Selena Gomez គឺជាតារាចម្រៀង អ្នកនិពន្ធបទចម្រៀង តារាសម្តែង ផលិតករ និងជាអ្នកជំនួញដ៏ល្បីល្បាញម្នាក់របស់សហរដ្ឋអាមេរិក។ នាងបានចាប់ផ្តើមអាជីពរបស់នាងជាតារាសម្តែងតាំងពីកុមារភាពមកម្លេះ ដោយសម្តែងក្នុងរឿងភាគទូរទស្សន៍កុមារ Barney & Friends។ បន្ទាប់មកនាងក៏បានប្រឡូកចូលវិស័យចម្រៀងនៅឆ្នាំ ២០០៨ ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកគាំទ្របានសង្កេតឃើញថា រហូតមកដល់ពេលនេះ Selena នៅតែមានសម្រស់ស្រស់ស្អាតផូរផង់និងទាក់ទាញបំផុត។ មូលហេតុដែលតារាវ័យ ៣១ ឆ្នាំរូបនេះនៅតែក្មេងជាងវ័យគឺដោយសារនាងបានអនុវត្តរូបមន្តធម្មជាតិទាំងនេះ៖
១.លាងមុខជាមួយទឹកដោះគោស្រស់៖ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ Selena Gomez តែងតែជឿជាក់លើការប្រើទឹកដោះគោស្រស់ធម្មជាតិដើម្បីសម្អាតស្បែករបស់នាង។ ទឹកដោះគោស្រស់មាន AHA និងសារធាតុរ៉ែដ៏ច្រើន ដើម្បីជួយធ្វើឱ្យស្បែកទន់ និងជំរុះកោសិកាចាស់ៗ ខណៈពេលដែលផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងជួយឱ្យស្បែកកាន់តែរលោង។ 
២.អនុវត្តការបង្ហាប់ត្រជាក់លើស្បែក៖ ការបង្ហាប់ត្រជាក់ជាអាថ៌កំបាំងយូរមកហើយដើម្បីឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា រលោង និងមានសុខភាពល្អ។ បន្ថែមពីលើការលុបបំបាត់ស្នាមជាំ ដើម្បីឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត Selena ក៏ប្រើដុំទឹកកកដើម្បីព្យាបាលភ្នែកខ្មៅ កាត់បន្ថយការរលាកស្បែកដែលបណ្តាលមកពីមុន បង្កើនចរន្តឈាម និងជម្រុះកោសិកាងាប់។ នេះក៏ជួយឱ្យផលិតផលថែរក្សាស្បែកផ្សេងទៀតដូចជាសេរ៉ូម ឬជាតិសំណើមជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងស្បែកផ្តល់លទ្ធផលល្អប្រសើរ។
៣.ការថែរក្សាស្បែកក្នុងកម្រិតមធ្យម៖ ទោះបីជានាងរវល់យ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏ Selena នៅតែឆ្លៀតពេលថែរក្សាស្បែក និងខ្លួននាងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទោះបីជាស្បែករបស់នាងមិនមានបញ្ហាអ្វីក៏ដោយ ក៏នាងនៅតែត្រូវថែរក្សា និងការពារវាជានិច្ច។ ក្រៅពីធ្វើតាមទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកនៅផ្ទះ អ្នកក៏ត្រូវជួបពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញស្បែកម្តងម្កាលផងដែរ។
លើសពីនេះ Selena ក៏កំណត់អាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក ដូចជាសូកូឡា អាហារសម្រន់ដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ និងខ្លាញ់ខ្ពស់។ ផ្ទុយទៅវិញ តារាស្រីរូបនេះ ញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែច្រើន ផឹកទឹកបន្លែបៃតង និងបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់ក្រុម។ នាងក៏ឧស្សាហ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សុខភាពស្បែក ផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់នឹងជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមនៅក្នុងរាងកាយនិងយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយជួយឱ្យស្បែកក្មេងជាងវ័យ៕
