បន្ទាប់ពីដុសធ្មេញរួច ហេតុអ្វីបានជាមាត់នៅតែមានក្លិនមិនល្អ?

វេជ្ជបណ្ឌិត Nuchanart Opilant ទន្តបណ្ឌិត មហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ មន្ទីរពេទ្យ Ramathibodi សាកលវិទ្យាល័យ Mahidol បានបញ្ជាក់ថា ប្រហែល 90% នៃក្លិនមាត់ គឺបណ្តាលមកពីជំងឺមាត់ ព្រោះក្លិនមាត់គឺបណ្តាលមកពីក្រុមបាក់តេរីនៅក្នុងមាត់ ដើម្បីបំបែកសមាសធាតុប្រូតេអ៊ីនដែលនៅតែមាននៅក្នុងមាត់និងបំពង់ក ទើបបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមិនល្អបែបនេះ ។
ដោយខាងក្រោមនេះគឺជាមូលហេតុទាំង៦នៃ “ ក្លិនមាត់ “ ដែលមនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាមិនធ្លាប់បានដឹង ៖
1. បំណះពណ៌សនៅលើអណ្តាត ជាពិសេសនៅលើនៃអណ្តាត
2. ធ្មេញពុក ដែលធ្វើឲ្យធ្មេញកាន់តែមានប្រហោងជ្រៅ ធុំក្លិនមិនល្អ និងមានសំណល់អាហារនៅចន្លោះធ្មេញ
3. រលាកអញ្ចាញធ្មេញ បណ្តាលមកពីការដុសធ្មេញមិនត្រឹមត្រូវ ធ្វើឱ្យកកកុញ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ការរលាកអញ្ចាញធ្មេញនឹងរីកទៅជារលាកអញ្ចាញធ្មេញ ដែលនឹងមានក្លិនស្អុយខ្លាំងជាងមុន
4. មាត់ស្ងួតទឹកមាត់តិច ដែលបណ្តាលមកពីការទទួលទានទឹកមិនគ្រប់គ្រាន់ នៅពេលដែលមានទឹកមាត់តិច មេរោគជាច្រើនត្រូវបានទុកនៅក្នុងមាត់ ដូច្នេះធ្វើឱ្យមានក្លិនកាន់តែច្រើន
5. មូលហេតុមកពីប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម ភាគច្រើននៃពួកគេគឺបណ្តាលមកពីទឹករំអិលហូរចុះមកខាងក្រោយច្រមុះនិងវត្តមាននៃភាគល្អិតអាហារដែលជាប់គាំងនៅក្នុងចង្អូរនៃក្រឡើត
6. បណ្តាលមកពីប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជាចម្បងបណ្តាលមកពីបាក់តេរីលើសក្នុងក្រពះ និងពោះវៀនតូច ដែលជារឿយៗមានការហើមពោះ តឹងណែន និងមានក្លិនស្អុយ។ លើសពីនេះ ការទទួលទានអាហារមួយចំនួន ក៏ធ្វើឲ្យមានការបញ្ចេញក្លិនតាមដង្ហើមផងដែរ ដូចជាខ្ទឹមស ទុរេន ខ្ទឹមបារាំងគ្រឿងទេសផ្សេងៗជាច្រើនទៀត ឬជក់បារី និងការទល់លាមករយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានក្លិនមាត់មិនល្អផងដែរ ។

+ វិធីដោះស្រាយបញ្ហាក្លិនមាត់ដោយខ្លួនឯង
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Watisara Kiatpanich, MD. វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសមាត់ធ្មេញ នៃមន្ទីរពេទ្យជូឡាឡុងកន បានធ្វើការណែនាំអំពីរបៀបថែរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញ និងធ្មេញ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាក្លិនមាត់ ដូចខាងក្រោម៖
1. ត្រូវប្រាកដថារក្សាមាត់របស់អ្នកស្អាតជាប្រចាំ ជាមួយនឹងការដុសធ្មេញ ហើយត្រូវខ្ពុរមាត់យ៉ាងតិចពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬក្រោយពេលទទួលទានអាហារ
2. ដុសធ្មេញរបស់អ្នករាល់ពេល ដើម្បីលុបស្នាមប្រឡាក់អាហារដែលកកកុញនៅលើអណ្តាត
3. ទៅជួបពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នករៀងរាល់ 6 ខែម្តង ដើម្បីពិនិត្យ
4. អ្នកមិនគួរពាក់ធ្មេញក្នុងពេលគេងនោះទេ
5. ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 8 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ
6. កុំឱ្យមាត់របស់អ្នកស្ងួត ដោយការផឹកទឹកជួយកម្ចាត់បាក់តេរី និងបង្កើនបរិមាណអុកស៊ីសែននៅក្នុងមាត់ ជួយកម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់នៅលើអណ្តាត និងទឹករំអិលក្នុងបំពង់ក ក៏ដូចជាសំណល់អាហារដែលជាប់គាំងនៅក្នុងចង្អូរនៃក្រឡើត និងធ្វើឱ្យទឹកមាត់កើនឡើងផងដែរ ។
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានដង្ហើមអាក្រក់ អ្នកគួរតែត្រូវបានណែនាំឱ្យទៅជួបពេទ្យធ្មេញជំនាញជាបន្ទាន់ ដើម្បីទទួលបានការព្យាបាល និងការពិនិត្យរកមូលហេតុនៃជំងឺឲ្យបានជាក់លាក់៕
អត្ថបទដោយ៖ សុផានីត