នៅពេលញ៉ាំផ្លែទុរេន មានមនុស្សច្រើនណាស់ដែលបោះចោលគ្រាប់។ក្រោយពីការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា គ្រាប់ទុរេនផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនស្មានមិនដល់ដែលអ្នកមិនគួរបោះចោលទេ។

១.ផ្តល់ ថាមពល
ម្សៅដែលផ្ទុកក្នុងគ្រាប់ទុរេនជួយផ្តល់ថាមពល ដែលសក្តិសមបំផុតសម្រាប់រាងកាយ ពិសេសអ្នកដែលកំពុងស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលនៃការសម្រកគីឡូ។

២.បន្ថែម សារធាតុ ស័ង្កសី
គឺជាសារធាតុរ៉ែមួយប្រភេទ ដែលមានច្រើននៅក្នុងសមាសភាពនៃគ្រាប់ទុរេនដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហារ។ វាជំនួយដល់រាងកាយសម្រាប់អ្នកខ្វះសារធាតុស័ង្កសីដូចជាបញ្ហាសក់ជ្រុះ រាគខូចស្បែក ឬបញ្ហាភ្នែក។Durian Fruit: Smelly but Incredibly Nutritious

៣.ផ្តល់ខ្លាញ់ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធសសៃឈាមបេះដូង
សារធាតុខ្លាញ់ដែលមានក្នុងគ្រាប់ទុរេនគឺ ជាប្រភេទខ្លាញ់ល្អដែលជួយចងរ៉ាឌីកាល់សេរីក្នុងរាងកាយនិងកម្ចាត់ខ្លាញ់អាក្រក់ ។ ដោយហេតុនេះជួយ ការពារជំងឺសសៃឈាមបេះដូងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

៤.ផ្តល់នូវជាតិកាកសសៃល្អចំពោះការរំលាយអាហារ
សារធាតុកាកសសៃជួយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការល្អ ដែលជួយទប់ស្កាត់ការទល់លាមក។ បន្ថែមពីនេះ ជាតិកាកសសៃនៅពេលផ្សំជាមួយអាហារនឹងរក្សាបាននូវគុណប្រយោជន៍ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ។

៥. រក្សានិងពង្រឹងប្រព័ន្ធឆ្អឹង
គ្រាប់ទុរេនផ្ទុកដោយប៉ូតាស្យូម និងផូស្វាតខ្ពស់ដែលជួយឲ្យសុខភាពឆ្អឹងរឹងមាំ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ គ្រាប់ទុរេនក៏សក្តិសមសម្រាប់កូនក្មេង ដែលចង់លូតកម្ពស់ផងដែរ៕A Guide to Durian | What Is Durian & How Does It Taste? | Tilda Rice UK