admin

ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើស និងទទួលបានរាងស្អាតសង្ហាគ្រប់ពេលវេលា ដោយមិនចាំបាច់ធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកនោះ បុរសគួរដឹងវិធីទាំងនេះ ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ រួមជាមួយរូបរាងសង្ហា និងមាំមួន។ ១.ញ៉ាំអាហារប្រូតេអ៊ីន៖ ការជ្រើសរើសអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីន នឹងជួយក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃការកសាងម៉ាសសាច់ដុំ ហើយថែមទាំងជួយឱ្យសាច់ដុំកាន់តែរឹងមាំ និងកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើសបានយ៉ាងល្អ។ ២.ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក៏ជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ក្នុងការ កម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើស...

ប្រសិនបើអ្នកចង់មានអារម្មណ៍ល្អពេញមួយថ្ងៃ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមអនុវត្តជាមួយលំហាត់ដ៏សាមញ្ញទាំងនេះ ដោយគ្រាន់តែចំណាយពេល ៥ ទៅ ១០ នាទីប៉ុណ្ណោះជារៀងរាល់ព្រឹក ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ និងអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ ១.ដើរ ឬរត់៖ ការរត់ ឬដើរនៅពេលព្រឹកគឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីបង្កើនការរំលាយអាហារ និងជំរុញការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើន។ ២.Plank...

វគ្គ The Battles សប្តាហ៍ទី១ នៃកម្មវិធី The Voice Cambodia រដូវកាលទី៣បានឈានមកដល់ហើយដែលជាវគ្គមួយដ៏តានតឹងព្រោះបេក្ខជនក្នុងក្រុមតែមួយត្រូវប្រកួតគ្នាដើម្បីដណ្តើមជម្នះអាចបន្តទៅវគ្គបន្តទៀត។ យ៉ាងណាមិញ វគ្គនេះក៏ជាវគ្គពិសេសប្រសិនបើបេក្ខជនណាដែលគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនសម្រេចចិត្តមិនជ្រើសនោះគ្រូបង្វឹក៣រូបផ្សេងទៀតគឺអាច Steal យកបេក្ខជនរូបនោះបាន។ ទោះយ៉ាងណាទើបតែសប្តាហ៍ទី១...

រឿងរ៉ាវក្នុងគ្រួសារអ្នកអធិប្បាយបាល់ទាត់ល្បីឈ្មោះលោក ជឿន ប៊ុនចក់ ហៅអេដមីនជីងចក់ បានកើតឡើងម្តងទៀតហើយកាលពីព្រឹកថ្ងៃទី១៦ ម្សិលមិញនេះបន្ទាប់ពីអ្នកនាង ទ្រីញ ផល្លា ទម្លាយថាអេដមីន ជីងចក់ ត្រូវជាប្តីបានប្រើហិ.ង្សាលើខ្លួន។ ទោះយ៉ាងណាបន្ទាប់ពីធ្លាយរឿងនេះមហាជនអ្នកលេងបណ្តាញសង្គមថាដូចមិនចម្លែកទេហើយក៏មិនមែនជារឿងពិតនោះដែរគ្រាន់តែជាការសម្តែងរបស់ប្តីប្រពន្ធមួយគូនេះ ព្រោះវាមិនមែនទើបកើតឡើងលើកទី១នោះទេ។ តាមរយៈវីដេអូខ្លីមួយសាយភាយទាំងព្រឹកព្រលឹមកាលពីថ្ងៃទី១៦...

កូរ៉េខាងត្បូង៖ Jungkook សមាជិកក្រុម BTS បានក្លាយជាសិល្បករទី ១ បន្ទាប់ពី Taylor Swift ដែលទទួលបាន ១៥ លានស្ទ្រីមក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ សម្រាប់បទចម្រៀង...

ប្រទេសថៃ ៖ កាលពីថ្ងៃទី១៥ ខែកក្កដា កន្លងមក លោក Anon Nampha ជាសកម្មជននយោបាយប្រចាំប្រទេសថៃ បានបង្ហោះសារនៅក្នុងហ្វេសប៊ុកថា នឹងរៀបចំក្បួនមួយដើម្បីយកលិខិតលាលែងពីតំណែងទៅដាក់ជូនសមាជិកព្រឹទ្ធសភាដល់កន្លែងតែម្តង ខណៈពួកគេមិនធ្វើតាមតួនាទី ដូច្នេះ...

រដ្ឋធានីសេអ៊ូល៖ ក្រោយកូរ៉េខាងជើង បានបាញ់មីស៊ីលចុងក្រោយរបស់ខ្លួន គំរាមកំហែង មកលើប្រទេសជិតខាងជាសម្ពន្ធមិត្តរបស់រដ្ឋាភិបាលក្រុងវ៉ាស៊ីនតោន រួចមក សហរដ្ឋអាមេរិក កូរ៉េខាងត្បូង និង ជប៉ុន ក៏បានចាប់ផ្ដើមធ្វើសមយុទ្ធយោធារួមគ្នា ត្រៀមទប់ទល់ប្រឆាំងនឹងការបាញ់ប្រហារ ដោយមីស៊ីលរបស់រដ្ឋាភិបាលក្រុងព្យុងយ៉ាង។ សារព័ត៌មាន...

បន្ទាប់ពីធនាគារជាតិបង្ហាញថាកម្ពុជានិងចិនបានចុះអនុស្សរណ:យោគយល់ប្រាក់យ៉ន់ និងប្រាក់រៀលអាចទូរទាត់គ្នាទៅវិញទៅមកនោះ ប្រជាពលរដ្ឋមួយចំនួនបានសម្តែងការព្រួយបារម្ភការចរាចរប្រាក់របស់ចិនអាចវាយលុកនៅកម្ពុជាបាន។ ខណៈមានការព្រួចបារម្ភលើរឿងនេះលោកជំទាវ ជា សិរី ទេសាភិបាលរងធនាគារជាតិនៃកម្ពុជាចេញមុខបញ្ជាក់ច្បាស់ៗហើយ។ នៅថ្ងៃទី១៦ ខែកក្កដា នៅលើបណ្តាញសង្គមលោកជំទាវ ជា សិរី បានបកស្រាយយ៉ាងដូច្នេះថា «កន្លងមកមានការបកស្រាយខុសបច្ចេកទេស...

ខួរក្បាលមានតួនាទីគ្រប់គ្រង និងបញ្ជាចលនា ឥរិយាបថ ក៏ដូចជា ចង្វាក់បេះដូង សម្ពាធឈាម តុល្យភាពសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយ និងសីតុណ្ហភាព ជាដើម...។ វាក៏ទាក់ទងទៅនឹងការយល់ដឹង អារម្មណ៍ ការចងចាំ ការសិក្សា...

កាលពីម្សិលមិញ មានគណនីហ្វេកប៊ុកឈ្មោះ Mey Mey Kim បានបង្ហោះសារនៅលើបណ្តាញសង្គម ដោយលើកឡើងថាមានករណីដេញប្លន់ដល់ក្នុងបូរីរបស់គាត់ ដែលនៅក្រោយផ្សារព្រែកឯង។ ហេតុការណ៍នេះបានកើតឡើង ពីយប់ថ្ងៃសុក្រ ទី៧ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២៣ វេលាម៉ោង១១:២០យប់...