ផ្លែឪឡឹក សំបូរទៅដោយសារធាតុលីកូប៉ែន – សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយបំបែករ៉ាឌីកាល់សេរីអុកស៊ីសែនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ផ្លែឪឡឹកគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើ ដែលល្អបំផុតក្នុងការញ៉ាំប្រសិនបើអ្នកចង់ស្រកទំងន់។ យ៉ាងណាមិញ ការបម្រើ ១០០ ក្រាមមានតែ ៣០ កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។ម្យ៉ាងទៀត វាក៏ជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃអាស៊ីដអាមីណូដែលមានឈ្មោះថា arginine និងអាចជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ។
ទាំងនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពទាំង៩ យ៉ាង ដែលបានមកពីការបរិភោគផ្លែឪឡឹក ៖
– មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមនិងសមាសធាតុរុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍
– មានផ្ទុកសមាសធាតុដែលអាចជួយការពារជំងឺមហារីក
– អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពបេះដូង
– អាចបន្ថយការរលាកនិងស្ត្រេសអុកស៊ីតកម្មទាប
– អាចជួយការពារការធ្លាក់ចុះនៃ Macular
– អាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ។
– ល្អសម្រាប់ស្បែកនិងសក់
ប្រសិនបើបរិភោគក្នុងបរិមាណសមហេតុផលឪឡឹកមិនបង្កើតផលអាក្រក់អ្វីឡើយ។ ទោះយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផ្លែឈើច្រើនរាល់ថ្ងៃអ្នកអាចជួបបញ្ហាពីការមានជាតិលីកូប៉ែនឬប៉ូតាស្យូមច្រើនពេក ។
ឪឡឹកមានមាតិកាទឹក ៩២% ខណៈពេលដែលវាជួយដោះស្រាយជាតិទឹករបស់អ្នកនៅរដូវក្ដៅដោយមានវានៅពេលយប់អាចធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើដំណើរទៅបន្ទប់ទឹកកាន់តែច្រើនរំខានដល់ដំណេករបស់អ្នក។ ក្នុងករណីខ្លះ ផ្លែឪឡឹកក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានៃការរក្សាទឹកបណ្តាលឱ្យហើមនិងលើសជាតិទឹក៕
