សម្រាប់អ្នកម្តាយដែលទើបសម្រាលកូនរួច ហើយមិនចង់មានក្បាលពោះធំ អាចអនុវត្តវិធីខាងក្រោមបាន។
១. ម៉ាស្សាជាមួយស្រាខ្ញី
មុនជិតសម្រាលកន្លះខែទៅមួយខែ គួរតែបិតស្រាខ្ញីដើម្បីឲ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ កម្តៅចេញពីខ្ញីនឹងជួយរំលាយខ្លាញ់លើសក្នុងរាងកាយយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ពិសេសតំបន់ខ្លាញ់ក្បាលពោះ។ លើសពីនេះ ដើម្បីបំបាត់ស្នាមសង្វារក្រោយសម្រាល អ្នកអាចលាយរមៀតផ្សំនឹងខ្ញីដើម្បីម៉ាស្សាផងដែរ។
គ្រឿងផ្សំ៖
- ម្សៅខ្ញី 1kg
- រមៀត 1kg
- ស្រា ១លីត្រ
វិធធ្វើ៖ ចិតសម្បកខ្ញីនិងរមៀត រួចលាងសម្អាតទឹក ហើយចិតជាបន្ទះៗត្រាំជាមួយស្រា ទុកប្រហែល១ខែ ។ អាចយកប្រើបានក្រោយសម្រាលកូនរួច ២ខែ។
២. ប្រើថង់អំបិលក្តៅ
យកអំបិល១Kg ទៅដុតឲ្យក្តៅ រួចដាក់ក្នុងថង់ក្រាស ហើយយកមកសង្កត់លើក្បាលពោះរហូតទាល់តែអំបិលចុះត្រជាក់ លែងក្តៅ។ អនុវត្តបែបនេះ ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយពង្រាបក្បាលពោះ៕
