សុខភាព៖ អ្នកដែលមានកន្ទួល មិនថាជាជំងឺស្បែក ប្រតិកម្មអាលែហ្សី ឬមិនថាមូលហេតុអ្វីនោះទេ អាចមានអារម្មណ៍ថារំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
ដូច្នេះបើចង់ឲ្យកន្ទួលរមាស់ឆាប់បាត់ ថ្ងៃនេះមានគន្លឹះល្អៗពីលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nantaphon Pongratanaman ជាទីប្រឹក្សានាយកដ្ឋានវះកាត់សរសៃឈាមមន្ទីពេទ្យព្រះមុងកឹតកៅ ឬ លោកវេជ្ជបណ្ឌិតកំពូលផ្នែកសើរស្បែក។
កន្ទួលអាឡែស៊ី កន្ទួលរមាស់ អាចបណ្តាលមកពីអ្វី?
កន្ទួលអាឡែស៊ី និងកន្ទួលរមាស់ ត្រូវបានគេស្គាល់តាមវេជ្ជសាស្ត្រថា “Urticaria” វាអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលមួយចំនួន រួមមានៈ
-អាហារ
-អាកាសធាតុ
-ភាពតានតឹង
-ការប៉ះ
ក្នុងករណីជាច្រើន មូលហេតុនៃកន្ទួលអាចមិនត្រូវបានរកឃើញ ហើយក្នុងករណីខ្លះ វាអាចចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំដើម្បីព្យាបាល ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃកន្ទួលគឺអាឡែស៊ី កន្ទួលរមាស់ជាធម្មតាមិនមែនជាបញ្ហាធំនោះទេ មិនគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត អាចព្យាបាលបាន ឬគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនដែលមានអាឡែស៊ីខ្លាំងកន្ទួលនេះអាចគ្រាន់តែជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមមនុស្សជាច្រើនប៉ុណ្ណោះរោគសញ្ញាអ្នកខ្លះអាចមានបបូរមាត់ហើមមុខហើម ចង្អោរក្អួតវិលមុខសន្លប់ ឬខ្លះអាចមិនអាចជាសះស្បើយតក់ស្លុត និងអាចស្លាប់បាន ។
វិធី ៩ យ៉ាងដើម្បីកាត់បន្ថយ ” កន្ទួលរមាស់ ” នៅលើស្បែក
១.រកកន្លែងត្រជាក់
នៅពេលដែលត្រជាក់ប៉ះតំបន់កន្ទួល វានឹងជួយកាត់បន្ថយការរលាក កាត់បន្ថយការបញ្ចេញជាតិអ៊ីស្តាមីន ដែលជាសារធាតុអាចបណ្តាលឱ្យមានកន្ទួល។ លើសពីនេះ ភាពត្រជាក់ក៏ជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃការរមាស់បានផងដែរ អាចធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ស្ពឹក និងមានអារម្មណ៍រមាស់តិច។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើកន្ទួលដែលមានស្រាប់ត្រូវបានបង្កឡើងដោយអាឡែស៊ីត្រជាក់ (ត្រជាក់ Urticaria) ដូចជាអាឡែស៊ីទៅនឹងខ្យល់ត្រជាក់ខ្យល់ស្ងួតវិធីសាស្ត្រនេះមិនត្រូវបានណែនាំទេ។
២.ការងូតទឹក
ជឿឬមិនជឿ ការងូតទឹកអាចជួយកាត់បន្ថយកន្ទួលរមាស់បានយ៉ាងច្រើន នៅពេលយើងងូតទឹក ឬត្រាំក្នុងអាង នោះទឹកនឹងជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែក ធ្វើឱ្យស្បែករបស់យើងមានសំណើម និងបន្ថយការរមាស់។ ជាការពិតទាំងទឹកត្រជាក់ និងទឹកក្តៅអាចជួយកាត់បន្ថយការរមាស់បានដូចគ្នា ប៉ុន្តែគេបានណែនាំឱ្យងូតទឹក ឬត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់ ច្រើនជាងទឹកក្តៅ នោះការរមាស់នឹងប្រសើរឡើងលឿន ព្រោះទឹកត្រជាក់ បន្ថយចុងសរសៃប្រសាទ កាត់បន្ថយការរមាស់ ហើម និង រលាក ។
៣. ប្រើក្រែម Oatmeal
ជារឿយៗ Oatmeal ត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងអាងងូតទឹកយ៉ាងច្រើន ដោយសារតែវាអាចផ្តល់សំណើម ធ្វើឱ្យស្បែកទន់ ប្រសិនបើស្បែកមានសំណើម និង ទន់វានឹងធ្វើឱ្យកន្ទួល ឬអាឡែស៊ីតិច ដូច្នេះគួរប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែក ឬគ្រឿងផ្សំដែលជួយចិញ្ចឹមស្បែកឱ្យមានសំណើម នឹងអាចជួយកាត់បន្ថយកន្ទួលអាឡែស៊ី ដែលជាទូទៅបណ្តាលមកពីស្បែកស្ងួតខ្លាំង។
៤. កុំពាក់អាវតឹងពេក
ពិតណាស់កន្ទួលរមាស់អាចបណ្តាលមកពីការបង្ហាប់ខ្យល់ ឬការកកិតជាមួយសម្លៀកបំពាក់ខ្លាំងពេក ប្រសិនបើសម្លៀកបំពាក់ ឬខោអាវទ្រនាប់តឹងពេក ហើយភាពស្អុះស្អាប់អាចឱ្យអ្នកអេះ អ្នកកាន់តែអេះការរីករាលដាលកាន់តែច្រើន។
ដូច្នេះនៅពេលអ្នកដោះវាចេញ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញស្រលាស់ខ្លួន ហើយគួរចៀសវាងការស្លៀកពាក់ និងខោទ្រនាប់តឹង ឬតូចពេក។
៥. ជៀសវាងការអេះ ឬកេះដែលបង្កឱ្យមានកន្ទួល
គួរព្យាយាមជៀសវាងអ្វី ពីមូលហេតុដែលធ្វើឱ្យរមាស់កាន់តែមានកន្ទួល រីករាលដាលបន្ថែមដូចជា សាប៊ូ ឬជាមួយគ្រាប់ Scrub ពេលត្រដុសលើខ្លួនប្រាណអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នាមរបួសតូចៗលើស្បែក ឬមានរមាស់កាន់តែច្រើន រួមទាំងវត្ថុដែលប៉ះពាល់ស្បែក ដូចជាគ្រឿងសម្អាងមួយចំនួន។
៦.ប្រើ Aloe vera
Aloe Vera គឺជាសារធាតុត្រជាក់ នៅពេលប្រើលើស្បែកដែលមានកន្ទួលនឹងធ្វើឱ្យបាត់រមាស់ខ្លះ ហើយវាក៏មានជាតិសំណើមដល់ស្បែកផងដែរ នៅពេលដែលស្បែកមានសំណើម និងសភាពទន់នៅកន្លែង កន្ទួលនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងច្បាស់។
៧. លេបថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន
ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីនត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាថ្នាំប្រឆាំង កន្ទួលអាឡែស៊ីកើតឡើងដោយសារការបញ្ចេញអ៊ីស្តាមីនពីរាងកាយ។ វាមានហេតុផលជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យរាងកាយបញ្ចេញសារធាតុនោះ ដូចជាអាឡែស៊ីអាហារ ភាពតានតឹង ឬការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីផ្សេងៗ។ ក្នុងនោះថ្នាំប្រឆាំងនេះ ខ្លះអាចងងុយគេងបន្ទាប់ពីលេបវា ដូច្នេះអ្នកគួរទៅពិគ្រោះជាមួយឱសថការីដើម្បីជ្រើសរើសថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីនដែលមិនងងុយគេងបន្ទាប់ពីលេប។
៨.ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង
ភាពតានតឹងគឺជាមូលហេតុនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន រួមទាំងអាការៈកន្ទួលអាឡែស៊ី កន្ទួលរមាស់ដែលអាចកើតឡើងផងដែរ។ ដូច្នេះអ្នកគួររក វិធីកាត់បន្ថយស្ត្រេសតាមវិធីជាច្រើនដូចជា រកពេលសម្រាក ធ្វើរឿងដែលអ្នកចូលចិត និយាយជាមួយសមាជិកគ្រួសារ មិត្តភក្តិ ឬប្រសិនបើមានភាពតានតឹងខ្លាំង។ រហូតដល់មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត លើសពីនេះទៀតការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ក៏ជាមូលហេតុនៃកន្ទួលអាឡែស៊ី កន្ទួលផងដែរ៕ ប្រភព៖ Sanook
