/image_2025-05-29_15-22-30.png

៣-កាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺពោះវៀន ៖ ហាមព្យាយាមរក្សាទុកជាតិហ្គាសក្នុងរាងកាយ ឬទប់ផោមកុំឱ្យចេញក្រៅ ពីព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ពោះវៀន ។ គួរតែបញ្ចេញផោមឱ្យដើរខ្យល់តាមធម្មជាតិដើម្បីកុំឱ្យពោះវៀនមានបញ្ហា ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn7QJ6kgk62HiTQoRzWh-AZMHpLIxR2vZ_8Pm-nbTKdU_gaKD9y06xcm5DSFIkF1ZqYEcgpb6wZ8CoZa_h2fXRzKaXNBdEXMUsjVs9rFk7Yu-Wb7p9WJLLum6BIADdsxkqP9McMoXVp2dYToXMwFFXcD5DfYYtlstK8Ga2Ytk_6Co-LazZCe6g_A1_7vaW/s750/photo_2025-05-23_13-18-08%20(2).jpg

៤-ការផោមប្រាប់ពីអាការៈពុលអាហារ ៖ អាហារមួយចំនួនមិនត្រូវគ្នាជាមួយរាងកាយទេ ប៉ុន្តែយើងអាចសង្កេតតាមរយៈការផោម ។ បើផោមញឹកញាប់ក្រោយពេលបរិភោគអាហារណាមួយ គឺត្រូវឈប់បរិភោគអាហារនោះ ដើម្បីកុំឱ្យពុលអាហារកាន់តែខ្លាំង ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVeiItlmXRjoFTFNT1lBMiokckvReFwn54I7IF57mD1MmaddyiGb0rW8h5135dTh5fMXAO5Kv97I19rYi9P323pHdOodrz1_BlZH6hJOmPaesTHXzt4gvQGZwzobd4o8YZ_j0cZ8-GIIGch5O8UeEkbcb4SbG0QAxi7cVGLe2Qi4_N_8OigLr4fbMvj55c/s600/photo_2025-05-23_13-18-08%20(3).jpg

៥-ការផោមប្រាប់ពីតុល្យភាពរបបអាហារ ៖ ការផោម គឺជាសញ្ញាល្អប្រាប់ពីតុល្យភាពរបបអាហារដែលបានបរិភោគ ពីព្រោះបើយើងបរិភោគបន្លែ ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាញឹកញាប់ ក្រៅពីជួយសម្រួលដល់ការបន្ទោរបង់ យើងនឹងផោមញឹកញាប់ផងដែរ ។ ផ្ទុយទៅវិញ ការផោមតិចតួច គឺបណ្តាលមកពីការបរិភោគអាហារមានស្ករច្រើនពេក ដែលមិនល្អដល់សុខភាព ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgN5QH_myYyVdg1z3vLhRp6xw70lHY0up7pS_tra5bUdNBd0uzvizQBlVR2hd2zvc80hLJ0MYmE7o0aXS8IMzuabnBI19iTmilcmThM366iP000hHlUinW3LOMyGQKOD0CSu-3HHSq4GVlYBSnYhWMK7elBOKDuQLP0uT5SiULQ6p0B6Vi-wT9fa4bQU2k/s1200/photo_2025-05-23_13-18-08.jpg
៦-ហិតក្លិនផោមកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺបេះដូង ៖ ការហិតក្លិនផោមក៏មានប្រយោជន៍ដែរទោះជាក្លិនផោមពុំគួរឱ្យស្រូបចូលច្រមុះក្តី ។ ការស្រាវជ្រាវបញ្ជាក់ថា ការហិតក្លិនផោមអាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងជួយឱ្យសរសៃឈាមរឹងមាំ ដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺបេះដូង ។ បើទោះជានេះជាការស្រាវជ្រាវទៅលើសត្វ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញសន្និដ្ឋានថា វាគួរតែមានលទ្ធផលដូចគ្នាជាមួយមនុស្ស ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgve6MUoP56vJ0qeuHsiz8i5pi5mlExGkKwsXcJMTOrnxaxwtzpKT0tmErOLl3KioCvtcIQfzUpc3hcPl6MBBd_IVMOdjZtuOPBCaRK9DQYJ68JtXQpTQJ_7qWcEy3cSwI616gUxWF_8xS0PwTYzTRNs3gKDB_K6R8SsfAZLFm_FrTdl4TrxVdGctR3MnAT/s1200/image_2025-05-29_15-24-21.png

៧-ហិតក្លិនផោមការពារការខូចខួរក្បាល ៖ ក្រៅពីការហិតក្លិនផោមល្អសម្រាប់បេះដូងហើយ វាក៏ជួយការពារការខូចខួរក្បាលផងដែរ ។ ការស្រាវជ្រាវកាលពីឆ្នាំ២០១៦ បង្ហាញថា ការហិតក្លិនផោមអាចការពារការខូចខួរក្បាល ពីព្រោះក្នុងផោមមានជាតិហ្គាសអ៊ីដ្រូសែនសាន់សាយ ដែលមានតួនាទីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ខួរក្បាល ទើបធ្វើឱ្យការហិតក្លិនផោមផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf7GldU9WIREIHCQbqtOH16AVqFGCbW6TqU8s_qi0YefntqqSOKExqoFVwxSBtXST3YLGeCrAYbWp0U7eoJV5DYdCuNUPXV8LoTMVJ3mAfjhcANJVE7LN0HPdn42ZKAlVAqyEKf7-EjgkOigbUoMubD-kOXSMSQCNv-8cG9_JRpi-Md_wzR7WerPSO3R_6/s1200/image_2025-05-29_15-24-22.png

សរុបមក គួរតែផោម ល្អជាងព្យាយាមទប់វា ប៉ុន្តែបើអាចធ្វើបាន គួរជ្រើសរើសទីកន្លែង និងពេលវេលា រួមទាំងសង្កេតការផ្លាស់ប្តូរផោមរបស់ខ្លួន ។ កុំខ្លាចក្នុងការផោម បើក្លិនរបស់វាពុំប៉ះពាល់អ្នកដទៃ គួរផោមចេញក្រៅដើម្បីផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់សុខភាព ៕

នៀន នៀន បង្ហោះសាររំលែកទុក្ខដល់ទ័ពខ្មែរពលីជូនជាតិមាតុភូមិ

0

នៀន នៀន Miss Star Cambodia 2024 បានបង្ហោះសារដោយ សេចក្តីក្រៀមក្រំចូលរួមរំលែកទុក្ខទៅដល់ក្រុមគ្រួសារនៃសពរបស់ទ័ពខ្មែរដែលបានពលីក្នុងការប៉ះទង្គិចគ្នាមួយប្រាវរវាងទាហានខ្មែរនិងថៃ។ លើសពីនេះ នៀន នៀន ក៏បានចែករំលែកខ្លឹមសារក្នុងគោលបំណងចង់បង្កើតមូលធិនិជួយទៅដល់អ្នកនៅការពារបន្ទាត់ព្រំដែន។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHHsLepj2SKcwmKdIQYwZqyzrW2uQdk-wn3zBXKVMLtjR7Yofm78cDM-oqywyMufI64kT4KQWw4RrCA8sfVfm_cf7KbJBynqAdZrgoCAAUMqR8Y0VdHlIJ226FzFsZU2QowQ2nGd6Ec5Jag-rlaMy3DyYS6bEJpiOaLy-BTlDqoig5PXY7NE6FdzZyNLLi/s2047/image_2025-05-28_16-09-32.png
នៅល្ងាចថ្ងៃទី២៨ ឧសភា នៀន នៀន បានបង្ហោះសំណេរមួយថា « ក្នុងមានខ្ញុំជាពលរដ្ឋកម្ពុជាមួយរូប សូមចូលរួមរំលែកទុក្ខដ៏សែនក្រៀមក្រំ ដល់សពនិងក្រុមគ្រួសារសពបងៗពូៗដែលបាន បូជាជីវិតជូនជាតិមាតុភូមិ ការពារទឹកដីនៅតំបន់មុំបី សូមវិញ្ញាណខ័ន្ឋបងៗពូៗបានទៅកាន់សុកពិភព កុំបីឃ្លាត
និងសូមជូនពរបងៗពូៗដែលជាកងកំលាំងរាជអាវុធហត្ថដែលកំពុងតែធ្វើដំណើរទៅសមរភូមិ សូមឌួងវិញ្ញាណបុព្វបុរស វត្ថុស័ក្តសិទ្ធ និងបរមីម្ចាស់ទឹកដី ការពារបងៗពូៗឱ្យ ទទួលតែជ័យជំនះ ឈ្នះអស់មារចោរលួចឈ្លានពាន»។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp14LVr450gcOtp-6DqONkz9Z_ramXto64X4fLFUEsfrArWw5v5sRDjhZozMpUu-fXsM6yzeHZ81-PntK5gLv9uIrsPn6-DLYGpd45D1wGykp1mZMgRGvRMoGPzNcDHvv8YlQ7Ekg6evKpZ-0aLMKQ1QBUPNoJ5qEWXNFgc8lL5o3eANQuTM4-1aFTl8MI/s1920/image_2025-05-28_16-09-37.png
ជាមួយនឹងការបង្ហោះចូលរួមរំលែកទុក្ខនេះបវរកញ្ញាភេទទី៣រូបនេះក៏បានចែករំលែកបន្តនូវខ្លឹមសារចង់ឱ្យមានមូលធិនិជួយទៅដល់អ្នកការពារនៅព្រំដែន។

គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា លោកឧត្តមសេនីយ៍ទោ ម៉ៅ ផល្លា អ្នកនាំពាក្យកងទ័ពជើងគោក កម្ពុជា បានបញ្ជាក់ថាមានទាហានកម្ពុជាម្នាក់បានស្លា.ប់ករណីផ្ទុះអាវុ.ធនៅព្រំដែនមុំបី។ ទ័ពខ្មែរម្នាក់ដែលបានពលីនេះមានឈ្មោះថា រោន អាយុ៤៨ឆ្នាំ តួនាទីព្រិន្ទបាលឯក។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrNyhb1_ivIJWo0Saibw3XjEGHja0HYtcfYBHEQyf6VB3Hrbvm4wFrLTy7zc4_b_h84aphRN37K0ph-e8Di7HJb4hrH_EYwrcvcxWxIwW9BpzJ8dQTf2E-xQqyzextpXTNqQ7IyM4fygbu7MA5jIoX-L1RcQLU-uaj1Su_BJ7ACUScoPhSgaH1eOhyphenhyphenYll6/s1920/image_2025-05-28_16-09-41%20(2).png

មន្ត្រីជាន់ខ្ពស់នៃកងទ័ពកម្ពុជាអះអាងថាការផ្ទុះអាវុធមួយប្រាវនាព្រលឹមថ្ងៃទី២៨ ឧសភានេះភាគីថៃបានផ្ទុះអាវុធមុនហើយក៏រត់ខណៈយើងកំពុងល្បាត។ យើងការពារមាតុភូមិយើង៕

នាឡិកាឆ្លាតវៃ Huawei Watch Fit 4 Series សម្ពោធជាផ្លូវការហើយជាមួយរូបរាងប្រណីតបែប Fashion តួផលិតពី Titanium និង កញ្ជាក់ Sapphire Glass ស្តើងស្រាលបំផុត សាកថ្មម្តងប្រើ10ថ្ងៃ, ភ្ជាប់ប្រើគ្រប់ស្មាតហ្វូន iOS និង android មានការធានារហូតដល់ 2ឆ្នាំ !

0

បំផុត Huawei Watch Fit 4 Series សម្ពោធជាផ្លូវការហើយជា Smartwatch ជំនាន់ថ្មី តួផលិតពី Titanium និង កញ្ជាក់ Sapphire Glass ស្តើងស្រាលបំផុត បំពាក់មុខងារសុក្រិត ECG មុខងារកីឡា Professional ដូចជាកីឡាវាយកូនហ្គូល មាន Golf Maps ដំបូងគេក្នុងប្រទេសកម្ពុជា និង Offline Map មិនប្រើអ៊ីនធឺណែតពេញលេញមិនខ្លាចវង្វេងផ្លូវ សាកថ្មម្តងប្រើ10ថ្ងៃ, ភ្ជាប់ប្រើគ្រប់ស្មាតហ្វូន iOS និង android មានការធានារហូតដល់ 2ឆ្នាំ ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH-SFBJdDpK2xAqvhRXVfLFyPvE8wUdZxKystJldOTtm04nNi1Cb6ChrDWtl4qeyC2TViTylvIxROgTrvVIqhdAp0FyRl0aGp590kIoOzUcfFmpfi4WUiq-krJJFMYCHL-PJWRXiZapQ3lzwjFciwtkaPBIkyh_X4pjDLIZjnxCt9YZMLD4qr7FV3GXj_1/s2917/DSC03192.jpg

ក្រុមហ៊ុនហួវៃបានធ្វើការសម្ពោធជាផ្លូវការនូវ Smartwatch ជំនាន់ថ្មី Huawei Watch Fit 4 Series ផ្តោតលើរូបបែប Fashion ប្រណីត ស៊ីវិល័យ ដោយមានការចូលរួមតារា Influencer លោកហេង វិសាល និង ស្រីនា , អ្នកផលិតមាតិកា លោក Jerry Thai លោក Hav heang លោក Fong Seanter និង លោក ញេប វណ្ណះ ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgETrBD8ccFthktdzUFwVOB2Nh3k9_ZlZsaVy0XurCPxaSFDNN8V7uPhZntDksmdyfn0YIjHzqfIGhAiY-9CXDC40y-VvC4j6L_rqZujQz6Vos_imK6itKdBeiz2bblI-Z2WgHYYSx1Ts8yAYgIgvHIPq-uS-ncsnZ6Bawjs_aDjG8y84KSyGW1v5BSXj3/s2443/DSC03498.jpgHuawei Watch Fit 4 មានលក់ហើយ តម្លៃចាប់ពី $119 ទទួលបានការដូសរុបរហូតដល់ $97 មានដូចជា កាស Huawei FreeBuds SE 2 តម្លៃ $29 សម្រាប់ 1ខែដំបូង ថែមជូន ខ្សែរ ស្គ្រីនការពារ, Gift Box និង ធានា 2ឆ្នាំ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-fE44-njrskYmZQaGHzIbkmTG5I36dsG-YlXrElKiYIRIJR7sGqN_zHuefdf5kugxJV7MmReqlVm2d6k_-SEHO6CZ-sL-Vyybc_Y0nQm224Jontg1gwqAKfdNmruDLcYySW-X0xZmGRTSHsOcEDwGw5k-orryoIl14aPT2qkAFGebxtVd5s-d0uR2sqzx/s2917/DSC03346.jpg
ចំពាះ Huawei Watch Fit 4 Pro មានតម្លៃ $229 ថែមជូន ខ្សែរ ស្គ្រីនការពារ, Gift Box និង ធានា 2ឆ្នាំ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7tnUEkW7wrO3wgE1YDvZgdvnzkdnRTHmfBJ77XFviM4q7TQNL1yk_mNjTub6S6ppg3s_aXPXKASAf6AuMi0zm_HxhyD5MP3cMlLqio5uzrhzw7nMJKIPcnVLrIbsnREa-daHBeMX9NSYR424ji2UxfAWHQAQwfKTOy3bwPqszPcZPaLZ02KTwkOmv_j4d/s2917/DSC03354.jpg

អតិថិជនអាចរកជាវបាននៅតាមបណ្តាហាងលក់ទូរស័ព្ទដៃ និង Huawei Showroom ទូរទាំងប្រទេសកម្ពុជា៕https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcO96lSnQB51t1fv_gp7ocoO8ZitTS6pCWtGZb39RIHVL4KD38rkCjllUk5AepcLrkbyhdL5OghfmVan8qvY008UDn_uOGqTzWv_K2TM5q-mPzBbixjcTmB7-J5cgF5miNs4WALb8I7yMbhpcDd50euN_a32ltARJI6uszAIU7iPGiz7O3jy7zBg_o2pok/s3820/DSC03375.jpghttps://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKYP0tz1dGQcMqMv69FTNq_9U3aTMhKcKtDEp0ooitn7xsgnkDrebWBQ6zl2mhhrOOiUOisYgkUoAkVKxwKqy5qwJCFY6mkJ-dfdDjdpVdbW-aVEnGd0KQbprY1B5qsBKBmNTMxy8kFcjO6C66QGN235kdkUKxodg9A6XNrn7UvElMSf_YFpCwN95C1wy1/s2758/DSC03425.jpg

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtQ9Yq-hUo-XNF-Ep4XSc5uD-huEK2Ali5IbmLZg4xvMhgs8IXMmMZbXfYWyaCP6MmUB_NWiqu-XdoHU6J2Xm9pn6zKpJ5skChB8xorwEhJhMPVDpFKb0zJVhL7T4AeV0ZTDNlcnTM_y8DGpXymeU2-ohIshqqrMr3KV1fQBahjOmhCOLxhhM_-mMb0-6e/s2917/DSC03331.jpg

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBh2rSDebYOJT3l9-e96h7q1IQUFsIMmWF1-ho970dJthZiTJ9hxfHv6jW8CSU2si5VzRHcrDgbvw7-qJe-Qr64Plvk-FqM5akVVwXUDQ78KfGhgQf_ZlLq32dOZHTi0ER54qUtnOMVYjxMM4l9gjj8TmHrRnz9P3KtSNwaqIpXaQlXAjPyuE2OJSwytlN/s2917/DSC03051.jpg