តារាចម្រៀង K-pop សម្លេងស្រទន់ Rosé សមាជិក BLACKPINK តែងតែមានរូបរាងស្គមជានិច្ច ដោយតារាស្រីរូបនេះកាលពីមុនធ្លាប់បានបង្ហាញពីរបៀបសម្រកទម្ងន់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពរបស់នាង ដែលគ្រប់គ្នាអាចអនុវត្តតាមបាន។ Rosé ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាតារាដ៏មានទេពកោសល្យម្នាក់ទាំងការច្រៀង រាំ និងមានមន្តស្នេហ៍បំផុត។
ដូច្នេះហើយខាងក្រោមនេះគឺជាអាថ៌កំបាំងសម្រកទម្ងន់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពរបស់ Rosé BLACKPINK៖
១.ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់រយៈពេល ២០-៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយក្នុងមួយសប្តាហ៍ ៥ ដង។
២.ជ្រើសរើសលំហាត់ Cardio និង Pilates ជំនួសឱ្យការហ្វឹកហាត់ដូចជា treadmills, យូហ្គាហោះ, និងលើកទម្ងន់។
៣.ចម្អិនម្ហូបដោយខ្លួនឯងដើម្បីគ្រប់គ្រងបរិមាណ គុណភាពនៃអាហារ ដោយផ្តោតលើប្រូតេអ៊ីន ជាតិសរសៃ និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗ ដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។.png)
៤.ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីរក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួន។
៥.កាត់បន្ថយការញ៉ាំពេលល្ងាច ឬជ្រើសរើសភេសជ្ជៈដែលគ្មានកាឡូរី ដូចជាកាហ្វេខ្មៅជាដើម។
៦.Rosé តែងតែទទួលទានអាហារ ១ ទៅ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
៧.អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងញ៉ាំអាហារដែលចូលចិត្ត តារាវ័យ ២៧ ឆ្នាំរូបនេះនៅតែញ៉ាំ teokbokki ដំឡូងបារាំង និងការ៉េម ប៉ុន្តែប្រយ័ត្នកុំញ៉ាំច្រើនពេក ហើយកុំបរិភោគនៅពេលយប់។
៨.ប្រើថាមពលរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនបំផុតពេញមួយថ្ងៃ ដូចជាការហាត់រាំ ការដើរជាដើម ដើម្បីដុតបំផ្លាញកាឡូរីបន្ថែមទៀត៕
