Home Blog Page 1615

លោកជំទាវ ហ៊ុន ស៊ីណាត មានបំណងល្អចំពោះ ចំប៉ីខ្មៅ តែត្រូវហ្វេនចំប៉ីខ្មៅយល់ច្រលំវាយបកទៅវិញ

0

លោកជំទាវ ហ៊ុន ស៊ីណាត បាន Live នៅលើទំព័រហ្វេកប៊ុកកាលពីម្សិលមិញនេះឆ្លើយតបទៅអ្នកគាំទ្ររបស់ចំប៉ីខ្មៅមួយចំនួនជុំវិញរឿងលោកជំទាវបានផ្តាំផ្ញើថាបុគ្គលហូបទុរេនដៀលអ្នកស្រែជំទាវ ចន ច័ន្ទ គ្មានសិទ្ធិហៅមក Live នោះទេគឺខាងក្រសួងវប្បធម៌ និងរឿងការដាក់ញត្តិជាដើម។ ប៉ុន្តែរឿងនេះក៏ត្រូវហ្វេនៗរបស់ចំប៉ីខ្មៅវាយបកទៅវិញថាមានភាពលម្អៀង។ លោកជំទាវមានប្រសាសាន៍ថាការផ្តាំផ្ញើបែបនេះព្រោះមានបំណងល្អចំពោះចំប៉ីខ្មៅ និងរឿងហែញត្តិជាដើម ក្នុងនាមជាមនុស្សចាស់ដឹងខុសត្រូវមិនចង់ឱ្យចំប៉ីខ្មៅធ្វើហួសព្រំដែនទាំងដែលខ្លួនជាធនធានខាងផ្នែកច្បាប់នោះទេ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcDW0zea5DIX2TbtqE37DIpd0a9DhesBcte_tZQayzOCY9jWbhqcKZ8ybfj0ED_SHeP6ejtRMnmozizZcOZdIAvC3IMKD8IvehUf8mFt0IbWlxyotVmYwX7lmL7jWMvQp1WpyCnJPnr5568kNRH488arxrsrOOdGMpz9Zo8kpPYhO_tFM38nJWyJP-AE4/s2048/347583825_820891639392745_7376583781863717432_n%20(2).jpg

មហាជនមួយចំនួនដែលតាមដានរឿងចំប៉ីខ្មៅជ្រាបមកហើយថា ជុំរិញរឿងស្នើឱ្យប្រធានសមាគមសិល្បករអ្នកនាង ចន ច័ន្ទលក្ខណា ហៅបុគ្គលដៀលអ្នកស្រែឱ្យមក Liv eសូមទោសមហាជនជាសាធារណៈដូចខ្លួនកាលពីឆ្នាំ២០១៨ ត្រូវបានលោកជំទាវ ហ៊ុន ស៊ីណាត ផ្តាំផ្ញើទៅចំប៉ីខ្មៅថារឿងនេះគឺខាងក្រសួងវប្បធម៌ ក្រុមប្រឹក្សាវិន័យនិងលើកសរសើរជាអ្នកចាត់ចែង ចន ច័ន្ទលក្ខណា មិនមានសិទ្ធិនោះទេ។ រឿងដែលលោកជំទាវផ្តាំផ្ញើនេះដែរក៏ត្រូវហ្វេនៗរបស់ចំប៉ីខ្មៅបានបញ្ចេញមតិជាច្រើននៅលើសារព័ត៌មាន KBN News ថាមានភាពលំអៀង ដោយសារចំប៉ីខ្មៅគ្មានខ្សែទើបជួបរឿងអយុត្តិធម៌បែបនេះ និងការបញ្ចេញមតិជាច្រើនទៀត។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj8oZQtRZ6V11BxBCK_nlIc3BXihutICh9HFcS7mqn4fz5QhDkvx71txoozBA5-ZeFUl4oOL0oX59m1vj00qYAFUXxFeiZ0d-tZ03nkpyFGmF04kqxkWaDlA6BSWvNQUbLK1y6NA0iGOMqNtTewa2sUi4WlzLLYkY9Dd6VMEPTUdTfXNeFvDk5Yxvp9-Y/s2048/image_2023-07-05_11-36-23.png

ជុំវិញមតិរិះគន់ថាមានភាពលម្អៀងនេះដែរលោកជំទាវ ហ៊ុន ស៊ីណាត បាន Live នៅលើហ្វេកប៊ុកថ្ងៃទី៤ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២៣ ផ្តាំផ្ញើទៅអ្នកគាំទ្ររបស់ចំប៉ីខ្មៅថា កុំនាំឱ្យចំប៉ីខ្មៅកាន់តែផុងជ្រៅខុសដោយមិនដឹងខ្លួនតទៅទៀត។
នៅក្នុងការ Live លោកជំទាវថា ការដែលខ្លួនបានផ្តាំផ្ញើទៅចំប៉ីខ្មៅថា ចន ច័ន្ទលក្ខណា គ្មានតួនាទីហៅបុគ្គលដៀលអ្នកស្រែមកLiveសូមទោសនោះគឺលោកជំទាវបានទាក់ទងទៅខាងក្រសួងពាក់ព័ន្ធរួចហើយតាំងរឿងកើតឡើងថ្មីៗមកម្ល៉េះ ទើបលោកជំទាវផ្តាំទៅចំប៉ីខ្មៅបែបនេះ ព្រោះតែបំណងល្អប៉ុណ្ណោះ ខាងក្រសួងដែលមានក្រុមប្រឹក្សាវិន័យ និងលើកសរសើរ គេជាអ្នកចាត់ចែងរឿងនេះ។ លោកជំទាវ ហ៊ុន ស៊ីណាត ថាគេចេះចាត់ចែងហើយនឹងធ្វើទៅតាមដំណាក់កាលរបស់គេលើកទី១ ត្រូវវិន័យយ៉ាងមិច មានលើកទី២យ៉ាងមិច គឺទៅតាមនីតិវិធីរបស់គេ មិនមែនចេះតែចង់បានតាមចិត្តចំប៉ីខ្មៅស្រែកនោះទេ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjOK7sj1ev13mH83OJLMC9sTruFp96I08fDdSh9vep5wukUzTa2O6kW3_JYKqJzrB2XUReFxi2Md-YVmEI8M2zTaExi1-WUdTSeuQPU7pXSduQik6ZMxxF5IgnK9VRWA2m0NkQhE-S6GlSyLb4gjuBYImY8Ka7vw-0edSaUceK-1sfEfqPV9o_Ps6OoWc/s2048/353446646_3475513612707874_8485917164319466222_n%20(2).jpg

លោកជំទាវបន្ថែមថា ចំពោះការដែលហ្វេនចំប៉ីខ្មៅថាលោកជំទាវ លម្អៀង គ្មានខ្សែគ្មានពួរទើបមិនមានយុត្តិធម៌ សូមឱ្យគិតពិចារណាម្តងទៀតព្រោះលោកជំទាវតែងតែជួយឈឺឆ្អាលព្រោះលោកជំទាវក៏ស្អប់អ្នកណាដៀលអ្នកស្រែដែរ និងបុគ្គលធ្វើឱ្យសង្គមអាប់ឱន ដូចអ្នកផលិតវីដេអូមិនសមរម្យ ជាដើមទើបទាក់ទងគ្រប់មធ្យាបាយទៅក្រសួងពាក់ព័ន្ធឱ្យជួយមើលរឿងមិនសមរម្យទាំងនេះ។ លោក ជំទាវបន្តទៀតថា អ្នកដៀលអ្នកស្រែថ្ងៃមុនក៏មិនរួចខ្លួនដែរ តែគេធ្វើតាមដំណាក់កាលរបស់គេ និងកុំឱ្យចំប៉ីខ្មៅកាន់តែផុសជ្រៅដោយមិនបានគិតពិចារណាព្រោះតែសំឡេងគាំទ្ររបស់ហ្វេនខ្លួនទើបលោកជំទាវផ្តាំផ្ញើទៅចំប៉ីខ្មៅក្នុងនាមជាមនុស្សចាស់ទុំប៉ុណ្ណោះ៕https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRH3nKVdVQdgSfBFv_RcWJHKvhs8CqfRkbK1zoNC5d0uSj6DUnvFj_qO9H7ZtggFZw0Tloe5e8ffH_b1ioQj3Yw29mfruBhzb7ErQoziNBA3cV0Zck5qfueq2Bad3B6ogRbXxwM9ObeCeRnjEmpXK9KG2xcN_jhDuBQ0a4EvvXq3X4GBs5IVwfbCDmq6M/s2048/image_2023-07-05_11-36-24.png

បច្ចេកវិទ្យា AI បង្កើតរូបភាពពីកុមាររបស់មេដឹកនាំប្រទេសលើពិភពលោក

0

បច្ចុប្បន្ននេះ បញ្ញាសិប្បនិម្មិត (AI) បានរីកចម្រើនខ្លាំងណាស់ ដោយវាអាចបង្កើតរូបភាពរបស់បុគ្គលល្បីៗដូចបេះបិទនឹងមនុស្សពិត រហូតដល់គេបែងចែកមិនដាច់ថា មួយណាជារូបភាពពិតប្រាកដ និងមួយណាក្លែងក្លាយ ។ ចុងក្រោយនេះ គេបានបង្កើតរូបកុមារភាពរបស់មេដឹកនាំប្រទេសល្បីៗនៅលើពិភពលោក ដូចជា មេដឹកនាំរុស្ស៊ី លោក វ្ល៉ាឌីមៀ ពូទីន, មេដឹកនាំកូរ៉េខាងជើង លោក គីម ជុងអ៊ុន និងមេដឹកនាំចិន លោក ស៊ី ជិនពីង ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUJRs6RpB2hUFZP5WEw1njmERrcKIeGr5crwZJpUa73S2-j7fM_okyDcymM_0H8_XX71b3nRPEmO7ic2SY1kurU7RLs1YwBy30MjQu0AruahYGnkNaSW7AIZTvwywhfvp8lhRQZUPHdyenKypPpz3SpRp-lnKmIhJJ7_qtM-6A49d5SUnUKJcPJYkwVKE/s1280/photo_2023-07-05_15-15-32%20(2).jpg

ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយថេប្លេត Daily Mail បានស្នើឱ្យប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យា AI ធ្វើរូបកុមារភាពរបស់មេដឹកនាំផ្តាច់ការលើពិភពលោក ដើម្បីបង្ហាញឱ្យឃើញថា បើទោះជាមេដឹកនាំទាំងនេះបង្កជម្លោះជាមួយគ្នាជាច្រើនក្តី ប៉ុន្តែពេលមួយ ពួកគេក៏ធ្លាប់ជាកុមារម្នាក់ដែលមិនដឹងក្តី ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvV9UgA-AGyjvbqyZHdmY80op9Z2kCdjLpKLV7FaWHBq_7SOlFSKKEYHmcIJNJay5JcICZ18I1O9Z6yBCu3bzdFhcRlDM1ATamyELnUWIKmWrACUx_MdwBnbur4oM6Z9aqeQNIifs6fgicgYCPw-uYk-lB6w5dO9usiIeY9QFUrESSdLSY0n8uxPzV8rc/s1280/photo_2023-07-05_15-15-32.jpg

រូបភាពកុមាររបស់មេដឹកនាំប្រទេសល្បីៗបង្កើតឡើងដោយក្រុម Midjourney ដែលពួកគេបានប្រើប្រាស់ Software បង្កើតរូបភាពដោយ AI ។ រូបភាពបង្កើតឡើងមកមានលក្ខណៈដូចគ្នានឹងមនុស្សពិតប្រាកដដែរ ដូចជា ម៉ូដសក់ និងសម្លៀកបំពាក់ ។ ការបង្កើតរូបភាពកុមាររបស់មេដឹកនាំទាំងនេះ ក្រោយពីគេបានយករូបលោក Elon Musk មកធ្វើជារូបកុមារ និងទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍ជាខ្លាំងក្នុងបណ្តាញសង្គម កាលពីខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៣ ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbfNmr9GJXukq4uGyOVV5bXAcl7VOWgVUE8RiHkUTU0aN1MZQSD28uPOnE69fINuTwcBetkDjP0MKoQJxJw7LNt5rrj97I9PCgXalBkT3oljzm-g12NxK6ViveLUtWDPzoo3GRauMu_2vev_Nw_p9kieJcSNk0mf0ndZKeP9CFcB8MndDLrE3wvgGWECA/s1280/photo_2023-07-05_15-15-33.jpg

ពេលខ្លះ ភាពច្នៃប្រឌិតរបស់ AI មានលក្ខណៈកម្សាន្ត ប៉ុន្តែពេលខ្លះទៀត វាក៏បានបង្កើតភាពចម្រូងចម្រាស់ផងដែរ ។ បើទោះជាគេបង្កើតរូបភាពទាំងនេះសម្រាប់ជាការកម្សាន្ត ប៉ុន្តែរូបភាពផ្សេងទៀតដូចជា រូបភាពផ្ទុះគ្រាប់បែកនៅ Pentagon (ក្រសួងការពារជាតិអាមេរិក) កាលពីខែឧសភា ឆ្នាំ២០២៣ បង្ហាញថា បច្ចេកវិទ្យា AI បានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ពិភពលោកពិតប្រាកដកម្រិតណា ជាពិសេស ជាមួយទីផ្សារភាគហ៊ុនដែលមានភាពចលាចលដោយសារតែរូបភាពទាំងនេះ ៕ ប្រភព ៖ Nation World News

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យទាំង ៥ របស់ប្រេងអូលីវ

0

ប្រេងអូលីវ គឺជាប្រេងធម្មជាតិដែលចម្រាញ់ចេញពីផ្លែអូលីវ ហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាព។ លើសពីនេះប្រេងអូលីវ ក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យទាំង ៥ សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងផងដែរ ដូចជា៖Olive Oil Boasts a Wealth of Health Benefits for Delawareans

១.ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក៖ ប្រេងអូលីវសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន E ដែលអាចជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ ភ្លឺថ្លា និងមានសំណើម ដោយគ្រាន់តែលាបស្រទាប់ស្តើងនៃប្រេងអូលីវ ហើយម៉ាស្សាថ្នមៗលើស្បែក ជាការស្រេច។How To Moisturize A Vagina: Guide to Healthier Intimate Skin

២.ជួយបំបាត់សក់អង្គែ៖ អង្គែគឺបណ្តាលមកពីស្បែកក្បាលស្ងួត ដូចនេះប្រេងអូលីវ អាចជួយកម្ចាត់អង្គែលើស្បែកក្បាលបានផងដែរ ដោយគ្រាន់តែលាបប្រេងអូលីវលើស្បែកក្បាល និងសក់ រួចទុកចោល ១០-២០ នាទី បន្ទាប់មកលាងចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់ និងទឹកក្តៅឧណ្ហៗជាការស្រេច។ ប្រេងអូលីវក៏ជួយបំប៉នសក់ឱ្យភ្លឺរលោងមិនស្ងួត មិនងាយខូច និងរឹងមាំផងដែរ។4 Types of Dandruff, Plus the Best Shampoos to Treat Them

៣.បំបាត់ការទល់លាមក៖ ប្រេងអូលីវក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការទល់លាមកបានផងដែរ ដោយអ្នកគ្រាន់តែដាក់ប្រេងអូលីវចម្អិនជាមួយអាហារសុខភាពរបស់អ្នកជាការស្រេច។When is constipation an emergency? - New Life Nutrition

៤.កាត់បន្ថយការក្អក៖ ប្រេងអូលីវគឺល្អណាស់សម្រាប់បំបាត់ការក្អក ដោយគ្រាន់តែលាយប្រេងអូលីវប្រហែល ៣-៤ ស្លាបព្រាជាមួយ rosemary, eucalyptus និងប្រេង peppermint ហើយលាបលើទ្រូង មុនពេលចូលគេង ដូចនេះវាអាចបំបាត់អាការក្អក និងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដេកលក់។When is a cough more than just a cough?

៥.ប្រើសម្រាប់ចម្អិនអាហារ៖ ប្រេងអូលីវពិតជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយនិងសុខភាព ដែលវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ការពារជំងឺបេះដូង និង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះប្រេងអូលីវក៏អាចប្រើសម្រាប់ចម្អិនអាហារដល់កុមារដែលមានអាយុចាប់ពី ៦ ខែឡើងទៅផងដែរ៕ 11 Proven Benefits of Olive Oilប្រភព៖sanook

ដំណាំល្ហុងងាយស្រួលដាំ ឆាប់ធំ និងប្រមូលផលបាន១ឆ្នាំ

0

ល្ហុងគឺជាដំណាំមួយប្រភេទងាយស្រួលដាំដុះ ឆាប់ធំលូតលាស់ និងអាចប្រមូលទិន្នផលបានរយៈពេល១ឆ្នាំ ។ យើងអាចដាំដំណាំនេះសម្រាប់ទុកហូបក្នុងគ្រួសារ និងសម្រាប់លក់ក៏បាន ។ ល្ហុងនឹងចេញផ្លែក្រោយពីបានដាំអស់រយៈពេល៨ខែ ហើយល្ហុងអាចដាំបានស្ទើរគ្រប់សណ្ឋានដីទាំងអស់ លើកលែងតែដីមានទឹកដក់ ។ បើអ្នកណាចង់ដាំដំណាំល្ហុង គួរតែអនុវត្តតាមវិធីខាងក្រោមនេះ ។Papaya Farming Information Guide | Asia Farming

*វិធីដាំដុះល្ហុង ៖
-ត្រៀមផ្ទៃដីដាំដុះដោយការភ្ជួរដី រួចទុកឱ្យស្ងួតចាប់ពី៥ថ្ងៃ ទៅ៧ថ្ងៃ ។ បន្ទាប់មក ត្រូវលើកដីឱ្យខ្ពស់ ដែលមានទទឹង១,៥ម៉ែត្រ និងកម្ពស់៥០សង់ទីម៉ែត្រ
-ជីករណ្តៅដាំក្នុងជម្រៅ៥០សង់ទីម៉ែត្រ និងរក្សាចម្ងាយរវាងដើម ៣x៣ម៉ែត្រ
-ដាក់ជីលាមកសត្វក្នុងរណ្តៅដី ឬជីសរីរាង្គ ឬស្លឹកឈើរលួយ
-យកកូនល្ហុងមានអាយុពី៣០ថ្ងៃ ទៅ៦០ថ្ងៃមកដាំក្នុងរណ្តៅ ដោយដាំល្ហុងចំនួន៣ដើមក្នុង១រណ្តៅ
-ក្រោយពីបានដាំល្ហុងរយៈពេលពី៣ខែ ទៅ៤ខែ វានឹងចាប់ផ្តើមចេញផ្កា ។ ដូច្នេះ យើងត្រូវកាត់ដើមល្ហុងឈ្មោលចេញពីរណ្តៅ ហើយទុកតែដើមណាដែលមានផ្កាល្អប៉ុណ្ណោះ គឺ១ដើមក្នុង១រណ្តៅPapaya: sow, grow & harvest papaya at home - Plantura-ថែទាំដាក់ជីក្រោយដាំបានរយៈពេល១ខែ ហើយគួរប្រើប្រាស់ជីប្រភេទ 15-15-15 ចំនួន១ស្លាបព្រាបាយក្នុង១ដើម ។ លើសពីនេះ គេអាចដាក់ជីលាមកសត្វ និងជីកំប៉ុស ដោយដាក់ម្តងក្នុង១ខែ ហើយនៅពេលល្ហុងចេញផ្លែ ត្រូវដាក់ជីប្រភេទ 13-3-21 ចំនួន១-២ស្លាបព្រាបាយក្នុង១ដើម
-ល្ហុងជាដំណាំចូលចិត្តទឹក ប៉ុន្តែវាមិនចូលចិត្តទឹកដក់ទេ ។ ដូច្នេះ គួរស្រោចទឹកចំនួន២ដងក្នុង១ថ្ងៃ គឺពេលព្រឹក និងល្ងាច ។ យើងមិនគួរស្រោចទឹកច្រើនពេករហូតដល់លិចគល់របស់វាទេ ព្រោះនឹងធ្វើឱ្យដើមស្អុយ
-កម្ចាត់ស្មៅចេញពីគល់ល្ហុង
-ដោតបង្គោលដើម្បីជួយទប់ដើមល្ហុងមិនឱ្យរលំ ហើយធ្វើឱ្យល្ហុងដុះជាជួរបានល្អ និងមានរបៀប ។ ដូចនេះ ក្រោយពីបានដាំដុះល្ហុងរយៈពេលពី៦ខែ ទៅ៨ខែ វាក៏ចេញផ្លែឱ្យយើងបេះបរិភោគ ឬយកទៅលក់បានហើយ ។Papaya: sow, grow & harvest papaya at home - Plantura

*ផលប្រយោជន៍របស់ល្ហុង ៖
-ផ្លែល្ហុង ៖ ផ្លែល្ហុងខ្ចីជួយបណ្តេញសត្វល្អិតក្នុងពោះវៀន និងដោះស្រាយបញ្ហានោមទាស់ ។ ចំណែកល្ហុងទុំផ្តល់វីតាមីនចាំបាច់ដល់រាងកាយដូចជា ជាតិសរសៃ កាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម បេតាការ៉ូទីន ជាតិដែក វីតាមីន A និងវីតាមីន C ។ Mango Vs. Papaya: What's The Difference?គេនិយមយកល្ហុងទុំទៅធ្វើទឹកផ្លែឈើ យ៉ែម (ចាហួយ) ល្ហុងកំប៉ុង និងនំកញ្ចប់
-ជ័រល្ហុង ៖ គេយកជ័រល្ហុងទៅប្រើប្រាស់ក្នុងឧស្សាហកម្មផ្សេងៗដូចជា ការផលិតស្រាបៀរ និងទឹកត្រី ។ លើសពីនេះ គេអាចផលិតជាថ្នាំការពារការឆ្លងមេរោគមុខរបួស និងសម្លាប់សត្វល្អិតក្នុងពោះវៀន
-គ្រាប់ល្ហុង ៖ យកទៅហាលឱ្យស្ងួត បន្ទាប់មក លាយវាជាមួយគ្រាប់ល្ពៅ និងទឹក រួចយកវាទៅបិទលើមុខរបួសដើម្បីបន្ថយការឈឺចុកចាប់
-សម្បកល្ហុង ៖ ធ្វើជាចំណីសត្វ
-ត្រួយខ្ចី និងស្លឹកខ្ចី ៖ ធ្វើជាបន្លែបង្ការ
-ឫស ៖ យកមកស្ងោរផឹកដើម្បីព្យាបាលជំងឺនោមទាស់ និងជួយឱ្យស្រ្តីមានទឹកដោះសម្រាប់ទារក ៕Papaya Benefits, Nutrition, Recipes and Side Effects - Dr. Axe

ប្រភព ៖ Kaset Go

អាហារ៥មុខជួយសម្រួលការបន្ទោរបង់នៅពេលព្រឹក

0

មនុស្សភាគច្រើនមានបញ្ហាទល់លាមក និងបត់ជើងធំមិនទៀងទាត់តាមពេលវេលា ។ ដូច្នេះ អាហារទាំង៥មុខនេះអាចជួយយើងឱ្យបត់ជើងបានស្រួលជាងមុន និងទៀងទាត់ពេលវេលាផងដែរនៅពេលព្រឹក ខណៈអាហារទាំងនេះផ្តល់ផលល្អសម្រាប់សុខភាពរាងកាយផងដែរ ។

១-ផឹកទឹកស្អាតនៅពេលក្រោកពីគេង ៖
ការផឹកទឹកស្អាតយ៉ាងតិចពី១កែវ ទៅ២កែវនៅពេលក្រោកពីគេង និងជាពេលពោះទទេ វានឹងជំរុញឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារធ្វើការបានល្អ ព្រោះនៅពេលយើងផឹកទឹកស្អាតចូលពេលពោះទទេ គឺពោះវៀននឹងធ្វើការបានល្អ ដែលធ្វើឱ្យការបត់ជើងធំទៀងទាត់តាមពេលវេលា ព្រមទាំងមិនទល់លាមក ។ ក្រៅពីនេះ ទឹកស្អាតបានជួយចិញ្ចឹមស្បែកឱ្យភ្លឺថ្លាផងដែរ ដូច្នេះ គួរផឹកទឹកយ៉ាងតិចចំនួន៨កែវក្នុង១ថ្ងៃដើម្បីសុខភាពល្អ ។How Much Water Should You Drink In a Day?

២-ផឹកកាហ្វេនៅពេលពោះទទេ ៖
ការផឹកកាហ្វេពេលព្រឹកនៅពេលពោះទទេ នឹងជួយជំរុញការបញ្ចេញលាមកបាន ដោយសារកាហ្វេបានជួយបង្កើនជាតិអាស៊ីតក្នុងក្រពះអាហារ បង្ខំការរំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យពោះវៀនធ្វើការលឿនជាងមុន ។ ពេលនោះ យើងនឹងមានអារម្មណ៍ចង់ចូលបន្ទប់ទឹក ប៉ុន្តែការផឹកកាហ្វេក្នុងបរិវេណច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ ញ័រទ្រូង ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ សម្ពាធឈាមកើនឡើង ហើយអាចបណ្តាលឱ្យស្លា.ប់ភ្លាមៗ ។Study finds we overlook the influence of habits — like drinking coffee

៣-ផឹកទឹកដោះគោជូរ ឬយៅអ៊ួ ៖
បើយើងភ្ញាក់ឡើងហើយមានអារម្មណ៍ចង់បត់ជើងធំនៅពេលព្រឹក យើងអាចសាកល្បងរកទឹកដោះគោជូរ ឬយៅអ៊ួក៏បាន ព្រោះវាមានមីក្រូសរីរាង្គផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់ពោះវៀន ។ ដូច្នេះ វានឹងជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយ និងអាចបញ្ចេញលាមកស្រួលជាងមុន ។ ទឹកដោះគោជូរ និងយៅអ៊ួ ក៏បានផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភច្រើន ជួយបង្កើតភាពស៊ាំ និងបង្កើនអត្រាការស្រូបជាតិកាល់ស្យូមផងដែរ ។Is Too Much Yogurt Bad for Women? | livestrong

៤-ផឹកទឹកក្រូច និងទឹកក្រូចឆ្មា ៖
ទឹកក្រូច និងទឹកក្រូចឆ្មាបានផ្តល់វីតាមីន C ខ្ពស់ បើយើងបានច្របាច់វាស្រស់ៗ ហើយផឹកនៅពេលព្រឹក ពេលពោះទទេនោះ គឺធានាថា វានឹងជួយបញ្ចេញកាកសំណល់បានយ៉ាងល្អ ។ គុណសម្បត្តិរបស់ផ្លែឈើទាំងពីរប្រភេទនេះ គឺផ្លែក្រូចមានអាហារសរសៃច្រើន រីឯក្រូចឆ្មាបានរួមចំណែកជំរុញការធ្វើការរបស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ថែមទាំងដោះស្រាយបញ្ហាទល់លាមក ។How to Juice a Lemon and Other Citrus | Epicurious

៥-ទទួលទានផ្លែចេក ក្រូច និងល្ហុងទុំ ៖
យើងបានជ្រាបស្រាប់ហើយថា ផ្លែឈើផ្តល់ប្រយោជន៍ច្រើនយ៉ាងដល់រាងកាយ ហើយវាថែមទាំងជួយបញ្ចេញលាមកបានល្អផងដែរ ដូចជា ការញ៉ាំចេកពេលពោះទទេ នឹងធ្វើឱ្យយើងបត់ជើងធំស្រួលជាងមុន ។ ចំណែកក្រូចមានវីតាមីន C និងអាហារសរសៃសម្រាប់ជួយដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ។ ដូចគ្នានេះ ល្ហុងទុំ ត្រូវបានចាត់ទុកជាថ្នាំមានប្រសិទ្ធភាពមួយផងដែរ ។ ដូច្នេះ ពេលបានញ៉ាំផ្លែឈើទាំងនេះនៅពេលព្រឹកធានាថា យើងនឹងចង់ចូលបន្ទប់ទឹកមិនខាន ។Healthy Anti Cholesterol Shake | Low Calorie Recipe

* តើនឹងមានអ្វីកើតឡើង បើមិនបត់ជើងធំពេលព្រឹក ?
ការមិនបត់ជើងធំនៅចន្លោះពីម៉ោង៥ព្រឹក ដល់ម៉ោង៧ព្រឹកអស់រយៈពេលយូរឆ្នាំ វាបណ្តាលឱ្យឈាមមិនស្អាតហូរទៅកាន់ខួរក្បាល និងបេះដូង ដែលធ្វើឱ្យយើងមិនស្រស់ថ្លា ។ នៅមុនពេលថ្ងៃត្រង់ រហូតដល់ពេលរសៀល យើងនឹងមានអារម្មណ៍ងងុយគេង ថែមទាំងមានក្លិនខ្លួន ក្លិនមាត់ ដែលបណ្តាលមកពីឈាមមិនស្អាតទៅចិញ្ចឹមសួត ហើយសួតបានបញ្ចេញមកវិញតាមរយៈស្បែក និងការដកដង្ហើម ហើយយើងមិនសូវធុំក្លិនអ្វីទេ ខណៈអ្នកផ្សេងធុំក្លិន ។ លើសពីនេះ យើងនឹងឈឺជង្គង់ ហើយនៅពេលអាយុកាន់តែច្រើនត្រូវប្រឈមនឹងជំងឺឫសដូងបាត ៕ ប្រភព ៖ sanook

កម្ពុជាឡើង១០ចំណាត់ថ្នាក់ ជាប្រទេសដែលមានអ្នកទទួលទានគ្រឿស្រវឹងច្រើនជាងគេលើពិភពលោក

0

យោងតាមគេហទំព័រ Wise Voter បានឱ្យដឹងថា នៅក្នុងឆ្នាំ២០២៣ កម្ពុជាបានហក់ឡើង១០ចំណាត់ថា្នក់ នៅក្នុងតារាងប្រទេសដែលមានអ្នកទទួលទានគ្រឿស្រវឹងច្រើនជាងគេលើពិភពលោក។

កាលពីឆ្នាំ២០២២ កម្ពុជាស្ថិតនៅលេខ៣០ ក៏ប៉ុន្តែគិតត្រឹមពាក់កណ្តាលខែ៦ កម្ពុជាបានហក់ឡើងមកលេខ២០វិញ។ បើយើងធៀបទៅប្រទេសតំបន់អាស៊ានវិញ កម្ពុជាឈរនៅលេខ១ ខណៈវៀតណាមឈរនៅលេខ២ និងលេខ៥១លើពិភពលោក។

នៅក្នុងវេបសាយនោះបានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ថា ប្រជាជនកម្ពុជាម្នាក់ ជាមធ្យមទទួលទានស្រាបៀយ៉ាងហោចណាស់៤.១២លីត្រ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាតារាងចំណាត់ថ្នាក់លេខ១ដល់លេខ១០៖

  • សាធារណរដ្ឋ​ឆែក ៦.៧៧លីត្រ
  • អូទ្រីស ៦.៣លីត្រ
  • ប៉ូឡូញ ៥.៧២លីត្រ
  • អាល្លឺម៉ង់ ៥.៥៧លីត្រ
  • រូមេនី ៥.៣៣លីត្រ
  • ហ្គាបុង ៥.៣១លីត្រ
  • ប៉ាណាម៉ា ៥.២៩លីត្រ
  • សាធារណរដ្ឋកុងហ្គោ ៥.១១លីត្រ
  • អៀរឡង់ ៤.៩២លីត្រ
  • ឡាតវី ៤.៩លីត្រ

ប្រភព៖ Wise Voter

 

Troll ឆាវ ឆាវ ត្រូវបានតែងតាំងជាសមាជិកក្រុមលេខាសម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន

0

នាថ្ងៃទី៥ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២៣ រាជរដ្ឋាភិបាលកម្ពុជា បានចេញអនុក្រឹត្យ តែងតាំង និងផ្ដល់ឋានៈលោក អ៊ុយ រិទ្ធី (Troll ឆាវ ឆាវ) ជាសមាជិកក្រុមលេខាសម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន មានឋានៈស្មើប្រធាននាយកដ្ឋាន។ ហេតុដូច្នេះ រដ្ឋមន្ត្រីទទួលបន្ទុកទីស្តីការគណៈរដ្ឋមន្ត្រី រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងសេដ្ឋកិច្ចនិងហិរញ្ញវត្ថុ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងមុខងារសាធារណៈ រដ្ឋមន្ត្រីគ្រប់ក្រសួង ប្រធានគ្រប់ស្ថាប័នដែលពាក់ព័ន្ធ និងសាមីខ្លួនដូចមានចែងខាងលើ ត្រូវអនុវត្ត អនុក្រឹត្យនេះចាប់ពីថ្ងៃចុះហត្ថលេខាតទៅ៕

កម្ពុជាគ្មានមីននៅឆ្នាំ២០២៥

0

លោកទេសរដ្ឋមន្រ្តី លី ធុជ អនុប្រធានទី១ នៃអាជ្ញាធរមីនបានឱ្យដឹងថាការរួមចំណែកពីប្រទេសកាណាដា ជាមួយនឹងប្រទេសជាមិត្តដទៃទៀត កម្ពុជានឹងអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅ “កម្ពុជាគ្មានមីននៅឆ្នាំ២០២៥”។

ការថ្លែងបែបនេះនៅលើបណ្តាញសង្គមរបស់មន្ត្រីអាជ្ញាធរមីនក្នុងឱកាសបានអញ្ជើញជាភ្ញៀវកិត្តិយសក្នុងពិធីអបអរសាទរខួបលើកទី ១៥៦ នៃទិវាជាតិរបស់ប្រទេសកាណាដា និងខួបលើកទី ៧០ នៃទំនាក់ទំនងការទូតរវាងកាណាដា និងព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា ជាមួយលោកជំទាវបណ្ឌិត Sarah Taylor ឯកអគ្គរដ្ឋទូតកាណាដាប្រចាំកម្ពុជា ដែលពិធីនេះបានប្រព្រឹត្តិទៅនៅសណ្ឋាគារ Raffles Hotel Le Royal នាថ្ងៃទី០៤ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២៣។May be an image of 6 people

ក្នុងនោះដែរលោកទេសរដ្ឋមន្រ្តីបានឱ្យដឹងទៀតថា កម្ពុជា និងកាណាដា បានកសាងនូវទំនាក់ទំនងមិត្តភាពយូរអង្វែង និងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជិតស្និទ្ធ រយៈពេលជិត ៧០ ឆ្នាំ ក្នុងនោះកាណាដាបានដើរតួនាទី និងរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់ដំណើរស្វែងរកសន្តិភាព និងការអភិវឌ្ឍន៍សេដ្ឋកិច្ចសង្គមនៅកម្ពុជា។ ជាមួយគ្នានោះ កាណាដា បានផ្តល់ការគាំទ្រដល់វិស័យពាណិជ្ជកម្ម ការវិនិយោគ សកម្មភាពមីន ការរក្សាសន្តិភាព ការបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈ ជំនួយមនុស្សធម៌ និងកិច្ចសហប្រតិបត្តិការអភិវឌ្ឍន៍ ជាច្រើន។ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការ និងមិត្តភាពរវាងកម្ពុជា និងកាណាដា នឹងបន្តរីកចម្រើនទាំងក្នុងវិស័យទ្វេភាគី និងពហុភាគី ដើម្បីផលប្រយោជន៍រួមសម្រាប់ប្រជាជននៃប្រទេសទាំងពីរ។May be an image of 12 people

ជាមួយគ្នានេះដែរទេសរដ្ឋមន្រ្តី លី ធុជ បានថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះការគាំទ្ររបស់ប្រទេសកាណាដាក្នុងវិស័យសកម្មភាពមីនមនុស្សធម៌នៅកម្ពុជា និងជាប្រវត្តិសាស្ត្រ តាមរយៈកម្មវិធីរួមគ្នារបស់អាជ្ញាធរមីន និង អង្គការ UNDP ព្រមទាំងបានប្តេជ្ញាគាំទ្រការងារបោសសម្អាតមីនឲ្យកម្ពុជាសម្រេចនូវគោលដៅកម្ពុជាគ្មានមីនឆ្នាំ២០២៥។ ទឹកចិត្តសប្បុរសរបស់រដ្ឋាភិបាល និងប្រជាជននៃប្រទេសកាណាដា បានចូលរួមជួយសង្រ្គោះជីវិតមនុស្សជាច្រើន កាត់បន្ថយចំនួនអ្នកស្លាប់ និងបានប្រែក្លាយតំបន់មានមីន ទៅជាតំបន់ផលិតភាពសម្រាប់ការកសាងលំនៅដ្ឋាន សាលារៀន មន្ទីរពេទ្យ ផ្លូវថ្នល់ ស្ពាន កសិកម្ម និងគោលបំណងផ្សេងទៀត។អាជ្ញាធរមីនកម្ពុជា៖ ត្រឹមឆ្នាំ២០២៥ នឹងមិនមានវត្តមានគ្រាប់មីន ប្រឆាំងជីវិតមនុស្សនៅកម្ពុជាទៀតឡើយ - CNC News

«ខ្ញុំសង្ឃឹមយ៉ាងមុតមាំថា ជាមួយនឹងការបន្តជំនួយ និងការរួមចំណែកពីប្រទេសកាណាដា ជាមួយនឹងប្រទេសជាមិត្តដទៃទៀត កម្ពុជាកំពុងស្ថិតនៅលើផ្លូវឆ្ពោះទៅសម្រេចបាននូវគោលដៅ “កម្ពុជាគ្មានមីននៅឆ្នាំ ២០២៥”» នេះជាការបញ្ជាក់របស់ទេសរដ្ឋមន្រ្តី៕

សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ទាំង ១០ នៃការចុករួយស្មា និងក

0

ជាទូទៅ នៅពេលដែលអាយុរបស់អ្នកកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ បញ្ហាសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងក៏មិនសូវដំណើរការល្អដូចការរំពឹងទុកឡើយ។ ហើយមនុស្សដែលឧស្សាហ៍ចុករួយស្មា និងក ភាគច្រើនតែងប្រឈមនឹងជំងឺលើសសម្ពាធឈាម។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកតែងតែមានអាការឈឺចាប់ខ្លាំងនៃការចុករួយស្មា និងក ដូចខាងក្រោមនេះ ដាច់ខាតអ្នកត្រូវតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ដែលសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ទាំងនោះមានដូចជា៖

១.មិនអាចរើសរបស់នៅខាងក្រោយខ្នងបាន ដូចជា រើសរបស់នៅកៅអីក្រោយឡាន ពេលដែលអ្នកអង្គុយនៅកៅអីខាងមុខ។
២.មិនអាចលើកដៃពាក់អាវពីលើក្បាលបាន។
៣.មិនអាចលើករបស់ធ្ងន់ ឬវត្ថុធ្ងន់បាន។
៤.ពិបាកបង្វិលចង្កូតឡាន ឬម៉ូតូ។
៥.ពិបាកក្នុងការលើកដៃកក់សក់។
៦.ពិបាកក្នុងការលើកស្មា។
៧.ពិបាកក្នុងការកាន់កែវទឹកដើម្បីផឹក។
៨.ពិបាកប្រែខ្លួនចុះឡើងនៅពេលដែលអ្នកគេង។
៩.មិនអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបាន។
១០.រួយក រួយស្មាខ្លាំង រហូតដល់ឈឺក្បាល ឬវិលមុខ ជាដើម៕Neck and Shoulder Pain ប្រភព៖sanook

ចង់ឃើញខ្សាច់​ស​ក្បុស ទឹក​ថ្លា​ឆ្វង់ និងធម្មជាតិ​បៃតងខ្ចី​ កុំរំលេងឆ្នេរមួយនេះ

0

ឆ្នេរឋានសួគ៌ ជាផ្នែកមួយនៃឧទ្យានសមុទ្រកោះរុង ស្ថិតក្នុងខេត្តព្រះសីហនុ។ ដើម្បីទៅដល់ឆ្នេរនេះបាន ភ្ញៀវទេសចរណ៍ត្រូវធ្វើដំណើរតាមអូប័រចេញពីកំពុងផែក្រុងព្រះសីហនុ សំដៅមករកដែនកោះដែនបណ្តែតខ្លួនលើផ្ទៃសាគរ ដោយប្រើពេលប្រមាណជា ១ម៉ោង ២០នាទី នោះយើងនឹងមកដល់ឆ្នេរដ៏ស្រស់ស្អាតនេះ។

ឆ្នេរឋានសួគ៌ មានប្រវែងប្រមាណជា ១២០០ម៉ែត្រ លាតសន្ធឹងបែកខាងលិច ឈាងខាងជើងនៃឧទ្យានសមុទ្រកោះរុង។ សក្តានុពលធម្មជាតិនៃលើឆ្នេរ មួយនេះពិតជាគួរអោយស្ងោចសរសើរ។ ក្រៅពីឆ្នេរខ្សាច់សក្បុសហើយ អ្វីដែលភ្ញៀវទេសចរណ៍មិនគួរំលងនោះគឹការជិះកាយ៉ាក់គយគន់ទេសភាពតាមដងព្រែក ដែលមានទឹកថ្លាឆ្វង់មើលធ្លុះដល់បាត។

គ្របដណ្តប់លើផ្ទៃដីប្រមាណជាង ១០ហិចតា នៃឧទ្យានជាតិសមុទ្រដ៏ធំមួយនេះ រីសតរបស់ក្រុមហ៊ុនឯងជនក៏បានលេចរូបរាងឡើង។ សក្តានុពលទេសចរណ៍នៅទីនេះ ពិតជាសាកសមសម្រាប់ដំណើរកម្សាន្តបែបគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ ហើយជាពិសេសសម្រាប់ដែលចូលចិត្តដំណើរកម្សាន្តបែបធម្មជាតិ៕