Home Blog Page 1751

ប៉ូឡូញ-ស្លូវ៉ាគី ផ្ទេរយន្ដហោះចម្បាំង ស្របគ្នានឹងអាមេរិកផ្ដល់គ្រឿងសឹកជាង២ពាន់លានដុល្លារជួយអ៊ុយក្រែន

0

រដ្ឋធានីកៀវ៖ ក្រោយពេលប៉ូឡូញ និង ស្លូវ៉ាគី កំពុងតែបោះជំហានជាប្រវត្ដិសាស្រ្ដលើកទី១ ផ្ទេរយន្ដហោះចម្បាំង ចំនួន៥គ្រឿង ហើយមានផែនការបញ្ជូនយន្ដហោះចម្បាំង សរុប រហូតដល់៣៣គ្រឿង ទៅជួយដល់ក្រុងកៀវ នាពេលខាងមុខបន្ដទៀតនោះ សហរដ្ឋអាមេរិក ក៏បានប្រកាស អំពីកញ្ចប់ជំនួយយោធាថ្មីបន្ថែម រាប់បញ្ចូលទាំងគ្រាប់សម្រាប់ប្រព័ន្ធបាញ់គ្រាប់រ៉ុក្កែតហាម៉ាស់ និង គ្រឿងសឹកផ្សេងៗទៀត មានទំហំទឹកប្រាក់ ២,៦ពាន់លានដុល្លារអាមេរិក ជួយដល់អ៊ុយក្រែន។

សារព័ត៌មាន Ukrinform បានចេញផ្សាយ កាលពីថ្ងៃពុធ ទី៥ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៣ ថា លោក យូរី អ៊ីណាត (Yuriy Ihnat) អ្នកនាំពាក្យ កងទ័ពអាកាសអ៊ុយក្រែន បានថ្លែង នៅតាមកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ Kyiv TV Channel ថា «ប៉ូឡូញ កំពុងតែបោះជំហានជាប្រវត្ដិសាស្រ្ដលើកទី១ សម្រាប់ផ្ទេរយន្ដហោះចម្បាំង ជាច្រើនគ្រឿង ជួយដល់អ៊ុយក្រែន។ បច្ចុប្បន្ននេះ យើងមានកងពលតូចយន្ដហោះចម្បាំង ប្រភេទ SU-27 (ស៊ូ-២៧) ចំនួន ២គ្រឿង និង MiG-29 (មីគ-២៩) ចំនួន៣គ្រឿង។ យន្ដហោះទាំងនេះ ជាប្រភេទ យន្ដហោះប្រយុទ្ធជំនាន់ទី៤ ត្រូវបានផលិតឡើង នៅក្នុងសម័យសហភាពសូវៀត។

ជាមួយគ្នានេះ ប្រទេសប៉ូឡូញ និង ស្លូវ៉ាគី ក៏មានគម្រោងផ្ទេរយន្ដហោះចម្បាំង ប្រភេទ MiG-29 ចំនួន៣៣គ្រឿង មកឲ្យអ៊ុយក្រែន។ នៅក្នុងគម្រោងនេះ អ៊ុយក្រែន អាចនឹងទទួលបានយន្ដហោះចម្បាំងផលិតនៅក្នុងសម័យសហភាពសូវៀត ចំនួន២០គ្រឿង មកពីប៉ូឡូញ និង ១៣គ្រឿងផ្សេងទៀត មកពីស្លូវ៉ាគី។

ជាមួយគ្នានេះដែរ ក្រសួងការពារជាតិសហរដ្ឋអាមេរិក ក៏បានបង្ហាញនូវកញ្ចប់ជំនួយយោធាថ្មី សម្រាប់ប្រទេសអ៊ុយក្រែ។ កញ្ចប់ជំនួយថ្មីទាំងនេះ រាប់បញ្ចូលទាំងយានយន្ដយោធាដឹកជញ្ជូនធុនធ្ងន់ សម្ភារសឹក និង គ្រាប់រំសេវ ហើយនឹងត្រូវផ្ទេរជាបន្ទាន់ ចេញពីផ្នែកមួយនេះ នៃទំហំទឹកប្រាក់ ៥០០លានដុល្លារ ដែលប្រធានាធិបតីមានសិទ្ធិអំណាចផ្ទេរជាបន្ទាន់ ចេញពីឃ្លាំងស្ដុកអាវុធរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក។

ជំនួយទាំងនោះ ក៏រាប់បញ្ចូលទាំងគ្រាប់រំសេវ សម្រាប់ប្រព័ន្ធបាញ់គ្រាប់រ៉ុក្កែត HIMARS , ប្រព័ន្ធបាញ់ស្ទាក់ការពារដែនអាកាស, គ្រាប់កាំភ្លើងធំ, ប្រព័ន្ធប្រឆាំងនឹងរថពាសដែក, គ្រាប់កាំភ្លើងតូច, យានយន្ដសម្រាប់ដឹកជញ្ជូនធុនធ្ងន់ ក៏ដោយជាសម្ភារបច្ចេកទេសជាច្រើនទៀត…។ បន្ថែមពីលើនេះ រដ្ឋាភិបាលសហរដ្ឋអាមេរិក ក៏បានប្រកាស អំពីកញ្ចប់ជំនួយការពារជាតិដ៏សំខាន់បន្ថែមទៀត មានទំហំទឹកប្រាក់ ២,១ពាន់លានដុល្លារ ក្រោមគំនិតផ្ដួចផ្ដើមជំនួយសន្ដិសុខអ៊ុយក្រែន (USAI) ដោយមានទាំងគ្រាប់កាំភ្លើងតូចប្រហែល២៣លានគ្រាប់ និង គ្រាប់កាំភ្លើងធុនធំផ្សេងៗទៀត សម្រាប់បំពេញតម្រូវការចាំបាច់ សម្រាប់ក្រុងកៀវ៕

 

ចិន ផ្ទុះកំហឹងដាក់ប្រធានសភាសហរដ្ឋអាមេរិក ជួបប្រធានាធិបតីតៃវ៉ាន់

0

រដ្ឋធានីវ៉ាស៊ីនតោន៖ ក្រុងប៉េកាំង បានព្រមានធ្ងន់ៗ ប្រឆាំងនឹងជំនួប រវាងលោកស្រី ប្រធានាធិបតីតៃវ៉ាន់ និង លោកប្រធានសភារបស់សហរដ្ឋអាមេរិក ប៉ុន្ដែមេដឹកនាំទាំង២នេះ នៅតែបន្ដជួបគ្នា ធ្វើឲ្យចិន ចោទប្រកាន់ ពីការរំលោភបំពានលើ «គោលការណ៍ចិនតែមួយ»។

សារព័ត៌មាន The Wall Street Journal បានចេញផ្សាយ កាលពីព្រឹក ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ ទី៦ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៣ ថា លោកស្រី សៃ អ៊ីងវ៉ិន (Tsai Ing-wen) ប្រធានាធិបតីតៃវ៉ាន់ និង លោកខេវិន ម៉ាកខាធី (Kevin McCarthy) ប្រធានសភាសហរដ្ឋអាមេរិក បានជួបជាមួយនឹង នៅក្នុងរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា។ ក្រោយកិច្ចប្រជុំ នាំឲ្យមានការថ្កោលទោស និងការគំរាមកំហែងសងសឹកពីក្រុងប៉េកាំង នោះ មេដឹកនាំទាំង២ បានសាទរ ចំពោះទំនាក់ទំនង រវាងសហរដ្ឋអាមេរិក និង តៃវ៉ាន់។ ក្រុងប៉េកាំង តែងតែអះអាង ថា ដែនកោះគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯងតាមបែបប្រជាធិបតេយ្យមួយនេះ ជាទឹកដីរបស់ចិន។

លោកប្រធានសភាសហរដ្ឋអាមេរិក និង លោកស្រី ប្រធានាធិបតីតៃវ៉ាន់ បានអង្គុយចរចាគ្នា នៅក្នុងកិច្ចប្រជុំនយោបាយកម្រិតខ្ពស់បំផុត កាលពីថ្ងៃពុធ នៅក្នុងបណ្ណាល័យប្រធានាធិបតី រ៉ូណាល់ រីហ្គេន (Ronald Reagan) ស្ថិតក្នុងទីក្រុងស៊ីមី វ៉ាលឡេ (Simi Valley) មានចម្ងាយប្រហែល ៥៥គីឡូម៉ែត្រ ពីទីក្រុងឡូសអេជើឡែស រដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា សហរដ្ឋអាមេរិក។ នៅក្នុងកិច្ចប្រជុំបិទទ្វារនេះ ធ្វើឲ្យលោក ម៉ាកខាធី ក្លាយជាមន្រ្ដីជាន់ខ្ពស់របស់សហរដ្ឋអាមេរិក លើកទី១ បានជួបចរចាគ្នា ជាមួយនឹងមដឹកនាំតៃវ៉ាន់ នៅលើទឹកដីរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក ចាប់តាំងពីឆ្នាំ១៩៧៩ គឺជាឆ្នាំ ដែលរដ្ឋាភិបាលក្រុងវ៉ាស៊ីនតោន បានបង្កើតចំណងទំនាក់ទំនងការទូត ជាមួយនឹងប្រទេសចិន ដែលមានឈ្មោះជាផ្លូវការ «សាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន»។

លោកប្រធានសភា ខេវិន ម៉ាកខាធី (Kevin McCarthy) បានបញ្ជាក់ ថា «លោកស្រី ប្រធានាធិបតី សៃ អ៊ីង-វ៉ិន ជាមហាមិត្តរបស់អាមេរិក។ ខ្ញុំមានសុទិដ្ឋិនិយម ថា យើងនឹងបន្ដស្វែងរកវិធីសាស្រ្ដជាច្រើន សម្រាប់ពលរដ្ឋអាមេរិកាំង និង តៃវ៉ាន់ ធ្វើការរួមគ្នា ដើម្បីលើកកម្ពស់ ដល់សេរីភាពសេដ្ឋកិច្ច លទ្ធិប្រជាធិបតេយ្យ សន្ដិភាព និង ស្ថិរភាព»។

ស្របគ្នានេះ លោកស្រី សៃ ប្រធានាធិបតីតៃវ៉ាន់ បានថ្លែងអំណរគុណ ដល់ប្រធានសភាសហរដ្ឋអាមេរិក ចំពោះការធ្វើបដិសណ្ឋារកិច្ចរបស់គាត់។ លោកស្រី ប្រធានាធិបតី បានហៅសកម្មភាពបែបនេះ ថា ការផ្ដល់នូវភាពកក់ក្តៅយ៉ាងខ្លាំង ប្រៀបប្រដូចនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ កំពុងតែរះឡើង នៅលើរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ា។ ក្រៅពីនេះ លោកស្រី ក៏បានថ្លែងអំណរគុណ ដល់គណៈប្រតិភូសភាអាមេរិក ដោយបានបញ្ជាក់ ថា «ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ សម្រាប់ការផ្ដល់នូវភាពកក់ក្ដៅ ពីសហរដ្ឋអាមេរិក»។

ដោយឡែក រដ្ឋាភិបាលក្រុងប៉េកាំង បានរិះគន់ ចំពោះការឈប់សំចតរបស់លោកស្រី ប្រធានាធិបតីតៃវ៉ាន់ នៅលើទឹកដីសហរដ្ឋអាមេរិក ព្រោះវាជាផ្នែកមួយ នៃដំណើរទស្សនកិច្ច ទៅកាន់ប្រទេសជាសម្ពន្ធមិត្ត ដូចជា ហ្គោតេម៉ាឡា (Guatemala) និង បេលីស(Belize)។ ចិន បានថ្កោលទោស ចំពោះជំនួប រវាងប្រធានសភាអាមេរិក និង ប្រធានាធិបតីតៃវ៉ាន់ ដោយចាត់ទុកជាមេដឹកនាំ ក្រុមបំបែកខ្លួន ចង់បានឯករាជ្យ សម្រាប់កោះតៃវ៉ាន់។

ការបញ្ចេញប្រតិកម្មប្រឆាំងរបស់ប្រទេសចិន នាពេលនេះ ក៏មិនមែនជាលើកទីមួយនោះដែរ ព្រោះកន្លងមក ក្រុងប៉េកាំង ធ្លាប់ខឹងសម្បាយ៉ាងខ្លាំង ប្រឆាំងនឹងដំណើរទស្សនកិច្ចរបស់លោកស្រី ណានស៊ី ផេឡូស៊ី (Nancy Pelosi) ខណៈគាត់នៅកាន់តំណែង ជាប្រធានសភាសហរដ្ឋអាមេរិក បានទៅកាន់កោះតៃវ៉ាន់ ចន្លោះពីថ្ងៃទី២-៣ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២២។ ជាមួយនឹងប្រតិកម្មដ៏ខ្លាំងក្លានោះ ក្រុងប៉េកាំង ក៏បានបញ្ជូនយន្ដហោះយោធា និង នាវាចម្បាំង រាប់សិបគ្រឿង ឡោមព័ទ្ធកោះតៃវ៉ាន់ ចំនួន៦កន្លែង ធ្វើសមយុទ្ធយោធា បាញ់គ្រាប់ពិត។ នៅក្នុងចំណោមមីស៊ីលទាំងនោះ មានមីស៊ីលមួយគ្រាប់ បានធ្លាក់ចូលដែនទឹករបស់ជប៉ុន រហូតធ្វើឲ្យក្រុងតូក្យូ បញ្ចេញប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងថែមទៀតផង៕

ជី ដេវីត បំផុសគំនិតឱ្យមហាជនចូលរួមគាំទ្រភាពយន្តបែបឯកសារ «ទេពហត្ថា»

0

ថ្មីៗនេះមានការលើកឡើងនិងបង្ហាញក្តីសោកស្តាយដែលភាពយន្តឯកសារ «ទេពហត្ថា» ពុំសូវទទួលបានការគាំទ្រច្រើនពីសំណាក់មហាជន។ ដោយសារមើលឃើញពីសកម្មភាពពុំសូវមានអ្នកជួយគាំទ្រ តារាចម្រៀង ជី ដេវីត និងសិល្បករច្រើនរូបទៀតបានចូលរួមបំផុសគំនិតឱ្យមហាជនចូលរួមគាំទ្រស្នាដៃភាពយន្តខ្មែរមួយនេះដែលមិនគួរមើលរំលង។

«ទេពហត្ថា» (The Perfect Motion) គឺជាភាពយន្តបង្ហាញពីប្រវត្តិ និងការចងចាំពីរបាំក្បាច់បុរាណខ្មែរ ឬរបាំព្រះរាជទ្រព្យ ដែលដឹកនាំដោយលោក ហ្សាវីយ៉េ ដឺ ឡូហ្សាន( Xavier de Lauzanne)។ ភាពយន្តនេះ ផ្ដោត លើសាច់រឿងសំខាន់ចំនួន ២ ជាការបង្កើតក្បាច់របាំ «នាងវឌ្ឍនាទេវី» ដោយព្រះរៀមនរោត្ដម បុប្ផាទេវី ជាស្នាព្រះហស្ដចុងក្រោយរបស់ទ្រង់ និងប្រវត្ដិរបាំព្រះរាជទ្រព្យតាំងពីឆ្នាំ ១៩០៦។ ភាពយន្តនេះទៀតសោតបានឧទ្ទិសចំពោះសម្តេចព្រះរាជបុត្រី ព្រះរៀម នរោត្តម បុប្ផាទេវី ដែលទ្រង់បានចូលរួម លើកស្ទួយរបាំព្រះរាជទ្រព្យខ្មែរឱ្យល្បីរន្ទឺចូលបញ្ជីបេតិកភណ្ឌវប្បធម៌អរូបីនៃមនុស្សជាតិកាលពីថ្ងៃទី០៧ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០០៣ ផងដែរ។

ដ្បិតថារឿងនេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីប្រវត្តិនៃរបាំព្រះរាជទ្រព្យក្តី ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីរឿងនេះបានចាក់បញ្ចាំងតាមរោងកុនកាលពីថ្ងៃទី១ ខែមេសា មកពុំសូវមានអ្នកទៅចូលរួមគាំទ្រឡើយ ដោយអ្នកលេងបណ្តាញសង្គមខ្លះបានបង្ហោះនាពេលកន្លងមកថា មួយ Hall កៅអីទំនេរសឹងទេអស់ទៅហើយ ឯណាទៅអ្នកស្រលាញ់វប្បធម៌ខ្មែរ មានតែអ្នកស្រែកគាំទ្រនៅលើបណ្តាញសង្គម តែដល់ពេលជាក់ស្តែងមានភាពយន្តឯកសារលើកស្ទួយពីវប្បធម៌ខ្មែរ មិនមានអ្នកចូលរួមគាំទ្រច្រើននោះទេ។

សកម្មភាពពុំសូវមានអ្នកចូលរួមគាំទ្រភាពយន្តឯកសារ «ទេពហត្ថា» កំពូលតារាចម្រៀង ជី ដេវីត បានចូលរួមបំផុសគំនិតឱ្យមហាជនចូលរួមគាំទ្រស្នាដៃនេះឱ្យបានច្រើន។ តារាចម្រៀងរូបនេះបានចែករំលែកកាលពីយប់ថ្ងៃទី៥ ខែមេសា ដោយភ្ជាប់ជាមួយចំណងជើងថា «ភាពយន្តបែបឯកសារដែលបងប្អូនខ្មែរមិនគួររំលង , តោះកុំភ្លេចទៅចូលរួមគាំទ្រទាំងអស់គ្នា» ។

មិនត្រឹមតែតារាចម្រៀង ជី ដេវីតប៉ុណ្ណោះទេ ដែលចូលរួមបំផុតគំនិតឱ្យមហាជនជួយគាំទ្រភាពយន្តឯកសារខាងលើនេះ ក្នុងនោះក៏មានស្ថាបនិក រៀនថត , តារាសម្តែង រចនា រ៉ាវ៉ាឌី បានលេងហ្គេមចែកសំបុត្រកុនដោយឥតគិតថ្លៃ , តារាសម្តែង នី មុន្នីនាថ , លោកស្រី ប៊ុន ចាន់និមល និងអ្នកនិពន្ធ សយ ស៊ីណា ជាដើម។ ក្នុងនោះក៏មានការលើកឡើងដែរថា ភាពយន្ត «ទេពហត្ថា» មិនមែនជាប្រភេទរឿងដែលយើងដាក់ពិន្ទុថាល្អមើលឬមិនល្អនោះទេ តែវាជារឿងប្រវត្តិសាស្រ្តនៃអត្តសញ្ញាណជាតិ អត្តសញ្ញាណវប្បធម៌ ដែលយើងគួរមើល គួរស្រាវជ្រាវដើម្បីឱ្យកាន់តែច្បាស់ថា យើងមានឫសគល់ព្រលឹងវប្បធម៌ខ្លាំងក្លាប៉ុណ្ណា និងជារឿងដែលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នូវឃ្លាថា «វប្បធម៌រលត់ជាតិរលាយ វប្បធម៌ពណ្ណរាយ ជាតិថ្កើងថ្កាន»៕

អត្រាកំណើតធ្លាក់ចុះប៉ះពាល់ដល់កំណើនប្រជាជនលើពិភពលោក

0

អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បានរាយការណ៍ថា ពលរដ្ឋនៅលើពិភពលោកប្រមាណ១៧,៥% កំពុងតែប្រឈមនឹងបញ្ហាពិបាកមានកូន ។ អង្គការនេះបានណែនាំឱ្យរដ្ឋាភិបាលប្រទេសនីមួយៗចេញគោលនយោបាយគាំទ្រឱ្យពលរដ្ឋរបស់ខ្លួនមានកូន និងធ្វើយ៉ាងណា ឱ្យពលរដ្ឋងាយស្រួលស្វែងរកសេវាសុខភាព ។

បើតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោកឱ្យដឹងថា ការពិបាកមានកូន មានន័យថា បុគ្គលម្នាក់មិនទទួលបានជោគជ័យ ឬមិនអាចមានផ្ទៃពោះក្រោយពីពួកគេរួមភេទដោយមិនបានការពារក្នុងរយៈពេល១២ខែ ។

អង្គការសុខភាពពិភពលោកចង្អុលបង្ហាញថា បើទោះជាមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចនៃចំនួនមនុស្សមានកូននៅក្នុងប្រទេសមានប្រាក់ចំណូលខ្ពស់ កណ្តាល និងទាប ប៉ុន្តែការបែងចែកប្រាក់ជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រមានការខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង ។ វាជារឿងផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងប្រទេសភាគច្រើន ហើយប្រទេសក្រីក្របំផុតបែរជាបានចំណាយប្រាក់ច្រើនជាងគេផ្នែកសុខាភិបាលដើម្បីព្យាបាលស្ត្រីពិបាកមានកូន បើធៀបជាមួយប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍ ។ លើសពីនេះ ការខ្វះខាតប្រាក់ជំនួយបានធ្វើឱ្យស្រ្តីពិបាកមានកូនប្រឈមនឹងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុផងដែរ ។

ប្រធានផ្នែកសុខភាពផ្លូវភេទ និងអនាម័យ បានថ្លែងថា ៖ «បញ្ហាស្រ្តីពិបាកមានកូននៅលើពិភពលោកបានឆ្លុះបញ្ចាំងឱ្យឃើញថា ពួកគេពិបាកទៅព្យាបាលសុខភាពនៅមន្ទីរពេទ្យ ហើយជាញឹកញាប់ ប្រទេសមួយចំនួនខ្វះខាតសេវាសុខភាពសាធារណៈ» ។

ទោះយ៉ាងណា របាយការណ៍របស់អង្គការសុខភាពពិភពលោក មិនបានបញ្ជាក់ច្បាស់លាស់អំពីបញ្ហាដែលស្ត្រីពិបាកមានកូនទេ ។ គេសង្កេតឃើញថា អត្រាកំណើតធ្លាក់ចុះបានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ចំនួនពលរដ្ឋនៅលើពិភពលោក ដោយសារស្ត្រីរស់នៅតំបន់ឆ្ងាយៗខ្វះខាតព័ត៌មានទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្លូវភេទ ៕

Climate explained: why we need to focus on increased consumption as much as population  growth

ប្រភព ៖ TNN Health

បង្ហាញពីវិធីងាយៗចំនួន ៦ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺធ្មេញបានងាយៗ

0

ការឈឺធ្មេញគឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតដែលអាចកើតមាននៅគ្រប់វ័យ។ យោងតាមស្ថិតិចុងក្រោយបង្អស់ នៅលើពិភពលោកមានមនុស្ស ៣ ពាន់លាននាក់ ដែលមានបញ្ហាមាត់ធ្មេញ ហើយចំនួននេះនៅតែកើនឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំ ដែលការឈឺធ្មេញនេះគឺជារោគសញ្ញាធម្មតាបំផុត។ ដូច្នេះហើយក្នុងករណីអ្នកឈឺធ្មេញ ប៉ុន្តែមិនមានពេលទៅជួបពេទ្យធ្មេញ អ្នកអាចអនុវត្តវិធីងាយៗចំនួន ៦ នេះដើម្បីបំបាត់ការឈឺធ្មេញនៅផ្ទះបាន។

១.ប្រើខ្ទឹមបារាំង៖ យោងតាមអ្នកជំនាញបាននិយាយថា ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ខ្ទឹមបារាំងនឹងជួយបានច្រើនក្នុងការសម្លាប់មេរោគនៅខាងក្នុងមាត់ ការពារការរីករាលដាល និងការពារការពុកធ្មេញយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ ដំបូងត្រូវយកខ្ទឹមបារាំងមួយចំណិតធំ ហើយទំពារវាលើកន្លែងដែលរលាករហូតដល់បាត់ធុំក្លិនខ្ទឹមបារាំង។ បន្ទាប់មកអ្នកទំពារចំណិតខ្ទឹមបារាំងបន្ថែមទៀតរហូតដល់អ្នកមិនសូវមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ រួចឈប់។

The Most Popular Types Of Onions Explained

២.ប្រើកន្សែងត្រជាក់៖ ក្នុងករណីដែលអ្នកឈឺធ្មេញដោយសារការរលាកអញ្ចាញធ្មេញ អ្នកអាចប្រើវិធីបង្ហាប់ត្រជាក់ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺធ្មេញ វិធីសាស្រ្តនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងករណីមានការរលាកស្រួចស្រាវ។ វិធីធ្វើគឺសាមញ្ញណាស់ ដំបូងដាក់ទឹកកកខ្លះក្នុងថង់ក្រណាត់ ឬកន្សែង បន្ទាប់មក អ្នកយកកន្សែងត្រជាក់នោះមកបិទថ្ពាល់ខាងក្រៅ ដើម្បីបង្រួមកន្លែងដែលរលាករយៈពេល ២០ នាទី កុំលាបត្រង់កន្លែងឈឺ ហើយធ្វើម្តងទៀតក្រោយ ៤-៦ ម៉ោង។

Oshibori - Wikipedia

 

៣.ប្រើថង់តែជីអង្កាម៖ ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការស្ពឹករបស់វា ជីអង្កាម អាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលបណ្តោះអាសន្នពីការឈឺធ្មេញយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ដើម្បីអនុវត្តវិធីនេះ សូមដាក់ថង់តែដែលប្រើរួចក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ត្រជាក់។ បន្ទាប់មក អ្នកយកថង់តែដាក់លើស្បែកដែលរលាកប្រហែលកន្លះម៉ោងដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ ។

៤.ប្រើទឹកអំបិល៖ អំបិលមានសារធាតុប្រឆាំងបាក់តេរីធម្មជាតិដែលជួយបន្ថយរោគសញ្ញាឈឺធ្មេញ និងសម្លាប់បាក់តេរីមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យរលាកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ វិធីធ្វើ យកអំបិល ១ស្លាបព្រាបាយ ដាក់ក្នុងទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ភ្លក់មើលថាមានក្លិនឈ្ងុយ មិនគួរប្រៃពេកទេ បន្ទាប់មកយកវាមកលាងមាត់ ធ្វើម្តងហើយ ម្តងទៀត រហូតដល់បាត់ការឈឺចាប់។

Salt Water Gargle Vs. COVID-19: Researchers Launch Study to Lessen Symptoms  and Duration of Illness | BioSpace

៥.ប្រើខ្ទឹមស៖ ខ្ទឹមសមានសមាសធាតុជាច្រើនដែលមានសមត្ថភាពការពារការរលាក និងលើកកម្ពស់ការវិវត្តនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ ដំបូងត្រូវបកខ្ទឹមសមួយកំពឹសលាងសម្អាត រួចទំពារខ្ទឹមសមួយកំពឹសចូលត្រង់កន្លែងឈឺធ្មេញ។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែមិនបាត់ ចូរទំពារខ្ទឹមសទីពីរ។

៦.កម្ពស់ខ្នើយសមល្មម៖ ឈឺធ្មេញ ឬរលាកអញ្ចាញអាចបណ្តាលមកពីកំណកឈាមនៅក្បាល។ ដូច្នេះហើយ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ការគេងដោយខ្នើយមួយ ឬពីរអាចសម្រាលការឈឺចាប់បានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីងងុយគេង។ ការផ្លាស់ប្តូរកម្ពស់ខ្នើយពេលគេងគឺរក្សាទីតាំងគេងសមរម្យ ផាសុខភាព កម្ពស់ល្មមសម្រាប់សាច់ដុំឆ្អឹងខ្នង ក និងមុខដាក់ឱ្យស៊ីមេទ្រី ជៀសវាងការស្ពឹក ឬវិលមុខភ្លាមៗ។

Buy Luxury Hotel Bedding from Marriott Hotels - Down Alternative Eco Pillow

ប្រភព៖ phuntoday.com

ពលរដ្ឋជប៉ុនមួយចំនួនមិនចង់ចូលរួមជាមួយការងារសង្គមខាងក្រៅ

0

ប្រទេសជប៉ុន ៖ ការិយាល័យខុទ្ទកាល័យជប៉ុនបានរាយការណ៍ពីលទ្ធផលស្ទង់មតិចុងក្រោយបង្អស់ថា មានពលរដ្ឋក្នុងវ័យធ្វើការជិត១,៥លាននាក់ស្ថិតនៅក្នុងក្រុម Hikikomori ឬក្រុមចូលចិត្តនៅដាច់ដោយឡែកពីសង្គម ។ ពួកគេភាគច្រើនបានសម្ងំនៅក្នុងផ្ទះ ឬបន្ទប់តែម្នាក់ឯង ហើយមិនចេញទៅក្រៅផ្ទះទេ លើកលែងតែត្រូវចេញទៅទិញម្ហូបអាហារ ឬរបស់របរប្រើប្រាស់ចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះ ។វាជាការស្ទង់មតិជាផ្លូវការលើកដំបូងអំពីកំណើនក្រុមមនុស្សចូលចិត្តនៅដាច់ដោយឡែកពីគេ និងបានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សង្គមប្រទេសជប៉ុនកាន់តែខ្លាំងឡើង ដែលមានចាប់ពីក្រុមយុវវ័យ រហូតដល់ក្រុមមនុស្សចាស់ ។

ការស្ទង់មតិរកឃើញថា មានពលរដ្ឋជប៉ុនអាយុចាប់ពី១៥ឆ្នាំ ទៅ៦៤ឆ្នាំ ស្មើប្រមាណ១,៤៦លាននាក់ ឬស្មើ២% ចូលចិត្តនៅតែឯង និងមិនចង់ចូលរួមជាមួយសង្គមខាងក្រៅ ។ ពួកគេភាគច្រើនឆ្លើយថា ពួកគេជ្រើសរើសរស់នៅបែបនេះដោយសារបានលាឈប់ពីការងារ ហើយមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោម៥នាក់និយាយថា ការមិនចង់ចូលរួមជាមួយសង្គមខាងក្រៅ ដោយសារតែការឆ្លងរាតត្បាតនៃជំងឺកូវីដនាពេលកន្លងមក ។

ការរស់នៅដាច់ដោយឡែកពីសង្គមរបស់ក្រុម Hikikomori គឺមានហេតុផលជាច្រើនដូចជា គ្មានការងារធ្វើ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ត្រូវគេធ្វើបាបក្នុងសាលារៀន ឬកន្លែងធ្វើការ ខណៈអ្នកខ្លះទៀតបាននៅដាច់តែឯងគ្រប់ពេលវេលា ហើយមិនចង់ចេញពីផ្ទះឡើយ ។

ទោះយ៉ាងណា លទ្ធផលការស្ទង់មតិនេះជាទិន្នន័យថ្មីមួយ ដើម្បីគេអាចប្រៀបធៀបជាមួយទិន្នន័យចាស់ថា មានពលរដ្ឋជប៉ុនស្ថិតនៅក្នុងក្រុម Hikikomori កើនឡើង ឬធ្លាក់ចុះច្រើនប៉ុនណា ៕

 

ប្រភព ៖ The standard

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សកើតជំងឺមហារីក?

0

មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានសុខភាពល្អបែរជាកើតជំងឺមហារីកទៅវិញ? ហេតុអ្វីបានជាមហារីកធ្លាក់មកលើខ្ញុំ? ដូច្នេះហើយអត្ថបទខាងក្រោមនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចម្លើយ។

នៅក្នុងបរិបទនេះ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេសន្មត់ថាហ្សែនគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺមហារីក ជាពិសេសក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺមហារីកវ័យក្មេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិតគឺថាតាំងពីកំណើតមក មនុស្សគ្រប់រូបមានអត្រានៃជំងឺមហារីកដូចគ្នា។ តាមពិតទៅ គ្មាននរណាម្នាក់អាចប្រាកដថាគាត់នឹងមិនកើតជំងឺមហារីកនោះទេ ពីព្រោះមនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានផ្ទុកកោសិកាមហារីក និងហ្សែនទប់ស្កាត់ដុំសាច់នៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ជាធម្មតា ហ្សែនទាំងនេះនឹងត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងតុល្យភាពដើម្បីការពារជំងឺមហារីក ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កត្តាខាងក្រៅជាច្រើនអាចរំខានដល់តុល្យភាពនេះ ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺមហារីក។

ជំងឺមហារីកជាជំងឺដែលបណ្តាលមកពីការលូតលាស់ ខុសធម្មតានៃកោសិកាណាមួយ ហើយបង្កើតបានជាសំណុំកោសិកាដែលហៅថា ដុំគីស ដុំនេះគឺជាមហារីក ។ មូលហេតុដែលអាចកើតជំងឺមហារីកគឺកត្តាទាំងនោះអាចជាតំណពូជ ឬបរិស្ថាន – ឧទាហរណ៍ជំងឺមហារីកអាចកើត មានតាមសមាជិកគ្រួសារ ឬអាចបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះ អាទិត្យ ជាតិវិទ្យុសកម្ម ឬការស្រូបក្លិនផ្សែងបារី ជាដើម។

 

ប្រភព៖phuntoday.com

សម្តេចតេជោ៖ ក្នុងសង្គមគ្មានអ្នកណាគីឡូធ្ងន់ គ្មានអ្នកណាគីឡូស្រាលទេ មនុស្សមានសេរីភាពដូចគ្នា

0

សម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន នាយករដ្ឋមន្រ្តីនៃកម្ពុជា បានចេញសារសំឡេងទាំងយប់នៅថ្ងៃទី៥ ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៣ បន្ទាប់ពីទទួលបានសាររបស់លោកជំទាវ តាំង ហ្គិចលៀង ចេញមុខសុំទោសជាសាធារណៈចំពោះកំហុសឆ្គងប្រៀបធ្រៀបប្រជាពលរដ្ឋធម្មតាជាគីឡូស្រាល។ សម្តេច បានលើកឡើងថាពាក្យពេចន៍ដែលប្រមាថមើលងាយទៅលើប្រជាពលរដ្ឋទាំងនេះសម្តេចមិនអាចទទួលយកបានទេ សម្តេចឈរនៅខាងប្រជាពលរដ្ឋ។ សម្ដេចបានផ្ដាំថាកុំភ្លេចកំណើតរបស់ខ្លួន ព្រោះចេញពីរបប ប៉ុល ពត មកគ្មានអ្នកណាមាននោះទេ។

មហាជនអ្នកលេងបណ្តាញសង្គមជាច្រើនបានប្រតិកម្មចំពោះពាក្យសម្តី «អ្នកមាន និងអ្នកក្រ » ម្តងហើយរបស់លោកជំទាវ តាំង ហ្គិចលៀង អគ្គនាយិកាក្រុមហ៊ុន H&L គ្រុប និងជាប្រធានក្លឹបស្រ្តីកម្ពុជា ខណៈរឿងនេះនាយករដ្ឋមន្រ្តីនៃកម្ពុជាបានស្នើឱ្យបញ្ឃប់ការវែកញែករឿងនេះបន្តទៀត។ យ៉ាងណាមិញរឿងនេះបានស្ងប់បន្តិច ស្រាប់តែកំហឹងប្រជាពលរដ្ឋបានផ្ទុះម្តងទៀតបន្ទាប់ពីបែកធ្លាយសារសំឡេងរបស់លោកជំទាវ តាំង ហ្គិចលៀង ប្រៀបធ្រៀបប្រជាពលរដ្ឋទូទៅធម្មតាជាគីឡូស្រាល រហូតលោកជំទាវបានចេញមុខសុំទោស ជាសាធារណៈទាំងយប់ទៅដល់ប្រជាពលរដ្ឋទាំងក្នុងនិងក្រៅប្រទេស ទទួលស្គាល់កំហុសមិនថាជាវីដេអូ ឬសារសំឡេងរបស់ខ្លួន។

បន្ទាប់ពីលោកជំទាវ តាំង ហ្គិចលៀងបានចេញមុខសុំទោសជាសាធារណៈ សម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន នាយករដ្ឋមន្រ្តីនៃកម្ពុជា បានចេញសារទាំងយប់ថា ការលើកឡើងរបស់លោកជំទាវ តាំង ហ្គិចលៀង ប្រៀបធៀបប្រជាជនធម្មតាជាគីឡូស្រាល ដែលគិតថាអ្នកគីឡូស្រាលគ្មានតម្លៃអ្វី សម្ដេចមិនអាចទទួលយកបាននូវពាក្យពេចន៍ដែលប្រមាថមើលងាយទៅលើប្រជាពលរដ្ឋនោះទេ ហើយសម្ដេចនៅឈរជាមួយពលរដ្ឋ។
សម្ដេចថា៖ «ក្មួយត្រូវតែដឹងថានៅក្នុងសង្គមគ្មានអ្នកណាក៏គីឡូទាប គ្មានអ្នកណាគីឡូខ្ពស់ទេមនុស្សមានសិទ្ធិសេរីភាពដូចគ្នា។ ហើយយើងគួរតែបញ្ជាក់ថា ពូជអ្នកមានវាដាច់ពូជអស់ទៅហើយក្នុងជំនាន់ប៉ុលពតនោះ!»។ សម្ដេចតេជោ សង្ឃឹមថាអ្នកមានជំនាន់ថ្មីសម័យនេះមិនមើលងាយទៅដល់អ្នកខ្សត់ខ្សោយនោះទេ ដោយបានលើកឡើងពីក្ដីបារម្ភនៃការប្រឆាំងវណ្ណៈអាចកើតឡើងបានដោយសារបញ្ហានេះ ដែលនឹងអាចក្លាយជាបញ្ហាសង្គមធ្ងន់ធ្ងរ។ សម្ដេចបញ្ជាក់ថា ល្អហើយដែលលោកជំទាវ តាំង ហ្គិចលៀង សុំទោសទាន់ពេលវេលា ប្រសិនបើមិនដូច្នេះនឹងមានជម្លោះនៃការបែកបាក់ បែងចែកវណ្ណះ ។

Prime Minister Hun Sen says he is “in good health” - Khmer Times

ជាមួយគ្នានេះសម្ដេចតេជោ ក៏បានបញ្ចេញនូវវីដេអូលោកជំទាវ តាំង ហ្គិចលៀង សុំទោសជាសាធារណៈនូវកំហុសឆ្គងពាក្យសម្ដីរបស់ខ្លួននិងថាលោកជំទាវនឹងលុបលាងនៅកំហុសនេះឡើងវិញផងដែរ។ សម្ដេចបានស្នើឱ្យបញ្ឈប់ការវាយប្រហារគ្នាបន្តទៀតលើរឿងអ្នកមាន និងអ្នកក្រ តាមរយៈវីដេអូនៃការសុំទោសនេះ។
សម្ដេចបន្តថា៖ «ខ្ញុំព្រះករុណាខ្ញុំជឿជាក់ថាអ្វីដែលជាសំណូមពររបស់ខ្ញុំព្រះករុណាខ្ញុំនេះមិនហួសហេតុទេ។ ហើយខ្ញុំព្រះករុណាខ្ញុំក៏សង្ឃឹមថាក្មួយស្រី តាំង ហ្គិចលៀង នឹងទទួលយកនូវកំហុសនេះដកស្រង់នៅកំហុសនេះដើម្បីរៀននិយាយឡើងវិញដើម្បីកុំឱ្យប៉ះនៅមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃប្រទេសជាតិគឺប្រជាជននោះឯង»។

ក្នុងនោះដែរ សម្តេចបានស្នើឱ្យលោកជំទាវ តាំង ហ្គិចលៀង បញ្ឈប់ចេញយោបល់មួយរយៈពេលសិន៕

ចិន និងឥណ្ឌូណេស៊ីប្រជុំពង្រឹងយុទ្ធសាស្ត្រគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ

0

ប្រទេសចិន ៖ កាលពីថ្ងៃទី៤ ខែមេសា លោក Wang Yi ប្រធានការិយាល័យគណៈកម្មការកិច្ចការបរទេសរបស់គណបក្សកុម្មុយនិស្តចិន បានធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះនៃកិច្ចប្រជុំកិច្ចសហប្រតិបត្តិការលំដាប់កំពូលលើកទី៣ ជាមួយមន្ត្រីតំណាងមកពីប្រទេសឥណ្ឌូណេស៊ី ដែលដឹកនាំដោយលោក Luhoot Binsar Pandjaitan រដ្ឋមន្ត្រីសម្របសម្រួលកិច្ចការសមុទ្រ និងវិនិយោគ នៅទីក្រុងប៉េកាំង ប្រទេសចិន ។

លោក Wang Yi បានថ្លែងថា ប្រទេសចិនបានត្រៀមខ្លួនធ្វើការជាមួយឥណ្ឌូណេស៊ី ដើម្បីពង្រឹងយុទ្ធសាស្ត្រគ្រប់ជ្រុងជ្រោយជាមួយគ្នា រួមទាំងពង្រីកកិច្ចសហការក្នុងផ្នែកផ្សេងៗបន្ថែមទៀត មិនថាផ្នែកនយោបាយ សេដ្ឋកិច្ច វប្បធម៌ និងកិច្ចការសមុទ្រ ក្នុងគោលបំណងផ្តល់ប្រយោជន៍សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍប្រទេសរួមគ្នា ហើយប្រទេសទាំងពីរនឹងបង្កើតភាពរុងរឿងក្នុងតំបន់ផងដែរ ។ ក្រៅពីនេះ ក្នុងឱកាសគម្រប់ខួប១០ឆ្នាំនៃ «គម្រោងផ្លូវ១ ខ្សែក្រវាត់១» នៅឆ្នាំ២០២៣នេះ ប្រទេសចិនបានតាំងចិត្តសហការជាមួយឥណ្ឌូណេស៊ីទៅលើ «គម្រោងផ្លូវ១ ខ្សែក្រវាត់១» បន្តទៀត ។

លោក Wang Yi ក៏បានអំពាវនាវឱ្យប្រទេសទាំងពីរបង្កើនកិច្ចសហការស្វែងរកប្រាក់វិនិយោគដើម្បីអភិវឌ្ឍន៍ផ្នែកថាមពលបៃតង និងសន្តិសុខស្បៀងផងដែរ ។ លើសពីនេះ ប្រទេសទាំងពីរនឹងពង្រឹងកិច្ចសហការផ្នែកសមុទ្រ និងបង្កើនកិច្ចសហការទ្វេភាគីផ្នែកសេដ្ឋកិច្ច ពាណិជ្ជកម្ម និងការវិនិយោគ ។

ចំណែកលោក Luhoot Binsar Pandjaitan រដ្ឋមន្ត្រីសម្របសម្រួលកិច្ចការសមុទ្រ និងវិនិយោគឥណ្ឌូណេស៊ីថ្លែងថា ចិនត្រូវបានចាត់ទុកជាប្រទេសដៃគូយុទ្ធសាស្ត្រដ៏សំខាន់មួយរបស់ឥណ្ឌូណេស៊ី ហើយវាគួរឱ្យរីករាយណាស់ដែលភាគីទាំងពីរនឹងធ្វើការរួមគ្នាស្ថិតក្រោមគម្រោងផ្លូវ១ ខ្សែក្រវាត់១ ។ ភាគីទាំងពីរក៏មានផែនការចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍន៍ពិភពលោករបស់ចិន ដើម្បីពង្រឹងស្មារតីរួមនៃសហគមន៍មួយមានអនាគតរួមគ្នា ៕ ប្រភព ៖ TNN World

រូបមន្តខាត់ស្បែកបែបធម្មជាតិទាំង៥ ដែលជួយឱ្យស្បែកសនិងមានសំណើម

0

មនុស្សស្រីគ្រប់រូបសុទ្ធតែប្រាថ្នាចង់បានស្បែកស ទន់រលោង មានសំណើម និងមានសុខភាពល្អ។ ការខាត់ស្បែកជាប្រចាំអាចធ្វើឱ្យស្បែកយើងស្រស់ថ្លា និងក្មេងជាងវ័យព្រោះកោសិកាស្បែកងាប់ៗត្រូវបានជម្រុះចេញ។ ផ្ទុយមកវិញ បើយើងខាត់ស្បែកមិនបានត្រឹមត្រូវទេ ស្បែកយើងអាចប្រែជាខូច ឬមិនទទួលបានលទ្ធផលល្អដូចដែរយើងរំពឹងទុកនោះទេ។ ដូច្នេះហើយខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តខាត់ស្បែកបែបធម្មជាតិទាំង៥ ដែលជួយឱ្យស្បែកសនិងមានសំណើម ដូចជា៖

១.កាហ្វេ៖ កាហ្វេ និងទឹកឃ្មុំត្រូវបានចាត់ទុកថាជារូបមន្តដែលងាយស្រួលធ្វើ និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ កាហ្វេជួយជម្រុះកោសិកាងាប់ និងធ្វើអោយស្បែកសទន់រលោង។
រូបមន្ត៖ កាហ្វេ៣,៤ស្លាបព្រាបាយ,ទឹកឃ្មុំ៥ស្លាបព្រា,ប្រេងអូលីវ៥ស្លាបព្រា។ លាយគ្រឿងផ្សំចូលគ្នា រួចលាបល្បាយនៅលើស្បែកដែលបានលាងសម្អាតដោយទឹក ហើយម៉ាស្សាថ្នមៗរយៈពេលមួយនាទី បន្ទាប់មកលាងសម្អាតជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយជូតឱ្យស្ងួតដោយកន្សែងទន់។

ម៉ាស៊ីនវេចខ្ចប់ដោយស្វ័យប្រវត្តិសម្រាប់ម្សៅកាហ្វេ - IAPACK

២.ស្ករត្នោត និងប្រេងដូង៖ ស្ករត្នោតគឺជាសារធាតុផ្សំដែលងាយរក និងមានប្រសិទ្ធភាពល្អសម្រាប់ការខាត់ស្បែក។
រូបមន្ត៖ ស្ករត្នោត ១ ពែង និងប្រេងដូង ១/២ ពែង, ជូតល្បាយដែលលាយនៅលើស្បែកដែលគ្រើម បន្ទាប់មកលាងសម្អាតចេញដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ បន្ទាប់ពីងូតទឹកសូមលាបក្រែមសំណើម។

ស្ករត្នោត​ខ្មែរ កំពុងមាន​ទីផ្សារ នៅ​ប្រទេស​ក្នុង​តំបន់ និង​នៅ​អឺរ៉ុប​ |  Mekong Newsតេីអ្នកបានដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ប្រេងដូងរឺនៅ​ ? – ការអប់រំ​ & សុខភាព

៣.តែបៃតង Matcha៖ ម្សៅតែបៃតង matcha មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏រឹងមាំ និងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកផ្នែកនៃស្បែកដែលរងការខូចខាតកាំរស្មីយូវីពីព្រះអាទិត្យនៅរដូវក្តៅ។
រូបមន្ត៖ ស្ករ ១ ពែង, ម្សៅតែបៃតង matcha ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ, និងប្រេងធម្មជាតិផ្សេងទៀតតាមជម្រើសរបស់អ្នក។ លាបល្បាយទាំងនោះនៅលើស្បែកទុករយះពេល៥នាទី រួចលាងទឹកចេញជាការស្រេច។

មុខស្អាត បាត់មុន បាត់ស្នាមដោយប្រើ «តែបៃតង» - Khmerload

៤.បឺរ និងទឹកឃ្មុំ៖ ផ្លែបឺរមានផ្ទុកវីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយចិញ្ចឹមស្បែក។
រូបមន្ត៖ ផ្លែបឺរ ១/២, ទឹកឃ្មុំ ៣ ស្លាបព្រាបាយ, និងម្សៅពោត ២ ស្លាបព្រាបាយ។ កិនផ្លែបឺរ ១/២ លាយជាមួយទឹកឃ្មុំ និងម្សៅពោត រួចម៉ាស្សាថ្នមៗលើស្បែកដែលសើម បន្ទាប់មកលាងជម្រះជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយសម្ងួតដោយកន្សែងកប្បាសទន់។

5 health benefits of avocado | BBC Good Food

៥.ទឹកឃ្មុំ និងទឹកដោះគោជូរ៖ ទឹកឃ្មុំ និងទឹកដោះគោជូរ ត្រូវបានគេវាយតម្លៃថា ធ្វើឱ្យស្បែកទន់ និងរលោង។
រូបមន្ត៖ ម្សៅស្រូវសាលី ២ ស្លាបព្រាបាយ, គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន ២ ស្លាបព្រាបាយ, ទឹកដោះគោជូរ ៤ស្លាបព្រាបាយ, ទឹកឃ្មុំក្តៅ ២ស្លាបព្រាបាយ។ លាយល្បាយដែលបានរៀបចំរួច ម៉ាស្សាលើផ្ទៃមុខ ក និងដងខ្លួនថ្នមៗ ៣ នាទី រួចលាងចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។

7 Unique Health Benefits of Honey

ប្រភព៖ phuntoday.com