ងាយៗគ្រាន់តែទទួលទានផ្លែឈើទាំង៥ ប្រភេទនេះអាចជួយអោយអ្នកមានសម្រស់ក្មេងជាងវ័យ

ខាងក្រោមនេះជាផ្លែឈើដែលល្អទាំងសុខភាព និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់ស្បែក កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ និងជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ដូច្នេះហើយតើផ្លែឈើទាំង៥នោះមានអ្វីខ្លះ? ផ្លែឈើទាំង៥ ប្រភេទនោះមានដូចជា៖
១.ផ្លែល្ហុង៖ ផ្លែល្ហុងគឺជាផ្លែឈើដ៏ពេញនិយមមួយ ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ស្បែក ប្រឆាំងភាពចាស់ និងកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ២ .ផ្លែប៉ោម៖ ផ្លែប៉ោមមិនត្រឹមតែជួយសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺរលោងផងដែរ ដោយសារវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិបន្សុទ្ធនិងបន្សាបជាតិពុលខ្ពស់បំផុត។ ៣.ផ្លែប៊ឺ៖ ក្នុងចំណោមផ្លែឈើ ផ្លែបឺរ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន E ដើម្បីជួយឱ្យស្បែករលោង និងកម្ចាត់ជាតិពុលបានយ៉ាងល្អ។ គ្រាន់តែទទួលទានផ្លែបឺរ ១ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយអាចលាយជាមួយទឹកសុទ្ធ ដើម្បីលាបលើមុខ នោះអ្នកនឹងឃើញប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើអោយស្បែកស និងរាងស្អាតផងដែរ។៤.ផ្លែក្រូចឆ្មារ៖ ក្រូចឆ្មារជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយ ដោយអ្នកគ្រាន់តែទទួលទានរាល់ថ្ងៃ ជាមួយក្រូចឆ្មារមួយចំណិតលាយជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗនិង ទឹកឃ្មុំ ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅនឹងមានប្រសិទ្ធភាពបន្សាបជាតិពុល និងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងមានសុខភាពល្អ។ ផ្លែក្រូច និងក្រូចថ្លុង ជួយសម្អាតថ្លើម និងបាក់តេរីបង្កជំងឺទាំងក្នុងខ្លួន និងលើស្បែក ជាលទ្ធផល ស្បែកតែងតែមានសុខភាពល្អ រលោង និងភ្លឺថ្លាជាងមុន។៥.ទំពាំងបាយជូរ៖ ទំពាំងបាយជូរមានផ្ទុកវីតាមីន និងសារធាតុផ្សំដូចជា flavonoids សមាសធាតុ phenol នឹងបង្កើតឡើងវិញនូវស្បែកពីខាងក្នុង ដោយនាំមកនូវភាពស្រស់ស្អាតយ៉ាងទូលំទូលាយដល់រាងកាយទាំងមូល៕

ប្រភព៖phuntoday.com