ផ្លែឈើមួយប្រភេទនេះ អាចត្រូវបានគេហៅខុសៗគ្នាទៅតាមតំបន់ ប៉ុន្តែជាទូទៅវាត្រូវបានគេស្គាល់នឹងហៅថា ផ្លែព្រូន ឬផ្លែPlum (ហៅនៅពេលវាស្ងួត) ដោយវាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពរាងកាយ។
អត្ថប្រយោជន៍ 10 យ៉ាងរបស់ “ ផ្លែព្រូន ឬPlum “ មានដូចជា ៖
1. ផ្លែព្រូន ឬផ្លែPlumស្ងួត ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាផ្លែឈើដែលជួយពន្យារភាពចាស់ និងធ្វើឲ្យសុខភាពមានភាពប្រសើរជាងផ្លែឈើដទៃទៀត ដូចជា ផ្លែ ក្រូច ផ្លែប៉ោម ផ្លែ pear ជាដើម

2. មានជាតិខ្លាញ់ទាប ហើយមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ មិនថាវាជាវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ កាបូអ៊ីដ្រាត និងប៉ូតាស្យូម។ល។

3. មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយចិញ្ចឹមស្បែកឱ្យរឹងមាំ និងប្រឆាំងភាពចាស់

4. ចិញ្ចឹមបេះដូង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង

5. សម្បូរទៅដោយជាតិដែកដែលជួយចិញ្ចឹមឈាម និងការពារភាពស្លេកស្លាំង

6. មានផ្ទុកវីតាមីន E ដែលធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងពន្យារជីវិតកោសិការបស់ឈាមក្រហម

7. កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម និងបន្ថយសម្ពាធឈាម

8. មានជាតិស្ករទាប ដែលស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលគ្រប់គ្រងរបបអាហារ និងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

9. សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃខ្ពស់5ប្រភេទ ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជួយឱ្យប្រព័ន្ធបន្ទោរបង់ដំណើរការបានល្អប្រសើរ

10. ថែរក្សាភ្នែក និងសរសៃប្រសាទជុំវិញភ្នែក ជួយឱ្យការមើលឃើញកាន់តែល្អប្រសើរឡើងអត្ថប្រយោជន៍ - ផ្លែព្រូន - CANO

ការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលបរិភោគ plums, prunes
• មិនគួរឲ្យកុមារញ៉ាំច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយនោះទេ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យរាគ ដោយសារតែកុមារមានឥទ្ធិពល laxative ស្រាល
• ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរញ៉ាំច្រើនពេកទេ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់ស្បូន និងការបង្កកំណើតមិនគ្រប់ខែ

• កុមារមិនគួរត្រូវបានផ្តល់ទឹកផ្លែព្រូនដែលមានកំហាប់ទេ ព្រោះវាអាចមានសារធាតុរ៉ែខ្ពស់ពេក និងអាចបណ្តាលឱ្យរាគចំពោះកុមារ

• អ្នកជំងឺតម្រងនោមក៏មិនស័ក្តិសមនឹងការបរិភោគផងដែរ ព្រោះវាអាចបណ្ដាលឱ្យអ្នកជំងឺក្រលៀនមិនអាចបញ្ចេញជាតិប៉ូតាស្យូមចេញពីរាងកាយបាន៕181,333 Plum Stock Photos, Pictures & Royalty-Free Images - iStock

អត្ថបទដោយ៖ សុផានីត