សង្គ្រាមរុស្សុី និងអ៊ុយក្រែន បានអូសបន្លាយអស់រយៈពេលជាង២ឆ្នាំ បានបង្កឱ្យមនុស្សរាប់ពាន់នាក់បានបាត់បង់ជីវិត និងរាប់មុឺននាក់ទៀត បានបង្ខំចិត្តចាកចេញពីលំនៅឋាន ដើម្បីស្វែងរកកន្លែងសុវត្ថិភាព។

ស្របពេលដែរ សង្គ្រាមបានអូសបន្លាយជាង២ឆ្នាំ បានធ្វើឱ្យតំបន់មួយនៅចន្លោះប្រទេសអ៊ុយក្រែន និងរុស្សុី កំពុងរៀបចំរដ្ឋាភិបាលរបស់ខ្លួន ត្រៀមប្រកាសឯករាជ្យ នៅពេលដែលសង្គ្រាមបញ្ចប់។

តំបន់នេះ មានឈ្មោះថា សាធារណរដ្ឋប្រជាមានិត Donetsk (Donetsk People’s Republic) ដែលជាតំបន់មួយស្ថិតនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់អ៊ុយក្រែន ដែលត្រូវបានលោកពូទីនគាំទ្រពេញទំហឹងសម្រាប់ការផ្តាច់ខ្លួនជាប្រទេសឯករាជ្យ ឬក៏អាចចូលមកជ្រកកោនក្រោម ការដឹកនាំរបស់រដ្ឋរុស្សុីវិញ។

នៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ សាធារណរដ្ឋប្រជាមានិត Donetsk (Donetsk People’s Republic) នឹងអាចក្លាយជារដ្ឋឯករាជ្យបាន លុះត្រាតែរុស្សុី ឈ្នះសង្គ្រាម បើមិនដូច្នេះទេ ពួកគេនៅតែជាផ្នែកមួយរបស់អ៊ុយក្រែនដដែល។

សូមបញ្ជាក់ផងដែរថា តំបន់នេះ ធ្លាប់ត្រូវបានលោកពូទីន អនុញ្ញាតឱ្យប្រកាសជារដ្ឋឯករាជ្យ តែការប្រកាសនេះមិនត្រូវបានទទួលស្គាល់ពីបណ្តាប្រទេសនៅក្នុងតំបន់អឺរ៉ុបនោះទេ ពោលគឺមានតែរុស្សុី និងប្រទេសបេឡារុស្សប៉ុណ្ណោះដែលទទួលស្គាល់៕

យោងតាមការស្ទង់មតិទៅលើសិល្សវិទ្យាល័យ ក្នុងទីក្រុងហុងកុង ក្នុងចំណោមអ្នកឆ្លើយសំណួរចំនួន ២២៨ នាក់ មានចំនួន ៦២.៣% បាននិយាយថាពួកគេមានរបស់របរដែលទាក់ទងនឹង K-pop ដូចជាផ្ទាំងរូបភាពនិងអាវយឺតជាដើម។ លើសពីនេះទៀត ៦១.៤% នៃអ្នកឆ្លើយសំណួរបានបង្ហាញពីចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការរៀនភាសាកូរ៉េដោយសារតែ K-pop ខណៈដែល ៥៧% បានបង្ហាញថាម៉ូដសំលៀកបំពាក់កូរ៉េមានភាពទាក់ទាញ។

លទ្ធផលស្ទង់មតិទាំងនេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងវេទិកាកូរ៉េលើកទី២ សម្រាប់អ្នកដឹកនាំវ័យក្មេងហុងកុងដែលប្រារព្ធឡើងនៅសាកលវិទ្យាល័យហុងកុងកាលពីពេលកន្លងទៅថ្មីៗនេះ។ វេទិកាកូរ៉េដែលរៀបចំដោយអគ្គកុងស៊ុលកូរ៉េប្រចាំទីក្រុងហុងកុង មជ្ឈមណ្ឌលវប្បធម៌កូរ៉េ និងនាយកដ្ឋានសិក្សាកូរ៉េនៃសាកលវិទ្យាល័យហុងកុង អនុញ្ញាតឱ្យសិស្សវិទ្យាល័យក្នុងតំបន់បង្កើតក្រុម និងធ្វើការស្រាវជ្រាវលើផ្នែកផ្សេងៗទាក់ទងនឹងប្រទេសកូរ៉េ។

នៅឆ្នាំនេះ ក្រុមដែលចូលរួមបានធ្វើបទបង្ហាញអំពីប្រធានបទដូចជា ឥទ្ធិពលរបស់ K-pop លើសេដ្ឋកិច្ចកូរ៉េ និងការផ្សព្វផ្សាយវប្បធម៌ ឥទ្ធិពលនៃរឿងភាគកូរ៉េលើវិស័យទេសចរណ៍កូរ៉េ និងផលប៉ះពាល់នៃការអប់រំកូរ៉េលើការអភិវឌ្ឍន៍សេដ្ឋកិច្ចកូរ៉េ។

នៅហុងកុង ជាកន្លែងដែល Hallyu (Korean Wave) មានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំង រឿងភាគកូរ៉េច្រើនតែគ្របដណ្ដប់ចំណាត់ថ្នាក់កំពូលទាំង ១០ នៅក្នុងបញ្ជីរឿង Netflix ក្នុងស្រុក ហើយការសម្តែង K-pop ទទួលបានភាពជោគជ័យយ៉ាងខ្លាំង។ ដោយគិតពីនិន្នាការនេះ ចាប់ពីឆ្នាំ ២០២៥ តទៅ សញ្ញាប័ត្រអនុវិទ្យាល័យហុងកុង (HKDSE) នឹងរួមបញ្ចូលភាសាកូរ៉េជាមុខវិជ្ជាភាសាបរទេសជ្រើសរើស៕

ពលរដ្ឋមូស្លីមនៅជុំវិញពិភពលោកបាននាំគ្នាដើរដង្ហែរក្បួនបាតុកម្ម ដើម្បីអំពាវនាវឱ្យប្រទេសអ៊ីស្រាអែលឈប់វា.យប្រហា.រមកលើតំបន់ Gaza ក្រោយពីអ៊ីស្រាអែលវា.យប្រហា.រតាមអាកាសយ៉ាងខ្លាំងក្លាអស់រយៈពេល២សប្តាហ៍ ។ ចុងក្រោយ ចំនួនអ្នកស្លា.ប់នៅអ៊ីស្រាអែលស្មើជាង១.៤០០នាក់ ខណៈប៉ាឡេស្ទីនមានអ្នកស្លា.ប់រហូតដល់ជាង៤.១០០នាក់

រដ្ឋាភិបាលប្រទេសលោកខាងលិចមួយចំនួនបានគាំទ្រការប្រតិបត្តិការរបស់កងទ័ពអ៊ីស្រាអែល ខណៈបណ្តារដ្ឋមូស្លីមជាច្រើនបានអំពាវនាវឱ្យបញ្ឈប់ការបា.ញ់គ្នាភ្លាមៗ ដោយពលរដ្ឋជាច្រើននាក់មិនពេញចិត្តចំពោះសភាពការណ៍ដែលកើតឡើងនៅតំបន់ Gaza ។

នៅប្រទេសហ្សកដានី មានអ្នកតវ៉ាជាង៦.០០០នាក់បានចេញមកដង្ហែរក្បួននៅកណ្តាលក្រុងអាំម៉ាន ដែលជាទីក្រុងធំ និងមានអ្នកតវ៉ារាប់ពាន់នាក់ទៀតមកប្រជុំគ្នានៅក្បែរស្ថានទូតអ៊ីស្រាអែល ។ បណ្តាអ្នកតវ៉ាបានបង្ហាញការគាំទ្រក្រុមហាម៉ាស់ និងស្នើឱ្យក្រុមហាម៉ាស់វា.យលុ.កអ៊ីស្រាអែលដោយការបា.ញ់កាំជ្រួច ។ ពួកគេបានបង្ហាញការកាន់ជើងក្រុមហាម៉ាស់ ដោយស្រែកខ្លាំងៗថា ៖ «ពួកយើងជាកងទ័ពរបស់អ្នក» ។

ចំណែកនៅប្រទេសថៃវិញ ពលរដ្ឋមូស្លីម និងអ្នកតវ៉ារាប់រយនាក់ដែលគាំទ្រប៉ាឡេស្ទីន បានប្រមូលផ្តុំគ្នាតវ៉ានៅមុខស្ថានទូតអ៊ីស្រាអែលប្រចាំប្រទេសថៃ នៅទីក្រុងបាងកក កាលពីថ្ងៃទី២១ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២៣ ដើម្បីអំពាវនាវឱ្យមានការដោះលែងពួកប៉ាឡេស្ទីន ។ អ្នកតវ៉ាម្នាក់និយាយថា ពលរដ្ឋមូស្លីមនៅប៉ាឡេស្ទីនត្រូវអត់ធ្មត់អស់រយៈពេលជាង៧៥ឆ្នាំ ចំពោះការសង្ក.ត់សង្កិ.នរបស់អ៊ីស្រាអែល ប៉ុន្តែមើលទៅ គ្មានអ្នកណាចាប់អារម្មណ៍ពួកគេទេ ។

ក្រៅពីនេះ អ្នកតវ៉ារាប់ពាន់នាក់ក៏បានប្រមូលផ្តុំគ្នាតវ៉ានៅប្រទេសតួកគី និងអេហ្ស៊ីបផងដែរ ដែលប្រទេសទាំងពីរនេះមានទំនាក់ទំនងការទូតជាមួយអ៊ីស្រាអែលអស់រយៈពេលជាយូរ ដោយពួកគេអំពាវនាវឱ្យអ៊ីស្រាអែលឈប់ទម្លា.ក់គ្រា.ប់បែ.កមកលើតំបន់ Gaza ។

ដូចគ្នានេះ ពលរដ្ឋមូស្លីមនៅអាមេរិកបានដើរដង្ហែរក្បួនតវ៉ានៅទូទាំងប្រទេសដើម្បីគាំទ្រប៉ាឡេស្ទីន និងស្នើឱ្យបញ្ឈប់ការបា.ញ់នៅតំបន់ Gaza ។ ទោះយ៉ាងណា ពលរដ្ឋនៅរដ្ឋហ្វីឡាដាហ្វៀបានដង្ហែរក្បួនតវ៉ា ដើម្បីថ្កោលទោសការប្រព្រឹត្តរបស់ក្រុមហាម៉ាស់ចំពោះអ្នកស្លា.ប់នៅអ៊ីស្រាអែល ។ ពួកគេបានស្នើឱ្យដោះលែងចំណាប់ខ្មាំងត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញទាំងអស់ ក្រោយពីក្រុមហាម៉ាស់ចាប់ពលរដ្ឋអ៊ីស្រាអែល និងជនបរទេសធ្វើចំណាប់ខ្មាំងជិត២០០នាក់ ។

សារព័ត៌មាន Reuters រាយការណ៍ថា កាលពីយប់ថ្ងៃទី១៧ ខែតុលា ឆ្នាំ២០២៣ ការតវ៉ាបានផ្ទុះឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅទូទាំងតំបន់ ក្រោយពីមន្ត្រីប្រចាំតំបន់ Gaza បញ្ជាក់ថា មានអ្នកស្លា.ប់រាប់រយនាក់ដោយសារហេតុការណ៍ផ្ទុះគ្រា.ប់បែ.កនៅមន្ទីរពេទ្យមួយក្នុងតំបន់ Gaza ។ ក្រុមហាម៉ាស់បញ្ជាក់ថា វាបណ្តាលមកពីការវា.យប្រហា.រតាមអាកាសរបស់អ៊ីស្រាអែល ។ ប៉ុន្តែអ៊ីស្រាអែលឆ្លើយតបវិញថា វាកើតឡើងពីការបាញ់កាំ.ជ្រួចខុសរបស់ក្រុមប៉ាឡេស្ទីន ៕ ប្រភព ៖ TNN World

បរទេស៖ Honda MEV-Van Concept គឺជារថយន្តគំរូពាណិជ្ជកម្មអគ្គិសនីថ្មី ១០០% ដែលអាចប្តូរថ្មបានដោយមិនចាំបាច់រង់ចាំការបញ្ចូលថ្មដូចរថយន្តអគ្គិសនីដទៃទៀតឡើយ ដោយក្រុមហ៊ុនគ្រោងនឹងដាក់តាំងបង្ហាញនៅក្នុងកម្មវិធី Japan Mobility Show 2023 ក្នុងចន្លោះថ្ងៃទី ២៦ ខែតុលា ដល់ថ្ងៃទី ៥ ខែវិច្ឆិកា នៅទីក្រុងតូក្យូប្រទេសជប៉ុន។

រថយន្តអគ្គិសនីសេរីថ្មី Honda MEV-Van Concept គឺផ្អែកលើ N-VAN e:. ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការដំឡើងថ្មក្រោមកម្រាលកាប៊ីនដូចម៉ូដែលធម្មតា ក្រុមហ៊ុន Honda បានជ្រើសរើសដំឡើងកញ្ចប់ថ្ម Honda Mobile Power Pack e ដែលអាចជំនួសបានយ៉ាងងាយស្រួល ដោយមិនបាច់បារម្ភពីបញ្ហារង់ចាំយូរក្នុងការសាកថ្មដូចរថយន្តអគ្គិសនីដទៃទៀតឡើយ។

Honda MEV-Van Concept ក៏បានបំពាក់ដោយកញ្ចប់ថ្មដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន ដូច្នេះអ្នកប្រើប្រាស់អាចដកថ្មចេញ ហើយសាកវាតាមភាពងាយស្រួលរបស់ពួកគេ បន្ទាប់មកយកថ្មដែលសាកពេញហើយដាក់ចូលវិញ ដូច្នេះរថយន្តនឹងអាចដំណើរការបានភ្លាមៗ។

គួរបញ្ជាក់ដែរថា បច្ចុប្បន្ននេះក្រុមហ៊ុន Honda មិនទាន់បានបង្ហើបឱ្យដឹងថា តើថ្មដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបានរបស់ MEV-Van Concept អាចទៅដល់កម្រិតណានោះទេ។ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងមានជួរខ្លីជាង N-VAN e ធម្មតាដែលមានគោលបំណងអាចបើកបរបានប្រហែល ២១០ គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយសាកពេញ៕
ប្រភព៖sanook

ខ្លាញ់ថ្លើមជា បញ្ហាសុខភាពមួយដែលមនុស្សភាគច្រើនជួបប្រទះ ។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកប្រសើរឡើង ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមគន្លឹះសាមញ្ញទាំង 5 នេះរៀងរាល់ព្រឹក។

បណ្ឌិត Nantaphon Phongrattanaman ទីប្រឹក្សា នាយកដ្ឋានវះកាត់សរសៃឈាម មន្ទីរពេទ្យ Phramongkutklao ឬលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Top បញ្ជាក់ថា ខ្លាញ់រុំថ្លើមជាបញ្ហាសុខភាពដែលអាចកើតមានក្នុងប្រជាជនថៃជិតពាក់កណ្តាលក្នុងប្រទេស ដែលមានរោគសញ្ញាតូចតាច ដល់រោគសញ្ញាកម្រិតមធ្យម និងរោគសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចនាំអោយកើតជម្ងឺក្រិនថ្លើម ឬ មហារីក ថ្លើម។ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំវិធីងាយៗ ៥ យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើជារៀងរាល់ព្រឹក ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយនូវហានិភ័យនៃជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម និងសុខភាពបានប្រសើរឡើងវិញដូចខាងក្រោមនេះ៖

1. ចូលគេង និងក្រោកពីដំណេកឱ្យបានទៀងទាត់
មិនថាជាថ្ងៃសិក្សា ថ្ងៃធ្វើការ ឬថ្ងៃឈប់សម្រាក អ្នកគួរចូលគេង និងក្រោកពីដំណេកឱ្យបានទៀងទាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យនាឡិកាជីវិតរបស់អ្នកល្អ។ ដំណើរការនៃអរម៉ូនផ្សេងៗដូចជា អរម៉ូនមេតាបូលីសថាមពល អរម៉ូនស្រេកឃ្លាន អរម៉ូនឆ្អែត និងដំណើរការអាំងស៊ុយលីននឹងមានលក្ខណៈធម្មតា។ ដូច្នេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការមានខ្លាញ់រុំថ្លើម ថែមទាំងជួយសម្រួលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យធម្មតាផងដែរ។ ពេលវេលាដែលបានណែនាំដើម្បីចូលគេង និងក្រោកពីដំណេកគឺត្រូវចូលគេងចន្លោះម៉ោង 10:00 យប់ដល់ម៉ោង 11:00 យប់ ហើយក្រោកពីម៉ោង 5:30 ព្រឹក ដល់ 6:00 ព្រឹក ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ម៉ោងរាងកាយរបស់អ្នក និងដំណើរការរបស់អ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយក៏ធម្មតាដែរ។២- ភ្ញាក់ពីគេង អ្នកគួរតែផឹកទឹកភ្លាមៗ
អ្នកអាចផឹកទឹកនៅសីតុណ្ហភាពធម្មតា (ទឹកដោយមិនបន្ថែមជាតិស្ករ ឬអ្វីផ្សេងទៀត) ដោយផឹក 1-2 កែវភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង គឺមុនពេលដុសធ្មេញរបស់អ្នក បន្ថែមពីលើការជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយជាងមុន។ នៅពេលដែលយើងផឹកទឹក វាផ្ទុកបាក់តេរីដែលមាននៅក្នុងមាត់របស់យើង នៅពេលដែលយើងមិនបានដុសធ្មេញរបស់យើង ហើយវាអាចជួយកែលម្អដំណើរការនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរ។
ផឹកទឹក 300-500 មីលីលីត្របន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងនឹងជំរុញដំណើរការរបស់រាងកាយ ធ្វើឱ្យរាងកាយមានការរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរឡើង និងជួយជំរុញដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរីរាង្គខាងក្នុងសំខាន់ៗ។ ជាពិសេសនៅក្នុងថ្លើម ធ្វើឱ្យថ្លើមដំណើរការកាន់តែប្រសើរ វាក៏ជួយជំនួសការខ្វះជាតិទឹកក្នុងរយៈពេលយូរ ខណៈពេលដែលយើងគេងលក់ស្រួលផងដែរ។3. ពន្លឿនការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយពីព្រឹក ដោយការផឹកកាហ្វេខ្មៅ ឬតែក្តៅ
កាហ្វេខ្មៅ និងតែក្តៅអាចជួយពន្លឿនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។ អ្នកអាចផឹក 1 កែវនៅពេលព្រឹក ហើយពិសា 1-2 ពែងទៀតនៅពេលរសៀល សរុបមិនលើសពី 3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់មិនអាចផឹកកាហ្វេបានច្រើនទេ ព្រោះវាងាយនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកវាហើយមានរោគសញ្ញាមិនល្អដូចជាវិលមុខ ញ័របេះដូង ញ័រដៃជាដើម អ្នកអាចចៀសវាងការផឹកតែក្តៅដែលមិនខ្លាំងពេក ហើយអ្នកអាចផឹកតែ 1 កែវនៅពេលព្រឹក។
កាហ្វេខ្មៅ និងតែក្តៅ មិនថាតែអូឡុង តែចិន តែថៃ តែបៃតងជាដើម គឺជាភេសជ្ជៈដែលអាចស្រវឹងបាន។ ដោយមិននាំយើងទៅឆ្ងាយពីពេលវេលាដើម្បីធ្វើ IF ដែលមនុស្សមួយចំនួនអាចរំលងអាហារពេលព្រឹក ហើយញ៉ាំតែអាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាចប៉ុណ្ណោះ។ ដោយសារកាហ្វេខ្មៅ និងតែក្តៅមិនផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយ មិនមានទឹកដោះគោ មិនមានជាតិស្ករ។
កាហ្វេខ្មៅជួយបំប៉នខួរក្បាល ជំរុញការដុតខ្លាញ់ ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ វាក៏ជួយជំរុញដំណើរការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកា ជួយពន្យាភាពចាស់ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។4. ធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកនៅពោះទទេ
ធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពោះទទេនៅពេលព្រឹក វានឹងជួយដុតបំផ្លាញថាមពលច្រើនជាងធម្មតាក្នុងរាងកាយ 2 ដង អ្នកគួរតែផ្តោតលើការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ ឬលំហាត់ប្រាណ HIIT ដែលនឹងជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងថ្លើមបានយ៉ាងល្អ។ ព្រោះការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ ឬលំហាត់ប្រាណ HIIT នឹងជួយកសាងសាច់ដុំធំ។ ប្រព័ន្ធដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់នឹងដំណើរការកាន់តែប្រសើរ។ លើសពីនេះ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកនៅពេលដែលរាងកាយរបស់យើងត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យពេលព្រឹក។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាកោសិកាខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយថយចុះនៅក្នុងទំហំនៅពេលដែលយើងហាត់ប្រាណក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យពេលព្រឹក។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យពេលព្រឹកដែលបានណែនាំអាចនៅចន្លោះម៉ោង 6:00-9:00 ព្រឹក ឬវាអាចនៅពេលល្ងាចដូចជា 4:00-6:00 ល្ងាច ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងទទួលបានវីតាមីន D បន្ថែមទៀត និងជួយបញ្ចេញអរម៉ូន melatonin ដែលជួយឱ្យយើងគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់។5. ប្រមូលអាហារហើយញ៉ាំនៅពេលឃ្លាន
យើងមិនចាំបាច់ទទួលទានអាហារគ្រប់ចំនួន៣ពេលជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ យើងអាចញ៉ាំអាហារពេលព្រឹករួមនឹងអាហារថ្ងៃត្រង់។ រឿងសំខាន់គឺមិនមែនជាចំនួនអាហារទេ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់គឺគុណភាពនៃអាហារនីមួយៗដែលយើងញ៉ាំ។ វាត្រូវបានណែនាំអោយជ្រើសរើសរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ឬរបបអាហារ ketogenic ដែលមានសុខភាពល្អ ដែលជាការញ៉ាំអាហារដោយជ្រើសរើសទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាត ឬម្សៅនិងស្ករទាប វានឹងកាន់តែប្រសើរសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។

ថ្លើមរបស់យើងទទួលខុសត្រូវក្នុងការបំបែក fructose ។ នៅក្នុងផ្លែឈើផ្អែម ស្ករស ស្ករចម្រាញ់ផ្សេងៗ ការទទួលទានជាតិស្ករទាំងនេះច្រើន។ វានឹងធ្វើឱ្យថ្លើមធ្វើការកាន់តែខ្លាំង។ យូរ ៗ ទៅបរិមាណជាតិស្ករច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យរលាកថ្លើម និងជំងឺរលាកថ្លើមក្នុងរយៈពេលយូរ អាចបង្កជាជំងឺក្រិនថ្លើម។
ការប្រមូលផ្តុំអាហារឬធ្វើ IF មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយ។ ទាំងពីរជួយសម្រកទម្ងន់ កាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងខ្លួន កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជួយឱ្យអាយុវែង ពង្រឹងបេះដូង និងជួយជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម គឺមានគ្រោះថ្នាក់ ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងប្រហែលជាមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។ ត្រូវតែទទួលបានជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិត ដូច្នេះការពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ដើម្បីដឹងពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់។ កុំរង់ចាំរហូតដល់រោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយធ្វើឱ្យការព្យាបាលកាន់តែពិបាកជាងមុន៕

សិង្ហបុរី ៖ ការភ្ញាក់ផ្អើលមួយត្រូវបានរកឃើញឡើងបន្ទាប់ពីបានប្រទះឃើញពូជសត្វក្រពើទឹកប្រៃដែលជាប្រទេសសត្វល្មូនដ៏កម្រមួយនៅលើពិភពលោកនៅលើឆ្នេរសមុទ្រនៃប្រទេសសិង្ហបុរី។

ព័ត៌មានមួយត្រូវបានចុះផ្សាយថាមានក្រពើមួយក្បាលដែលមានប្រវែងជិត៣ម៉ែត្រឡើងមកលើឆ្នេរ Marina East មុនពេលដែលវាត្រូវគេចាប់បាន និងទីបំផុតបានសម្លាប់កាលពីថ្ងៃទី១២ខែតុលានេះ។

ក្រពើទឹកប្រៃនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភេទសត្វល្មូតជិតដាច់ពូជថ្នាក់ជាតិមួយប្រភេទត្រូវបានគំរាមកំហែងនិងបំផ្លិចបំផ្លាញដោយព្រៃកោងកាងនៅជាប់ឆ្នេរសមុទ្រនៃប្រទេសសិង្ហបុរី និងបៀតបៀនដល់ជីវិតមនុស្សផងដែរ។ សត្វក្រពើទឹកប្រៃនេះក៏ត្រូវបានគេឃើញថាវាដូចជាក្រពើទូទៅដទៃទៀតដែរ ដែលវាផ្លាស់ទីខ្លួនរបស់វានៅលើច្រាំងនៃឆ្នេរសមុទ្រនៅពេលក្តៅដើម្បីហាលថ្ងៃ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត របៀបនៃការរស់នៅរបស់សត្វក្រពើនេះ បានធ្វើឲ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាខ្លាចរអា ព្រោះវាអាចបង្ករការគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សរស់នៅតំបន់នោះ និងជាពិសេសគ្រួសារដែលមានកូនតូចៗ។

ដោយមើលឃើញនៅស្ថានការនេះ រដ្ឋាភិបាលសិង្ហបុរីក៏បានចាត់វិធានការ និងបានសម្លាប់ក្រពើនោះកាលពីថ្ងៃទី១២ ខែតុលានេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក៏មានការរិះគន់ពីសំណាក់ប្រជាពលរដ្ឋមួយចំនួនក្នុងការសម្លាប់ក្រពើមួយក្បាលនេះ ដោយមិនព្រមស្វែងរកនូវមធ្យោបាយផ្សេងទៀតដើម្បីចាត់សត្វក្រពើនេះក៏ដូចជាអភិរក្សសត្វដ៏កម្រនេះទុក។ ព្រោះសត្វក្រពើនេះវាដូចទៅនឹងសត្វព្រៃដទៃទៀតដែរ គឺមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ ប្រសិនបើមនុស្សស្ថិតនៅចម្ងាយនិងគម្លាតសុវត្ថិភាពមួយពីវា៕CAN News