ប្រយ័ត្ន! ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយលោកអ្នកចុះខ្សោយ ក្រោយលេចចេញសញ្ញាទាំង ៧ នេះ

សញ្ញាខាងក្រោមបង្ហាញថា រាងកាយរបស់អ្នកចុះខ្សោយជាលំដាប់ ដូច្នេះត្រូវទៅពិនិត្យសុខភាពឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

– ឧស្សាហ៍កើតផ្តាសាយពិបាកក្នុងការកម្ចាត់
យោងតាមការស្រាវជ្រាវ រហូតទៅដល់ 69% នៃមនុស្សយល់ឃើញថា ពួកគេតែងតែមានជំងឺផ្តាសាយ និងពិបាកក្នុងការកម្ចាត់ ដែលជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថា ភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។
ជាការពិតណាស់ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ យើងមិនអាចរស់នៅក្នុងកន្លែងទំនេរនោះទេ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់មានជំងឺផ្តាសាយ នឹងមានមេរោគជាច្រើននៅជុំវិញខ្លួន ប្រសិនបើភាពស៊ាំរបស់រាងកាយទាប មេរោគទាំងនេះនឹងងាយនឹងឈ្លានពានខ្លាំងណាស់។

– ឧស្សាហ៍រងរបួសដែលត្រូវចំណាយពេលយូរក្នុងការជាសះស្បើយ

មុខរបួសតូចមួយដែលមិនត្រូវការដេរ ឬចាក់ថ្នាំតេតាណូសនឹងជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង ដោយមនុស្សភាគច្រើនត្រូវការចំណាយពេល 1-2 ថ្ងៃ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះអាចប្រើពេល 4-5 ថ្ងៃ ឬមួយសប្តាហ៍ដើម្បីជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង ហើយមនុស្សខ្លះក៏អាចឆ្លងមេរោគបន្ថែមទៀតផងដែរ។
លទ្ធផលនៃការពិនិត្យសុខភាពបានបង្ហាញថា មនុស្ស 65% មានរបួសដែលជាសះស្បើយយឺត ជាសញ្ញាបង្ហាញថាភាពស៊ាំរបស់ពួកគេត្រូវបានចុះខ្សោយ។

– មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងញឹកញាប់

យុវវ័យជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ តែងតែងងុយគេងរហូតដល់ថ្ងៃលិចនៅចុងសប្តាហ៍ ឬរហូតដល់ថ្ងៃត្រង់ និងពេលរសៀល ប៉ុន្តែពួកគេបែរជាតែងតែមានអារម្មណ៍នឿយហត់ និងគ្មានគំនិតធ្វើការទៅវិញ។

លទ្ធផលស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា រហូតដល់ 65% នៃមនុស្សដែលត្រូវបានស្ទង់មតិ តែងតែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ហើយចាត់ទុកថាវាជាសញ្ញានៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។

– ឧស្សាហ៍ឈឺបំពង់ក

មនុស្សភាគច្រើនដែលមានភាពស៊ាំល្អ កម្រនឹងទទួលរងពីដំបៅរលួយខ្លាំងណាស់ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលស្រទាប់ខាងក្នុងនៃប្រហោងមាត់នៅដដែល ប្រសិនបើវាលេចចេញជាដំបៅ ឬដំបៅក្នុងមាត់ នេះក៏បង្ហាញថា ភាពស៊ាំរបស់យើងបានចុះខ្សោយផងដែរ។ ហើយរហូតដល់ 62% នៃមនុស្សដែលត្រូវបានស្ទង់មតិជឿថា ដំបៅទាំងនេះ គឺទាក់ទងទៅនឹងភាពស៊ាំ របស់រាងកាយ។

– ឧស្សាហ៍បែកញើសច្រើននៅពេលយប់
នៅពេលដែលរាងកាយចុះខ្សោយ សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង បើទោះបីជាអ្នកបើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដល់ 18 ដឺក្រេ ប៉ុន្តែនៅពាក់កណ្តាលអាធ្រាត្រអ្នកក្រោកឡើង រាងកាយរបស់អ្នកសើមដោយញើស នេះអាចជាបាតុភូតបែកញើសមិនប្រក្រតីដែលទាក់ទងនឹងទៅជំងឺ។

យោងតាមលទ្ធផលស្រាវជ្រាវ រហូតដល់ទៅ 57% នៃមនុស្សដែលត្រូវបានស្ទង់មតិជឿថា ការបែកញើសពេលយប់ខុសពីធម្មតាក៏ជាសញ្ញានៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយផងដែរ។

– មើលមិនឃើញច្បាស់នៅពេលយប់ ភ្នែកស្ងួត

នៅពេលយប់បន្ទាប់ពីបិទភ្លើង ជាធម្មតាយើងអាចមើលឃើញវត្ថុជុំវិញបន្ទប់បន្តិចម្តងៗបន្ទាប់ពី 1-2 វិនាទី ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាចំណាយពេល 10-12 វិនាទីបន្ទាប់នោះ នេះបង្ហាញថាភាពស៊ាំរបស់អ្នកចុះខ្សោយ។
យោងតាមលទ្ធផលស្រាវជ្រាវ 55% នៃអ្នកចូលរួមការស្ទង់មតិក៏បានទទួលស្គាល់ថា ភ្នែកស្ងួត និងអសមត្ថភាពក្នុងការមើលឃើញវត្ថុច្បាស់នៅពេលយប់ គឺជាសញ្ញានៃភាពស៊ាំនឹងជំងឺ។

– ឧស្សាហ៍ឈឺឆ្អឹង ឆ្អឹងងាយនឹងបាក់

ភាគច្រើននៃពួកឆ្អឹងតែងតែប្រេះនៅពេលផ្លាស់ទី យោងតាមការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ រហូតដល់ 48% នៃមនុស្សដែលត្រូវបានស្ទង់មតិជឿថា ជំងឺពុកឆ្អឹងក៏ទាក់ទងនឹងភាពស៊ាំផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកមានរោគសញ្ញាខាងលើ អ្នកគួរតែទៅពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលការព្យាបាលឲ្យបានសមស្រប៕

អត្ថបទដោយ៖ សុផានីត