Home Blog Page 529

អនុវត្ត៧ចំណុចនេះនៅពេលព្រឹកដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ និងអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ

0

ការទនុវត្តទម្លាប់ពេលព្រឹក ពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ និងអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ពីព្រោះថ្ងៃខ្លះ មនុស្សម្នាក់ៗតែងតែមានអារម្មណ៍ខ្វាយខ្វល់ពេលភ្ញាក់ពីដំណេក ។ នេះជាការណែនាំខ្លះៗដើម្បីបំបាត់អារម្មណ៍តប់ប្រមល់ពេលព្រឹក ឬខ្ចិលក្រោក បើអនុវត្តតាមការណែនាំទាំងនេះធានាថា យើងនឹងមានអារម្មណ៍ល្អពេលព្រឹក ស្រស់ស្រាយ ចិត្តជ្រះថ្លា និងត្រៀមខ្លួនបំពេញការងារបានល្អ ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2bIkC7KLSEvfVc6qkcZBowUSagheZWQB_p2nwJrC3Nf0hRIiEVDQFAUIT3-GOE00SvRU7ta8Dz6hQ7sYsKiCMD9FwCIjoYH0lN8quxKxg4Oi-LBfTl90RV7b0Lq4hyphenhyphenCT2BbexFYEFWwnMk0bXNBkifD4-gbA_LFigVU4Jrilpc1B2ykUG9-Ln8BfAnjGM/s1600/image_2025-06-04_11-17-37.png
១-ក្រោកទៀងទាត់ពេលវេលា ៖ ការក្រោកទៀងទាត់ពេលវេលាពេលព្រឹកមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាព ដូចជា ៖ ចូលសម្រាន្តនៅម៉ោង១០យប់ និងក្រោយម៉ោង៦ព្រឹក ។ គួរតែក្រោកឱ្យបានទៀងទាត់បែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ មិនថាថ្ងៃសៅរ៍-អាទិត្យ ដើម្បីឱ្យរាងកាយចងចាំពេលវេលាសម្រាន្ត និងភ្ញាក់ស្វ័យប្រវត្តិ ដោយពុំចាំបាច់ដាក់នាឡិកាដាស់ ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU90UXlRTThSqXMHv55F4dE5eU5zuD3nG0bXxfKYuqgRSbqrpQw1Qs-nJ9eiGHj4YZfPZ_-O8Pl2IBmc3b3VFWsfhdcjnh5nYJELS_2eh1r0wJUj9MZmpdRsqdhdJwK7JZnU4FGw1h9nulH8rGCz6fhfZhcP85sCCkFobmzuhceILHREsWu-5PeaWi_QLB/s860/image_2025-06-04_11-17-36.png
២-ឈរក្រោមកំដៅថ្ងៃពេលព្រឹក ៖ ពេលរាងកាយត្រូវកំដៅថ្ងៃ រាងកាយនឹងដឹងដោយខ្លួនឯងថា ដល់ពេលវេលាភ្ញាក់ពីដំណេក ។ កំដៅថ្ងៃពេលព្រឹកជួយឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា និងចង់ទៅបំពេញការងារ ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKpAyqw8pmDK3GbCoykALj4rdyc83sPO332HI49RC28I8GDBQouecK-aPAybS1KzfFokWN32UIlWw3i9bL0nm80DW9b1JuOsmFHVa2cD3vPj_g4WQh-cUxygmsQ87YGw19hzKmb5VtxUaPmH5lXHalUbAII4DXZRL9I0hQrMgmPfz9ClxWZBaHSf4uZtWz/s1500/image_2025-06-04_11-17-38.png
៣-ផឹកទឹក ៖ ពេលក្រោកឡើងត្រូវផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ចាប់ពី១កែវ ទៅ២កែវ ពីព្រោះរយៈពេល៨ម៉ោងដែលយើងសម្រាន្តលក់ គឺរាងកាយពុំទទួលបានទឹកសោះ ។ ហេតុនេះ ធ្វើឱ្យស្ងួតក និងឈឺក ដោយសាររាងកាយខ្វះជាតិទឹក ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGUOiPsTCcffW3EtpYQycAbfCPvJbclZLatnceqr3wlug-3H7G0zYt-uCo0liiYjfiycAyk67nJP6Et_z_2FLZBi6tkOdghY_IPK1jBZNqgzRnJEHEhSihoEdVn_-yY1tEYnelPcomvRxQTwpilLd3G_AuOQyxPq9fLEUGEjKjpY07JuXU2JnEGP4pNWRA/s1500/image_2025-06-04_11-17-38%20(2).png

៤-ហាត់ប្រាណ ៖ គួរហាត់ប្រាណពេលព្រឹក យ៉ាងហោចណាស់៣០នាទី ដើម្បីឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃថ្មី ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNMTuCqapDXVzQxt2fMs0sosFIkUQVokruDtrY5Ks2PmD2QqIINDiwqjUFak5kBh19qwjN4yI-sn2F36IWsLN7OW0PORuC5CmaSjEvOEd1_QtY0CZChcoVAOVXp9IxiN5uLB2EktHthKFUXSUnVrXtxNi9KSlcmpQe0iM1onWTbIrDPmKP678i5qzaojIQ/s1600/image_2025-06-04_11-32-36.png
៥-សរសេរបញ្ហានានាលើក្រដាស ៖ ចូរសរសេរពីភាពតានតឹងផ្សេងៗ ឬសរសេរបញ្ហានានាដែលយើងបារម្ភ ពុំអាចដោះស្រាយបាន ។ បន្ទាប់មក ចូរបោះក្រដាសនេះចោលដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាផ្សេងៗនៅក្នុងចិត្ត ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUoAthwVmQvLoL5q5_hPpYGmhwUtx97cGjCw5s5nRKcSw8FVbIvkPxIwD-J0nXBPL_e-PBUhewe55cInp_T-5oCxccOVVKkC2uFcU2wRoj_BZTBqppbqttZo9nqiimtFNmCOnZIITaIeLcshFCp6-WaGk7Eno3A3IgeXSpjKbR3A2X2KDn1dD1uDg9SMD_/s1200/image_2025-06-04_11-17-39.png
៦-បរិភោគអាហារពេលព្រឹក ៖ ការបរិភោគអាហារពេលព្រឹកនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាព ជាពិសេស ការបរិភោគបបរ សាច់ក្រក ស៊ុតចៀន និងផ្លែឈើ ដើម្បីឱ្យរាងកាយទទួលបានថាមពល និងការពារការឈឺក្រពះ ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg06g15uMetOS8HEgh5X6hfmT0WFHR6gHRnMMNodngY8SwAu0r_uygOcy5g-ktAATE9X_479_I6GweoY0NMblzULCbDswa0QWZYWjbMPEqvkMW08cqxq_ivvVB5ep_WeKA5nAfh_NRak1TBRjO-KUbJ7Bj1xTPYdlflMc2iAiaZ3_vMIboags6kVUQnNzi2/s1040/image_2025-06-04_11-17-40.png

៧-គិតរឿងល្អៗ ៖ ពេលព្រឹកត្រូវតែគិតពីរឿងល្អៗ និងបំបាត់អារម្មណ៍មួរម៉ៅឱ្យអស់ ដូចជា ៖ ថ្ងៃនេះ គឺជាថ្ងៃល្អ ឬជាថ្ងៃសំណាង ដើម្បីឱ្យថាមពលល្អៗចូលមករកយើង ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFY2cL_vG1ag_RekXJF_kTwNcusZfaEHiGcXDxP66ZHMjZo8ETnL9dyFeR8Gy-jha8Od8cqHJMnJM3CzgVX4x0nxf9WcJUrwZZ1kwn3Fmq_cmKEXxjUmMBcweDDagGby5yShknGs8BNIvXXNPzURZDhNW_F6sakvLu3Fmm5iOlfsdSu8K_ipxOsUVzWSLp/s640/image_2025-06-04_11-17-40%20(2).png
ក្រៅពីនេះ អាចស្តាប់ចម្រៀងតិចៗពេលធ្វើអ្វីមួយពេលព្រឹក ពីព្រោះតាមឯកសារវេជ្ជសាស្ត្របញ្ជាក់ថា ការស្តាប់ចម្រៀងអាចជំរុញសារធាតុដូប៉ាមីនក្នុងខួរក្បាល ដែលជាសារធាតុធ្វើឱ្យយើងមានសេចក្តីសុខ និងរីករាយ ។ ការងូតទឹកពេលព្រឹកក៏សំខាន់ដែរ ដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្ត បំបាត់ភាពតានតឹង និងដាស់រាងកាយឱ្យភ្ញាក់ ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirp5Z_sOyQcbbelbVswlyBF5QtQkFdb2XHASb-SrkgGQYr5Z_LKveaijpAZiDxVy2vk58TgcV_RT4wVVNvHOf-TamEVpMhZDkzap9pvtuQ9lNIm2zFlbPmdgfJkXb8d0ISTk-SulExlwqNWV59xyDtyZvm-R8pG0vEsReptYBpkahx4l5s-F1HI-kfuFjY/s1200/image_2025-06-04_11-17-41.png

សរុបមក ការអនុវត្តទាំង៧ចំណុចនេះពិតជាផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់សុខភាព ដែលគួរតែសាកល្បងអនុវត្តតាមឱ្យបានរៀងរាល់ថ្ងៃ យើងនឹងឃើញថា សុខភាពនឹងល្អប្រសើរជាងមុន ។ ការថែទាំសុខភាពបានល្អ គឺជាទ្រព្យដ៏មានតម្លៃពុំអាចកាត់ថ្លៃបានរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ៕

អ្នកសិល្បៈចូលរួមរំលែកទុក្ខយ៉ាងក្រៀមក្រំចំពោះមរណភាពព្រឹទ្ធាចារ្យ សាន គឹមស៊ាន

0

មហាជននិងអ្នកក្នុងចង្កោមសិល្បៈមានសេចក្តីសោកសៅជាខ្លាំងដែល ព្រឹទ្ធាចារ្យ សាន គឹមស៊ាន ហៅលោកតាក្រមាមាស ដែលនាំគុនល្បុក្កតោខ្មែរទៅកាន់ពិភពលោក បានទទួលមរណភាពដោយសារជំងឺគាំងបេះដូង។ ក្នុងនោះតារាពហុជំនាញអ្នកនាង ខាត់ សុឃីម លោក ប៉ែន ចំរ៉ុង រួមទាំង សំ ថារ័ត្ន បានចូលរួមរំលែកទុក្ខយ៉ាងក្រៀមក្រំនេះ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaEgR_5BXchq7uBZeSjZ7qV6uBO4A4cwfn2sjOwimRGzBKGZhSJtByMCc8nfQYYV3f7J8WojMDNOB6hI4on9cphi62xN7G1LB9vWy8FI1NaPlsvbTG66Tw-mDU8sqIL5_WW6YnMdDqMPW0WMDFIidIc0bA73JCYXruBvU1vHtw6eI5-3e2ntsUJ15AMwYg/s1280/image_2025-06-03_14-46-18%20(3).png
នៅរសៀលថ្ងៃទី៣ មិថុនា នេះ កញ្ញា សំ ថារ័ត្ន តារាក្បាច់គុនល្បុក្កតោខ្មែរបានបង្ហោះវីដេអូដោយក្តីរំជួលចិត្តពីទិដ្ឋភាពសោកសៅនៃមរណភាពរបស់ព្រឹទ្ធាចារ្យ សាន គឹមស៊ាន ថា «ដូចពុះបេះដូងជាពីរ ចុកណាស់ ! លោកគ្រូដែលខ្ញុំស្រលាញ់គោរពដូចឪពុក សិស្សគុនល្បុក្កតោអើយ.. លោកគ្រូតាល្បុក្កតោ សាន គឹមស៊ាន បានលាពួកយើងរហូតហើយ .. ខ្ញុំព្យាយាមជិះឱ្យមកដល់ពេទ្យឱ្យទាន់គាត់ តែ.. អត់ទេ.. គេសង្គ្រោះអស់ហើយ…»។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-26qskFrb8BTYx04EvKFbSElEXhyphenhyphenNk8k30Ty1tLKc3XvM8ErfUXNSSCm6j-T7fVGe8fqD2USYViYz_BwfDZloumWp3dI1rhZo5hZgiZMTj6lMBW135eKJRhe39k9UUB7E9eqAwwZ7INYocxH7sMK5AdwMD7FtFaNK5v2zfLAVnMa24HFOK0wwrj4m3Ges/s1280/image_2025-06-03_14-46-18%20(2).png
ដំណឹងដ៏សោកសៅនេះតារាពហុជំនាញអ្នកនាង ខាត់ សុឃីម បានបង្ហោះចូលរួមរំលែកទុក្ខថា « ដំណឹងដ៏សោកសៅ! ព្រឹទ្ធាចារ្យក្រមាមាស លោកគ្រូ
សាន គឹមស៊ាន ដែលនាំគុនល្បុក្កតោខ្មែរទៅកាន់ពិភពលោក បានទទួលមរណភាពក្នុងអាយុ៨០ឆ្នាំ ដោយសារជំងឺគាំងបេះដូង។ នេះបើតាមការបញ្ជាក់របស់លោក អ៊ួរ តារា អគ្គលេខាធិការរងសហព័ន្ធកីឡាល្បុក្កតោ សូមលោកគ្រូធ្វើដំណើរទៅកាន់ឋានសុខ»។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRvVqxXhBoTK_9PhmcDXZLEgz14ekxLKj9n5cpfiPrpU1AzNOCP2KMGqpudhzGAhhaw8qC0Bl_GLAwesb5az5K0dfVbzYKEql6zbKsvYyp6pKFFYEEcxLf7y8l90Wfs7wm-8hxzp0edLUjyBQjvM_fA9mprBX2vwn6oLi0MiVkZsU-QXGlsFslOdK_ezyt/s660/image_2025-06-03_14-06-26.png

ពិធីករលោក ប៉ែន ចំរ៉ុង ក៏បានបង្ហោះចូលរួមរំលែកទុក្ខដ៏ក្រៀមក្រំនេះ ដោយបន់សូម ឱ្យព្រឹទ្ធាចារ្យក្រមាមាស លោកគ្រូ សាន គឹមស៊ាន ធ្វើដំណើរទៅកាន់ឋានសុខ។ តារាចម្រៀងសម័យលោក ស៊ូ លីផេង ក៏បានចូលរួមរំលែកទុក្ខចំពោះលោកតាក្រមាមាស ទោះបីជាលោកឃ្លាតទៅប៉ុន្តែបានបន្សល់នូវមរតកដ៏មានតម្លៃណាស់។ ក្រៅពីនេះនៅមានសិល្បករសិល្បការិនីជាច្រើនទៀតបានចូលរួមរំលែកទុក្ខជាបន្តបន្ទាប់។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYEHWwtbWrb-ex_Pn-xrWKridbbDuR3xdjAKLVOGbX1P_FYJbeVSvMM_NsC4SAwwgQnS4OYUU6wP-DXr7IsungT61uGkZicJFZ-nAwzdDvGVmlsXcbXOtHtERJLQDu5hxBE-IgQvD-mCvwTUJRMBFh8Y38RUr8MYjp3PIuLDxKwd1myVW0RVsosgEGyNEE/s807/image_2025-06-03_14-43-40.png

លោកគ្រូ សាន គឹមស៊ាន គឺជាធនធានដ៏សំខាន់មួយរបស់កម្ពុជាដែលលោកបានចំណាយពេលស្ទើរតែពេញមួយជីវិតដើម្បីវិស័យកីឡាពិសេសគឺក្បាច់គុនល្បុក្កតោខ្មែរ។ លោកក៏បានចងក្រងជាសៀវភៅចែករំលែកដល់អ្នកជំនាន់ក្រោយដើម្បីសិក្សារៀនសូត្រនូវចំណោះដឹងក្បាច់គុនបុរាណខ្មែរមួយនេះផងដែរ៕

ចង់បានសុខភាពល្អខ្លាំង គ្រាន់តែញ៉ាំចេកណាំវ៉ាជាមួយអាហារខាងក្រោមនេះ

0

ចេកណាំវ៉ា មានកាល់ស្យូមខ្ពស់ជាងចេកផ្សេងៗ ហើយផ្តល់ផលល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាព ជាពិសេស ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងមនុស្សចាស់ ដោយសារវាអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យបញ្ហាឆ្អឹង ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdKZY0MTrlFy-fWZkywGZIgZyjhyphenhyphenDUQnANOkR5wcAmDwKplZpsbudc725NDQ41mMwiArR5HFcV3Dsh06rEoXU3ktYlXTEWrQdPDbR_Puvzxf90PaWMe3TYBaKrqdqyHwPd6MatS1xDmmfLBywWckGVmSQqkskfAhSHSGmFRr5a4XQfUKsBkHdHmUhID_yf/s650/image_2025-06-04_10-08-27%20(2).png
បច្ចុប្បន្ន ការស្រាវជ្រាវផ្នែកចំណីអាហារបានរីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំង ដោយបានស្រាវជ្រាវពីសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗរបស់ចំណីអាហារពេលយើងបរិភោគរួមគ្នា និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពខ្លាំងបំផុត ក្នុងនោះក៏មានការស្រាវជ្រាវពីការបរិភោគចេកណាំវ៉ាជាមួយចំណីអាហារមួយចំនួនផ្តល់ផលល្អសម្រាប់សុខភាព ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRaQhT9eX1ib7UbBuOsyehQymfXYuXz0xFb-1yktBeyT5h55aY3JtophMmxXxwQ5EgwUQq9s3C9WqHw3zt6lz2FkHm5sxR8Uyq37gnEZDFxS4ggUNJ5HA_PDK5QWb-PoBmf_7fti0Wr5z6GzxZkz7FS6wX9vkx98Wy17MmhplT7xNoDG9UzBn6ffI1bf-4/s1024/image_2025-06-04_10-09-32.png
១-ចេកណាំវ៉ា និងទឹកសណ្តែក ៖ ការបរិភោគចេកណាំវ៉ា និងទឹកសណ្តែក គឺផ្តល់ផលល្អសម្រាប់សុខភាព ពីព្រោះចេកណាំវ៉ាសម្បូរប៉ូតាស្យូម ហើយទឹកសណ្តែកមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ។ វាជួយសាច់ដុំ ថែមទាំងមានវីតាមីន C ជួយប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDwiefm6ZhMgpUnisQqYMYAVF3P5KMLnTMotridIw1Z5AvteKp5C0lD-XQwM039gmjvtbUaMn8iQFw3eY5G_tccDOXIBPcYRUK0tELw291oQU-Ruu5Ir_RtWAtcC0B8pj9UKXrocJ5kM57zZ-iGLcrlOJxU4MVhzWdiWqBkT4oYL-H7ySiJ9MB5PhCRQQn/s605/image_2025-06-04_10-11-32.png

២-ចេកណាំវ៉ា និងយៅអ៊ួ ៖ ការបរិភោគចេកណាំវ៉ា និងយៅអ៊ូ នឹងជួយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដោយផ្ទាល់, ជួយដល់ដំណើរការរបស់ពោះវៀន និងកាត់បន្ថយការទល់លាមក ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM3qGnRiKRHvOhJqsmJToZZ4GEhGTIH_rKcdQj4AoGWOSA8dgUm4Lrca40wXiHMORC1mSEis9tSj2x6FAlhcRmDyloBKkXlVyaNUbY0JWik6QgI2anJIfPQxAwrOtuDntF8TEq8XU1FvNdCcL7zZPgrH890KXy1NCBgk98gsCIY78hZb79VV9ttGjOQ5VA/s4000/image_2025-06-04_10-11-32%20(2).png

៣-ចេកណាំវ៉ា និងកាហ្វេខ្មៅ ៖ ការបរិភោគចេកណាំវ៉ា និងកាហ្វេខ្មៅ នឹងទទួលបានកម្លាំងថាមពលដ៏រឹងមាំ ជំនួយខួរក្បាល និងមានសមាធិក្នុងការងារ ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiha2iLHireIT35TUAvxxnOCUmTZ701CrBVtdItCaZrUZe58Q-xaePU_feem08UoGb7EY2L9_ZDFQsQGezAb9rQ6xdnN6uxbPwRi02gvJeJGHlWXjYgXEX-pNakyaZetAfBGUFuJrGj2hjs-UrdZ2zKAZhxa9P4dNF9kKepaqdSwwAesoc5S00LM1mEGsB/s612/image_2025-06-04_10-11-38.png
៤-ចេកណាំវ៉ា និងទឹកឃ្មុំ ៖ ការបរិភោគចេកណាំវ៉ា ដែលមានវីតាមីន C ខ្ពស់ជាមួយទឹកឃ្មុំ នឹងជួយពន្យារពេលចាស់ និងជំនួយស្បែក ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLIA5dhnTqJlwkYGjYfHlTKgThEKqohlBNe2QZdqq9rXR2Yyh62Ft2wJ47I8VRnSZcLXQ8ET2TKmZSjZy6b0jPt3SqLO6HIMmvmbAWSCG-AyPcQ_GKrA95J0367esVbmwTlaBJyv3esuvR-i87xoh6aF-7xyhP_Stl7xdHGXZlWft2CuBFOp0hiIVmHQL4/s1280/image_2025-06-04_10-11-39.png

៥-ចេកណាំវ៉ា និងផ្លែប័រ ៖ ជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតសម្ពាធឈាម, ជំរុញការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល ផ្តល់កម្លាំងថាមពលខ្ពស់ ហើយវាស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកថែទាំសុខភាព ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinaPwKgenlbW_i_dM9C8aVfWIFWOUc7C9uOsWSeffV8BWdl78DGWz90wR8-qPbj2fjsfbcRzp5QlJE-DEp0Lp_jbs4hFqjffcvBsFK-4sIUmrxX_drntj2mDJJ3gBrwzx_sTzSCWbfEi8uCIgLUIgQs0IIWuFZP0D65z6SyYTN0b9dE2FWG6Os0k8otLN1/s835/image_2025-06-04_10-11-40.png

ការបរិភោគចេកណំាវ៉ាជាមួយចំណីអាហារទាំងនេះពុំត្រឹមតែឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាជាការជំរុញឱ្យចេកណាំវ៉ាកាន់តែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពខ្លាំងឡើង ដើម្បីឱ្យរាងកាយទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនមុខ ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihOkmrK9KNAgFl3d85klsEn78EYm1JNiW16riOA-S_UWwxI48gvdeU-ZcFeknNo71GmOnMxBTdZl0EWfWYiMTFTvZdbb0jKV9TccCwvWwUmaON-TIuMXWOxMHM6Ttgmnb6B__JEEUm5wmfCsqIelrgaeExLvw7bYRU7rpi_y12lbGGAUagojPntyI04ehY/s1280/image_2025-06-04_10-09-31.png

ក្រៅពីនេះ ចេកណាំវ៉ា បានផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត ដូចជា ៖

-បរិភោគចេកណាំវ៉ាស្រគាល ជួយឱ្យអារម្មណ៍ល្អ និងមានសេចក្តីសុខ
-បំបាត់ភាពតានតឹង និងសម្រាន្តលក់ស្រួល
-បំបាត់ការទល់លាមក ព្រោះចេកណាំវ៉ាសម្បូរជាតិសរសៃ
-ព្យាបាលរាគរូស និងកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម
-កាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញលើផ្ទៃមុខ
-សម្រកទម្ងន់ និងគ្រប់គ្រងការឡើងទម្ងន់
-សម្រួលការបន្ទោរបង់ និងសម្អាតពោះវៀន
-ដោះស្រាយបញ្ហាដំបៅមាត់ ក្តៅក្នុង និងជួយកុំឱ្យស្អុយមាត់
-ការពារភាពស្លេកស្លាំង
-ជួយអញ្ចាញធ្មេញ និងការពារធ្មេញពុក ៕

អ្នកដំណើរម្នាក់ ត្រូវបានចាប់ខ្លួនក្រោយរត់ពន្ធសត្វពស់មានពិសរាប់សិបក្បាលនៅអាកាសយានដ្ឋាន

0

កាលពីថ្ងៃទី២ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៥ មន្ត្រីគយនៅទីក្រុង Mumbai បានចាប់ខ្លួនបុរសជនជាតិឥណ្ឌាម្នាក់ ក្រោយពេលគាត់ព្យាយាមនាំចូលសត្វពស់ដែលមានពិសចំនួន ៤៨ ក្បាល ព្រមទាំងសត្វកម្រផ្សេងទៀតមកក្នុងប្រទេសដោយលាក់វានៅក្នុងវ៉ាលីរបស់គាត់ ចេញពីប្រទេសថៃមកកាន់ទីក្រុង បុមបៃ នៅអាកាសយានដ្ឋានអន្តរជាតិ Chhatrapati Shivaji Maharaj ក្នុងទីក្រុង Mumbai ប្រទេសឥណ្ឌា។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQfd_R-2ck5x6XsQY-KGFFXSwTMXc4qJsbbZdTliwwmvwdQMHyIk3nxlDO0ZrZtvXU0QoVf2684HqRWuEr8FG37ejzAE4s2Ec4G3nOI2xAEO08WThhfrub1p-pEVry_9NARPqnnd2zkzzq5rmKM61Foa5wf4Y4YqRyFCveC3sPKFKY_XUUxV5FNwRFQffX/s1200/photo_2025-06-03_10-36-45%20(2).jpg
ក្នុងសេចក្ដីថ្លែងការណ៍ពីគយក្រុង Mumbai កាលពីថ្ងៃអាទិត្យ បានអះអាងថា សត្វពស់ទាំងនោះភាគច្រើនជាពស់វែក ដែលមានពិសខ្លាំង និងមានប្រភពមកពីប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី។ ពួកវាត្រូវបានលាក់យ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្នុងធុងប្លាស្ទិកដែលដាក់ក្នុងថង់រទេះដឹកឥវ៉ាន់របស់អ្នកដំណើរ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhieCjRbmB3Y1c9uund9uMICOhyphenhyphenGK-az5xrrHWYjBysLDD4o1PEWNN2L0RFiz_olavp4VuLieIhJSBQXbu4R5XqBvuVUdD1STneYv15MBhAMQ36u3KnvnorIb77V0W35cu3SS7ONJFwaMORertiz62A-D0jhdVB1kIoCG9LX9Y95KDrPh5bNLrAq3CtoJ_B/s895/photo_2025-06-03_10-36-45.jpg

បើតាមប្រភព The Times of India ឱ្យដឹងថា ក្រៅពីពស់វែកទាំងនោះ មន្ត្រីក៏បានរកឃើញសត្វព្រៃផ្សេងៗទៀតផងដែរ ដូចជា ពស់ពីងពាងកន្ទុយបី ដែលក៏ជាសត្វមានពិស និងអណ្តើកស្លឹកអាស៊ីចំនួន ៥ ក្បាល។ មន្ត្រីបានបញ្ជាក់ថា សត្វទាំងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសត្វស្ទើរតែផុតពូជ និងត្រូវបានការពារយ៉ាងតឹងរឹងជាមួយនឹងច្បាប់អន្តរជាតិ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWg8DXKsySNGR8dOOvLV04eOfYQlRdObXqQZmeOGSSmymTBIuEWkZIzpJb7tmAVF7rIcffFMbjbP_P5YQ7FyI_vkGgReUx66w-0DjwwI4yDcw8hST64Z8c8L7s4dbmBkLJ1Qk5htOWpQ5jv4if7sgpxFxciPZJ_DRYnOzeJ9O_Y4RhMv1O42ODvkCAcER1/s1000/photo_2025-06-03_10-36-47.jpg

រូបថតនៃសត្វព្រៃដែលរឹបអូសបានត្រូវបានបង្ហោះនៅលើបណ្ដាញសង្គម ដែលបង្ហាញពស់ពណ៌ខៀវ និងលឿងនៅក្នុងធុង។ ព្រឹត្តិការណ៍នេះបង្ហាញពីការបន្តនៃបញ្ហារត់ពន្ធសត្វព្រៃតាមយន្តហោះ ដែលកំពុងកើនឡើងជារឿយៗនៅឥណ្ឌា។ ក្នុងរយៈពេលកន្លងមកនេះ មន្ត្រីគយឥណ្ឌាបានរឹបអូសសត្វព្រៃ និងឥវ៉ាន់ខុសច្បាប់ជាច្រើនលើក។ ដូចជាកាលពីខែវិច្ឆិកា មានការចាប់ខ្លួនអ្នកដំណើរម្នាក់ដែលនាំសត្វអណ្តើកចំនួន ១២ ក្បាល។ ហើយកាលពីខែមុន គេក៏បានរឹបអូសសត្វកេងកងចំនួន ៤ ក្បាល ព្រមទាំងសត្វស្វា Siamang ចំនួន ៥ ក្បាលផងដែរ ដែលមានដើមកំណើតនៅក្នុងព្រៃនៃប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ី ម៉ាឡេស៊ី និងប្រទេសថៃ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0ds0CbAV0b4or-rkPWsinsW8d38tNImijretZfx9LtZOoaJ3ZVsypF1sz_fpYLxP1n16NFjuVZR2VPp1lWaetT1W_VywmFpYRcRT3UAK1n3Qf6Q7SIP6U86xJ53Uq3A1xOe2409Sbpp6Rb2NUUHEK1s4ZamSIl4uvRYDUROmULXxGu1k2L3R3QD3XXSJX/s680/photo_2025-06-03_10-39-49.jpg
ក្នុងឆ្នាំ ២០១៩ សារព័ត៌មាន BBC ក៏បានរាយការណ៍ថា មន្ត្រីគយនៅអាកាសយានដ្ឋាន Chennai បានរឹបអូសសត្វព្រៃច្រើនប្រភេទពីអ្នកដំណើរម្នាក់ ដែលធ្វើដំណើរពីប្រទេសថៃផងដែរ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0YSKWY6FfrxqByaw2dJwzaW3wJCyWw_nbBRC3-iV0GSg8WKQ2I7k-DoBbYgvDxyVY3jHuTkk50NwGxSod4CgKLHnk8REmTpGFirZPxb-J4806ehOL_JYGriEnjJ1e8ahl6ft88ebdLj5JqVxypk3enbmT6Dq6366OuDlC1GDgP4uzoXzhP77F7NCKQ4nW/s1280/photo_2025-06-03_10-36-46.jpg

គួររំលឹកថា ការនាំចូលសត្វព្រៃដោយខុសច្បាប់គឺជាបទល្មើសធ្ងន់ ប៉ុន្តែបច្ចុប្បន្នការរត់ពន្ធប្រភេទនេះកំពុងកើនឡើងជាបន្តបន្តាប់ និងជាបញ្ហាសំខាន់មួយសម្រាប់សន្តិសុខ និងការពារធនធានធម្មជាតិ៕

ជំងឺអេដស៍កើនឡើងខ្លាំងគួរឱ្យបារម្ភ លើក្រុមបុរសមានទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទជាមួយបុរសដូចគ្នា! អ្នកអាចភ្លេច តែអេដស៍មិនភ្លេចអ្នកឡើយ!

0

ប្រទេសហ្វីលីពីន ៖ កាលពីថ្ងៃទី៣ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៥ សារព័ត៌មានបរទេសរាយការណ៍ថា ក្រសួងសុខាភិបាលហ្វីលីពីនបានស្នើឱ្យប្រកាសអាសន្នពីគ្រោះថ្នា.ក់ជំងឺអេដស៍ (HIV) ក្រោយពីចំនួនយុវវ័យហ្វីលីពីន អាយុចាប់ពី១៥ឆ្នាំ ទៅ២៥ឆ្នាំ បានឆ្លងជំងឺអេដស៍កើនឡើងខ្លាំងគួរឱ្យបារម្ភ រហូតដល់៥០០ភាគរយ នៅត្រីមាសទី១ ឆ្នាំ២០២៥ ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvaybyLo2RlCmdk_p4en4SprkWuYBEkDal_FJ_wpne_ovh4mLH9lS_SlsZT8NW8m4wkErMeWwPumTlcIXHMAplo1NDRRgfSDEvG4sAB8AhA8alZ14JlEKlhOUaNHuGj22Ah3VQMhNjA3xXqukqid3Tn30R6yxoaAl36QHj1vxZeyhQTTPP_8om-WUeKM9D/s2967/image_2025-06-04_09-43-37.png
ការឆ្លងជំងឺអេដស៍ប្រចាំថ្ងៃនៅប្រទេសហ្វីលីពីន គឺកើនឡើងរហូតដល់៥៧នាក់ក្នុង១ថ្ងៃ ចាប់ពីខែមករា ដល់ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៥ ។ នេះចាត់ទុកថា គឺជាចំនួនច្រើនបំផុតក្នុងតំបន់ប៉ាស៊ីហ្វិកខាងលិច ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWEV_JkUjOQ8HXuAA5ph_Ztr_5MA-ky69nNUmdIDk8HDXdL13QdCb02y_6useNITA-vdAxtRUxt9dwqtdskaZRkOtdNttfL38bGwS7pEMhElODZM4Z0a-y-J3c85LQ0TiZ5D4EezTuMoG_Zun13_mItKmfdGtUe67t68jkopFYcHXk_IVUhsJgel3TJQUc/s800/photo_2025-06-03_16-50-21.jpg
ចំនួនពលរដ្ឋហ្វីលីពីនឆ្លងជំងឺអេដស៍ថ្មីបានកើនឡើងជាងទ្វេដងក្នុងរយៈពេល១០ឆ្នាំកន្លងមក ។ ចំនួនឆ្លងជំងឺអេដស៍ស្មើត្រឹមតែ២១នាក់ក្នុង១ថ្ងៃ កាលពីឆ្នាំ២០១៤ កើនឡើងដល់៤៨នាក់ក្នុង១ថ្ងៃ នៅឆ្នាំ២០២៤ ។ ក្រសួងសុខាភិបាលហ្វីលីពីនបញ្ជាក់ថា ពលរដ្ឋហ្វីលីពីនបានឆ្លងជំងឺអេដស៍ ចំនួន៥៦នាក់ក្នុង១ថ្ងៃ ចាប់ពីខែមករា ដល់ខែមេសា ឆ្នាំ២០២៥ កើនឡើង៤៤ភាគរយ បើធៀបនឹងរយៈពេលដូចគ្នាកាលពីឆ្នាំ២០២៤ ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPOB6UE8JG0abW22Ooeta4eFF9QoS7eSygNCmf8e133sBgGcvQDsa7Nt6x2SmCTZ8ljAaPirXpciOyAay7MkEN_S2K7s0fiSWRtaRT2QNUdxTON4toG4FlXY_IUbzqR5BseAoxZlZgAkeZTJqVBEOXHMl-xjKaH8SvEqTPZWxkUVXjd5U8LX7SGDVNWiwp/s900/photo_2025-06-03_16-50-21%20(2).jpg
លើសពីនេះ ពលរដ្ឋហ្វីលីពីនដែលឆ្លងជំងឺអេដស៍កាន់តែមានអាយុតិចទៅៗ ។ បើតាមទិន្នន័យបង្ហាញថា ពលរដ្ឋហ្វីលីពីនឆ្លងជំងឺអេដស៍ភាគច្រើនមានអាយុចាប់ពី២៥ឆ្នាំ ដល់៣៤ឆ្នាំ បើគិតចាប់ពីឆ្នាំ២០០៦ ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEherV4chMOJKVWZmdvbOoVdT1WDi3XcELzpsyu8Q2EmAjUVSUhlxi6QPWyk1DITOv86zRGu6K6iZ3brZ3qtbHcrXqCYGt00ebyf95EEmRvQk-FIey8Ij4VGegtjPG3iolfN3gNVqB79eygvfnqj8OTh0oDM2_x069OqXg9BS-y_bT0yw7LNSOFbN4m96nZT/s2560/image_2025-06-04_09-43-41.png
តាមទិន្នន័យរបស់ក្រសួងសុខាភិបាលហ្វីលីពីន គឺជំងឺអេដស៍បានឆ្លងខ្លាំងតាមរយៈទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ ជាពិសេស វាឆ្លងខ្លាំងតាំងពីឆ្នាំ២០០៧ ក្នុងក្រុមបុរសមានទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទជាមួយបុរសដូចគ្នា ។ ហេតុនេះ ក្រសួងសុខាភិបាលហ្វីលីពីនបានផ្តោតការត្រួតពិនិត្យរកជំងឺអេដស៍លើក្រុមយុវវ័យ និងទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយក្រសួងអប់រំ ដើម្បីអប់រំយុវវ័យឱ្យយល់ដឹងពីគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺនេះ ៕

លើសពីពានរង្វាន់ព្រះនាង ជេនណា លើកឡើងបែបនេះ

0

ព្រះនាង នរោត្តម ជេនណា បានបង្ហាញព្រះទ័យដោយក្តីរីករាយក្នុងការឡើង ទទួលពានរង្វាន់នៅក្នុងប្រទេសសិង្ហបុរីខណៈទ្រង់ទើបតែមានព្រះជន្ម១៣ព្រះវស្សាតែប៉ុណ្ណោះ។ ជាមួយនឹងការទទួលពានរង្វាន់នេះព្រះនាងមានបន្ធូលទៀតថា នេះជាឱកាសដ៏ធំសម្រាប់ទ្រង់ក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មីៗ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8QnLK84236aVZz2ztD-h5JO9nwDdyriONoh6vdX0l3z8ItIASzxv4qGfo5-JBLyz24DtODVmonGPpZcqxZjt2nhFzeF0NgH57RDThHLSVLY6BehApUVThb2pAHidANA70ehSZhAra8WdVjD-2UALJIn6x2o8R2mqSDssLrmemKZhHHCjdY_btw2qVWG7R/s1536/image_2025-06-03_13-50-21.png

ល្ងាចថ្ងៃទី២ មិថុនា ព្រះនាង ជេនណា បានបង្ហោះនៅលើបណ្តាញសង្គមថា «ខ្ញុំមានសេចក្ដីសោមនស្សរីករាយយ៉ាងខ្លាំងដែលបានទទួល រង្វាន់ Role Model Inspiration Hall Of Fame នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ HOFS Awards 2025 ប្រទេសសិង្ហបុរី! ព្រឹត្តិការណ៍នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការទទួលពានរង្វាន់ទេ ប៉ុន្តែជាឱកាសដ៏ធំរបស់ខ្ញុំ ក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មីៗនិងជាជំហានរបស់ខ្ញុំក្នុងការឈានជើងទៅក្នុងឆាកអន្តរជាតិបន្ថែមទៀត»។ ព្រះនាងនរោត្តម ជេនណា បានបញ្ជាក់ថា នៅពីក្រោយភាពជោគជ័យ របស់ទ្រង់ ព្រះនាងបានថ្លែងអរព្រះគុណដល់សម្តេចតា និងព្រះមាតាបានចិញ្ចឹមបីបាច់ ថែរក្សា បង្ហាត់បង្រៀន ព្រមទាំងត្រួសត្រាយណែនាំផ្លូវដល់ព្រះនាង។ https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjo_VyoRQOqnfzFmH0mfaB8umf6Wp28XfGb3N1oBunESbu-O3Y-pa4a4SNDHKClRcH6f-XLMI_iAccs7sekIeCs0FiwYvRDg6hlLmXOowIoALrCYtWp0lvqyJkoTKCBAMIKPynOq67IfkluRrh8lyoNlQth0oajtJsydl5H9XOVyD97TejWvvBFyyTN8suj/s2048/image_2025-06-03_13-50-14.png

ព្រះនាង ជេនណា ក៏បានចូលរួមអបអរសាទរនិងកោតសរសើរទៅកាន់តារាសម្តែង ស៊ីន យូប៊ីន និង ស៊ីន ជេននី ក្នុងការទទួលពានរង្វាន់ HOSF 2025 ជាមួយព្រះនាងផងដែរ ។ ចុងក្រោយ ព្រះនាង ជេនណា ក៏មិនភ្លេចអរគុណចំពោះការស្រលាញ់របស់អ្នកគាំទ្រដូចគ្នា ដែលជាកម្លាំងចលករមួយជំរុញលើកទឹកចិត្តឱ្យទ្រង់ប្រឹងបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងបេះដូងនិងសេចក្តីស្រលាញ់។ https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZW468aSjbhiQFjnk6f70TB_lKw6K68EarPZSnTHmr1UOVz_fljv0ODDEh0BnI7W9XExV5vhsM8RdnCuiNm1UUKGaVvlU1ljDi67x3jJ_LAAwVD9ajNVFZxKV2VL21hMdtU3UF9CQcyU3i-9GTsMUXrtA9Z5u9SbCVJOBPNfRHS3mjyAZAzeMsvsDL6b4F/s2048/image_2025-06-03_13-50-15.png

គួរឱ្យដឹងថាដ្បិតតែ ព្រះនាង ជេនណា ទើបមានព្រះជន្ម១៣ព្រះវស្សាក្តីប៉ុន្តែព្រះនាងទទួលបានភាពជោគជ័យលើអាជីពសិល្បៈហើយជារឿយៗបានចូលរួមផ្សព្វផ្សាយវប្បធម៌ខ្មែរនៅក្នុងប្រទេសចិនផងដែរ។ ទ្រង់គឺជាសែរាជវង្សដែលមានដុងសិល្បៈច្រើនផ្នែកជាហេតុទ្រង់គឺជាអាយដលមួយរូបដែលមានការស្រលាញ់ចូលចិត្តច្រើនពីទស្សនិកជន៕

ខ្សែភាពយន្តថ្មីរបស់ Park Bo Gum និង Kim So Hyun ចាប់ផ្តើមគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍

0

យោងតាមប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយក្នុងស្រុកភាគដំបូងនៃរឿងភាគកូរ៉េ « Good Boy» ដែលសម្តែងដោយ Park Bo Gum និង Kim So Hyun បានកត់ត្រាអត្រា អ្នកទស្សនាជាមធ្យម ៤.៨ ភាគរយ និងអត្រាខ្ពស់បំផុត ៧.៣ ភាគរយ។ តួរលេខនេះថែមទាំងបានលើសភាគទី ៣ នៃរឿង «Our Unwritten Seoul» ដែលចាក់ផ្សាយក្នុងពេលតែមួយ ដោយសម្តែងដោយ Park Bo Young ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAzuwk-kTWlQA176OpBUS-8VPMB6z_cpsLTsbfIwgSbFK3-r1t6F7mdTwMD6uqPCSbC3MT9_wm4FDUSR3AXPsBFNX5WQFp53MNxP7QXpM2pgH0_QFaIsSHPPrWl4_t6cFvXAZnlSQG8v2IH8JriSlUOIAXOk88Z3kveg6HKQlsW3Y8FWWU3WE8Z1JR0Qy1/s1080/image_2025-06-03_10-17-40%20(2).png
នៅក្នុងភាគទី២ ការវាយតម្លៃរបស់ «Good Boy» បានកើនឡើងដល់ ៥.៣% ។ នេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសមិទ្ធិផលដំបូងជាវិជ្ជមាន ដែលបង្ហាញពីការរំពឹងទុករបស់ទស្សនិកជនចំពោះការងារនេះ។ មិនត្រឹមតែការវាយតម្លៃបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពជោគជ័យដំបូងរបស់ កម្មវិធីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវេទិកាសហគមន៍អនឡាញក៏ត្រូវបានពោរពេញដោយការសរសើរសម្រាប់ភាគដំបូងនៃរឿង «Good Boy» ផងដែរ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDb85RWG2Bq9nNXkd6smV6n-tfOu-0xuXtpzGwyjkA6JW1Ct9d-Yqnjt3Gl3nO_pvUo9IGLHyCjOraWa55I28iPY64-92z_DXJ97xdqC5GnbxKjdPL_Vw4Cbgw4JKuLKMa7L5AoHNCxoqYspxQdaVdK5AtKO1PmXzqoSjxtHOLgNqRAEe_hlqarz0ZLVRb/s960/image_2025-06-03_08-21-47.png
តារាសម្ដែង Park Bo Gum ដើរតួជា Yoon Dong Joo, Kim So Hyunដើរតួជា Ji Han Na និងតួអង្គផ្សេងទៀតដោយបានបង្កើតក្រុមការងារមួយដែលមានឈ្មោះថា «Good Avengers» ដោយតួអង្គនីមួយៗគឺជាអតីតអត្តពលិកជម្រើសជាតិក្នុងកីឡាប្រដាល់ បាញ់ប្រហារ ប្រដាល់ ចំបាប់ ហើយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងឧក្រិដ្ឋកម្មនិងភាពអយុត្តិធម៌។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf8EfsS09JElnnIYRQdzLIAHVxYx4kvJsvwsgd4nzMyDFQUTxluGJbefgau-0zQkLahNPnT5OXJ9JOKtJe9S9LtUHTjbQnL1UzjRVHp_SXeZ6n4416zdhONMjvpL5Q57omi2sDOnqdA2ipHYg-DkOUnVZnze2V3rWq-Rz6CJ1b1FMTKcXOJN7jTB491-3S/s1080/image_2025-06-03_10-17-36%20(2).png
Park Bo Gum ធ្លាប់បានផ្តល់បទសម្ភាសន៍ថាខ្សែភាពយន្តខាងលើនេះគឺពិតជាបញ្ហាប្រឈមសម្រាប់រូបគេក៏ដូចជាតារារួមសម្ដែងរបស់លោកដែរ។ សកម្មភាព កំប្លែង និងទិដ្ឋភាពស៊ើបអង្កេត ដែលលោកមិនធ្លាប់បង្ហាញពីមុនមក គឺជាការចាប់ផ្តើមថ្មី សម្រាប់លោក។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb6bkr-mSop8sxdz2YrjWHUmdTWX6HFMxvlIxamLD4feFJdbC1b-4yCxjUjlx6eVKblArJukEVA-LZLQ-XXVMs7smYE4q4nRYpw57oI5T7q4Bz85GbzPVoz9l3kIEFQF7tf9qKuQpGeZBchkqjfcCBnb93WT4QdnAy5L2p9Kv7MQFMtriNFNWqyXaxBxOm/s1080/image_2025-06-03_10-17-37.png

តារាសម្តែងវ័យ៣១ឆ្នាំរូបនេះ បានលើកឡើងទៀតថា តួអង្គទាំងអស់នៅក្នុងរឿងនេះ បានរៀនពីកីឡាថ្មីៗសម្រាប់គម្រោងនេះ ដូច្នេះមិនត្រឹមតែយើងបានបង្ហាញសកម្មភាព និងឈុតកីឡាដែលមិនធ្លាប់មាននៅក្នុងរឿងផ្សេងទៀតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែយើងក៏បាន ផ្លាស់ប្តូរទៅជាតួអង្គថ្មីទាំងស្រុងផងដែរ។ https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYn0m4LvP7kSb00oRTZDOJJzUwZ-OpBjcIJ9cdCWyOVXzI6LpcFdZXkl7JBOOPwjcFv8vGBiC1jRM3ZA5fdUQAvxnipUIQRroaj7E4i11TuqCj1Yg1GKzWaQnLvssbyPfwHoyymopzGEd5cxC_q8lS-39VnlNvG8NWVqJMRbqJR7ckJ1BPz4p_769_cj_D/s1080/image_2025-06-03_10-17-38.png

ការថតរឿង «Good Boy» ត្រូវបានពន្យារពេលជាងមួយខែដោយសារ Park Bo Gum ទទួលរងរបួសស្រាល។ ទោះបីជាមានឧបទ្ទវហេតុក៏ដោយ ក៏លោកបានសម្តែង ការដឹងគុណចំពោះការគាំទ្រពីសំណាក់សហការី និងក្រុមការងារភាពយន្ត អំឡុងពេលមានកម្លាំងកាយចិត្តក្នុងការថតរឿងនេះ៕

ទស្សនិកជនមួយចំនួនលុបបំបាត់ការសង្ស័.យពីជំ.នាញសម្តែងរបស់ Xiao Zhan

0

Xiao Zhan គឺជាតារាសម្ដែងមួយរូបដែលមានអ្នកគាំទ្រច្រើនហើយលោកក៏មានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើឧស្សាហកម្មភាពយន្តចិនរាល់តួនាទីដែលលោកសម្តែងគឺទទួលប្រាក់កម្រៃខ្ពស់ណាស់។ នៅពេលដែលគេរំពឹងថានៅក្នុងរឿង «The Legend of the Condor Heroes» តួប្រុសបានបរាជ័យនៅពេលដែលប្រាក់ចំណូលរបស់ខ្សែភាពយន្ត និងការវាយតម្លៃពីទស្សនិកជនសម្រាប់តួនាទីរបស់លោកទាំងពីរមិនល្អ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisSbybdwImOnBWMhDDsd8qnZ9ikj4JzJS9btmFjZYAp81LCsVPSVMRCgKbYsHNVUbdhSSicrhBjRDmEtFEPPIXrrf_u9LsOoLJJSEePEFU_Q6a3Ms36e3V0AOCBSUQZGUGDy0tm77yZKdYP-PjO02KUVj1RD6KsmPDlfWkuuBYK1FFtT3LPImB5aOoIN3w/s2000/image_2025-06-03_11-33-43.png
ប្រការនេះហើយនៅពេលដែល Xiao Zhan ដើរតួសំខាន់ក្នុងរឿងបុរាណ « Legend of Zanghai » ទស្សនិកជនជាច្រើនមានការងឿងឆ្ងល់ដោយគិតថាតួសម្តែងនឹងបរាជ័យ ម្តងទៀត ព្រោះតួនាទីនេះមានភាពស្មុគស្មាញផ្នែកចិត្តវិទ្យា ទាមទារជំនាញសម្តែងខ្ពស់។ https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvibzFpdalkKDcxzE3uifnt9rhUoNIHgohZnAJ0E9bWFL2VGnfgyBHvivmpHXt_htfCPQjStj0wNVOnusF0IN9T8x1Gps2ZzLrgqjh2GugC57dC2nb5-FfxtWtSHdU1U-HaVz7ce5CdfVq5b6vtI_CnQ87okSh8S1V6qHeA4fcnoCujLGXyWni2BG88s7I/s2048/image_2025-06-03_11-33-45.png

យ៉ាងណាមិញបន្ទាប់ពីចាក់ផ្សាយបានមួយរយៈភាពយន្តនេះបានធ្វើឱ្យគ្រប់គ្នាភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងកំណត់ត្រាជាបន្តបន្ទាប់ ហើយការសម្ដែងរបស់ Xiao Zhan ក៏លើសពីការរំពឹង ទុករបស់ទស្សនិកជនផងដែរ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUwFzh-P9tfT8kQN1U6HV6TJsu1CJP_1Q1vFy4y_ws2dIGJHfBU3wVUKkZU5zlo4Cm6ZDQ8x1YH0z4W-9z_ea8raPqmGAJ9JJQpEfptjHv2w8e8UVWp84I9WPvrFhSQMrShn94Org95fMZeHAfbtAkP1qBJH-MkQVBdaucYTu3VeaVwejdW6afwreSH0FP/s2048/image_2025-06-03_11-33-47.png
យោងតាមទិន្នន័យពី Lighthouse Pro Edition ការមើលសរុបនៃរឿង Legend of Zanghai ដែលសម្តែងដោយ Xiao Zhan មានការចូលមើលលើសពី ១ ពាន់លានដង ដោយមួយថ្ងៃមានអ្នកទស្សនាលើសពី ៩៧ លានដង។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9QgIRwb8F0IuOF2wSJbzYsEyvsKVZXe52wkQ-P8GpMI3HyhR6qHHcFOuzfgaB_ai64FLZ9QqNNWMJpfgF82NRoVAVIBBOIIDLfUzpMH8RpJAaPqeKErC9ECPNfPLqQfjD-Fg8tri1b4huGqMrzFiZ9SKjcCHiDUe4yEgFAHpeUOd3Dg_DpkVQB1tRBhIb/s2048/image_2025-06-03_11-33-50.png

Legend of ZangHai កំពុងចាក់ផ្សាយលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ CCTV-8 និងវេទិកា Youku ។ កម្មវិធីនេះក៏ទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ខ្ពស់ និងទទួលបានការសរសើរយ៉ាងច្រើនពីទស្សនិកជន។ ទស្សនិកជនជាច្រើនបានបញ្ចេញមតិថា លើកនេះ Xiao Zhan ដើរតួជា ZangHai ហាក់បីដូចជាប្រែក្លាយទៅជាមនុស្សខុសគ្នាទាំងស្រុង ហើយការសម្ដែងរបស់ លោកមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiytMMCXj2mM9tv6Xq9zPsin-9lsScrAeRTe0lbm4JVQBT4kMvEIAPV8Pfx3agqzb1F_fWE4I1eiodQapcZ2UUqhPaCUmXUePTjWVFuWPzSVhTMDjpNdFb2ZIYTq78W7f32bo7f9cgYzCufIH3-JbXYTJJQAIEwZF7nCb7tleywszzWFAwii-80LC7se9ei/s2048/image_2025-06-03_11-33-58.png
តួនាទីរបស់ Zang Hai ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាស្មុគស្មាញ ពីការលាក់បាំងដោយអត់ធ្មត់ ការគិតជាជំហានៗ រហូតដល់ការបង្ហាញភាពមុតស្រួច… ភ្នែករបស់ Xiao Zhan បង្ហាញនូវឥទ្ធពលរបស់តួអង្គយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងដំណាក់កាលដំបូងតួអង្គ Zang Hai មានភ្នែកស្លូតត្រង់ ប៉ុន្តែមានរលកលាក់កំបាំង។ នៅដំណាក់កាលក្រោយៗទៀត ពេលលោកជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងអំណាច និងការឃុបឃិតគ្នា ភ្នែករបស់ Xiao Zhan មុតដូចកាំបិត ត្រជាក់ និងគួរឱ្យខ្លាច។ ជាពិសេសនៅក្នុងឈុតឆាកសំខាន់ៗ រាល់ការនិយាយការផ្លាស់ ប្តូរអារម្មណ៍ដ៏រលូនរបស់ Xiao Zhan ធ្វើឱ្យអ្នកទស្សនាទាញចូលទៅក្នុងគំនិត ខាង ក្នុងរបស់តួអង្គ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDuYxU3HfX0arfl_b3403TgcchHemqAqo2_B7BmjdZet0AIGz-Va1Y9AtwgibC4FFL4dO08wy5m6DoLKIr9r8byppyBKWpViCLqgtcTQhB4YU298svu7kmg5cExbgRhvWSi_Rhuq9SXYc5c5zZ_upZ2H1RZDg_1zIUruopuX38SzNEulHdwScXStStj_Zg/s1920/image_2025-06-03_11-34-00.png

ជាងនេះទៅទៀត ក្នុងរឿង Legend of ZangHai សំលេងរបស់តួប្រុសក៏ទទួលបានការ សរសើរផងដែរ។ តារាសម្តែងរូបនេះនិយាយដោយសំឡេងជ្រៅ ច្បាស់ និងមានឥទ្ធិពល។ ជំនាញសំឡេងរបស់ Xiao Zhan មានភាពប្រសើរឡើងច្រើននៅពេលនេះ៕

នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃបារម្ភពីការបិទព្រំដែនជាប់កម្ពុជានាំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សេដ្ឋកិច្ចថៃ

0

ប្រទេសថៃ ៖ យោងតាមការចុះផ្សាយរបស់សារព័ត៌មានថៃ The Better News កាលពីថ្ងៃទី២ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៥ ឱ្យដឹងថា នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃ លោកស្រី ផេថងថាន ស៊ីណាវ៉ាត់ បារម្ភពីការបិទព្រំដែនជាប់កម្ពុជានាំឱ្យប៉ះពាល់សេដ្ឋកិច្ចថៃ ហើយលោកស្រីសង្កត់ធ្ងន់លើការចរចាដោយប្រកាន់នូវគោលជំហរ៣ចំណុច រួមទាំងសហការជាមួយកម្ពុជា ដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLyd-H-GhTAiBO_HR-duxQFp5QehyphenhyphenZT7SpVFVpV5ix7jr4ZxpsVxXMsqtcDf3FdZ_mhE_OW3okzXcFx-LwDUM1z1q6mc85Cvnc7Y9uckH_ZZH86hIDsdUaol5GG_1YOMEwa4LEsAIvbe7BUneNRQiGy4vNMsuG5-Usb2bMn4XhR4du4C1nBLmbo6a859hG/s1200/photo_2025-06-03_09-20-52.jpg
លោកស្រី ផេថងថាន ស៊ីណាវ៉ាត់ នាយករដ្ឋមន្ត្រីថៃ បញ្ជាក់ថា ៖ «ថៃប្រកាន់នូវគោលជំហរ៣ចំណុចក្នុងការចរចាជាមួយកម្ពុជា ដោយរៀបចំកិច្ចប្រជុំ JBC ឱ្យឆាប់រហ័សបំផុត ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹងនៅតាមព្រំដែន និងគោរពច្បាប់អន្តរជាតិ» ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhppR8iA0pFwdU_-BKtpkzv0Uf8_Mm7-uCSES4XPhCtkPDT3Zbr1N7Q1-bn2e2jp9POuu5BVJwU3P2lp0rZhG2jCELUSqA3GpDN5ZhyphenhyphentLSkSSslOCMI-UCUqx6BzdH3OyzPGif7kVvnGpqHsIsioCXhSr-X3IorDLFavyBcHHkN7wi7rLXkJdVVarZYQL12/s900/photo_2025-06-03_09-20-51.jpg

កងទ័ពថៃបានចោទប្រកាន់កងទ័ពកម្ពុជា និងរាយការណ៍ទៅរដ្ឋាភិបាលថៃឱ្យបិទព្រំដែនកម្ពុជា-ថៃ ដើម្បីដាក់សម្ពាធលើកម្ពុជា ពីព្រោះបើកងទ័ពថៃនៅស្ងៀម មានន័យថា ព្រមទទួលស្គាល់ថា វាជាទឹកដីកម្ពុជា ។ ប៉ុន្តែរដ្ឋាភិបាលថៃស្នើឱ្យកងទ័ពរក្សាភាពស្ងៀមស្ងាត់ ពីព្រោះបារម្ភពីផលប៉ះពាល់ដល់ការលក់ដូរនៅតាមព្រំដែន និងប៉ះពាល់សេដ្ឋកិច្ចថៃ ពីព្រោះកម្ពុជា និងថៃ កំពុងរៀបចំកិច្ចប្រជុំគណៈកម្មការព្រំដែនរួម (Joint Boundary Committee – JBC) ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpHIIiZzkV-yAx_rNx-zdCAlumBwIoFJoqJbScT8ODXz3KbMx0Ze7KTMz2nBGIt2TJcwCFObwx9ynUhV7Fp7dcE2BPxms7pu6npdzpsowgcC-A3S1zP8Zv3IQFE99kRoobIvmoqtvwN2_D_1hO_5k9yuQQWb6fe3L91Ez6vtNaOWwGSlNz0P5g4T1YuRKB/s1024/photo_2025-05-31_15-55-12.jpg

កាលពីល្ងាចថ្ងៃទី២ ខែមិថុនា កន្លងមក លោក Phumtham Wechayachai ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី និងរដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងការពារជាតិ បានសរសេរក្នុងបណ្តាញសង្គមថា សារព័ត៌មាននានារបស់ថៃបានចុះផ្សាយព័ត៌មានពីស្ថានការណ៍ព្រំដែនកម្ពុជា-ថៃ ហើយធ្វើឱ្យយល់ខុសដល់បញ្ហាគ្រប់គ្រងរវាងប្រទេសទាំងពីរ ជាពិសេស រឿងការបិទព្រំដែន ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVFtI2no5CPRKOlV7goaZ65_oaWfmObdLUGFW0AXpAdeBw5hRUhxvN4AsJfPTTvEIceZ2GfT0vYl5_CdxCcoOPUsKMCiCLpyy3P0ods9XHpgdthQLSFlvfYzN4ntuv94ZyjfDdyMMaQspQXPf8n_QUmZ99lvc1yYYTgQHFHBflUvNzealqBwprfybDBSBH/s1084/photo_2025-05-31_15-49-15.jpg
លោក Phumtham បានពិភាក្សាជាមួយកងទ័ពជាច្រើនលើក និងយល់ឃើញថា បច្ចុប្បន្ន រដ្ឋាភិបាលទាំងពីរប្រទេសបានព្យាយាមរកដំណោះស្រាយឱ្យស្ថានការណ៍ធូរស្រាល ដោយប្រកាន់នូវផលប្រយោជន៍ និងអធិបតេយ្យជាតិ ។ ប្រទេសទាំងពីរកំណត់ព្រំដែនដើម្បីចៀសវាងការប្រឈមមុខគ្នា និងកុំឱ្យស្ថានការណ៍តានតឹងកាន់តែខ្លាំងជាងនេះ ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOOMDApDSdDxDUsVdS8N317TdrylA4VnCt6aumq7v-sQ7EUcgH9bwjQs7i0Zw4lw37TBLXS6nfsAPzJT0NrlXKhsWhc3EwWBXLSG_KiPMvxb4CrDRPPXwOsip4ICNCVpohPvoyquJG4Iv4rcQbyK9lEk62PDJBIt3JRD7W9v41703H1vgQT9GIoh8R-MFK/s1200/photo_2025-05-31_11-44-56.jpg

រដ្ឋាភិបាលថៃមើលឃើញថា ការបិទព្រំដែននឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់សេដ្ឋកិច្ចថៃ និងការរស់នៅរបស់ពលរដ្ឋ ហើយធ្វើឱ្យពិបាកដោះស្រាយស្ថានការណ៍ ។ រដ្ឋាភិបាលថៃសហការជាមួយកងទ័ព និងក្រសួងការបរទេសដោះស្រាយបញ្ហាព្រំដែនតាមនីតិវិធីតាមរយៈកិច្ចប្រជុំ JBC ដើម្បីចៀសវាងជម្លោះដែលធ្វើឱ្យខាតបង់ទាំងសងខាង ។ កន្លងមក យើងព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងកិច្ចប្រជុំពិភាក្សា ការសិក្សាទិន្នន័យ និងផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗ ក្នុងគោលបំណងស្វែងរកសន្តិភាព ក៏ដូចជាផលប្រយោជន៍របស់ពលរដ្ឋទាំងសងខាង ។ នេះបើតាមការលើកឡើងរបស់លោក Phumtham ៕

 

 

ខ្មែរគឺពូកែ និងខ្លាំងពិតមែន! ជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ជាភាសាដែលពិបាករៀនបំផុតនៅលើពិភពលោក ក្នុងចំណោមភាសាជាច្រើន!

0

វិទ្យាស្ថានសេវាកម្មបរទេសនៃក្រសួងការបរទេសអាមេរិក (Foreign Service Institute – FSI) បានចាត់ចំណាត់ថ្នាក់ភាសាពិបាកបំផុតនៅលើពិភពលោក ដោយបែងចែកជា៤ប្រភេទ ចាប់ពីលេខ១ (ភាសាងាយស្រួលបំផុត) រហូតដល់លេខ៤ (ភាសាពិបាកបំផុត) ក្នុងនោះភាសាខ្មែរ និងភាសារបស់បណ្តាប្រទេសអាស៊ាន ក៏ជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ជាភាសាពិបាកបំផុតលើពិភពលោកផងដែរ ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCAfuufuP04hkaKeEfp7SGc2N3FJnEtz_5xcpW7lMpi9GQMszzrATqgxIbrkKYyPQIIhqybzZH21QFj1peSWgvQPxwLAHa-Yv_y8j3OZAeaIggidaE89bAlD7RlQBnUbuGAkauqVIq9oCKx48B7yOWP1fQwqm8raLkV0iMd-wJBhAKzPiDO6ecNuogQTq1/s1200/photo_2025-06-03_11-44-32.jpg
វិទ្យាស្ថាន FSI បញ្ជាក់ថា ការរៀនភាសាបរទេស គឺត្រូវចំណាយពេលវេលា និងការព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំង ក្នុងនោះភាសាខ្លះអាចរៀននិយាយ ឬស្តាប់បានយ៉ាងស្ទាត់ជំនាញ ដោយចំណាយពេល១ឆ្នាំ សម្រាប់អ្នកនិយាយភាសាអង់គ្លេសជាផ្លូវការ ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjc9FeJi4_7wiKHHMK4KtmOByzRUHCQDkmy1pZ5GCbjiDr8iV9JyGR3H-MkUgYyu0N8-p0cJlvzSiUmTazbjoXu8BuOesdirvW7S3v7H8eu6K3QyceI7P-a3svDXxSIoCpKiwH5aSn7cYa4a5RgjGxLa5BUuYwjXs9sh3jXXdW_iWtlNqPUindBzSXFeSY_/s770/image_2025-06-04_08-27-27.png
ភាសាពិបាកបំផុតលើពិភពលោក ស្ថិតក្នុងចំណាត់ថ្នាក់ទី៤ គឺអ្នកនិយាយភាសាអង់គ្លេស ត្រូវចំណាយពេលប្រមាណ ៨៨សប្តាហ៍ ឬស្មើ២,២០០ម៉ោង ទើបអាចទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងស្ទាត់ជំនាញ ។ ភាសាពិបាកបំផុតទី៤ រួមមាន ៖ ភាសាអារ៉ាប់, ភាសាចិន, ភាសាជប៉ុន និងភាសាកូរ៉េ ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-61u5j9TnDma3wM4LPF19t00ZYzNfxXu_T5MOsS6GgU69KXx5j8bVvfTnOR_bwuej-DRxZv7LYqgjIIC8SkYOESHlgt0AiysHPVYhk_PZr15hHgk7ud1kcF4ktzvrRwVJJ5BADtm5Sv8T1WjR-xpsyVUrnofvrmODU990NUUOAmEzce7tpGiDFdLQMmSA/s900/image_2025-06-04_08-27-57.png

ភាសាពិបាកបំផុតលើពិភពលោក ចំណាត់ថ្នាក់ទី៣ គឺមានប្រមាណ ៥០ភាសា ដោយអ្នករៀនត្រូវចំណាយពេល ៤៤សប្តាហ៍ ឬស្មើ១,១០០ម៉ោង ដើម្បីយល់ពីភាសា និងទំនាក់ទំនងគ្នា ។ ភាសាពិបាកបំផុតទី៣ រួមមាន ៖ ភាសារុស្ស៊ី, ភាសាខ្មែរ, ភាសាថៃ, ភាសាឆេក, ភាសាវៀតណាម និងភាសាជាច្រើនទៀត ។ ទោះជាភាសាវៀតណាមពិបាកទាំងវេយ្យករណ៍ និងបញ្ចេញសំឡេង ប៉ុន្តែ FSI បានចាត់ចំណាត់ថ្នាក់ជាភាសាវៀតណាម ក្នុងចំណាត់ថ្នាក់ទី៣ ប៉ុណ្ណោះ ដែលមិនងាយស្រួលពេក និងមិនពិបាកពេក ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQUwrRu4mSUQfHpAyz5TNqjpQIycF0js0-MpDxoCdBLAhG4b59dBUMuc42OOtYoxq-UYfSRfmhiqJhzMRcsDQHrU8zdtf3XHyMPno5p592K0G2fZtzReM0Zf6mHr5oy592MJ15WSKuenHC9hwEU0FI__I9GcxU0KKW9q5MBsgbu9vvhoGb6puP3daR7T4C/s2048/image_2025-06-04_08-27-28.png

FSI បញ្ជាក់ថា កម្រិតការរៀនភាសារបស់មនុស្សម្នាក់ៗ គឺខុសគ្នាអាស្រ័យលើកត្តាផ្សេងៗ រួមមាន ៖ សមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួន, បទពិសោធន៍ផ្នែកភាសាធ្លាប់ប្រើប្រាស់កន្លងមក និងការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការរៀនសូត្រ ដូចជា ៖ រៀនជាប្រចាំ ឬរៀនតាមពេលវេលា ឬរៀនប៉ុន្មានម៉ោងក្នុង១ថ្ងៃ ។ ការរៀនភាសានីមួយៗអាស្រ័យលើមូលដ្ឋានគ្រឹះរបស់អ្នករៀន គឺសម្រាប់អ្នកនិយាយភាសាអង់គ្លេសពីកំណើត អាចពិបាករៀនភាសាអ៊ីតាលី ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកនិយាយភាសាអេស្ប៉ាញមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរៀនភាសាអ៊ីតាលី ពីព្រោះភាសាអ៊ីតាលី និងអេស្ប៉ាញ ស្ថិតក្នុងក្រុមភាសា Romance ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxwJpY2eUlrWA8O8W_Cv6kNXEGGs7nJu9ejfjAhN6mniYPNNhv3CCkdzgwkTv435NAuGw9DqXFSQp6f4UZi8Lpshn5GMIyW4TnijaONsqX9y5DvvmAYemPlxeqjzEJyZQv6nhgGfrwfh5nSsanRO5Wem4YaUTaXMqRs3BVEzV_86G6fAPXjON-1jKwko6b/s1003/image_2025-06-04_08-26-21%20(2).png
មនុស្សមួយចំនួនពិបាករៀនភាសាវៀតណាម ខណៈមនុស្សខ្លះទៀតងាយស្រួលរៀនភាសាវៀតណាម ។ រីឯភាសាចិន ទោះជាមានវេយ្យករណ៍ពុំស្មុគស្មាញដូចភាសាជាច្រើននៅអឺរ៉ុប ប៉ុន្តែដោយសារអក្សរចិនពិបាកសរសេរ ទើបធ្វើឱ្យភាសាចិនក្លាយជាភាសាពិបាកបំផុតសម្រាប់អ្នករៀន ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3_M_EbomNIOyWo6KSygFs4rFahjYS1FiKs5lsp6G2TTcbclts48wTduCFlXWQOS6gzH3bOhsddC1l8W6BjU1n6qFcuSJINlTHGpke74qSIz8vjroigwMYTstVrOqVfXl0Rn3QlG5bXd_jtIzG19dDLc8tHnsE6K51ib2Tkpg5jVkvD-FWPCtSGqNxna1k/s550/image_2025-06-04_08-26-21.png
នេះជាចំណាត់ថ្នាក់ភាសាលំបាកបំផុតលើពិភពលោក ៖

*ចំណាត់ថ្នាក់លេខ១ (ភាសាងាយស្រួលបំផុត) ៖ ភាសាដាណឺម៉ាក, ហូឡង់, បារាំង, អ៊ីតាលី, ន័រវេស, ព័រទុយហ្គាល់, រ៉ូម៉ានី, អេស្ប៉ាញ និងស៊ុយអែត ។

*ចំណាត់ថ្នាក់លេខ២ ៖ ភាសាអាល្លឺម៉ង់, ក្រេអូល ហៃទី, ឥណ្ឌូណេស៊ី, ម៉ាឡេស៊ី និងស្វាហ៊ីលី ។

*ចំណាត់ថ្នាក់លេខ៣ ៖ ភាសាអាល់បានី, អាំហារិក, អាមេនី, អាស៊ែបៃហ្សង់, បង់ក្លាដែស, ប៊ុលហ្គារី, មីយ៉ាន់ម៉ា, ឆេក, ដារី (អាហ្វហ្គានីស្ថាន), អេស្តូនី, ពែរ្ស, ហ្វាំងឡង់, ហ្សកហ្ស៊ី, ក្រិក, ហ្គូចារ៉ាត, ហួសា, ហេប្រ៊ូ, ហិណ្ឌូ, ហុងគ្រី, អ៊ីស្លង់, កាហ្សាក់ស្ថាន, ខ្មែរ, ឃីដ, កៀហ្ស៊ីស៊ី, ឡាវ, ឡាតវី, លីទុយអានី, ម៉ាសេដូនៀ, ម៉ុងហ្គោលី, នេប៉ាល់, ប៉ូឡូញ, អ៊ុយក្រែន, រុស្ស៊ី, ស៊ែបូ-ក្រូអាត, វៀតណាម, ស្លូវេនី, ស្លូវ៉ាគី, សូម៉ាលី, តាកាឡុក (ហ្វីលីពីន), ថៃ, ទីបេ និងតួកគី ។

*ចំណាត់ថ្នាក់លេខ៤ (ភាសាពិបាកបំផុត) ៖ ភាសាអារ៉ាប់, ចិន (កណ្តាល និងកាតាំង), ជប៉ុន និងកូរ៉េ ៕