តាមវេជ្ជសាស្រ្តចិន ទីតាំងចិញ្ចើម គឺជាកន្លែងដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីការកើនឡើង និងធ្លាក់ចុះនៃ qi និងឈាម ជាពិសេសក្រោយអាយុ 30 ឆ្នាំ ប្រសិនបើរោមចិញ្ចើមរបស់អ្នកឈប់លូតលាស់ ឬលូតលាស់យឺត គឺជាសញ្ញាដែលបង្ហាញនៃភាពចាស់មុនអាយុមកលើរាងកាយរបស់អ្នក ។ ប៉ុន្តែបើរោមចិញ្ចើមរបស់អ្នក កាន់តែវែង វាជាសញ្ញាដែលបង្ហាញឲ្យអ្នកដឹងថា អ្នកជាមនុស្សដែលមានអាយុវែង។
តាមនរវិទ្យា មនុស្សដែលមានរោមចិញ្ចើមវែងគឺ ឆ្លាត មានសមត្ថភាពសិក្សាល្អ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្លួនធ្វើ មានផែនការ និងគិតទុកជាមុន។ ដែលនេះគឺជា មេចិញ្ចើមទូទៅស្តីពីលាភសំណាង ជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថាម្ចាស់ងាយរកបានជោគជ័យ និងទទួលបានជោគជ័យច្រើនក្នុងជីវិត ។
ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញថារោមចិញ្ចើមរបស់អ្នកកាន់តែស្តើង លូតលាស់យឺត ឈប់បន្តជាថ្មី សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក ដោយចៀសវាងការចូលគេងយប់ជ្រៅ រក្សាអារម្មណ៍សុខស្រួល ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានច្រើន កុំញ៉ាំច្រើនពេក… ដើម្បីពង្រឹងសុខភាព និងអាយុវែង ។
ទម្លាប់៣យ៉ាងដែលមនុស្សអាយុវែងមានជារៀងរាល់ថ្ងៃ
– បរិភោគអាហារចម្រុះ
ប្រភេទអាហារ គឺជាគោលការណ៍គ្រឹះនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព។ អាហាររបស់មនុស្សអាយុវែង ជាធម្មតាមានក្រុមគ្រប់គ្រាន់នៃសារធាតុចិញ្ចឹម និងមុខម្ហូបជាច្រើនប្រភេទ ដូចជា គ្រាប់ធញ្ញជាតិ បន្លែ សាច់ ត្រី ស៊ុត ទឹកដោះគោ… ។
– ការបន្ទោរបង់ទៀងទាត់ជារៀងរាល់ព្រឹក
អ្នកដែលមានអាយុវែងតែងមានទម្លាប់ល្អជាប្រចាំរាល់ព្រឹក សំណល់នៅតែមាននៅក្នុងខ្លួនពេញមួយយប់ ប្រសិនបើវាត្រូវបានលុបចោលជាទៀងទាត់ វានឹងកាត់បន្ថយបន្ទុកលើក្រពះ និងពោះវៀន។
យកល្អគួរតែចៀសវាងទម្លាប់អាក្រក់ដូចជា អានកាសែត ប្រើទូរស័ព្ទដៃពេលបន្ទោរបង់ ដែលទាំងអស់នេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍នោះទេ តែថែមទាំងធ្វើឲ្យអ្នកចំណាយពេលយូរក្នុងការបន្ទោរបង់ និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដូចជាឬសដូងបាតជាដើម។
– សប្បាយរាល់ថ្ងៃ
ការរក្សាបុគ្គលិកលក្ខណៈរីករាយ ស្ថានភាពអារម្មណ៍វិជ្ជមាន ជួយឱ្យមុខងាររបស់រាងកាយដំណើរការកាន់តែប្រសើរឡើង ដូចនេះ សុខភាពកាន់តែប្រសើរឡើងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ អាយុសង្ឃឹមក៏អាចបន្តបានយូរផងដែរ៕
អត្ថបទដោយ៖ សុផានីត
