តាមការស្រាវជ្រាវពីក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញផ្នែកសុខភាព បានបង្ហាញថា ការទទួលទានអាហារ ៦ពេលនៅក្នុងមួយថ្ងៃក៏អាចជួយសម្រកទម្ងន់បានដែរ។
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ឱ្យនៅថេរគឺពិតជាមានសុខភាពល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយ ដោយបន្ថែមពីលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណ អ្នកក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញមនុស្សភាគច្រើនតែងគិតថា ប្រសិនបើចង់សម្រកទម្ងន់ អ្នកត្រូវតែតមអាហារ ដែលការគិតបែបនេះគឺខុសទាំងស្រុង តាមពិតទៅការតមអាហារគឺមិនមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយឡើយ។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែបែងចែកជា ៦ អាហារតូចៗក្នុងមួយថ្ងៃដែលនឹងធ្វើឱ្យទម្ងន់របស់អ្នកថេរ ហើយវាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករផងដែរ។
នេះបើយោងតាមជាលទ្ធផលនៃការសិក្សារបស់ក្រុមស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Agricultural University of Athens ប្រទេសក្រិក ដែលបានធ្វើការពិសោធន៍ជាមួយនឹងគំរូមនុស្សធាត់ចំនួន ៤៧ នាក់ដែលមានទាំងអ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងអ្នកមិនកើត។ អ្នកដែលចូលរួមក្នុងការសិក្សានេះនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យញ៉ាំរបបអាហារដែលមានការគ្រប់គ្រងរយៈពេល ៦ ខែ ដែលក្នុងនោះពួកគេត្រូវបានបែងចែកជា ២ ក្រុមដោយក្រុមទីមួយត្រូវញ៉ាំអាហារ ៣ ពេលនិងក្រុមទី ២ ត្រូវញ៉ាំអាហារ ៦ ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលគ្រប់គ្នានឹងទទួលទានបរិមាណកាឡូរីដូចគ្នា។
លទ្ធផលបង្ហាញថា អ្នកដែលញ៉ាំអាហារ ៦ ពេលឬញ៉ាំអាហារតិចៗ ប៉ុន្តែញឹកញាប់ នឹងជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្កររបស់ពួកគេបានប្រសើរជាងមុន។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានគេរកឃើញថាកម្រិតនៃជាតិស្ករដែលភ្ជាប់ទៅនឹងប្រូតេអ៊ីនអេម៉ូក្លូប៊ីននៃកោសិកាឈាមក្រហមមានការថយចុះ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរថាការទទួលទានអាហារ ៦ ពេលក៏ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតនៃភាពអត់ឃ្លានរបស់អ្នកចូលរួមក្នុងការស្រាវជ្រាវផងដែរ។
នេះបើតាមប្រធានក្រុមស្រាវជ្រាវ វាត្រូវបានបញ្ជាក់ថាលទ្ធផលនៃការសាកល្បងនេះអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលថែទាំអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ឬមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាពិសេសអ្នកដែលមិនទទួលបានជោគជ័យក្នុងការគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ បន្ថែមពីលើការទទួលទានអាហារតូចៗចំនួន ៦ ជំនួសឱ្យអាហារចម្បង ៣ វាក៏នឹងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករបានល្អប្រសើរ ហើយក៏ជួយធ្វើឱ្យការសម្រកទម្ងន់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ៕
