Home Blog Page 27

ពូទីន ដាក់លក្ខខណ្ឌឲ្យអាមេរិកឈប់ជួយអ៊ុយក្រែន បើចង់ឲ្យរុស្ស៊ីឈប់ជួយអ៊ីរ៉ង់

0

បន្ទាប់ពីចារកម្មសហរដ្ឋអាមេរិកលាតត្រដាងថារុស្ស៊ីគឺជាអ្នកនៅពីក្រោយដែលជួយផ្ដល់ព័ត៌មានសម្ងាត់ផ្សេងៗទៅឲ្យអ៊ីរ៉ង់ លោក Putin មិនត្រឹមតែមិនបដិសេធនឹងរបាយការណ៍នេះនោះទេ តែថែមទាំងបានយកវាមកធ្វើជាលក្ខខណ្ឌចរចាជាមួយអាមេរិកទៀតផង ដោយទទូចថា ប្រសិនបើអាមេរិកមិនចង់ឲ្យរុស្ស៊ីជួយអ៊ីរ៉ង់បែបនេះ អាមេរិកត្រូវបញ្ឈប់ការជួយអ៊ុយក្រែនជាមុនសិន។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUIRxpJ8Y5b48Q3pvCCXhiO3TK2NbBQukSu60r5D8wZviwwG13OAPd0rmfdB9iAh0sLYM_OLl0QwtzCAo1x3jeItwLsoMTJNUDYpVkU1XEjoHaivY3Elx09YEqfBBdJLoe9B61-I0ZhyphenhyphenYe-jVQRrstP-4WIBD9iZX0L4rm909HIgo7gIwZX9CrtG8YRH5D/s1280/photo_2026-03-23_16-08-42.jpg
យោងតាមរបាយការណ៍ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយជាច្រើន លោក Vladimir Putin ត្រូវបានគេរាយការណ៍ថាបានស្នើឱ្យបញ្ឈប់ការចែករំលែកព័ត៌មានស៊ើបការណ៍សម្ងាត់ជាមួយអ៊ីរ៉ង់ ប្រសិនបើសហរដ្ឋអាមេរិកយល់ព្រមបញ្ចប់ការគាំទ្ររបស់ខ្លួនចំពោះអ៊ុយក្រែន។ សំណើនេះត្រូវបានបញ្ជូនដោយបេសកជនរុស្ស៊ីម្នាក់ក្នុងអំឡុងពេលចរចាជាមួយតំណាងសហរដ្ឋអាមេរិក ចំពេលមានភាពតានតឹងកើនឡើងដែលទាក់ទងនឹងសង្គ្រាមនៅអ៊ុយក្រែន និងជម្លោះកាន់តែកើនឡើងនៅមជ្ឈិមបូព៌ា។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMtm4aP6XcIyWLLxOAVmsRDixIlzXzmEwQ0RwhUjfXfBP89rqUr65BmunhdTA8itSEBswtVd-sU0PuR-VWgQpi0rns_EbHgiMteoprKf9kxWYtUD4_0UMmNaCq8tn0o04velKpqo730m50s8t64sxyY8yYky7qtyG_rUX_x5sv1czEYLidhHq0AEThYXPL/s576/photo_2026-03-23_16-08-43.jpg

តាមសំណើដែលបានដាក់ចេញខាងលើ រុស្ស៊ីនឹងកាត់បន្ថយ ឬបញ្ឈប់កិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយអ៊ីរ៉ង់ ជាថ្នូរនឹងការបញ្ចប់ជំនួយយោធា និងព័ត៌មានស៊ើបការណ៍សម្ងាត់ដែលជួយអ៊ុយក្រែនទប់ទល់នឹងកងកម្លាំងរុស្ស៊ី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បើយោងតាមមន្ត្រីដែលនៅក្នុងការពិភាក្សានោះបានឲ្យដឹងថា សហរដ្ឋអាមេរិកបានបដិសេធភ្លាមៗចំពោះសំណើរនេះ ដែលធ្វើឲ្យសមាគមន៍អឺរ៉ុបមានការព្រួយបារម្ភជាខ្លាំង។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7fXcjuWGyAhgOj-4qU_zHxX86TRQ6rNVcc7iye_Ic61Rafi6XOHK-96SSAjp3QSC62NfX0q8RS6Jvk34p6q_3dh2OIhff3dvReiOIPlzzQnPys7Wts4iEQMsODF7VLFOXemOpnK4JIyCwkAbRIYa9iuyWPj7phmLfpMxdC17HEL7RkpKTI9hTgcWWixAY/s1280/photo_2026-03-23_16-08-42%20(2).jpg
គួរជម្រាបថា ស្ថានភាពនេះក៏បានបង្ហាញពីលក្ខណៈស្មុគស្មាញ និងគោលគំនិតផ្ទុយគ្នានៃគោលនយោបាយការបរទេសរបស់រុស្ស៊ីនៅក្នុងចំណោមបណ្ដារប្រទេសនៅលោកខាងលិច ខណៈពេលដែលរបាយការណ៍បានបង្ហាញថា ទីក្រុងមូស្គូបានលើកសំណើនេះ។ លោកពូទីនបានពណ៌នាជាសាធារណៈអំពីរុស្ស៊ីថាជា “ដៃគូដែលអាចទុកចិត្តបាន” ចំពោះអ៊ីរ៉ង់ ដោយសង្កត់ធ្ងន់លើចំណងមិត្តភាពជាបន្តបន្ទាប់រវាងប្រទេសទាំងពីរ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKTe8uCURSjQ5ZkadBOgIAD2RxDccE2c6VVx1MCQZhKOxp_0qlwDJMZdtlt73L9kXZVFZUBxTd7dwt83e_dUcjFJGbEVF3PWBZWMxxKyzs8Fdg_cJUh2O-X_CgxJdVZH-TNvXqwvUYu1EX1Wk6AVL6CjU7sruvE17Y_OsvxAzbcJTHIVk9XgzT_WoH4gEs/s1170/photo_2026-03-23_16-08-43%20(2).jpg
អ្នកវិភាគបានសម្តែងការសង្ស័យអំពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃសំណើនេះ ដោយកត់សម្គាល់ថាការគាំទ្ររបស់រុស្ស៊ីចំពោះអ៊ីរ៉ង់គឺនៅមានកម្រិតឋបើប្រៀបធៀបទៅនឹងទំហំនៃការគាំទ្ររបស់សហរដ្ឋអាមេរិកចំពោះអ៊ុយក្រែន។ ជាងនេះទៅទៀតគឹបានព្រ.មានថា ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងការរៀបចំចែករំលែកព័ត៌មានស៊ើបការណ៍សម្ងាត់អាចមានផលវិបាកកាន់តែទូលំទូលាយសម្រាប់សន្តិសុខសកល និងទំនាក់ទំនងការទូត៕

Tian Xuning រងផលប៉ះពាល់ដោយសាររឿងអាស្រូវស្នេហា

0

ពាក្យចចាមអារ៉ាមកំពុងចរាចរនៅក្នុងឧស្សាហកម្មកម្សាន្តចិនថាតារាសម្តែង Tian Xuning កំពុងប្រឈមមុខនឹងការរឹតបន្តឹងលើសកម្មភាពផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម និងភាពយន្តដោយសារតែរឿងអាស្រូវស្នេហា។ តារាសម្តែង Tian Xuning ដែលបានទទួលកិត្តិនាមកាលពីឆ្នាំមុនដោយសារ រឿងភាគ BL បច្ចុប្បន្នកំពុងជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងភាពចម្រូងចម្រាសជាបន្តបន្ទាប់ រួមទាំងការចោទប្រកាន់ពីបទមានកូន និងភាពមិនស្មោះត្រង់។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEazJLJ5NdbN2QtqH2TExK6VUKe5K0zxxDKfkpe4trK79Wkn_e7OEM9RrODBuvySPYSzn3yKiWqEVju19nt89x4IQ1nCFdpHg-8uKK-m5_0WuSuBiN3SX5FjUaTIZQ3XZ9-kMNt1gC0oPLA_nU1XoObUVck7XD6Mb_7SOgIPlFSQbdxzXaMcunEj9LYPWT/s1440/image_2026-03-23_11-25-44.png
ទោះបីជាអះអាងថាបានអនុញ្ញាតឱ្យមេធាវីម្នាក់ ប្តឹង អ្នកដែលផ្សព្វផ្សាយពាក្យចចាមអារ៉ាមក៏ដោយ បញ្ហានេះកាន់តែមានភាពចម្រូងចម្រាសបន្ទាប់ពី Jiu Chengmei អតីតមិត្តស្រីរបស់ Tian Xuning បានបញ្ចេញភស្តុតាងជាបន្តបន្ទាប់ដោយចោទប្រកាន់លើតារាប្រុសរូបនេះ។ព័ត៌មានកំពុងចរាចរនៅក្នុងឧស្សាហកម្មកម្សាន្តថា សកម្មភាពរបស់ Tian Xuning កំពុងត្រូវបានរឹតត្បិតបន្តិចម្តងៗ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhX_1P8Du_-6i13C-qC3bxDynvFTVp0J8vplNdV8lbGIFzzR0afjL1KmI_J5GlwFZw3yDFy_MV0hEjtWAuALRHCYMMb9WmD20Bq2zC7Swy2RJkQD-y9qog_FRA7JDywPJ8fZYjH3M5GF3OFkXUfZCWADlhDMcMaagoUWhBus9j9h1H9ODwXapw3f9j6vH4L/s2048/image_2026-03-23_11-25-45.png
យោងតាមប្រភពព័ត៌មានបានឲ្យដឹងថា បន្ទាប់ពីកិច្ចសន្យាពាណិជ្ជកម្មបច្ចុប្បន្នរបស់លោកបញ្ចប់លោកនឹងមិនទទួលយកការផ្សព្វផ្សាយថ្មីណាមួយឡើយ។ ហើយលោកក៏នឹងមិនចូលរួមជាមួយក្រុមការងារភាពយន្តណាមួយនៅឆ្នាំនេះដែរ។ លើសពីនេះ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសំខាន់ៗនឹងមិនសហការជាមួយលោកឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិតជាច្រើនជឿថាព័ត៌មាននេះនៅតែមិនច្បាស់លាស់ ពីព្រោះ ពាក្យថា «មិនចូលរួមជាមួយក្រុមតន្រ្តីនៅឆ្នាំនេះ» អាចជាបណ្តោះអាសន្ន ហើយពាក្យថា «មិនទទួលយកការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម» អាចមានន័យថាហាមឃាត់ ឬគ្រាន់តែគ្មានអ្នកណាអញ្ជើញពួកគេទៀតទេ? បើប្រៀបធៀបទៅនឹងសិល្បករដែលធ្លាប់ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងរឿងអាស្រូវពីមុន (ជារឿយៗកិច្ចសន្យារបស់ពួកគេត្រូវបានបញ្ចប់ និងត្រូវបង់សំណង) ការដោះស្រាយស្ថានភាពនេះនៅតែមិនទាន់ច្បាស់លាស់នៅឡើយ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh90Kwk-CuTg9IgS81BN426f8fvy0RfxcskP9Y2pAuuXJMDc_6bf2MebXd9VuudIrQuQQYB513UoDRbDYeDCBewTDe8etu6bIOsdg6IQsVM_I2O2RRuWAga1G_gJCH9UFOotEwYPpOFaaQ4lIzyj0NLBmzuUtOHTv8tM41goEwU7k8GFhxHAVR6evxGw-_t/s704/image_2026-03-23_11-37-41.png

រឿងអាស្រូវថ្មីៗនេះជុំវិញ Tian Xuning បានកើតចេញពីការចោទប្រកាន់របស់ Jiu Chengmei ដែលជាអ្នកមានឥទ្ធិពលលើអ៊ីនធឺណិតថា តារាសម្ដែងរូបនេះមិនស្មោះត្រង់ក្នុងអំឡុងពេលទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់ពួកគេ។ mei ថែមទាំងអះអាងថា Tian Xuning មានកូនជាមួយស្ត្រីម្នាក់ទៀត។ ដើម្បីបញ្ជាក់ពីចំណុចរបស់នាងបានបង្ហោះភស្តុតាងមួយចំនួន រួមទាំងសារជាអក្សរ រូបថតស្និទ្ធស្នាលជាមួយ Tian Xuning និងការបង្ហោះទាក់ទងនឹងកុមារនោះ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIqgWwyMPS1mUnko5N4oAAs960U6_0VA1uGH2Wh5iuWze1Xpa4WtKn8Fp_KCa1sHfraip-z1PkGXMFAcdUEVDN_QgTnhzIVq2x7k0HURKGFfq2_zaA83f2FtrRWYgYPsL6RQb6CJ-wH2ZAIjsu1DCfB1TNk3lRVPzqRGpGZxm53H48vjpVZ3kvVyRLdb3O/s640/image_2026-03-16_10-22-26%20(2).png

យ៉ាងណាមិញភាគីរបស់តារាសម្តែងរូបនេះបានបដិសេធជាប់លាប់ចំពោះពាក្យចចាមអារ៉ាមទាំងនេះ ដោយអះអាងថាតារាប្រុសរូបនេះ «នៅលីវ មិនទាន់រៀបការ និងគ្មានកូន»។ នៅពេលត្រូវបានសួរអំពីភស្តុតាងដែលជា AI Mei បានបន្តបញ្ចេញភស្តុតាងបន្ថែមទៀតដែលបញ្ជាក់ថាអ្នកទាំងពីរធ្លាប់រស់នៅជាមួយគ្នា។ យោងតាមប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយចិន រឿងអាស្រូវនេះបានធ្វើឱ្យខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់ Tian Xuning យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ តារាសម្ដែងរូបនេះឥឡូវនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់រូបភាពតារាល្បី ហើយអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់យុវវ័យ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6s2FcDcJx5j1xId1M0Awq2SwRZpLRPVSqxlha8WnPfFkiTQ-jyAJN6JG_BYwvmEuv-NkjXHVDBnkpplURb8tbmguijr678WYN7FG6-ULMZVRUxI-PLheaSS9NUX0jYv3jCJKvXzOUZ3STLFG4uPADyiSp6uFkTtzdl-UZFXGwbgf1g1ueRHFdjOEHCF4h/s1024/image_2026-03-16_10-22-27.png
បើទោះបីជាមានសម្ពាធពីសាធារណជនក៏ដោយ Tian Xuning នៅតែ «រឹងមាំ»។ ក្នុងអំឡុងពេលផ្សាយផ្ទាល់មួយនៅថ្ងៃទី ២០ ខែមីនា លោកបាននិយាយដោយត្រង់ៗថា «មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែញ៉ាំអាហារឱ្យបានល្អ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហើយទុករឿងដែលនៅសល់ឱ្យខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថា ដោយបានមកដល់ចំណុចនេះ ខ្ញុំគ្មានអ្វីត្រូវខ្លាចទៀតទេ។ ខ្ញុំបាននិយាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំត្រូវនិយាយរួចហើយ»។ «ពេលខ្លះ វាពិតជាមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីថាមពលអវិជ្ជមានដែលគ្មានន័យទាំងនោះទេ គ្រាន់តែផ្តោតលើខ្លួនឯង។ ចំពោះខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងដូចជានិទាឃរដូវ កម្លាំងខាងក្រៅកាន់តែធំ ថ្ងៃណាមួយខ្ញុំនឹងងើបឡើងវិញកាន់តែខ្ពស់»៕

ចិនរៀបចំ «ការប្រកួតគេង» នៅទីសាធារណៈជាមួយនឹងប្រាក់រង្វាន់រហូតដល់១៥០០ ដុល្លារ

0

មិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីច្រើននាំតែហត់ គ្រាន់តែគេងស្ងៀមៗក៏បានលុយ! សួនច្បារសាធារណៈមួយក្នុងទីក្រុងសៀងហៃបានចាប់ផ្តើមការប្រកួតដ៏ពិសេសមួយ ដោយផ្តល់ជូនអ្នកចូលរួមនូវឱកាសឈ្នះរង្វាន់រហូតដល់ 3,000 យ័ន (ប្រហែល 400 ដុល្លារ) សម្រាប់អ្នកដែលគេងបានស្កប់ស្កល់និងយូរជាងគេបង្អស់។ កម្មវិធីនេះធ្វើឡើងដើម្បីលើកកម្ពស់ការសម្រាក និងអបអរសាទរទិវាគេងពិភពលោក។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHRL7rDYCLb4E59odfpWsYA_dR-8IljowkDkQv1ZYMhNpRMHTs38_GG4FZ4pxQFW1o3B-PBBibAse8abaUNfKRAb3567pdAsqdT8Ww9S-0-gjW2mhsc-n2ySGg_EZJ9vZDiK7gmweFCgwRbjiv43dSbG-gWMDqkXQPsooonNdSUWYJCuim-OdFKuRfrJB4/s800/photo_2026-03-23_15-23-43.jpg
យោងតាមការចុះផ្សាយរបស់សារព័ត៌មាន The Global Times កាលពីថ្ងៃសៅរិ៍ សប្ដាហ៍មុនបានឲ្យដឹងថា សួនច្បារ Dongping ក្នុងសង្កាត់ Chongming នៃទីក្រុងសៀងហៃ បានរៀបចំការប្រកួតដ៏ប្លែកមួយគឺ «ការប្រកួតគេងក្នុងព្រៃ» បានចាប់ផ្តើមកាលពីថ្ងៃ២១ មីនាកន្លងទៅ។ ក្នុងការប្រកួតនេះ បេក្ខជនត្រូវបានតម្រូវឱ្យគេងនៅលើពូកក្នុងបរិយាកាសធម្មជាតិមានខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ចាប់ពីម៉ោង ៩ ព្រឹក ដល់ម៉ោង ៧:២០ យប់ ដោយមានឧបករណ៍បច្ចេកទេសតាមដានគុណភាពនៃការគេងយ៉ាងម៉ត់ចត់។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGGh7Gd1FVSCoBdXzZ8xf7eacoBimB0bQUPEeJFMbE7sUXomdJ4kjaR3fLAGTWVxf-r1C12RTOYsY_QwGopXcAo8kUZI5kcH1D-etuKiLXt5tB8Gqm_lajD4ccMOFiP5eJlOBK45s3xy4NJpBN5dRS1yh21-zW9bB74pRdPRn1bkwhzMGfrgSfkea4sP8R/s1198/photo_2026-03-23_15-23-41%20(2).jpg

នៅក្នុងការប្រកួត គេបែងចែករង្វាន់ទៅតាមលក្ខខណ្ឌដែលបានកំណត់ដូចជា សម្រាប់បេក្ខជនដែលមានពិន្ទុគេងបានស្កប់បំផុតនឹងទទួលបានប្រាក់រង្វាន់ ៣,០០០ យ័ន (ប្រហែល ៤៣៥ ដុល្លារ) ចំណែកអ្នកឆាប់គេងលក់ជាងគេនឹងទទួលបាន ២,០០០ យ័ន(ប្រហែល ២៩០ដុល្លារ) ហើយបេក្ខជនផ្សេងទៀតដែលអាចអនុវត្តតាមច្បាប់គេងដែលមានគុណភាពបានតាំងពីដើមរហូតដល់ចប់ ក៏នឹងត្រូវបែងចែកប្រាក់រង្វាន់សរុបចំនួន ១០,០០០ យ័ន (ប្រហែលជិត ១៥០០ដុល្លារ)ផងដែរ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLze-xp2mk5zyGl47Pq99s-Bvzqf85PVvLxk7qajYBhKF3RIoAu8iWF2zd7jQv1EekkrjfklGXyv1YqbnTRInWZOtxVpTqVmbyAOY6lIqDLrcRfQM8qqdXJ0JeHpoUY48jv_Po1cVIgA437s9-DqnFEg7rpr0TQ9EtFhgaAd1S7E2-n5zziLJb7sc8SkvU/s1076/photo_2026-03-23_15-23-41.jpg

អ្នករៀបចំកម្មវិធីនេះបាននិយាយថា ការប្រកួតប្រជែងនេះបង្ហាញពីការព្រួយបារម្ភកាន់តែខ្លាំងឡើងអំពីបញ្ហាប្រឈមរឿងដំណេក ជាពិសេសក្នុងចំណោមយុវវ័យ និងបុគ្គលិកការិយាល័យ ដែលជារឿយៗតស៊ូជាមួយនឹងភាពតានតឹង ម៉ោងធ្វើការយូរ និងអង្គុយនៅមុខអេក្រង់ទូរស័ព្ទ ឬកុំព្យូទ័រច្រើន។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXHN8vzEbLjVmqIrKUDK_d1lNOT0UWdKwPCKaDQizxPicFTLTTlOMMHTdkQ9v770p-OBAvNIuojeCfO0I1aaFB2oOIDW9Z_vocHeo7QPTgKV3y8UoYVONj5EsIJfTe17pp_iP9RtHo_9Uwzvhu5uYEwMkY3OFxIL2bFgyDTQT2iPNnunJ6jvWMg6bXwh5E/s900/photo_2026-03-23_15-23-42%20(2).jpg

គួរបញ្ជាក់ថា ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន រួមទាំងអស់កម្លាំង ការថយចុះការផ្តោតអារម្មណ៍ និងហានិភ័យរយៈពេលវែងលើបញ្ហាជំងឺបេះដូង។ ដូច្នេះការរៀបចំកម្មវិធីនេះឡើង គេមានគោលបំណងជួយឱ្យអ្នករស់នៅទីក្រុងបានសម្រាកពីភាពមមាញឹក និង ភាពតានតឹង ដោយទាញយកថាមពលពីធម្មជាតិមកជួយឱ្យរាងកាយ និងស្មារតីមានភាពធូរស្រាល។ https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiROHSafc5c_48cE-9IWEXe6VKNa1wBbRXScX-0uewHZWpUDJPzjKqzVv1B8p6-I34O61QLM6L8G-HAwvjdTPMsVgMcSmJ1auB7WyNeXlzBkOnVqfw1brcTH4HxioIDaVWkHIMwhyphenhyphen_hHSTXbrIGfuLR8ygnQ3h7ZqeSPC8Jcq1pGziOu4wutzKsxhqRN7s-/s960/photo_2026-03-23_15-23-42.jpg

ហើយបច្ចុប្បន្នការប្រកួតដ៏ប្លែកនេះ កំពុងទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងនៅលើបណ្តាញសង្គម និងត្រូវបានរៀបចំលើកោះ Chongming ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាតំបន់ដែលមានគុណភាពខ្យល់ល្អបំផុត និងមានផ្ទៃដីព្រៃឈើធំជាងគេក្នុងទីក្រុងស៊ាងហៃ ប្រទេសចិន៕

ថៃឱ្យពលរដ្ឋនៅទូទាំងប្រទេសបិទភ្លើងអគ្គិសនី១ម៉ោងដើម្បីសន្សំសំចៃប្រេងឥន្ធនៈ

0

វិបត្តិប្រេងឥន្ធនៈបានកើតឡើងនៅប្រទេសនានាលើពិភពលោក រួមទាំងថៃផងដែរ ដោយសារសង្គ្រា.មរវាងអ៊ីរ៉ង់ជាមួយអាមេរិក និងអ៊ីស្រាអែលអូសបន្លាយ ដែលធ្វើឱ្យរដ្ឋាភិបាលថៃចាត់វិធានការសន្សំសំចៃប្រេង ដូចជា ៖ ឱ្យពលរដ្ឋធ្វើការពីផ្ទះតាមអនឡាញ (Work form Home), ស្វែងរកទិញប្រេងពីប្រទេសផ្សេង និងបិទភ្លើងអគ្គិសនីរយៈពេល១ម៉ោងនៅទូទាំងប្រទេស នៅថ្ងៃទី២៨ ខែមីនា ខាងមុខ ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQrBR6V7wKTc1xK3D8kk9ElrxOOUbkiIwk3D108LTvd3eGoMffA9ISwY0mmdkA59dYI30FrcRZE8lbFJp951f9y57anSQ-1DtjFUxgBS8dlxjZiwUA7V0iUAa3mFO3jAvkUF-UaJjr7OQI6WQ074ZSMD44FqAxjekRYHnD5a8aFL0_gDNYJC-BUny3w4KV/s1280/photo_2026-03-23_10-52-04.jpg
តាមការចុះផ្សាយរបស់សារព័ត៌មាន Thairath កាលពីថ្ងៃទី២២ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៦ រដ្ឋាភិបាលថៃបានប្រកាសឱ្យពលរដ្ឋនៅទូទាំងប្រទេសចូលរួមកម្មវិធីរបស់ពិភពលោក «60 Earth Hour» ដើម្បីសន្សំសំចៃប្រេងឥន្ធនៈ និងកាត់បន្ថយការឡើងកំដៅផែនដី ដោយមិនប្រើប្រាស់ភ្លើងអគ្គិសនីរយៈពេល១ម៉ោង ចាប់ពីម៉ោង៨កន្លះយប់ រហូតដល់ម៉ោង៩កន្លះយប់ ថ្ងៃទី២៨ ខែមីនា ។

អ្នកស្រី សាវវ៉លិដា ភិរឺតវិវឌ្ឍនា អ្នកនាំពាក្យរដ្ឋាភិបាលថៃ កាលពីថ្ងៃទី២២ ខែមីនា និយាយថា រដ្ឋាភិបាលថៃឱ្យពលរដ្ឋនៅទូទាំងប្រទេសមិនប្រើប្រាស់ភ្លើងអគ្គិសនី១ម៉ោង ដើម្បីសន្សំសំចៃប្រេងនៅក្នុងប្រទេស និងជាការចូលរួមកម្មវិធីរបស់ពិភពលោក «60 Earth Hour 2026» ជាការកាត់បន្ថយកំដៅផែនដីដែលពិភពលោកផ្តល់ភាពសំខាន់ ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDwelEIWEcRf21J6aa6R7jI6PP55IpGGtwhxmINYxxBKaUj-ey-Z1iZ4ZtuD0PeYmIHrNKiHsD2Ustv73ZvSOg6aNeDv9vZ-GsO4K-4ITtSHqS5BqYHpfORqzdQ7fZuB8m3kAVTDCKAKXBLFutKEHJitB6CwxzYCf38RJ-3BBcM21whcavsjJsPTGg-00r/s960/photo_2026-03-23_10-52-04%20(2).jpg
ការមិនប្រើប្រាស់អគ្គិសនីចំនួន១ម៉ោងរបស់ពលរដ្ឋ និងស្ថាប័ននានានៅប្រទេសថៃ ក្នុងគោលបំណងបង្កើនយល់ដឹងពីកង្វះប្រេង និងផែនដីឡើងកំដៅ ។ កម្មវិធីនេះធ្វើឡើងលើកដំបូងនៅប្រទេសអូស្ត្រាលីកាលពីឆ្នាំ២០០៧ ដែលពេលនោះ ទទួលការចូលរួមពីពលរដ្ឋអូស្ត្រាលីស្មើជាង២លាន ២សែននាក់ និងអ្នកប្រកបអាជីវកម្មជាង២,០០០នាក់ គឺអាចកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ប្រេងរហូតដល់១០.២% បើធៀបនឹងបរិមាណការបើកបររថយន្តតាមផ្លូវ គឺធ្លាក់ចុះដល់៤ម៉ឺន ៨ពាន់គ្រឿងក្នុង១ឆ្នាំ ។

អ្នកនាំពាក្យរដ្ឋាភិបាលថៃបន្តថា ចំណែកប្រទេសថៃមានស្ថាប័នជាច្រើនផ្តល់ភាពសំខាន់លើការមិនប្រើប្រាស់អគ្គិសនីចំនួន១ម៉ោង ដូចជា ៖ អាជ្ញាធរអគ្គិសនី (MEA) ដែលទទួលខុសត្រូវការអនុវត្តគោលនយោបាយសន្សំសំចៃថាមពល និងការពារបរិស្ថាន បានប្រកាសឱ្យពលរដ្ឋនៅទីក្រុងបាងកក ខេត្តណុនថាក់បុរី និងសមុទ្រប្រាកាន ចូលរួមកម្មវិធីនេះ ។ រីឯរដ្ឋបាលក្រុងបាងកកប្រកាសឱ្យពលរដ្ឋចូលរួមចំណែកកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ថាមពលក្នុងលំនៅឋាន ខុនដូ បន្ទប់ស្នាក់នៅ ការិយាល័យធ្វើការ សាលារៀន សាកលវិទ្យាល័យ និងទីកន្លែងផ្សេងទៀតមិនប្រើប្រាស់អគ្គិសនី ចំនួន១ម៉ោង ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1q8SvnXWNxaeJndgEoVs5XVDOWDhijuw9nCuTv6r0pEXSC5C5oFOdKNvWD_m-gCyEhIi_1_DNXqvvs7YeyeIS9zHZexNQsHu8aXS9R8AACkoyDCdD0LjErCfNSF_5sx_sCMhXN8Be16RkNPG3wJXr1M_67HYeuF-WvQENXOrr0ApCtcRiM57Z3tGuwsgH/s803/photo_2026-03-23_15-15-34.jpg

ការកំណត់ឱ្យពលរដ្ឋចូលរួមកម្មវិធី «60 Earth Hour 2026» ដោយការបិទអគ្គិសនីចំនួន១ម៉ោង ចាប់ពីម៉ោង៨កន្លះយប់ រហូតដល់ម៉ោង៩កន្លះយប់ ថ្ងៃទី២៨ ខែមីនា ដើម្បីបង្ហាញគោលបំណងរួមគ្នាកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អគ្គិសនីមិនចាំបាច់ និងដោះស្រាយបញ្ហាការឡើងកំដៅផែនដីដោយសារការបំភាយឧស្ម័នផ្ទះកញ្ចក់ដើម្បីការពារបរិស្ថាន ។ រដ្ឋាភិបាលថៃមើលឃើញថា ការចូលរួមរបស់ពលរដ្ឋមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អគ្គិសនីរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាយន្តការសំខាន់ឱ្យពលរដ្ឋមានទម្លាប់សន្សំសំចៃអគ្គិសនី និងជាការផ្លាស់ប្តូរទៅកាន់សេដ្ឋកិច្ចបៃតងរយៈពេលវែង ។

គួរបញ្ជាក់ថា ពលរដ្ឋថៃនៅគ្រប់ខេត្ត-ក្រុងកំពុងខ្វះខាតប្រេងប្រើប្រាស់យ៉ាងខ្លាំង ជាពិសេស ប្រេងម៉ាស៊ូត ពួកគេសំណូមពរឱ្យរដ្ឋាភិបាលដោះស្រាយបញ្ហានេះជាបន្ទាន់ដើម្បីជួយសម្រាលទុក្ខលំបាក ស្របពេលប្រាក់ចំណូលពួកគេកំពុងបាត់បង់ស្រាប់ទៅហើយដោយសារការបិទព្រំដែនកម្ពុជា-ថៃ ។ ជម្លោះនៅមជ្ឈិមបូព៌ាធ្វើឱ្យពលរដ្ឋថៃកាន់តែលំបាកខ្លាំងថែមទៀត ព្រោះតែទំនិញគ្រប់មុខចាប់ផ្តើមឡើងថ្លៃ ៕https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHITJ9NxIy3FsTArxg3F4UPMhfDvr_bki1r9FTiSiLAPVliImDMZMlhFtKdgeaA6TtQbUDpnUnftXiIsiiHfOGZNC7TFw9g4nRkCrY0QYVy6XC6oVmMGfqOvmGLFJ4dncXCklgYTS4r_fuI1Qz6E3v4aqfDhtGLA0PRv1yCkh2p5kaf0f3h8m7I89tGX_S/s1280/photo_2026-03-23_15-15-34%20(2).jpg

អាមេរិក​បារម្ភពីក្រុម​គាំទ្រ​អ៊ីរ៉ង់​កំណត់​គោលដៅ​វាយ​ប្រ.ហារពលរដ្ឋ​អាមេរិក​រស់​នៅ​ជុំវិញពិភពលោក

0

ពលរដ្ឋអាមេរិករស់នៅប្រទេសណាក៏ដោយ គ្មានសុវត្ថិភាពទេពេលនេះ! ក្រសួងការបរទេសអាមេរិកបានប្រកាសទៅកាន់ពលរដ្ឋរបស់ខ្លួនដែលរស់នៅជុំវិញពិភពលោក ជាពិសេស រស់នៅបណ្តាប្រទេសក្នុងតំបន់មជ្ឈិមបូព៌ា ត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នការពារសុវត្ថិភាពឱ្យបានខ្ពស់ ពីព្រោះពួកគេអាចក្លាយជាគោលដៅនៃការវាយប្រ.ហាររបស់ក្រុមជនគាំទ្រអ៊ីរ៉ង់ ពីព្រោះស្ថានទូតអាមេរិកប្រចាំប្រទេសមួយចំនួន រងការវាយប្រ.ហាររួចមកហើយ ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEs6Z1V7GArNRRhBgBneKBHLCDfW86EC3aaMBmDKAuVciQGO-kfLXvPwg6_FQT0guwNLU6umTOLCsGGmPgtlD8lInQ6izMG7qzqHSdcngn1Kp_BTyYk8L4IAbkXDrgLg1qLpa4RyScUXiq9xdM443uULczsdBMekfGsbq_02CNwj7WOahYxT_hAUL5lTLG/s768/photo_2026-03-23_15-07-21%20(2).jpg
តាមការចុះផ្សាយរបស់សារព័ត៌មានបរទេសនៅថ្ងៃទី២៣ ខែមីនា ឆ្នាំ២០២៦ ក្រសួងការបរទេសអាមេរិកបានចេញសេចក្តីប្រកាសអំពីហានិភ័យនឹងកើតឡើងចំពោះពលរដ្ឋអាមេរិករស់នៅជុំវិញពិភពលោក ជាពិសេស អ្នករស់នៅតំបន់មជ្ឈិមបូព៌ា ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្លួនជានិច្ច ដោយសារអាចក្លាយជាគោលដៅវាយប្រហារ ។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រទេសនានាអាចបិទជើងហោះហើរតាមយន្តហោះ ដែលប៉ះពាល់ដល់ការធ្វើដំណើររបស់ពលរដ្ឋអាមេរិក ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRol-tOywCDdGhKmtdpoS035_3ULc5QVsAFBvPoH1kY459nlYPEs6zF8hs_yuYZqe8qpWQxMmcRlZ14tfHZG-l2lGMUsXa733um9DP1NMCFIHyhyphenhyphenxzCPOezlv8VTLIMLlNEL4c1mmGEAolpX76HB07CfwmQXtknFeGFRYuoxB97QGE4BOrfP4ya4RwWRxn/s1200/photo_2026-03-23_15-07-22.jpg
សេចក្តីប្រកាសរបស់ក្រសួងការបរទេសអាមេរិកទៅកាន់ពលរដ្ឋបញ្ជាក់ថា ពលរដ្ឋអាមេរិករស់នៅក្រៅប្រទេសគួរតែអនុវត្តតាមការណែនាំពីសុវត្ថិភាពដែលចេញសេចក្តីប្រកាសដោយស្ថានទូត ឬស្ថានកុងស៊ុលអាមេរិកនៅជិតបំផុត ។ ការបិទជើងហោះហើរតាមយន្តហោះបណ្តោះអាសន្នរបស់ប្រទេសនានា គឺអាចប៉ះពាល់ដល់ការធ្វើដំណើររបស់ពលរដ្ឋអាមេរិក ហើយកន្លងមក ស្ថានទូតអាមេរិកនៅក្រៅប្រទេសបានក្លាយជាគោកដៅវាយប្រហាររួចហើយ មិនមែនមានតែស្ថានទូតអាមេរិកនៅមជ្ឈិមបូព៌ាទេ ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmwv5tsKXU2LYuMUZSuik2062aWMhbej5GjsAwlpq8TWosBHEiTI0_AXR5p9Yt9ht4-bFsB9-aupkC-W7yo6aljLMq0KaIHtVfQvHqZJfiSimulE2weQO96MQ-4O7K7xEKeQjKCTWin2ysWkTYviYHOiXoTP5eQYDyhG6ZDEKgSgqd8BG9qwCQJGzL5VoW/s600/photo_2026-03-23_15-07-21.jpg

ក្រុមជនគាំទ្រប្រទេសអ៊ីរ៉ង់អាចកំណត់គោលដៅវាយប្រហារពលរដ្ឋអាមេរិករស់នៅជុំវិញពិភពលោកដើម្បីបំផ្លាញផលប្រយោជន៍អាមេរិក ឬវាយប្រហារស្ថានទូត ឬទីកន្លែងនានាដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយអាមេរិក ។ ហេតុនេះ ក្រសួងការបរទេសអាមេរិកសំណូមពរឱ្យពលរដ្ឋរស់នៅក្រៅប្រទេសចុះឈ្មោះនៅក្រសួងការបរទេសដើម្បីទទួលបានការជូនដំណឹងថ្មីៗ និងតាមដានការផ្សព្វផ្សាយរបស់ US Department of State – Security Updates for US Citizens ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2uespv0s4yRRchR-yjigtxXxO7LDvqD3-k9c_4t2pJD6Ne1krNs2FEdvkls8m7g_yWjjb4lkx-uhhpyqqo0OuRQzI77CPTMNfC12p3QZCb_ooDElx-4sLZkMxfzAykQ99KJ8S8vhWO36T_S1hAUNuU1WJ2x_zrAgtW2doMSn1Ap8vWiiruEE2YU_qZrSc/s750/photo_2026-03-23_15-07-21%20(3).jpg

អាមេរិកប្រកាសឱ្យពលរដ្ឋរស់នៅក្រៅប្រទេសប្រយ័ត្នខ្លួន ស្របពេលក្រសួងការបរទេសអាមេរិកកំណត់វិធានការពង្រឹងសន្តិសុខពេលការធ្វើសង្គ្រាមជាមួយអ៊ីរ៉ង់មិនទាន់បញ្ចប់ ។ ក្រសួងការបរទេសអាមេរិកបានបញ្ជាទៅកាន់ស្ថានទូត និងស្ថានកុងស៊ុលទាំងអស់អនុវត្តវិធានការពង្រឹងសន្តិសុខជាបន្ទាន់ ដោយសារស្ថានការណ៍មិនច្បាស់លាស់នៅមជ្ឈិមបូព៌ាបង្កផលប៉ះពាល់ដល់ផលប្រយោជន៍អាមេរិកនៅក្រៅប្រទេស ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiA4c3A7m9_pyucRSrqaujHEw3FO4PofgNjnmCrvxWsP0IH7DyyYETwHmCqH485_8C2yiz0AVw2ZY3f2I4oNHWLEonl6wCq8f2irzsGjrxhHclcf-HfUhyphenhyphenVO_O0lrXnIlY5dJ52IdaK14Vb3Ho9o3HGyH7NTU1MQ9bCrxaD5TCjthpcY65Y1p0rwj_vrEOu/s576/photo_2026-03-23_15-07-21%20(4).jpg
គួរបញ្ជាក់ថា ប្រធានាធិបតីអាមេរិក លោក Donald Trump កាលពីថ្ងៃទី២២ ខែមីនា បានទុកពេលចំនួន៤៨ម៉ោងឱ្យអ៊ីរ៉ង់បើកច្រកសមុទ្រ Hormuz បើមិនចង់ឱ្យអាមេរិកវាយប្រហារទីតាំងថាមពល ប៉ុន្តែទោះរងការវាយប្រហារពីអាមេរិក និងអ៊ីស្រាអែលរយៈពេល៣សប្តាហ៍ ក៏អ៊ីរ៉ង់មិនចុះចាញ់ឡើយ ។ កាលពីថ្ងៃទី២២ ខែមីនា អ៊ីរ៉ង់បន្តបាញ់មីស៊ីល និងដ្រូនទៅកាន់ទឹកដីអ៊ីស្រាអែល ទើបធ្វើឱ្យអាមេរិកបារម្ភពីក្រុមជនគាំទ្រអ៊ីរ៉ង់ដាក់គោលដៅវាយប្រហារពលរដ្ឋអាមេរិក ដូចដែលពួកគេដាក់គោលដៅកំទេចស្ថានទូតអាមេរិកនៅក្រៅប្រទេស ៕

ការប្រគំតន្រ្តី BTS ទាក់ទាញអ្នកចូលរួមជាង១០ម៉ឺននាក់ ខណៈ RM ចេញមុខសូមទោសភ្លាមៗ

0

នៅយប់ថ្ងៃទី ២១ ខែមីនា ព្រឹត្តិការណ៍ «BTS comeback live: Arirang» បានធ្វើឡើងនៅទីលាន Gwanghwamun ដើម្បីអបអរសាទរការចេញអាល់ប៊ុមស្ទូឌីយោទី ៥ របស់ក្រុមចម្រៀង K-pop ដ៏ពេញនិយម BTS។ ព្រឹត្តិការណ៍នេះ រួមមានការសម្តែងបទចម្រៀងថ្មីៗជាលើកដំបូង រួមទាំងបទចម្រៀងចំណងជើង «Swim»។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL7r3A5BrXgdO6TJf_0RRm5wDHydb1_Dl-aOv8qWLdPIGxuHpbUxaER1ZveyGm7K7bDmRM5Yzwf9JLbw0XVLBIX8WhLJM7tm-n2TV-3WJ8WUn78_Is1y4lHMCWr4F3EJtHl7Jy-1d9T_N2tpYGGjmJr7vTvKQk_f-9zmkgj6AKD6D_myaDCz3d445a1xIf/s720/image_2026-03-23_10-21-09%20(2).png

អ្នកទស្សនាប្រមាណ ២២,០០០ នាក់បានបំពេញកន្លែងអង្គុយផ្លូវការ ខណៈដែលមនុស្សរាប់ម៉ឺននាក់ទៀតបានប្រមូលផ្តុំគ្នានៅជុំវិញទីលានដើម្បីធ្វើជាសាក្សីនៃពេលវេលាពិសេសនេះ។ យោងតាមការប៉ាន់ស្មានរបស់ HYBE ដោយផ្អែកលើទិន្នន័យបណ្តាញទូរស័ព្ទចល័ត និងចំនួនអ្នកទស្សនាបរទេស ចំនួនសរុបនៃអ្នកចូលរួមនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ BTS ទាំងនៅក្នុង និងក្រៅទីកន្លែង មានចំនួនប្រហែល ១០៤,០០០ នាក់។កម្មវិធីនេះក៏ត្រូវបានផ្សាយផ្ទាល់ទូទាំងពិភពលោកតាមរយៈ Netflix ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគាំទ្រជុំវិញពិភពលោកតាមដានបានភ្លាមៗ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsC13FL6wW4jEsDGfpPCfASAW_M8Q5jCOYG-5v7VmWvL0RiJlDoqe-ahyIXIY4uyryr5hLpaDAgC8j_UnI3ffoICDho-4J7tHuqH92sW_PwRf_2h3tr1ajvcZIAiIsSn8ULU0kpqM7TmSj4E2vdrfaZs2tSr-ZGHr8Lql3r5RW-osbQ4SBbPxmtpCjiTbI/s1000/image_2026-03-23_10-21-06.png

បន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ធំសម្បើមនេះបានបញ្ចប់ RM ដែលជាមេក្រុម BTS បានបង្ហោះលិខិតមួយនៅលើ Weverse ដោយថ្លែងអំណរគុណដល់អាជ្ញាធរ និងសូមទោសចំពោះភាពរអាក់រអួលណាមួយ។ នៅក្នុងលិខិត RM បានសម្តែងការដឹងគុណចំពោះប៉ូលិស អ្នកពន្លត់អគ្គីភ័យ ភ្នាក់ងាររដ្ឋបាល និងអាជ្ញាធរមូលដ្ឋាន ចំពោះកិច្ចសហប្រតិបត្តិការរបស់ពួកគេក្នុងការធានាសន្តិសុខ និងសុវត្ថិភាពនៃព្រឹត្តិការណ៍ទ្រង់ទ្រាយធំ។
ជាពិសេស RM ក៏បានសូមទោសដល់អ្នកស្រុក ម្ចាស់អាជីវកម្មខ្នាតតូច និងបុគ្គលិកការិយាល័យនៅក្នុងតំបន់ Gwanghwamun ចំពោះភាពរអាក់រអួលណាមួយដែលបង្កឡើងដូចជាការកកស្ទះចរាចរណ៍ និងសំឡេងរំខាន ដោយសារតែការរៀបចំព្រឹត្តិការណ៍នេះ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhduC-o53ouYgEK78f8tECcC8woRS9kEKu8PvXOo3Da7IqBjKhJh3uoydlqH_QFhhBg8RNLz2hoIpqPYlN-QEW4qIqGkS4jvNPKpiZxQ925K_KYNvykSfBlXOkM8j8wvTkN4tLPkJet7ziXFo10qZ4MNydNBVo065lGQbam4NOAaahYj5rgSHo96NcTbB-t/s1280/image_2026-03-23_10-21-09%20(3).png
តារាចម្រៀងប្រុសរូបនេះក៏បានសង្កត់ធ្ងន់ផងដែរថា «នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាឆាកសម្រាប់សមាជិកទាំង ៧ នាក់នោះទេ» ប៉ុន្តែជាលទ្ធផលនៃការខិតខំប្រឹងប្រែងរួមគ្នារបស់កងកម្លាំងសន្តិសុខ ការយល់ដឹងរបស់សាធារណជន និងសេចក្ដីស្រលាញ់របស់ ARMY។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaP997ZKG7NLNO_0Sg_2JV2lvOBCrijXis1JXYLjO82BrXr8vUqfDZb3gliiZKGaYuPGuuu5cAkmi2NaxpOMe0EaYy3-T7vTpGFp8CiyUBL-m-AHYf3PV11NT8PkCBujJEOhtkjbowjEgXFgfPfmabhj91DcYF_emuMAB8fSLJO1LjToaUjIm_xFf6B4eP/s720/image_2026-03-23_10-21-09.png

RM បាននិយាយថា «សូមអរគុណច្រើនសម្រាប់ការជឿទុកចិត្តលើយើង និងរង់ចាំយើងដោយក្តីស្រលាញ់ដែលមិនរង្គោះរង្គើអស់រយៈពេលយូរ។ នៅពេលដែលយើងបានឮសំឡេងអបអរសាទររបស់អ្នកពេញទីលាន បេះដូងរបស់យើងពោរពេញដោយគំនិតថា ‘អា! ទីបំផុតយើងត្រឡប់មកវិញហើយ’។ យើងពិតជារំជួលចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរបៀបដែលអ្នករីករាយនឹងការសម្តែងក្នុងលក្ខណៈចាស់ទុំ និងមានសណ្តាប់ធ្នាប់បែបនេះ ដោយបង្ហាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក សូម្បីតែនៅក្នុងហ្វូងមនុស្សដ៏ច្រើនបែបនេះក៏ដោយ» ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9qLMoRejg9AZPJpeVBhMKjpF6lw5fTP6Z2v62P2osdZC3vVAYWVoAnyN6iZyj-GB-jOIG92SHlDfg55gzoKVwmEPb3kqQHlnZFlUbzoDq0E7rcFPSDQBlEr7eNhYKRoNHbGZKGlzkGugY8scgJerT_n3nfu5TkIJbUhwf2VBHY3QtRBxIVsFHthQY27Iq/s1350/image_2026-03-23_10-21-10.png

បន្ទាប់ពីការប្រគំតន្ត្រី BTS ត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងចាប់ផ្តើមដំណើរទេសចរណ៍ពិភពលោក «ARIRANG» របស់ពួកគេនៅក្នុងខែមេសា ដោយចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការសម្តែងនៅទីក្រុង Goyang កូរ៉េខាងត្បូង មុនពេលធ្វើដំណើរទៅកាន់ទីតាំងផ្សេងៗនៅទូទាំងអាស៊ី អឺរ៉ុប និងអាម៉េរិក៕

រ៉ាប៊ី ពោលទាំងហួសចិត្តដោយចោ.ទប្រកាន់ថាមានតារាចម្រៀងម្នាក់ Copy ភ្លេងបទ «ពូកែក្រលាស់»

0

ដូចប្រិយមិត្តជ្រាបមកហើយថាបទ «ពូកែក្រលាស់» របស់តារាចម្រៀង រ៉ាប៊ី ទទួលបាននូវការគាំទ្រយ៉ាងខ្លាំងដោយបទនេះបានផ្ទុះល្បីនៅលើបណ្តាញសង្គមទិកតុកទាក់ទាញមនុស្សរាប់លានចូលចិត្តនិងលេងបទនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណា តារាចម្រៀងរូបនេះបានពោលទាំងហួសចិត្តដោយនាងអះអាងថាមានអ្នកចម្រៀងម្នាក់លួចចម្លងភ្លេងបទនេះ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghWjl5UsJmjhIgEVeFupqrJch5hwIle_3A0s0ZXgcSwCfnOq63M93Yp8qZe3SJEsstjCJHwvPfkJ9xk2gTDecmW6Y-Eo7_SQFz0M7TxPBMZK2yfEUQUgX2wPvAMYbhJ7tGcQ2NdN-Yb4wV4ZzHzQY9WGsvCJnUqPZgGc3S12FlDZn2PJRpqwLZBt6aN5ED/s2048/image_2026-03-10_08-50-24.png

នៅយប់ថ្ងៃទី២១ ខែមីនា តារាចម្រៀង រ៉ាប៊ី បានបញ្ចេញប្រតិកម្មរបស់ខ្លួននៅលើបណ្តាញសង្គមថា «បើចង់ច្រៀង version ប្រុសណាស់សុំខ្ញុំទៅ ខ្ញុំសុំសិទ្ធិអ្នកធ្វើភ្លេងឱ្យ កុំcopy ធ្វើរាក់ៗចឹង ខូចបទខ្ញុំអស់ហើយ…(ឆ្ងាញ់ត្រង់អត់ដែលបានស្ដាប់បទក្រលាស់នឹងផង copy បែប high show ok u win)។ សំណេរនេះបានទាក់ទាញមតិយោបល់ជាច្រើនហើយអ្នកលេងអ៊ីនធឺណិតមួយចំនួនក៏ផ្ទុះចង្ងល់ចង់ដឹងថាតើនរណាដែល រ៉ាប៊ី ចង់សម្តៅ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6IBNz_JFxoyi3bTeNUSG73nx2t69bfrafUtOgzylgt8AiGFOm_NwVgh1tXTSFP4hd0YO4xOsWDitGMZ7OX8M5I1w4C7SBBJN6OVcQe3psI3PaHq3aIS6oFpTHMutjhfVac4XFlj5VZt29Q_KRroJ-E8DVlkXIk1QpY8jp-544F6KnxLgrXoeAXqquOtgT/s730/image_2026-03-23_09-50-13.png
តាមរយៈសំណេរនេះអ្នកលេងបណ្តាញសង្គមបានបញ្ចេញមតិប្រតិកម្មដោយចោទប្រកាន់ថាអ្វីដែល រ៉ាប៊ី ចង់សម្តៅដល់គឺបទ «វង្វេងស្នេហ៍» របស់លោក លំ សុក្រិត ។ ពួកគេបានវែកញែកថាភ្លេងរបស់បទនេះមានភាពស្រដៀងគ្នាទៅនឹងបទ «ពូកែក្រលាស់» របស់ តារាចម្រៀង រ៉ាប៊ី។ ងាកទៅកាន់ផេកហ្វេកប៊ុក និងយូធូបវិញ អ្នកលេងអ៊ីនធឺណិតបានបញ្ចេញមតិរិះគន់តារាចម្រៀង លំ សុក្រិត យ៉ាងខ្លាំង។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjphhku6u6ULvxwEJKpblBqOgCRFG2jyi7GJKSw0SHhNog0U-ZLh4Tpfhue7wu-iG-U4jk_xEMke5f2ShFZi5VWdKPsxOVeqJKiIHKbZ3dy0wffvOu6l_sXyoxaYhrDabBhwY2G59ps-fqHwCWWj0pqfMf-90eqgxgWqvK6m8RWR2D4L_9lIQuvMCL97eYa/s1433/image_2026-03-23_09-40-42%20(2).png
គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា អំឡុងពេលចេញបទចម្រៀង «ពូកែក្រលាស់» រ៉ាប៊ី ត្រូវរងនូវមតិប្រតិកម្មចម្រុះដោយសារតែយកយុវជនលេងស្ទាយ៍ក្រវីសក់មកសម្តែង។ ទោះជាយ៉ាងណា បទនេះបានក្លាយជាបទកំពុងពេញនិយមក្លាយជា Trend នៅលើបណ្តាញសង្គមទិកតុកមានអ្នកលេងជាច្រើនទាំងជនជាតិថៃ តារាថៃ វៀតណាម ឡាវ ….។ https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUj9otDpQJA48REORTsiSVKr3o73UtYt-_-MWy6TapCrBLfgRzsFuKlrfcNiafefZg1UBfr9q7Ew02le4SyS9j1lTahLA4CdTvRSO3sgEXlNKf9-rZVzUYHS0JEXdVDeZQe0DLhyrM4zeWhh8XJ3wbZpeCfCgJJE1FFuxTJ0pYvjnY3HUQoknWJr62MLNL/s614/image_2026-03-23_08-17-01.png

កាលពីថ្ងៃទី១១ ខែមីនា ត្រឹមតែរយៈពេល១ខែ រ៉ាប៊ី បានបង្ហាញថាបទនេះមានចំនួនការទស្សនារហូតដល់ ៨១លានដងដោយបូកបញ្ចូលបណ្តាញសង្គមនាងចំនួន៣ និងនៅលើយូធូប Cambodia news feed ។ តារាចម្រៀងរូបនេះក៏បានបង្ហាញថាបទនេះនឹងមាន Version 2 ផងដែរដែលថតរួមជាមួយនឹងបវរកញ្ញាកម្ពុជា៕

អ្នកគាំទ្រកម្ពុជារំភើបចិត្តម្តងទៀតក្រោយសមាជិក Enhypen រាំបទ N.John

0

កន្លងមកអ្នកគាំទ្រមានការរំភើបចិត្តបន្ទាប់ពីក្រុមចម្រៀងដ៏ល្បី Enhypen បានចែករំលែកបន្តវីដេអូអ្នកគាំទ្រកម្ពុជារួមទាំងតារាសម្តែង ដេវិដ អ៊ឹងហាវ នៅលើ Story។ យ៉ាងណាមិញអ្វីដែលកាន់តែធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្ររំភើបចិត្តមួយកម្រិតទៀតនោះគឺបានឃើញសមាជិក Enhypen បានរាំបទ «Pop out» របស់ N.John ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjDfoyL3EAL0RnQPBbIPgcqGaGcUn6N8CfaCDFNrgkH0nsvyt5EcLwL6kN6WFQERCN5LgcO78wDvlp6lTASDriCwthwYpCcpgXRioyhv5NcMlXJlnP0IkE6-KKA_zWfOLQZgWhL4v-EEdK-p4V1yx0osiUgmZQ3ZIQrjW-37bhP-ilqHZCmgiKD4Ma4EOV/s1080/SnapInsta_to_626106959_18116568676612810_370085796143714470_n.jpg
នៅរសៀលថ្ងៃទី២២ ខែមីនា បណ្តាញសង្គម Enhypen ដែលមានដូចជាទិកតុក ហ្វេកប៊ុក អ៊ីនស្រ្តាក្រាម យូធូប ជាដើមដែលមានអ្នកតាមដានរាប់លាននាក់បានបង្ហោះវីដេអូរបស់សមាជិក Ni-ki បានរាំបទ «Pop out» របស់ N.John ដែលជាបទចម្រៀងមួយទទួលបាននូវភាពល្បីល្បាញយ៉ាងខ្លាំង។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcBDcBdnM0hxmiVLU6_veKl1RwwgLje0CsoTSHPIo5m16Y0KQDLyZ5jz21U2yZfysPJ3V4-j9o_IICbuMyf_VWHS2kMSa3pD-t4m4UrCNNShFPou-IeyTuBdXVsWs8UNSlG9zna1Oio3Npvkm88jET7co6iDtFGZ02AHmfHY7JmeQCIPoRtkJcYHBS18ZB/s1454/image_2026-03-23_09-00-47.png

តារា K-Popដែលមានដើមកំណើតជប៉ុនរូបនេះបានធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រដែលជា Engene រំភើបចិត្តជាខ្លាំងដោយចូលរួមបញ្ចេញមតិយោបល់បង្ហាញការស្រលាញ់ជាច្រើននាក់រួមទាំងអ្នកគាំទ្រទូទៅផងដែរ។ វីដេអូរបស់ Ni-ki ដែលបង្ហោះនេះគឺស្របពេលអវត្តមានជាមួយសមាជិកដទៃទៀតដែលធ្វើដំណើរទៅកាន់ប្រទេសចិនដោយសារតែហេតុផលនយោបាយ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEileK9pPX1cwJxdrSk3Dnk85LYzHrI2028goES-QLNrS7Unlam69OKHmX0JCQxHgX2w2Q01a8PmC689M4v_z0whyKJC54cWagoKpMi1JKOg1c3vvjzjLah7ubj1iy10Z-JEG0is9gIG2zROdhyzjbuky4pDQfhe2iouB7XOESFIe9saQsbsTdqLPwJLI9TO/s1080/SnapInsta_to_625568727_18116568694612810_8077136628437102605_n.jpg

ទោះយ៉ាងណា សកម្មភាពភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងរវាងក្រុមនេះនិងអ្នកគាំទ្របានជំរុញឱ្យពួកគេរំពឹងថានាថ្ងៃអនាគតក្រុមចម្រៀង Enhypen អាចនឹងមានឱកាសណាមួយមកប្រគំតន្រ្តីនៅព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា។ គេចាំបានថាកាលពីពេលថ្មីៗនេះ ក្រុមអ្នកគាំទ្រក៏បានសាមគ្គីគ្នាយ៉ាងខ្លាំងដោយបានប្រមូលថវិកាដើម្បីបញ្ជូលឡានតវ៉ាទៅកាន់មុខអាគារ HYBE ដើម្បីឱ្យ Heeseung ត្រឡប់ចូលក្រុមវិញ។ https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPkrKl9RhxPUUrREUdt6fIK1rvFD5Pp7a6hB5d87bp2Sj4r612z3bDqLVEAV2JYd2Pqn93JudpRMlfR4ID2VxCIBmojTPq-PF5VgK9bt-VyEIVwbdAwcKAsEroC2KbUqNR438o5iUo1dPw1075ZS2EDPb4qt9NMoKdU85uY3nh6Fe0IHULNk8hiN6XCvVy/s1620/image_2026-03-23_09-00-45.png

គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា កន្លងមកបទ «Pop out» របស់ N.John ត្រូវបានតារាល្បីៗយកទៅរាំមានដូចជា Ahyeon សមាជិក BABYMONSTER , Kino សមាជិក Pentagon , Leo និង Sangwon សមាជិក Alpha Drive One (ALD1)រួមទាំង Yuchan និង Juyoung សមាជិក Nchive ជាដើម៕

ពិនិត្យមើលអាការៈខុសប្រក្រតីទាំងនេះជាបន្ទាន់! ប្រយ័ត្នថ្លើមមានបញ្ហា

0

គ្រូពេទ្យបានដាស់តឿនឱ្យត្រួតពិនិត្យអាការៈទាំងនេះជាបន្ទាន់ ពីព្រោះវាជាសញ្ញាបង្ហាញថា ថ្លើមមានបញ្ហា ដើម្បីថែទាំទាន់ពេលវេលា និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម ។ បើទោះជាថ្លើមមានបញ្ហាក៏ដោយ ប៉ុន្តែរាងកាយមិនបង្ហាញអាការៈមកក្រៅច្បាស់លាស់ឡើយ ទើបមនុស្សភាគច្រើនមិនចាប់អារម្មណ៍ ពេលដឹងខ្លួនឯងមានបញ្ហាថ្លើម យឺតពេលនឹងព្យាបាល ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2sKCqEIDnMsp7xrmHku-80a2dZN-L6Wot7Ai31BkafoMQxrNptGnFTZToxg54ppI_UwYrwa6HHjtodl6Iw53A_XY3OMC2sPBU7IYHyr48N_plgS8aFbuA0JPUYdeUVVrZfi620jHDrlwu121fSi5FZzHl97txSE3bL67A60dVs_SZqiCGz8ExX4VoADUE/s720/photo_2026-03-23_11-23-56.jpg
លោកអ្នកអាចត្រួតពិនិត្យអាការៈរបស់ខ្លួនថា តើមានអាការៈខុសប្រក្រតីបែបណាខ្លះ?

១-គេងគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែឆាប់នឿយហត់ អស់កម្លាំង ៖ ប្រសិនបើបានគេងគ្រប់គ្រាន់ មិនធ្វើការងារធ្ងន់ ប៉ុន្តែនៅតែអស់កម្លាំងពេញមួយថ្ងៃ នេះជាសញ្ញាបង្ហាញថា ថ្លើមដំណើរការមិនប្រក្រតី ។ ថ្លើមមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងថាមពល និងសារធាតុចិញ្ចឹម បើថ្លើមចាប់ផ្តើមមានបញ្ហានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយនឿយហត់ដោយគ្មានមូលហេតុ ហើយរយៈពេលយូរ ទើបមានកម្លាំងឡើងវិញ ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHEqpbMW4m4S_QzV6FrWcXxxeWv4_aid1e_nvZaZ7pfqNc565flCUYrZRqVbSLyqJmeNdiYA0rdrBQOlfy_tvl4htMHwZghrsj4wBGmHsbumUhqa27GXb12awqboYLhfUxhpQ4Z1FhGmmKLQGAhgdZqUsjUV8_gngwDHYIHxQgmqZ0QkTy1qp8hjtSmh5z/s632/photo_2026-03-23_11-23-56%20(2).jpg
២-ឆ្អល់ពោះ ហើមពោះញឹកញាប់ ៖ ថ្លើមចូលរួមផលិតទឹកប្រមាត់ដើម្បីរំលាយខ្លាញ់ បើវាមានបញ្ហាអាចបណ្តាលឱ្យការរំលាយអាហារមិនល្អ ឆ្អល់ពោះ ហើមពោះ ឬមានអារម្មណ៍មិនល្អក្រោយការបរិភោគអាហារ ជាពិសេស ពេលបរិភោគអាហារសម្បូរខ្លាញ់ ឬបរិភោគអាហារច្រើនរួច ។ មនុស្សភាគច្រើនមើលរំលងបញ្ហានេះ ប៉ុន្តែគួរប្រុងប្រយ័ត្ន បើមានអាការៈបែបនេះញឹកញាប់ ។

៣-ងាយមានខ្លាញ់ក្បាលពោះ ឆាប់ឡើងទម្ងន់ ៖ បើក្បាលពោះងាយមានខ្លាញ់ទាំងដែលមិនបានបរិភោគអាហារច្រើន គឺវាពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម ពីព្រោះថ្លើមមានតួនាទីបំផ្លាញខ្លាញ់ ។ ថ្លើមដំណើរការខុសប្រក្រតី គឺជាមូលហេតុធ្វើឱ្យសម្បូរខ្លាញ់ ជាពិសេស នៅបរិវេណជុំវិញចង្កេះ រួចហើយក៏បង្កជាខ្លាញ់ក្នុងឈាមបន្តិចម្តងៗ ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNcgy9snW2YtVh8UdY8ljVawMWYGL0WoIg9HtBavHVVO_xDmTQKESapINmlYH1LUkx30dKk30jFnXC-op5Phh1ijSbFq9byLtc07RzzVTdp3n9-wrJ2iG-3nNbNC6njuQdXYTMjXxeSJzalh5cY00aFnrQJHnU0meuOzeRZDg1xs2QCSTv6-uRYV8Q1zkz/s1280/photo_2026-03-23_11-23-56%20(3).jpg
៤-ចេញមុនលើមុខ ស្បែកខ្លាញ់ និងស្រអាប់ ៖ ថ្លើមមានតួនាទីកម្ចាត់សារធាតុពុលក្នុងរាងកាយ ប៉ុន្តែបើវាមានបញ្ហា សារធាតុពុលមួយចំនួនអាចប្រមូលផ្តុំក្នុងរាងកាយបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែក ឆាប់ចេញមុខលើមុខ ស្បែកខ្លាញ់ ឬស្រអាប់ខុសធម្មតា ជាពិសេស អ្នកមិនធ្លាប់ចេញមុនលើមុខ ហើយអាការៈបែបនេះពិបាកក្នុងការព្យាបាលណាស់ ។

៥-ចង់បរិភោគផ្អែម ឬបរិភោគមិនឈប់ ៖ ថ្លើមពាក់ព័ន្ធនឹងការគ្រប់គ្រងកម្រិតស្ករក្នុងឈាម បើវាមានបញ្ហានឹងធ្វើឱ្យប្រែប្រួលកម្រិតស្ករក្នុងឈាម ទើបហេវញឹកញាប់ ចង់បរិភោគរបស់ផ្អែម ឬបរិភោគពេញមួយថ្ងៃ អាការៈបែបនេះកាន់តែជំរុញឱ្យថ្លើមធ្វើការធ្ងន់ ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs0IFq6vQ7hpqVhNxXzo_myXqSqpA_xRemr9y374rHIyoauQ9iLelNJBUcy74j96H2BSf4f0lGh6_8359UL93r7EYK3HM4_fzEMrYl-Pzft68NvZX7UBjU0cG23SaZTy6Z9JTw9NH1e8M3cOP3_oVW1F-0J3Z0Yj9UCsI1y3wYP2gb4PKqbHeJWTMx-nS_/s545/photo_2026-03-23_11-23-56%20(4).jpg

បើពិនិត្យឃើញអាការៈទាំងនេះ សូមកុំធ្វេសប្រហែស ត្រូវប្រញាប់ថែទាំថ្លើមតាមវិធីទាំងនេះ ៖
-កាត់បន្ថយអាហារចៀន អាហារកែច្នៃ និងរសជាតិផ្អែម
-បង្កើនការបរិភោគបន្លែ ផ្លែឈើ និងអាហារងាយរំលាយ
-បរិភោគត្រីសមុទ្រ ត្រីសាម៉ុង បង្គា និងស៊ុតក្រហម
-គេងឱ្យគ្រប់គ្រាន់ យ៉ាងហោចណាស់៧ម៉ោងក្នុង១ថ្ងៃ
-រក្សាទម្ងន់ និងថែទាំបរិវេណជុំវិញចង្កេះhttps://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirLQ-L9KKcJEmLUBwGy14AI20eObf5SjlUysll10ntr3IocTDIICYkqa-zWpEWCywTAw84dPoHUhOkn1uPzrWKuZ0CgF-ymBTYwcgU5Pp-6qaUCPmU9fO8YfE1d3AJ5DrkYR7JTCRWCy-HPt9mAkhKpQpAcegvpSsl7P_IeAv5i_ZACf_pIbeKROmx7WTp/s1280/photo_2026-03-23_11-23-56%20(5).jpg

សរុបមក ពេលថ្លើមមានបញ្ហាដំបូង វាមិនបង្ហាញអាការៈច្បាស់លាស់ទេ ប៉ុន្តែវាចាប់ផ្តើមបង្ហាញអាការៈខ្លះៗ ដូចជា ៖ នឿយហត់ ឆ្អល់ពោះ និងក្បាលពោះឆាប់មានខ្លាញ់ ។ ការពិនិត្យឃើញអាការៈខុសប្រក្រតីឆាប់រហ័ស និងផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ទាន់ពេលវេលា គឺអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម ៕

ផ្លែឈើ៥ប្រភេទមានកម្រិតស្ករទាបល្អសម្រាប់សុខភាពអ្នកមានវ័យលើស៤០ឆ្នាំ

0

អ្នកមានវ័យលើស៤០ឆ្នាំអាចបរិភោគផ្លែឈើ៥ប្រភេទនេះជំនួសនំចំណីផ្អែម ឬបង្អែមបាន ដោយសារវាមានកម្រិតស្ករទាបអាចជួយរក្សាទម្ងន់ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។ ប៉ុន្តែគួរតែបរិភោគក្នុងបរិមាណសមល្មម និងចៀសវាងការបរិភោគផ្លែឈើកែច្នៃច្រកកំប៉ុង ឬវេចខ្ចប់ ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEin_pQAkoRpBIuaJinT1z_UGmEZzPWiL1z6IyZHr318abY7PhFW8l7a141DfDG5f0lgoQrXTq0WvoPvtTPlZ6N20D5v-JJzFdKCaocDRNuCHqWNIM_esY6ddj0XhyphenhyphenU3Jwyp5dOU711ZcROvRCpZiQlPinSErdO9GtHlMwjo-YstZ4xJ_5qWg8KShTCCaU4M/s1280/photo_2026-03-23_10-15-18%20(2).jpg

នៅពេលមានអាយុជាង៤០ឆ្នាំ មនុស្សភាគច្រើនចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់ថែទាំសុខភាពរបស់ខ្លួន ជាពិសេស គ្រប់គ្រងកម្រិតស្ករក្នុងឈាមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។ វិធីថែទាំសុខភាពងាយៗរបស់ពួកគេ គឺបរិភោគផ្លែឈើមានកម្រិតស្ករទាបជំនួសនំចំណីផ្អែម ឬបង្អែម ដើម្បីកុំឱ្យឡើងស្ករក្នុងខ្លួន ថែមទាំងរក្សាទម្ងន់ ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxHqCsvBnC-coqFz69IX8LRE0q9bzmfM8Om11vJ3-jzWy2-2uw8gbUNwuJPyUqzAi6Hc_b-6eHC1ehMSfHUzVoBZY2o6DdqImpY1EYbMds79evaL4NmgIyjm89sWq_f8vmtBWwBYMYR-17TLwfPn0QzFLQ2vgtR9YA7apR4OTa3oh0lxGmmefQ_Km5RHXa/s1092/photo_2026-03-23_10-15-18.jpg

តើផ្លែឈើអ្វីខ្លះមានស្ករទាប និងល្អសម្រាប់សុខភាពអ្នកមានវ័យលើស៤០ឆ្នាំ?

១-ផ្លែត្របែក ៖ គឺជាផ្លែឈើមានស្ករទាប ល្អសម្រាប់អ្នករក្សាទម្ងន់ខ្លួន ពីព្រោះត្របែកសម្បូរអាហារសរសៃជួយឱ្យឆ្អែតបានយូរ ព្រមទាំងពន្យារពេលការស្រូបយកស្ករចូលទៅក្នុងឈាម ។ ក្រៅពីនេះ ថែមទាំងមានវីតាមីន C ខ្ពស់ជួយប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងល្អសម្រាប់អ្នកមានវ័យលើស៤០ឆ្នាំដែលផ្តោតសំខាន់លើការថែទាំសុខភាព ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiletchQoMqlhz7Zy8pU6NFaPp9gOpLkO08A8G37Tw7gdFWhcAj4wQtHfs8PYuP6T24A37kJqwtUp_1-eJgsS3DMqfSOXXMY6QOCapBfjwtOgLDHF7Vo5puOSFHkpONcXIOZlVXsqwgk0mqTQILniiQgKPrqMYwBWCICdayj1oXBIaNVJ-9Eh6XGaywtzwD/s900/photo_2026-03-23_10-15-18%20(3).jpg
២-ផ្លែប៉ោមបៃតង ៖ មានរសជាតិផ្អែមតិចជាងផ្លែប៉ោមផ្សេងទៀត និងមានអាហារសរសៃប្រភេទផេកទីន ដែលគ្រប់គ្រងកម្រិតស្ករក្នុងឈាម និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ។ ការបរិភោគផ្លែប៉ោមបៃតងទាំងសំបក ជួយធ្វើឱ្យឆាប់ឆ្អែត, កាត់បន្ថយការបរិភោគចំណីអាហារខុសពេលវ និងបរិភោគជំនួសបង្អែម ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJwamvyr8_vITHlo3YnhfYBQUoKjByE9GSv3pOqh74LpayWfPgGZmVWjroMkR8LF0nVDce2pnOq4YFkJCr3Kjk0Mx7BHj7L9sj3bGOuzcJjnv4aIkI50W3pwpbV3KkXmHhuwa2R4Q9P5jtIHe7HkIA6iHzYziRHWgyQnLmbssXZfTtny51WDbemmV5ABE1/s1280/photo_2026-03-23_10-15-19.jpg

៣-ផ្លែ Strawberry ៖ គឺជាផ្លែឈើមានរសជាតិជូរអែម មានស្ករតិច បើប្រៀបធៀបនឹងផ្លែឈើផ្សេងៗ ព្រមទាំងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយថែរក្សាស្បែក ។ វាស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកមានវ័យលើស៤០ឆ្នាំដែលត្រូវការថែទាំសុខភាពយ គឺអាចបរិភោគជំនួសនំចំណី ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjds1S9WB67PIbqb_pJ5XQyUqn5K94iX2G0bfWsvibW2ew2BSRBTnWEf7U1NgXIpB_tNE_HJWrpAnVAq_ksVqrqVlx5fEGgb393YpkB0kzqlMI7TNn5VgAeFx7edhJI3ZouUwdxMd_3FEqSgPPAt3tj4FlUnxtIxhmNUHLyfLRzMnHMH1SzE3c0MaWAGA_Z/s1200/photo_2026-03-23_10-15-19%20(2).jpg

៤-ផ្លែស្រកានាគ ៖ ផ្លែស្រកានាគសាច់ស មានរសជាតិផ្អែមល្មម និងសម្បូរអាហារសរសៃ គឺល្អសម្រាប់អ្នកកំពុងគ្រប់គ្រងកម្រិតស្ករក្នុងឈាម ។ លើសពីនេះ ការបរិភោគស្រកានាគ អាចជួយសម្រួលការបន្ទោរបង់ កាត់បន្ថយទល់លាមក ឬធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការល្អ ដែលបញ្ហានេះភាគច្រើនកើតឡើងចំពោះមនុស្សចាស់អាយុលើស៤០ឆ្នាំ ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxOl4zsBx0DbagnlHXzHV9GJvDy8S1tjeswfkLlDTl3tvLiF6a2UKl6HOTXOue-9AAzcwbl3j7szufvf51AGQj3CvfgU9xOr-vxWwit_gxgdtjZRUT1PVYzBkYbnkt3zSs5p8laJypGN-nSZAHed4jOISWmETfKngwm6pgnA1eSt0_MPx7XlFtK6oN948q/s1280/photo_2026-03-23_10-15-19%20(3).jpg
៥-ក្រូចថ្លុង ៖ គឺជាផ្លែឈើមានកាឡូរីទាប និងស្ករតិច ថែមទាំងមានវីតាមីន C, អាហារសរសៃជួយឱ្យឆាប់ឆ្អែត រួមទាំងកាត់បន្ថយការចង់បរិភោគនំចំណីផ្អែម ។ យើងអាចជ្រើសរើសក្រូចថ្លុងណាដែលមានរសជាតិមិនផ្អែមខ្លាំង ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតស្ករបានល្អ ។https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUVuw8gS3aREUz9YFTEduQdm2tEXL2rmaU20RTsKtKJyvFloWuIzfpJswKRujP24K9kGphnZ2LBVF3jJqZvr0vE1FzoU-BNZTDbMIiTqc2OQez2ek0Gb5vl8sTd76_yAjqt2lkXve-5_yab_HXBI_ChpDCluDrU6TDCyZenfwcsu5yoBIOLBfwJCMaa-yl/s585/photo_2026-03-23_10-15-20.jpg

គួរបញ្ជាក់ថា ទោះជាផ្លែឈើទាំងនេះល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែគួរតែបរិភោគក្នុងបរិមាណសមល្មម និងចៀសវាងការបរិភោគផ្លែឈើកែច្នៃ ដូចជា ៖ ទឹកផ្លែឈើកំប៉ុង ឬផ្លែឈើសម្ងួតក្រៀមរសជាតិផ្អែមខ្លាំង ។
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXJaTKqrruyC35FaPHhwLE5a0yREwo4wc8LfOsxAyPnxZv7Lo9hZNpucVs_bcUzCuSuoLA6IDknbjPcGumETOowSq2S6yJlku_5-4hieQkPm_q2FNnYParkJF84RJSfg2AwfYzG4muhnFWNuRt20L5vHrJAXr2RSeMwOba5guvyQdshjq6ilf1-YNhyzLr/s1280/photo_2026-03-23_10-15-20%20(2).jpg
យើងអាចបរិភោគផ្លែឈើទាំងនេះជាមួយអាហារប្រូតេអ៊ីន រួមមាន ៖ សណ្តែក និងយៅអ៊ួ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការស្រូបស្ករ និងរក្សាកម្រិតស្ករក្នុងឈាម ។ ការបរិភោគផ្លែឈើមានស្ករទាប គឺជាការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងគ្រប់គ្រងទម្ងន់ខ្លួនយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ជាពិសេស អ្នកអាយុច្រើន ៕