Home Blog Page 913

ផ្លែឈើនេះហើយដែល LISA BACKPINK ចូលចិត្តបំផុត និងមិនអាចខ្វះបានក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃរបស់នាង

0

មិនមែនមានតែ LISA BACKPINK ទេដែលបញ្ចូលផ្លែឈើនេះក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃរបស់នាង សូម្បីតែ Rosé BACKPINK, Irene Red Velvet, Song Hye Kyo និងកំពូលតារាល្បីៗជាច្រើនទៀតក៏បញ្ចូលផ្លែឈើនេះក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេផងដែរ ដោយសារវាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាពរាងកាយ និងសម្រស់។ ដោយជារឿយៗ LISA បានចែករំលែកអាហារពេលព្រឹករបស់នាងជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលមិនអាចខ្វះបាននោះគឺផ្លែប៊ឺ ខណៈនាងតែងញ៉ាំផ្លែបឺរជាមួយនំប៉័ងមួយបន្ទះ ឬជាមួយស៊ុត និងបន្លែបៃតងជាដើម។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgO8w70mR7_8bRQN6k6VS0hF_iY73vPYOad-SPHcGlwL1yW0-PGjege-K138GyAk4oTNSnM7PzLDwO1FO-rERIXo6SGBiBBdCd9anKqmBsgA6kPFCT7AOGCnB50mJ9FSnclcEfneSzuNHaoXtNzahOMbt1OlgizqSYHP13bOvh4kYrJMB-zhwwAgnS8JbAQ/s1109/photo_2024-08-12_15-21-20.jpg

ជាការពិតណាស់ផ្លែបឺរគឺមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងភាពចាស់ ព្រោះវាមានវីតាមីន E និង C ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើន ជួយការពារស្បែកពីផលប៉ះពាល់នៃរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលជាមូលហេតុនៃការប្រឆាំងភាពចាស់ និងស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ លើសពីនេះផ្លែបឺរក៏ជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក កែលម្អនូវស្នាមអុចខ្មៅ និងការពារកំដៅថ្ងៃ ជាពិសេសវាក៏អាចប្រើសម្រាប់ធ្វើជាម៉ាសបិទភ្នែក បិទមុខ ដើម្បីផ្តល់ខូឡាជែន និងជួយកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijY_tAI_gJTAmku3iQB-MBiwYsi4RnHR2ekP-YPqZ2-eTjMJOVki4ybtjRZcO8filIWpzibk5AF9WcSDRq4zPHXU2kkfk6ldxPDEIe2mazfEjo9INa73N1TQhAGxA_Fb5OSRUS9hmkE-cDcowPMf9SQSgIbY2o6Fgs3ZZZBpek4A5GaW4CbK9HNopIS24-/s960/photo_2024-08-12_15-21-24.jpg

ហេតុនេះប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយនឹងកើតមុន អ្នកគួរតែលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រេងផ្លែបឺរ ព្រោះប្រេងនេះអាចជួយកាតបន្ថយមុន និងការពារស្បែកពីការខូចខាតមួយចំនួនពីបរិយាកាសខាងក្រៅ។ ទន្ទឹមនឹងនេះផ្លែបឺរក៏ជួយសម្រកទម្ងន់ផងដែរ ដោយសារវាមានផ្ទុកវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ ខ្លាញ់ និងជាតិសរសៃច្រើន ដូច្នេះវាតែងតែនាំមកនូវអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ កាត់បន្ថយចំណង់អាហារយ៉ាងសំខាន់ ដូចជាជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លើស និងរក្សាលំនឹងទម្ងន់សម្រាប់ស្ត្រីផងដែរ ដែលនេះពិតជាស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់របបអាហារសម្រកទម្ងន់។ https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCQT9ICRlAUzNT2CxNe47A8jdLJ6RVdgqlHXB6Adtl5yvH-SJO8-UrkKxrZH-q0eBJD_hZqJLpfwHNLEFUHuNFUjVysZqCA2_vEVMXVriAVY4Mmq4WIiIbpOY78uV3G8BFtdIJX9hgC2KGMua7nejWHbB_UAuw-VfTGGILlizyNJ87px6p9BA03x8KJT7-/s1200/photo_2024-08-12_15-21-25.jpg

បន្ថែមពីនេះទៀតការញ៉ាំផ្លែបឺរជារៀងរាល់ថ្ងៃក៏ធ្វើឱ្យសក់និងក្រចកស្រស់ស្អាតខ្លាំងទៀតផង ដោយសារសារធាតុ Biotin, វីតាមីន B និង E របស់វាអាចធ្វើឱ្យសក់ប្រែមកជាភ្លឺចែងចាំង និងការពារសក់បែកចុង ហើយប្រេងផ្លែបឺរក៏ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់លាបលើក្រចក និងជើងដើម្បីឱ្យក្រចកមានសំណើមផងដែរ។ ដូច្នេះការបញ្ចូលផ្លែឈើនេះក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃ គឺពិតជាល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពរាងកាយ និងសម្រស់ ព្រោះវាជារបបអាហារដែលមានតុល្យភាពអាចជួយឱ្យអ្នកទទួលបានអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ៕https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnPEuxB5Yro8X5QPQARiY8nJK6NujNZIcZJwvNUmYRq5073GxJlFogp6GHMywjgZRYK9Uv4LPuOwdJs_PTQnpzi8i0eOSLidKuWP8LkPmr8KsVpSdVTzYiABWFkbt8wVjeVkfA0ebPxd7yGnvXowjm615-rTx9Par5y_ZgOtyR2wJEl-ER9c2JkpLz_e1m/s478/photo_2024-08-12_15-21-25%20(2).jpg

តើការបើកបររថយន្តយឺតអាចជួយសន្សំសំចៃសាំងបានពិតមែនដែរឬទេ?

0

ការបើកបរយឺតៗគឺជាទម្លាប់មួយដែលមនុស្សជាច្រើនអនុវត្តដើម្បីជួយឱ្យរថយន្តរបស់ពួកគេអស់សាំងតិច។ ប៉ុន្តែតើការបើកបរយឺតពិតជាជួយសន្សំសំចៃសាំងរថយន្តបានពិតមែនដែរឬទេ? សម្រាប់ចម្លើយនោះគឺថា ពិតណាស់ព្រោះនៅពេលយើងបើកឡានយឺត កម្លាំងទប់ទល់ខ្យល់ដែលធ្វើសកម្មភាពលើរថយន្តនឹងតិចជាងមុន ហើយម៉ាស៊ីនក៏មិនចាំបាច់ធ្វើការខ្លាំងពេកក្នុងការផ្លាស់ទីរថយន្តដែរ លើសពីនេះទៀតល្បឿនម៉ាស៊ីននឹងមានកម្រិតទាប ជាលទ្ធផលការបើកបររថយន្តយឺតពិតជាអាចជួយសន្សំសំចៃសាំងបានពិតមែន។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGyP-YXHl192r8XRcCf4NnEVDOX5GjVaMdcc14SOazJmdj6zD9wJDaKO7bKnbdHxNCtFD33A_uSw95Gar3a8e14Qdz673gkTIQvnllaTnbAnswWg9_T5NMu4GswUZqEnQ5OkdHkvSXw4rkb3M8Zq4hsr1XCocetScbPId8jDWHTENrw79pNgH5MWMiE1Zv/s1170/image_2024-08-12_14-52-25.png

ទោះជាយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកបើកបរក្នុងកម្រិតយឺតពេក ក៏មិនល្អដែរព្រោះវាអាចនឹងធ្វើឱ្យរថយន្តស៊ីសាំងទៅវិញទេ នេះក៏ដោយសារការបញ្ជូននឹងមិនកាត់បន្ថយដល់សមាមាត្រឧបករណ៍ខ្ពស់បំផុតទេ ធ្វើឱ្យល្បឿនម៉ាស៊ីនខ្ពស់ជាងការចាំបាច់។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរបើកបរក្នុងល្បឿនមធ្យម ពោលមិនលឿនពេក មិនយឺតពេក ហើយល្បឿនល្អបំផុតនោះគឺប្រហែល ៨០-១០០ គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង ដោយវាអាស្រ័យលើប្រភេទរថយន្ត និងលក្ខខណ្ឌចរាចរណ៍។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5b7tpHFPgXcusovLHmzCou4e638Ag5JAk9W3L0HrIQQYOkaRzAW94x1CRZQXMUqk8Ov0lTDDR3rnRj6czPz5XmzQ1YLrowKOx-mLSqzHC-D9tqRggAtdtSG7ewvkVX9alyTA-QjwEjUfvQDIQYxHlOcm-zTGc9diIBPBKHf0UKX6R1hgtC05FsG0eGpXV/s1200/image_2024-08-12_14-52-32.png

ក្រៅពីល្បឿន ក៏មានកត្តាជាច្រើនទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់ការសន្សំសំចៃប្រេងផងដែរ ដូចជាស្ថានភាពរថយន្ត និងសំបកកង់ជាដើម ដែលការមិនមានតុល្យភាពទាំងនេះនឹងបណ្តាលឱ្យមានការកកិតកើនឡើង បណ្តាលឱ្យស៊ីប្រេងកាន់តែច្រើន ហើយការផ្ទុកទម្ងន់ច្រើនពេកក៏នឹងធ្វើឱ្យម៉ាស៊ីនធ្វើការកាន់តែខ្លាំងផងដែរ។ លើសពីនេះឥរិយាបថបើកបរក៏មានតួនាទីសំខាន់ផងដែរ ជាពិសេសគឺការបង្កើនល្បឿនឬហ្វ្រាំងភ្លាមៗ វានឹងធ្វើឱ្យស៊ីសាំងច្រើនជាងការបើកបរធម្មតា រួមទាំងការប្តូរប្រេងម៉ាស៊ីនតាមការកំណត់ ផ្លាស់ប្តូរតម្រងខ្យល់ និងការលៃតម្រូវសន្ទះបិទបើក។ ទន្ទឹមនឹងនេះការត្រួតពិនិត្យប្រព័ន្ធហ្វ្រាំងក៏នឹងជួយឱ្យរថយន្តរបស់អ្នក ដំណើរការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងសន្សំសំចៃប្រេងខ្លាំងផងដែរ។ https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS78QSWYqK8tqmFkmrjCkwnftDglyq9zESy6HsXM-jlRdbxiIWhp7gWtnAPtrGsXkFo8J-Yeg5RZfEg-rRqrAynwwdr2EfNuzg6Qi0UMeI_cTBJk3bvTfxcTnLzpdz6rz30W5oynH8JQ7shg68ZzACclFuvs7MTTWvqhu7z5H2Ec1g_ho1HS7fBkxrgpeG/s1500/image_2024-08-12_14-52-40.png

ហេតុនេះសរុបមក ការបើកបរយឺតៗ ពិតជាអាចសន្សំសំចៃប្រេងសាំងបានពិតមែន ប៉ុន្តែកុំបើកយឺតពេក ហើយក៏កុំបើកលឿនពេកដែរ ចូរអ្នកបើកក្នុងល្បឿនមធម្យជាការល្អបំផុត ហើយល្បឿនដែរអ្នកគួរបើកគឺចាប់ពី ៨០ទៅ ១០០ គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង ដោយអ្នកក៏គួរកែសម្រួលឥរិយាបថបើកបររបស់អ្នក និងថែទាំរថយន្តដើម្បីឱ្យវារួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុតក្នុងការសន្សំសំចៃប្រេង៕https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhaIQbX6f8dA1QmcfFqilmEXOOApJOgw_fXE7ylTWZ12kLYEoJyu4VWJjA40OJE-EjRvgDApWd6X5hyphenhyphenyZlR8HsyYlCz-HDja-h4UDSVuWGAtR9mGyuKsAVZERI6mo83idqXsRyOiqf7HzBzLZx-m9a69LstTZxPoqEYgjmoxgt4q5KNT_P0DxRzGjJBFQB/s3072/image_2024-08-12_14-52-51.png

បង្ហាញខ្លួនលើឆាកអូឡាំពិកភ្លាម! វណ្ណដា ត្រូវបានកាសែតបារាំង គាស់កកាយប្រវត្តិរូបសង្ខេប

0

កាលពីថ្ងៃទី ១១ ខែសីហានេះ យោងតាមប្រភពសារព័ត៌មានរបស់ប្រទេសបារាំង Le Parisien បានចុះផ្សាយអំពីតារារ៉េបវណ្ណដា ក្រោមចំណងជើងថា«ពិធីបិទកីឡាអូឡាំពិកឆ្នាំ២០២៤ តើតារារ៉េបសញ្ជាតិខ្មែរ លោកវណ្ណដា គឺជានរណា?»
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqvHfLlxefxWk6VlrFZRHnRIEzHJMVZ_ACE2ruC0NK7QzbAqdnp1_mJS4uB6i9UBPbyUZFY73M0jleTv-IOYXxDDRA72liTjSkIKEo6sGPDJvGURb7DfyOzGU1A_vlIYydvHZVazGe1Fw_BBPtf58ZH2Bfo-ilIcTKMSlY47QFdp6-XfhOtmDa0Kcbx8fM/s2048/image_2024-08-12_09-00-41.png
យោងតាមខ្លឹមសារចុះផ្សាយរបស់កាសែតបារាំង Le Parisien បានរៀបរាប់ថា៖ «កាលពីថ្ងៃទី១១ ខែសីហានេះ វណ្ណដាបានចូលរួមសម្តែងក្នុងពិធីបិទការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិកឆ្នាំ២០២៤ នៅឯទីក្រុងបារីស ប្រទេសបារាំង។ នៅពេលបង្ហាញខ្លួននៅលើឆាក តារាចម្រៀងរ៉េបកម្ពុជារូបនេះ បានក្លាយទៅជាប្រធានបទគួរជាទីចាប់អារម្មណ៍ក្នុងចំណោមពលរដ្ឋបារាំងភាគច្រើន»។

«វណ្ណដា គឺជាតារាចម្រៀងរ៉េបសញ្ជាតិខ្មែរ អាយុ ២៧ ឆ្នាំ ដែលទំទុកច្រៀងរបស់គាត់គឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងសំនៀងជាភាសាខ្មែរនិងអង់គ្លេស។ វណ្ណដា ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាតារារ៉េបដ៏ល្បីល្បាញប្រចាំតំបន់អាស៊ី មានអ្នក Subscribe ដល់ទៅជាង ៤ លាននាក់នៅលើយូធូបផ្លូវការ តែទទួលបាននូវការចូលទស្សនាច្រើនជាងមួយពាន់លានដង ជាហេតុនាំឲ្យលោកបានក្លាយទៅជាសិល្បករមួយរូបដែលគេទទួលស្គាល់លំដាប់ថ្នាក់អន្តរជាតិ»។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyaAXO4Qxg_L5xaw3nksEChxsyeLCO_bJnpyw358JLQHEdV9Uuu1wRVwdqJqPX5MGt-ao635GLXGDB4_epV0PlSCopNm5h66YpW3itjidNtUQY-KUYlSPOMfYQ4DSHtmcNw4inSubqSXfiqEoI_TopMBfpSfJmcYK9porgYSTGkBpGi8zl97fqEAXkpjxn/s1280/image_2024-08-12_09-00-42.png

«កាលពីមិថុនា ឆ្នាំ២០២៤ លោកវណ្ណដា ជាសិល្បករខ្មែរដំបូង ដែលមានឱកាសបានចូលរួមសម្តែងនៅឯមហោស្រពតន្ត្រី Sabaidee Fest សហរដ្ឋអាមេរិក។ វណ្ណដា បានចាប់ផ្តើមនិពន្ធបទចម្រៀងដំបូងក្នុងឆ្នាំ ២០០៩ ហើយក៏បានសាងកេរ្តិ៍ឈ្មោះនៅលើវិថីសិល្បៈជាបន្តបន្ទាប់ ចាប់តាំងពីពាក់កណ្តាលឆ្នាំ ២០១០មក»។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgFkhYdTOJYSTLE92IhywEyR3BISUYaXWr2wtte3sSAc4kn4LvlhMvbt5ymCoZkjNSS5gezoIYiIYWSSBwF1Gb2xRV6PnS8-D1KtMtTm1m40YNNyavdRoVbUsDj-E78w5jyiWKPFH0h4oP7u4vZqbYarHMzCK0yE8CM_CET8LVTXFEU6JEjMaxqAdLs2df/s2532/IMG_3530.PNG

កាសែតបារាំង Le Parisien បានលើកឡើងទៀតថា «នៅឆ្នាំ ២០២០ វណ្ណដាបានបោះជំហានទៅមុខកាន់តែខ្លាំងនៅលើវិថីសិល្បៈ ពិសេសគឺការបញ្ចេញបទ “Time to Rise” កាលពី ៣ ឆ្នាំមុន ដែលមានអ្នកចូលទស្សនារហូតដល់ទៅ ១២៣ លានដងនៅលើ YouTube ។ គិតមកទល់ពេលនេះ ក្នុងចំណោមបទចម្រៀងខ្មែរទាំងអស់ មានតែបទរបស់វណ្ណដាតែមួយគត់ ដែលមានអ្នកចូលទស្សនាលើសពី ១០០ លានដង។ តាមរយៈបទ “Time to Rise” តារាចម្រៀងរូបនេះ បានរួមបញ្ចូលគ្នារវាងតន្ត្រីបុរាណ និងការរ៉េបសម័យទំនើប អមដោយឧបករណ៍បុរាណដូចជា ចាប៉ីដងវែង ដែលនេះគឺជាចំណុចខ្លាំងរបស់លោកផងដែរ»៕

អ្នកជំនាញជប៉ុនថាមនុស្សបើចង់រស់ដល់អាយុ១២០ឆ្នាំ កុំភ្លេចអនុវត្តតាមគន្លឹះ៣យ៉ាងនេះ

0

ប្រទេសជប៉ុន ៖ លោក ហ៊ីសាអ៊ុ ណាកាយ៉ាម៉ាក់ (Hisao Nakayama) អាយុ៩២ឆ្នាំ ជាអ្នកជំនាញផ្នែកគ្រប់គ្រងចំណីអាហារ និងអាយុវែងនៅប្រទេសជប៉ុន បាននិយាយយ៉ាងមានទំនុកចិត្តថា មនុស្សនឹងអាចរស់នៅរហូតដល់អាយុ១២០ឆ្នាំ ដោយគ្រាន់តែអនុវត្តតាមគន្លឹះចំនួន៣ចំណុច និងពុំចាំបាច់ហាត់ប្រាណ ។ https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgicD0gEHBrg-MO3E1tXtKJQ69O__z1hnBbDrD7XBXa7ROKejne02Aq8n25tTliPifjQkCiW4Rk6KuRfJMcyErS_47pVFtA6fAwdRbXTR2WpKwsmdACzBtC0U1VzlFBYPz6wZkqrJM9L4_vh68C7-lKI1diEQuiZ9I0ZwMh3Wo3MuQg7qFxn5fHU1K_ymcs/s640/photo_2024-08-12_09-22-59.jpg

អ្នកជំនាញរូបនេះបានចែករំលែកពីគន្លឹះធ្វើឱ្យអាយុវែងនៅក្នុងកម្មវិធីមួយរបស់ទូរទស្សន៍ជប៉ុន នាពេលកន្លងមក ។ លោកមានបទពិសោធន៍ជាច្រើនឆ្នាំក្នុងការស្រាវជ្រាវពីឯកសារពាក់ព័ន្ធនឹងចំណីអាហារ និងទម្លាប់បរិភោគអាហាររបស់ពលរដ្ឋដែលរស់នៅតាមទីក្រុងផ្សេងៗរបស់ជប៉ុន ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYETkNugejBkoi4leMg8YuXcf-MyMIbKJsrqmtQCCE8a2QxrS_wjbtUwXVXS7v0ZthXsP34LykfrZop4v_k4imkrzjADyKmdOBzC4DsZ6salqnSYXL67b9BlHAxNzXbPzE7Vz3FYGkohaKSrRDyjfZSJx07AaSkYKOl3eQZyIW11CUkXU4xx3RNSaM-HMh/s1000/photo_2024-08-12_09-22-59%20(2).jpg

បើទោះជាលោកមានអាយុជិត១០០ឆ្នាំក្តី ប៉ុន្តែលោកនៅតែមានរាងកាយរឹងមាំល្អ ហើយតែងតែចែករំលែកចំណេះដឹងទៅកាន់អ្នកដទៃ អំពីការបរិភោគអាហារដើម្បីសុខភាព ។ លោកបញ្ជាក់ថា ការបរិភោគអាហារ គឺជាកត្តាសំខាន់មួយសម្រាប់សុខភាព និងធ្វើឱ្យយើងមានអាយុវែង ។

លោក ហ៊ីសាអ៊ុ បានមើលពិភពលោកក្នុងផ្លូវវិជ្ជមាន និងរីករាយក្នុងជីវិតជានិច្ច ។ ក្នុងពេលសម្ភាសន៍ជាមួយទូរទស្សន៍ លោកនិយាយយ៉ាងមានទំនុកចិត្តថា ៖ «ខ្ញុំនឹងអាចរស់នៅរហូតដល់អាយុ១២០ឆ្នាំ ហើយវាពុំមែនជាក្តីសុបិនឡើយ» ។ លោកនិយាយបែបនេះ ដោយសាររយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំកន្លងមក លោកបានរស់នៅយ៉ាងសាមញ្ញ ដើម្បីថែទាំសុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត ដើម្បីឱ្យមានអាយុវែង ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3jTtuzSBCcqN5zKyYaVI0ud44ZKnr6WchyphenhyphenabiA_3x3QPzn8S7JQeZrMRgg6gdtikAzn653OyqPXIkAtMgXfNXhKwXFLFbutOrWkYsm1ufzIdN9K4neSftjGJ2af9tw9cUiLzF4cLVxGPSrA087PY_3vB1XOi8uyNzNHVOA_q5kY6RIyY6vP3ZMptqwuCo/s1280/photo_2024-08-12_09-23-00%20(2).jpg

ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះសំខាន់ៗចំនួន៣ចំណុច ដើម្បីឱ្យអាយុវែងតាមអ្នកជំនាញជប៉ុន រួមមាន ៖

១-សម្លឹងមើលពិភពលោកក្នុងផ្លូវវិជ្ជមាន និងមានសេចក្តីសុខ ៖ លោកបានសង្កត់ធ្ងន់លើសំឡេងសើច ឬរស់នៅយ៉ាងមានសេចក្តីសុខ និងសម្លឹងមើលពិភពលោកក្នុងផ្លូវវិជ្ជមាន ។ លោកពន្យល់ថា ៖ «ពេលយើងមានសេចក្តីសុខ និងរីករាយ រាងកាយយើងនឹងបញ្ចេញអូម៉ូនមួយចំនួន, ជួយពង្រឹងភាពស៊ាំ និងជួយការពាររាងកាយពីជំងឺផ្សេងៗ» ។ https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhflDJkvZqtJS3Ej-HI5pOmJEgUcCMyTUIxgSuEL62t2VYwarvuUdGjDR0mwrhliCIdysUXQjDsujE-sytaxSCFpolyKrlr9pTul5TGXZ59BYT0DWzXiSs8b9vzjIWq-FDgjEZyzn4iaMtP9ii9S8RXwyMKrWuH5LeyOvzNy8WplkLFuVLzIisRJafGtsYM/s1200/photo_2024-08-12_09-23-00%20(3).jpg

ការអនុវត្តតាមចំណុចទាំងអស់បានល្អ គឺស្របតាមជនជាតិជប៉ុនបុរាណនិយាយជានិច្ចថា «ស្នាមញញឹមមានតម្លៃស្មើនឹងឱសថពេទ្យ ចំនួន១០គ្រាប់» ។

២-ប្រឹងប្រែងធ្វើការពេលអាយុកាន់តែច្រើន ៖ លោក ហ៊ីសាអ៊ុ និយាយថា ៖ «ការងាររបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំណើរការល្អ ពេលខ្ញុំអាយុ៧០ឆ្នាំ ហើយការងារកាន់តែរីកចម្រើនខ្លាំង ពេលខ្ញុំអាយុ៨៥ឆ្នាំ ។ ហេតុនេះ អាយុពុំមែនជាកត្តាកំណត់ ឬឧបសគ្គមិនឱ្យខ្ញុំធ្វើការទេ» ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiij2IBYXOVvcF4aEeCDCC5LVsJ1QXn8-QL0LfCgxgUrPkoqDDofatxNMq1c_YlP7aYuUR_rYeZIHwmhYgM3nUGxLalB-SU-vVrgxKL4LhKzMX0a6uLnhWZ9mOtFH0r5vYVHLUEsq9-f_UnvYxxLh4gOCcWIZCAaAb3isKYuyL7LkT98_6elA1iSZiDfla7/s900/photo_2024-08-12_09-23-00%20(4).jpg

បើទោះជាលោកមានអាយុច្រើនក្តី ប៉ុន្តែលោកនៅតែមមាញឹកនឹងការងាររបស់ខ្លួន ។ លោកបានទទួលការអញ្ជើញឱ្យចូលរួមក្នុងកម្មវិធីទូរទស្សន៍ ឬវិទ្យុជានិច្ច ដើម្បីចែករំលែកបទពិសោធន៍សម្រកទម្ងន់ ហើយលោកថែមទាំងសរសេរអត្ថបទសុខភាព និងការចម្អិនអាហារក្នុងទស្សនាវដ្តីទៀតផង ។ លោកនិយាយថា ការធ្វើការមិនឈប់អាចជួយឱ្យលោកអាចបង្កើនល្បឿនដោះស្រាយបញ្ហាខួរក្បាល ។

៣-បរិភោគអាហារជួយសុខភាព ៖ លោកជឿថា អាហារ គឺជាកូនសោរដ៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាព និងធ្វើឱ្យអាយុវែង ។ ការបរិភោគអាហារ ៣លើកក្នុង១ថ្ងៃ នឹងជួយរក្សាឆ្អឹង, សន្លាក់ និងសាច់ដុំឱ្យរឹងមាំ ព្រមទាំងជួយសុខភាពសរីរាង្គផ្សេងៗ ។ លោកបញ្ជាក់ថា ៖ «យើងត្រូវបរិភោគអាហារបែបសាមញ្ញ ប៉ុន្តែបរិភោគអាហារច្រើនប្រភេទ និងជ្រើសរើសអាហារតាមរដូវកាល» ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirRHUMuZege8YrKVL-Rf4Yl9l0qhvuT8X_l081FXfubMj5JzOmtyt_Hl2OjvpiQSyu5Q-o86SlwZhI_Vm9YWHGV-u97rfb-dRe8itY4biEX321ph8vJcRcGTdIA7z_A_2XWCFntD2-ReWiXiAiZljMTV5zZ-_3jE0H1DTcqqYaJoIow6BVBCxS7bTkMkey/s1280/photo_2024-08-12_09-23-00.jpg

លោកបន្តថា ការបរិភោគអាហារតាមរដូវកាល វានឹងជួយឱ្យរាងកាយជ្រើសរើសអាហារមានជីវជាតិច្រើនបំផុត ហើយជួយឱ្យយើងអាចបរិភោគអាហារកាន់តែច្រើនប្រភេទ ។ ចុងក្រោយ លោកបញ្ជាក់ថា ការបរិភោគអាហារ៨ប្រភេទនេះប្រចាំថ្ងៃ នឹងជួយឱ្យអាយុកាន់តែវែង ពីព្រោះវាមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពយ៉ាងខ្លាំង ដូចជា ៖ បន្លែ, សណ្តែក, ត្រី, មាន់, ល្ង, ខ្ទឹមស, ដំណាប់ផ្លែ Apricots និងសារ៉ាយសមុទ្រ ៕

៩ ក្បាច់នៅផ្ទះដើម្បីទទួលបានចង្កេះរឹងមាំ ទាក់ទាញ ដោយមិនចាំបាច់ហាត់ប្រាណ

0

លោកអ្នកដែលកំពុងជួបប្រទះនឹងបញ្ហាក្បាលពោះធំ រាងមិនស្អាត ខ្ជិលហាត់ប្រាណ ចូលចិត្តញ៉ាំច្រើន ប៉ុន្តែចង់បានរាងស្អាតស៊ិចស៊ីអាចអុវត្តវិធីងាយៗទាំងនេះ ដើម្បីទទួលបានក្បាលពោះរាបស្មើ ចង្កេះរឹងមាំ និងមានភាពទាក់ទាញឡើងវិញ។ ដោយចលនាទី ១ អ្នកគ្រាន់តែអង្គុយនៅលើគែមសាឡុង ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើសាឡុង រួចប្រើសាច់ដុំពោះរបស់អ្នកដើម្បីលើកជើងទាំងពីររបស់អ្នកឡើងរយៈពេល ១-២ នាទី។ បន្ទាប់មកចលនាទី ២ ត្រូវផ្តេកបន្តិច ហើយប្រើសាច់ដុំពោះរបស់អ្នកដើម្បីតម្រង់ជើងឱ្យត្រង់ រួចធ្វើចលនាចុះឡើងឱ្យលឿន។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnfmd9EjHeuejAntTyOOgDz9OCEDGmnnp6HUoaC9O8cvTdhoxMpsXDbx7-mydO9aX6b4NNqBH6KiLAKW9de_0j5wUiLRpsTL_FrJS8iFjpokpCbBqSE0pNGSNpfDHc89kx7TX6UhnL1jgl9tjUOjGnLtEz8gxPWwozkbP_RhtiHfzDqTd_x9-0aJ5lePJh/s475/dongtac1-0926.jpg

ចលនាទី ៣ គឺជាចលនាលើកជង្គង់ឡើងលើទាមទារតុល្យភាពរាងកាយឱ្យនៅស្ងៀម ដែលជួយបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំស្នូល និងការស៊ូទ្រាំ។ រីឯចលនាទី ៤ វិញត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើចលនានៃរាងកាយខាងលើ និងដៃរួមបញ្ចូលគ្នានៃចលនាទាំងពីរនេះ មិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យក្បាលពោះ និងចង្កេះស្ដើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យរាងកាយមានតុល្យភាព និងស្ថិរភាពផងដែរ។ សម្រាប់ចលនាទី ៥ វិញវិធីសាស្រ្តនេះជួយឱ្យសាច់ដុំរាងកាយ-សរសៃពួរ-សន្លាក់កាន់តែមានភាពបត់បែន ដោយអ្នកត្រូវប្រើដៃសង្កត់ទ្រូង បើក និងបិទជើងរបស់អ្នកដូចជាជើងកង្កែប។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGkcOlL9TY34cakvhzpBlYLFoQ_FaZym9M1_jLLaaMUCRM_otjDNBczjfvXUqZIrAbF8Lbo-jWQD5Sm5dliuldO1kNQ6D3DPcxwSwjSK3b_RcUMDuh6HIj4-5zpMmS0dXzsjZ3xZp0E7YXgrMWSDyKzc9NYsI5fPYohjRIAKsXvgzrhsfoxGeuM6xPfLZd/s515/dongtac2-0927.jpg

បន្ទាប់មកចលនាទី ៦ គួរយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសនៅពេលដែលយើងបន្ទាបជើង មានន័យថាជើងរបស់យើងនឹងនៅខ្ពស់ពេញមួយលំហាត់។ ចំពោះចលនាទី ៧ វាមិនត្រឹមតែអាចធ្វើបានក្នុងពេលកំពុងដេកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចធ្វើនៅលើសាឡុងក្នុងទីតាំងអង្គុយផងដែរ។ អាស្រ័យលើទម្លាប់ ឬកន្លែងទំនេររបស់អ្នក អ្នកអាចអង្គុយនៅលើគែមគ្រែ ហើយធ្វើចលនាដូច “ជិះកង់” ពីរបីជុំ។ https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBVBZg4VtxM9X54T0lbEfWtuPSKinJkgkKJfDV9Op2r867S2-_V9hcC4nBpjZTPPYQHyJhUnLUpTgXHmcj2kI7OfzA3CCQb4zO5tQij-rx9iim-vfblEjbigf31VK1YVzIHDop8lnFyMf1A2ArkHONgCw_Pvp-SrVzmdAx44j6EeynZPh_4wEOJoHfKLbn/s471/dongtac6-0927.jpg

ចលនាទី ៨ វិធីសាស្រ្តនេះមិនត្រឹមតែជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្ហាត់សាច់ដុំស្នូលរបស់អ្នកឱ្យបានទូលំទូលាយផងដែរ។ ដោយអ្នកគ្រាន់តែអង្គុយនៅលើគែមសាឡុង លាតដៃរបស់អ្នកឡើងលើ ហើយលើកជើងរបស់អ្នកឡើងតាមចង្វាក់នៃសាច់ដុំពោះរបស់អ្នក។ ចំណែកចលនាចុងក្រោយទី ៩ តម្រូវឱ្យអ្នកដាក់ដៃនៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នក ហើយដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ ដើម្បីលាតសន្ធឹងពោះរបស់អ្នក បន្ទាប់មកលើកជើងរបស់អ្នកចុះឡើងរយៈពេល ៣-៤ នាទីជាការស្រេច៕https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkUUVfCji1ih2QFkmjQ8TnWO2zfj7-_EetpVpkodNIcnkEXDniLeiK3iALL-aN1SVH2qkhgnEKZxFJYxDKfIjrc5un2w8flZS0LlZNfC-2lS9zJZm_iIPja2Urij6Z9QXvg5CfSRWnNkTf0-yOVpbh_8QQRaOJc4hKu5HiSuhatPjJctXHZSng_EfLikmS/s467/dongtac8-0927.jpg

ព្រះអង្គវនវាសី ច័ន្ទមុន្នី រងការរិះគន់ ក្រោយលើកដៃសំពះ គ្រហស្ថ

0

ថ្មីៗនេះ មានរូបភាពមួយបង្ហាញពីព្រះអង្គវនវាសី ច័ន្ទមុន្នី លើកដៃសំពះ គ្រហស្ថ ដែលធ្វើឱ្យមហាជនសម្តែងការមិនចិត្ត ខណៈការធ្វើបែបនេះគឺខុសពីវិន័យសាសនា។

មនុស្សមួយចំនួនលើកឡើងថា “ព្រះអង្គវនវាសី ច័ន្ទមុន្នី ធ្វើបែបនេះមិនខុសអ្វីទេ ព្រោះជាការគោរពនិងឱ្យតម្លៃគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងនាមជាមនុស្សដូចគ្នា”។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdhW-QpVlMwohJogy8ENWAtis-AKNN0ub89iqmlqkO9IHnjGd0GteTxmWZWzUdPetJRJpYxocHbyn8YdxXHy_F3V1I8_11MVlsmqYYpgS30UHlpQXdHA2b4_X-6wovS2_jW_XpRpjvGAfK-wWw0ILIB1oqlME9d-Xy3HYHhqnTA1p5tjGTZKIXAXyqzRCG/s1278/454767129_1077160697537816_2950169222099195625_n.jpg

តែទោះជាយ៉ាងណា នៅក្នុងវិន័យសាសនា មិនថាអ្នកជានរណានោះទេ ក៏ព្រះសង្ឃមិនអាចលើដៃទៅថ្វាយបង្គំ ឬសំពះបានឡើយ។ កាលណាធ្វើបែបនេះ ភិក្ខុអង្គនោះនឹងត្រូវអាបត្តិទៅតាមផ្លូវវិន័យសាសនា។

ព្រះសង្ឃជាឧត្តមភេទ ភេទខ្ពង់ខ្ពស់ ភេទឧត្តុង្គឧត្តម ភេទប្រសើរថ្លៃថ្លា ជាទីគោរពបូជានៃមនុស្ស និងទេវតាទាំងឡាយ ដូច្នេះព្រះសង្ឃមិនអាចលើកដៃទៅសំពះគ្រហស្ថជាហីនភេទ(ភេទតូចទាប)បានទេ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZZ38tWPRcluYNWVGf-9DIRJQ3kGKYaejtXUhstk6_NPiuJOrXqlVANur8dovK4djR9jo6K4sgv9JxzBC4D6E2-8lG28eLl18OFZrHA-rZT75tcsiudIoVTN5Ezb_AINwAf4EccrDFWaZ-KeRS_5XSyLfEdQsdlYnLA4W5s_D2zTdj1PHTQRQwum4p4ZM-/s1080/454586607_2564452887078783_2476476389729385139_n.jpg

ដោយឡែក ការដែលព្រះសង្ឃអាចលើកដៃសំពះបាន លុះត្រាជាព្រះសង្ឃដូចគ្នា តែបួសចាស់វស្សាជាង៕

ធ្លាប់តែឃើញទូរ ATM នៅទីប្រជុំជន តែទូរនេះនៅលើភ្នំទឹកកកដ៏ខ្ពស់

0

ប្រទេសប៉ាគីស្ថាន ៖ នេះជាទូរដាក់ប្រាក់ ATM ដែលមានទីតាំងនៅចំណុចខ្ពស់បំផុតលើពិភពលោក និងខ្ពស់ជាងកម្រិតទឹកសមុទ្រ រហូតដល់៤.៦៩៣ម៉ែត្រ ។ រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ ទូរ ATM បានក្លាយជាបច្ចេកវិទ្យាមួយក្នុងចំណោមបច្ចេកវិទ្យាទំនើប ដែលបានប្រើប្រាស់ច្រើនបំផុតលើពិភពលោក ។ ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនពុំធ្លាប់ឃើញទូរ ATM មានទីតាំងនៅតំបន់ព្រៃក្រាស់ ឬនៅលើភ្នំខ្ពស់គ្របដណ្តប់ដោយព្រិលបែបនេះទេ ។ https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMU0UV09kAMJ7cnNvMhqE95m08p5KtC_LUo8sFv32iA2W-dr3CV2OuWgcYrprTR5dulSRy-yXp2ZZDl0RVb7V0GUE6KsEzqIvCKgTcSpWCcGJ-ogXa3n_dz308f-qagR4IR3issBjns4muBd_1H9YOxHQDyzLXXLYSgyFuzdOTgJO8xSVwebmaLw9qkQIV/s1280/image_2024-08-12_14-15-10.png

បើលោកអ្នកធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់តំបន់គុនចារ៉ាប់ ខេត្តគៀវគីប បាន់ឌីស្ថាន ស្ថិតនៅភាគខាងជើងប្រទេសប៉ាគីស្ថាន លោកអ្នកនឹងបានឃើញទូរ ATM មួយកន្លែងអាចប្រើប្រាស់បាន ហើយវាស្ថិតនៅទីតាំងខ្ពស់បំផុតលើពិភពលោកផងដែរ ។

ទូរ ATM នេះត្រូវបានដំឡើងនៅឆ្នាំ២០១៦ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដំណើរឆ្លងកាត់ទីនេះអាចដកជាប្រាក់សុទ្ធ ។ វាដំណើរការដោយកម្លាំងថាមពលព្រះអាទិត្យ និងកម្លាំងខ្យល់ ហើយវាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ធនាគារជាតិប៉ាគីស្ថាន (National Bank of Pakistan-NBP) ។ អ្នកដំណើរឆ្លងកាត់ទីនេះភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង និងពុំនឹកស្មានថា នៅលើភ្នំទឹកកកដ៏ខ្ពស់បែបនេះ បែរជាមានទូរ ATM ដូចក្នុងទីក្រុងដែរ ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkR0rCR1o-HB74AvGdwtweFUGJX_JKky2Evuy5vcraLVcIfswMizfxC-SknLVGOWAepzmCLsUPVSWxthJbsARKlQZwNers_1_THz_4bqkkNB9l8cIRbW6PyjV1Wl-SHwedCmT3gkcGw3-WErYTJJiXDowjtqpXvcbX9gUa10RWEXyPZW76GhV03oWCeXof/s1200/image_2024-08-12_14-15-22.png

ការដំឡើងទូរ ATM នៅទីតាំងខ្ពស់បំផុតលើពិភពលោក គឺមានការទទួលស្គាល់ពី Guinness World Records ។ ធនាគារប៉ាគីស្ថានបានចំណាយពេលរហូតដល់៤ខែ ទើបអាចដំឡើងទូរ ATM នៅទីនេះរួចរាល់ ហើយធនាគារត្រូវថែទាំ និងដាក់ប្រាក់ក្នុងទូរនេះជាប្រចាំ ។ វាជាការព្យាយាមមួយយ៉ាងខ្លាំង ដោយសារសាខាធនាគារ NBP នៅជិតបំផុតនៅឆ្ងាយពីនេះចំនួន៨២គីឡូម៉ែត្រ ។

នាយកគ្រប់គ្រងសាខាធនាគារ NBP នៅក្បែរនេះ បានបើករថយន្តទៅកាន់ទីតាំងទូរ ATM ស្ថិតនៅទីតាំងដ៏ខ្ពស់បំផុតជាញឹកញាប់ ដោយធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ខ្យល់បក់ខ្លាំង, ខ្យល់ព្យុះ និងធ្វើដំណើរឡើងភ្នំដ៏គ្រោះថ្នាក់ ដើម្បីទៅត្រួតពិនិត្យថា តើទូរនេះអាចប្រើប្រាស់បានឬអត់? ។ វាជាការផ្តល់ភាពងាយស្រួលដល់ពលរដ្ឋរស់នៅក្បែរនេះ ពុំចាំបាច់លំបាកទៅដកប្រាក់នៅទូរផ្សេង ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV-uthNsScdWm1mMlJswgRzC7QnKpBMrpZpR5Fv-FMfcrVdZURCPRN8zJU0d1a8noLcWAMfz3ewLYrEQMShP89tFPuv-vVnBKxjO8GorJ4Dqbi5TzEo6NfR9DqhETJRC7roDSFeFojRIr13Ij8ArbwYcOxme17sMsa60b_mPB5Fl6lyAJxG34Q_QR8ESPp/s900/image_2024-08-12_14-15-46.png

តាមធម្មតា ទូរ ATM នេះគ្មានមនុស្សប្រើប្រាស់ច្រើនទេ ហើយភាគច្រើនសម្រាប់ឱ្យអាជ្ញាធរការពារព្រំដែនមកដកប្រាក់ខែរបស់ពួកគេ ។ ក្រៅពីនេះ ក៏មានពលរដ្ឋរស់នៅក្បែរនេះ និងអ្នកឆ្លងដែនបានមកដកប្រាក់នៅទីនេះដែរ ។ នៅរៀងរាល់២សប្តាហ៍ មានអ្នកមកដកប្រាក់នៅទូរនេះ ចាប់ពី៤លាន ទៅ៥លានរ៉ូពី ។

អ្នកនាំពាក្យរបស់ធនាគារជាតិប៉ាគីស្ថាននិយាយថា យើងត្រូវចំណាយពេលចាប់ពី២ម៉ោង ទៅ២ម៉ោងកន្លះ ដើម្បីធ្វើដំណើរទៅដល់ទីតាំងទូរ ATM ដ៏ខ្ពស់បំផុតលើពិភពលោក ពេលត្រូវការជួសជុលទូរជាបន្ទាន់ ។ បើទោះជាមានការដកប្រាក់តិចតួច ប៉ុន្តែខាងធនាគារបានផ្តល់ភាពសំខាន់លើទូរដកប្រាក់នេះ ដោយសារមានអ្នកចេញ-ចូលដកប្រាក់នៅទីនេះជាហូរហែ ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghEHDywQDvpO-AOTz9R1V5Zl0Q2StKZVcTGMGWHFeZgExptGrAUX4sQJpIQQFll2Oc8E5pwHN6SLsB8s3L7R0x5HbDLU08AhAauCoJgv-PYP97H7QKkSnEFzrZVmp3aXDfdv8RkfxMvxBb-FLq_MVqo8AfhQemRSOpxMsGzy7rVUjcb_cURnkXu4V57mip/s1350/image_2024-08-12_14-15-53.png

អ្នកនាំពាក្យធនាគារជាតិប៉ាគីស្ថានបន្តថា ពួកគេពុំអាចដកប្រាក់នៅទូរនេះច្រើនទេ ។ ការរស់នៅតំបន់នេះជួបការលំបាក ពីព្រោះគ្មានភ្នាក់ងារកណ្តាលណាមួយទទួលផ្ទេរប្រាក់ទៅឱ្យមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬគ្រួសាររបស់ពលរដ្ឋរស់នៅទីនេះឡើយ ៕

ក្នុងមួយឆ្នាំ ពលរដ្ឋរស់នៅក្នុងក្រុងភ្នំពេញ ជាមធ្យមរកចំណូលបានជិត៤ពាន់ដុល្លារ

0

ថ្មីៗនេះ វិទ្យាស្ថានស្ថិតិនៃក្រសួងផែនការ បានបង្ហាញពីប្រាក់ចំណូលសម្រាប់ពលរដ្ឋម្នាក់ៗ (GDP Per Capita) នៅរាជធានីខេត្តទាំង ២៥។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6FZZUoF2uXyxrRPmligRdtVD9tLwKkb4m1BT4b9tfdq-8TZZcRX9QjedEyQDjvgPEt57oSKZ9U2EkmvUshmFU1QM0uNWIAL92r5mKSqkaQx_qBdZpjGvCYzV4AmSvnSj5KwSHKJxj6rF8tbt9cSYLHCBbayRqwavcrmstZZFfERQhyaENtPy4Z_o_LzPd/s1280/image_2024-08-12_13-57-25.png

ក្នុងរបាយការណ៍បានបញ្ជាក់ថា ខេត្តព្រះសីហនុឈរនៅលេខ១ ដែលប្រាក់ចំណូលសម្រាប់ពលរដ្ឋម្នាក់មានរហូតដល់ទៅ ៤ ៦០២ ដុល្លារ ខណៈរាជធានីភ្នំពេញឈនៅលេខ២ ក្នុងនោះពលរដ្ឋម្នាក់រកចំណូលបានជាមធ្យម៣.៩១៥ដុល្លារ។ បើធៀបទៅមនុស្សម្នាក់រកចំណូលបានជាមធ្យមក្នុងមួយខែ៣២៦.២៥ដុល្លារ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgefk9-lIelVv5diA3ZUY9VEKoeXzCZhLIzNPwCr9uusK1JqNMR-9uHLINm85zJ8gZnQMYojfd-S9fUSNK-VKsDMfZzecS7m0959Xqux2ZBWHKSMMhmeQ44j1RkyzfRU3GRVpLY4XL92Oiuw4JhGoxZ2MLy7UOv1VbYcXKLk_d_LqrYerFa6j2HUtbVhivc/s1024/image_2024-08-12_14-00-32.png

ថ្វីបើប្រាក់ចំណូលខ្ពស់គួរសម តែពលរដ្ឋរស់នៅក្នុងរាជធានីភ្នំពេញ មានការចំណាយរៀងខ្ពស់បន្តិច បើធៀបទៅនឹងពលរដ្ឋរស់នៅបណ្តាលខេត្តផ្សេងទៀត។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxej7s2Hyemm9xwWm1SHZ8TrFWgwjlw37psCesy4g0d4oy8GBxg7zKdNxHJ3WA4h98wE0XOokGbXflc9eIJsr9Q90AeXyVm5Kq1VnUoLPrMTmtQ7kjuDvRPob-8rLMTvttvWgr2pfX4RvKPNT0r8LjVpJu3bMf8WxmkViegpkseyIZsyW-i_GUUmXSkpgA/s1170/image_2024-08-12_14-01-18.png

ភ្នំពេញ គឺជាមជ្ឈមណ្ឌលសេដ្ឋកិច្ច ដែលរួមចំណែកធំនៃអត្រាកំណើនសេដ្ឋកិច្ចរបស់កម្ពុជា ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIDocLg4D8XJ2OApi-N63thKGgpUdUJ7zVKbfN_yHDhgsWFoFwGd1RxJKwb-V6bSv1BLgo5kPs4-oDiZ_pPFuU6o-AvMboS-g2izCozVmVRpwNxFNVhDF46gqJC_xicgaysSQEx3Yryt5m_F7-LLiDSC9cMOlvJcj8WNcLiV3c6e4ib7mPxR8DgruTsHm8/s1350/image_2024-08-12_14-01-25.png

ដង់សុីតេប្រជាជននៅរាជធានីភ្នំពេញ គិតត្រឹមឆ្នាំ២០២៣ មានប្រជាជនសរុបចំនួន២.៣ លាននាក់ និងមានអត្រាប្រជាជនចំនួន៥៧០០ នាក់ ក្នុងមួយគីឡូម៉ែត្រការ៉េ៕

 

 

កសិករជប៉ុនសុខចិត្តរស់នៅកណ្តាលអាកាសយានដ្ឋាន បើទោះអាជ្ញាធរស្នើទិញដីក្នុងតម្លៃខ្ពស់

0

ប្រទេសជប៉ុន ៖ មនុស្សមួយចំនួនបានទទួលផ្ទះ និងដីធ្លីជាមរតកបន្សល់ទុកពីឪពុក-ម្តាយ ឬជីដូន-ជីតាចែកឱ្យ ដែលធ្វើឱ្យគេមានចិត្តស្រឡាញ់ផ្ទះមួយនេះយ៉ាងខ្លាំង និងពុំព្រមទៅរស់នៅកន្លែងផ្សេងឡើយ ។ ចុះលោកអ្នកវិញ បើមានអ្នកណាម្នាក់ចង់ទិញផ្ទះក្នុងតម្លៃខ្ពស់ តើលោកអ្នកយល់ព្រមរើទីលំនៅចេញពីទីនេះដែរឬទេ?https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHibtmWCnQaEyrJVUtwmlaHGnts6EqyueH7BNa5iXmUEPnE9K1r1SNOq8fIfO_6h2UwhJVK43M6Y23-d47tfR6LxnnuO7v2rjAQ_7jOQGr1SpcvLM7hCzOba5DOt30IgvOu_urx2rJaMpRX4qD89ZmnHg8Rt-VsiH_S7LcY_pfYSrYwb_9RZo1kOHGKrAE/s1000/image_2024-08-12_13-19-27.png

លោក ថាខាអុ ឈិតុ ជាកសិកររស់នៅប្រទេសជប៉ុនបានស្រឡាញ់ផ្ទះ និងកសិដ្ឋានរបស់លោកយ៉ាងខ្លាំង រហូតដល់លោកពុំព្រមលក់ផ្ទះទៅឱ្យអ្នកផ្សេងទេ ។ ក្រុមគ្រួសាររបស់លោកបានដាំបន្លែបង្ការក្នុងកសិដ្ឋានជុំវិញផ្ទះតាំងពីជំនាន់ឪពុក-ម្តាយមកម៉្លេះ រហូតដល់ថ្ងៃមួយ ផ្ទៃដីនៅក្បែរៗបានលក់ឱ្យអាជ្ញាធរធ្វើអាកាសយានដ្ឋាន ប៉ុន្តែឪពុករបស់លោក ឈិតុ ពុំព្រមលក់ដីរបស់ខ្លួនដាច់ខាត ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsUk4PQ6UvABlKn5htSiMM2oaNRE65ypnTF09EMl_Ew8URxEK1mOBCITA3dxU0iWwc4VnkHTi_7LX48HI7lSiDpkV9QaW5cx8xxP7A2mvGF8rMeLGRDaSCdbF1qpaeI61StDdUjbnY6ptCt9sLETG1II0ZZrRA2AwyfU3IkfvEJETbLxIr_HsbF6Ll2L-h/s1024/image_2024-08-12_13-21-15.png

កាលពីមុន ផ្ទៃដីនៅបរិវេណនេះ គឺជាភូមិមួយមានកសិកររស់នៅចំនួន២៨គ្រួសារ ខណៈភូមិនៅក្បែរគ្នាមានកសិកររស់នៅ៦៦គ្រួសារទៀត ។ ក្រោយមក នៅឆ្នាំ១៩៦០ រដ្ឋាភិបាលជប៉ុនបានសម្រេចចិត្តកសាងអាកាសយានដ្ឋានអន្តរជាតិតូក្យូថ្មី នៅទីក្រុង Sanrizuka (បច្ចុប្បន្ន គឺទីក្រុង Narita ហើយអាកាសយានដ្ឋានក៏ត្រូវបានប្តូរឈ្មោះជាអាកាសយានដ្ឋានអន្តរជាតិ Narita (ឬ Narita International Airport) ។

ពេលនោះហើយ គឺមានជម្លោះកើតឡើងយ៉ាងខ្លាំងរវាងពលរដ្ឋ និងរដ្ឋាភិបាលជប៉ុន រហូតដល់គេដាក់ឈ្មោះថា «ជម្លោះនៅ Sanrizuka» ហើយមានពលរដ្ឋជំទាស់នឹងការសាងសង់អាកាសយានដ្ឋាន រហូតដល់១៧.៥០០នាក់ ។ វាបណ្តាលឱ្យមានហេតុការណ៍ចលាចលកើតឡើងយ៉ាងច្រើន និងមានការប៉ះទង្គិចគ្នាដោយអំពើហិង្សារហូតដល់អាកាសយានដ្ឋានត្រូវបានបំផ្លាញ១០លើក តាំងពីពេលបើកដំណើរការអាកាសយានដ្ឋាន រហូតដល់បច្ចុប្បន្ន ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB42dU2m32rk6B_C6G6ispYEwDK9ZcJXnqgmwYiawU4OGIjOe-oSxCmb9qgdX5gX4A_xSSi_VhsP7h37unsALmy_t1i5kaFKPKWG4XCLqcC9wyXOWdRr9o9x9SqkAVyAFsolKsxGWT89xLAY3x8PaliVFvbPIHsQf1AweqWQe0-JYGT28ssuSspm493gWo/s2048/image_2024-08-12_13-20-08.png

ទោះជារដ្ឋាភិបាលព្យាយាមចៀសវាងការដកហូតដីធ្លី ប៉ុន្តែរដ្ឋាភិបាលបានប្រើប្រាស់វិធីផ្សេងៗដើម្បីយកដីជាច្រើនពីពលរដ្ឋ ។ រីឯពលរដ្ឋរស់នៅភូមិរបស់លោក ឈិតុ បាននាំគ្នាជម្លៀសចេញពីភូមិជាបន្តបន្ទាប់ និងទទួលយកប្រាក់យ៉ាងច្រើនពីអាជ្ញាធរ លើកលែងតែឪពុករបស់លោក ឈិតុ បដិសេធពុំទទួលយកប្រាក់ចំនួន១៨០លានយេន ខណៈប្រាក់នេះមានតម្លៃខ្ពស់ស្មើនឹងការដាំបន្លែលក់ក្នុងកសិដ្នាន រហូតដល់១៥០ឆ្នាំឯណោះ ។ សមាជិកគ្រួសារនេះពុំចាប់អារម្មណ៍នឹងប្រាក់ឡើយ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវការដាំបន្លែក្នុងកសិដ្ឋានបន្តទៀត ។

ក្រោយពីឪពុករបស់លោក ឈិតុ បានស្លាប់ពេលអាយុ៨៤ឆ្នាំ លោក ឈិតុ ក៏បានលាឈប់ពីការងារក្នុងភោជនីយដ្ឋាន ដើម្បីមកថែទាំកសិដ្ឋានបន្លែរបស់គ្រួសារ ។ លោកនិយាយថា ៖ «ដីនៅទីនេះមានគុណភាពល្អ ហើយគ្រួសារលោកបានប្រមូលផលកសិកម្មលើដីនេះអស់ជាង១០០ឆ្នាំហើយ តាំងពីជំនាន់ឪពុកលោក ។ ការដាំបន្លែ, ការប្រមូលផល និងដឹកជញ្ជូនទិន្នផលកសិកម្មមានគុណភាពល្អធ្វើឱ្យអតិថិជនពេញចិត្ត ហើយធ្វើឱ្យខ្ញុំមានក្តីសុខ» ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCm4HRui8GZjWdFrO3-HC7cbPc8S2pL30QvxCP_BvTwp4QFYHoyMDSoBkMKTeoCKkrliZkhgUYeRBqq7iPxB-PWgW9c-Yu_a3hONigwa0w738LbbCTMo9gaHzGtaZzNiK7ADBjDJtJhrvJjUbjIaMoVgzqX28lbGyinkjA5O6j5GzwufhuUlyUXW8Pkp0U/s2048/image_2024-08-12_13-19-54.png

លោកបន្តថា ៖ «រៀងរាល់ឆ្នាំ ពួកយើងបានដាំការ៉ុត, ខ្ទឹមបារាំង, ខ្ទឹមស និងស្លឹកខ្ទឹម បើសរុប គឺយើងដាំបន្លែតាមធម្មជាតិជាង១០ប្រភេទ ។ ការដាំបន្លែជាការងារធ្ងន់មួយ រហូតដល់ខ្ញុំមិនសូវមានពេលទំនេរច្រើន តែខ្ញុំឆ្លៀតពេលទៅច្រៀងខារ៉ាអូខេ និងហូបអីខ្លះៗ» ។

ចំណែកផលប៉ះពាល់ពេលជំងឺកូវីដ-១៩ ឆ្លងរាតត្បាត លោកនិយាយថា វាគ្មានផលប៉ះពាល់ទេ សូម្បីតែបន្តិច ប៉ុន្តែខ្យល់អាកាសកាន់តែបរិសុទ្ធ ។ ផ្ទះរបស់លោកក៏ស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន ពីព្រោះមានការធ្វើចរាចរលើអាកាសតិចតួច ។ ប៉ុន្តែក្តីសុខរបស់លោក និងគ្រួសារមិនស្ថិតស្ថេរទេ ពីព្រោះកាលពីខែធ្នូ ឆ្នាំ២០១៨ តុលាការខេត្តស៊ីប៉ាក់ បានសម្រេចឱ្យគេយកដីរបស់លោកធ្វើជា Runway ទី២ របស់អាកាសយានដ្ឋាន Narita ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLX1jjlXDEA0v1AUfEUamQ-xmqxv7dWcrVPf0IQh_TC_QM0-4TfbBZ7Bb3Oh3JwA_pIj5GGyk1CwK8JCOs5WIeeEgS9XHYS2n438Y5WHyLJZIpAP9W6jrDN9mtA0ffAaoQpncizUvnA6pDD95p6ni3Iu_Xcs7prhVRpHoECQg6R1zNDAh4wIAAPVmTsjdV/s1276/image_2024-08-12_13-19-42.png

ក្រោយមក តុលាការក្នុងតំបន់មួយទៀតបានសម្រេចឱ្យផ្អាកការសាងសង់ Runway និងរង់ចាំការកាត់ក្តីរបស់តុលាការឧទ្ទរណ៍នៅទីក្រុងតូក្យូ នាឆ្នាំបន្ទាប់ ។ បច្ចុប្បន្ន លោក និងគ្រួសារបានក្លាយជាអ្នកតំណាងផ្នែកតស៊ូមតិដើម្បីសិទ្ធិពលរដ្ឋ ដោយមានអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត និងសកម្មជនជាច្រើនគាំទ្រលោកជានិច្ច ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ ។

លោក និងគ្រួសារបានបន្តរស់នៅកណ្តាលអាកាសយានដ្ឋាន Narita និងមានយន្តហោះ ហោះលើដំបូលផ្ទះរបស់លោក ២៤ម៉ោង ។ វិធីមួយដើម្បីឱ្យលោកអាចចេញ-ចូលក្នុងកសិដ្ឋានដាំបន្លែបាន គឺត្រូវឆ្លងកាត់ផ្លូវរូងក្រោមដី ។ បើទោះជាលំបាកក្តី ប៉ុន្តែលោកបានរស់នៅលើទឹកដីកំណើតយ៉ាងមានក្តីសុខ ៕

មិនធម្មតាស្ងាត់ៗ! ប្រទេសឡាវគ្រោងបង្កើតធនាគារមាស

0

ប្រទេសឡាវ៖ ប្រទេសឡាវគ្រោងបង្កើត Bullion Bank ដែលជាធនាគារមាស ដើម្បីពង្រឹងស្ថិរភាពហិរញ្ញវត្ថុ និងពង្រឹងប្រាក់គីបឡាវ ត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងចាប់ផ្តើមប្រតិបត្តិការនៅថ្ងៃទី១ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ២០២៤ ខាងមុខនេះ។
យោងតាមការចុះផ្សាយរបស់ Laotian Times បានឱ្យដឹងថា ការបង្កើតធនាគារមាសនឹងរួមចំណែកក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍គម្រោងយុទ្ធសាស្ត្រ ក៏ដូចជាលើកកំពស់ជំហរហិរញ្ញវត្ថុរបស់ប្រទេសឡាវនៅលើឆាកពិភពលោក ស្របតាមចក្ខុវិស័យរបស់រដ្ឋាភិបាលសម្រាប់ឯករាជ្យភាព និងស្ថិរភាពសេដ្ឋកិច្ច។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHkO2Uj23GZe5yegSR45fOQbc26OBMWa-6LSGN2TJ31E78i0EuDIRmpINY8YzJXaLhfaUtMWqvBDEztY6z0WCwZEwalegWjUiWp570tQhhhyYaEEm8dAJEHLLsufvPG-AiF7N6Few-YAQmIEMoqVPheHSABYP8coe8odfaxAaZnberQN7XLWq23KKpKJdp/s1200/image_2024-08-12_13-14-57.png

នេះបើតាមប្រភពបានឱ្យដឹងទៀតថា ការបង្កើតធនាគារ Bullion Bank ក្នុងស្រុកក៏ជួយប្រទេសឡាវដោះស្រាយការរំខានផ្នែកសេដ្ឋកិច្ច និងហិរញ្ញវត្ថុ ដើម្បីជម្នះបញ្ហាប្រឈមសេដ្ឋកិច្ចនាពេលបច្ចុប្បន្ន រួមទាំងសម្រួលដល់ការរៃអង្គាសថវិកា និងកែលម្អសាច់ប្រាក់ងាយស្រួលផងដែរ។ លើសពីនេះធនាគារមាសក៏នឹងរក្សាប្រភពដែលមានស្រាប់ក្នុងប្រទេស ដែលនឹងធ្វើឱ្យប្រទេសឡាវមានសេដ្ឋកិច្ចនិរន្តរភាពដោយខ្លួនឯង រួមជាមួយនឹងការអាចបំពេញតាមស្តង់ដារទីផ្សារក្នុងតំបន់ និងពិភពលោក។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6-ZqjO9eZ_5iPEqw_8SSZB4fWC_Dm_NSz4yu2qE_AwH76nFmPoP03HeuUjOCniUGRha2_-O1Gxpp2yDzAuTxu5zTtd7A1y9h389O1_CMEwWcLJ7PEusrynvW11oDl62zn4Yizl6fd3YQ1X0ZyE5SLAvHDkbAzg5ku20xm-NkVd-uDCWT-O3lenxy-pLZw/s1240/image_2024-08-12_13-15-34.png

ដូច្នេះនៅខែក្រោយនេះ ធនាគារត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងបើកដំណើរការជាដំណាក់កាលទី ១ ហើយនៅចុងខែវិច្ឆិកាឆ្នាំនេះ ធនាគារនឹងបើកដំណើរការសេវាកម្មពេញលេញតែម្តង។ នេះបើយោងតាមលោក Chanthone Sitthixay ប្រធាន និងជាស្ថាបនិកនៃក្រុមហ៊ុន PTL Holding Co., Ltd. ធនាគារមាស Bullion នឹងអនុញ្ញាតឱ្យទាំងបុគ្គល និងនីតិបុគ្គលដាក់ប្រាក់មាសរបស់ពួកគេ និងប្រើប្រាស់សេវាហិរញ្ញវត្ថុផ្សេងទៀតដែលផ្តល់ដោយធនាគារ ដោយបង្កើនតួនាទីរបស់ខ្លួនជាស្ថាប័នកណ្តាលនៅក្នុងទីផ្សារមាស។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1d_2bvDf9TG2_EvC2HvDyInaOeNF5ueDDXWl9gGYpd9OcW0ipKV2YFD3zsK_ogAuZxkfH1vRZENfo48RvS5sp77nlP4DpyveGD06q67ax_-QF2i4C9N71DkTgG4lCMhF2dicJQ3M-aSeTPvSe24y-EU-WZDgPnAce-FCO57MWXae1hudflRXDn4C4ONX7/s1290/image_2024-08-12_13-15-45.png

បន្ថែមពីនេះធនាគារក៏នឹងធ្វើស្ដង់ដារការធ្វើពាណិជ្ជកម្ម និងការវិនិយោគមាស ដោយទាក់ទាញភាគីពាក់ព័ន្ធទាំងក្នុងនិងក្រៅប្រទេសផងដែរ។ គួរបញ្ជាក់ដែរថា ក្រសួងហិរញ្ញវត្ថុរបស់ប្រទេសឡាវបានចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយក្រុមហ៊ុន PTL Holding Co., Ltd. នៅថ្ងៃទី ៧ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២៤ ដើម្បីបង្កើតធនាគារមាស Bullion ក្នុងគោលបំណងបង្កើតទុនបម្រុងមាស ពង្រឹងស្ថិរភាពហិរញ្ញវត្ថុ និងពង្រឹងប្រាក់គីបឡាវ៕