ភាពចាស់គឺជាដំណើរការដ៏ស្មុគ្រស្មាញមួយ ដែលទាមទារអោយស្រ្តីទាំងអស់ត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ថែរក្សាស្បែកអោយម៉ត់ចត់ ។
១ _ សំណើមគឺជាគន្លឹះសំខាន់
ការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក គឺរឿងសំខាន់ណាស់ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីអ្នកលាងសម្អាតមុខរួច ។ជាក់ស្តែងការប្រើMoisturizing ជួយបង្កើនសំណើម និងអាចជួយឱ្យស្បែកមិនស្ងួត និងភ្លឺថ្លាជាងមុន។ ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមុខរបស់អ្នកមានជាតិខ្លាញ់ក៏ដោយ សំណើមនៅតែមានសារៈសំខាន់ដែរ។លាយរមៀតបន្តិចជាមួយជែល aloe vera ហើយប្រើវាធ្វើជារបាំង។ សង្កត់ 30 នាទីហើយលាងជម្រះ។
២ _បិទម៉ាសអោយទៀងទាត់
ចង់បានស្បែកស្អាត និងមានសុខភាពល្អ ត្រូវបិទម៉ាសមុខជាប្រចាំ។ របាំងមុខជាមួយនឹងរូបមន្តធម្មជាតិនឹងមានប្រសិទ្ធភាព ប៉ុន្តែត្រូវការការអត់ធ្មត់។ ការបិទម៉ាសជាប្រចាំនឹងជួយឱ្យស្បែកមានសំណើម និងកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ មុខស្លក់ជាដើម។
៣ _លាបឡេការពារកំដៅថ្ងៃ
ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយមិនមែនជាកត្តាចម្បងតែមួយគត់ដែលធ្វើអោយស្បែកធ្លាក់យារទេ ក្នុងនោះមានកត្តាបណ្តាលមកពីបរិស្ថាន ការបំពុលដោយផ្សែង កាំរស្មី UV ។ បើគ្មានការការពារទេ កាំរស្មី UV នឹងជ្រាបចូលស្បែក ហើយបំផ្លាញកូឡាជែន។ នៅពេលដែល collagen ត្រូវបានបាត់បង់ ស្បែករបស់អ្នកក៏ត្រូវបានបាត់បង់ដូចគ្នាដែរ និងធ្វើឱ្យមានស្នាមជ្រួញកាន់តែច្បាស់។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវតែលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដោយមិនអាចខកខានសូម្បីមួយថ្ងៃ ដើម្បីបង្ការស្បែកយារធ្លាក់ និងឆាប់ចាស់មុនអាយុ។
៤ _លាងសម្អាតទេ្វដង
ស្ត្រីដែលទម្លាប់ផាត់មុខជាប្រចាំ ការលាងសម្អាតស្បែកមុខទ្វេដង ចាំបាច់ណាស់ក្នុងការសម្អាតស្បែកមុខកាន់តែជ្រៅ សម្អាតរាល់ធូលីដី ជាតិកខ្វក់ ដែលតោងជាប់នៅលើស្បែកអោយអស់ ទើបស្បែករបស់យើងអាចដង្ហើមបានស្រួល ។
៥ _បង្កើនវីតាមីន C
វីតាមីន C ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជម្រើសថែរក្សាស្បែកដ៏ល្អមួយ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើសម្បូរវីតាមីន C ឬប្រើអាហារដែលមានមុខងារដើម្បីពង្រឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរប្រយ័ត្ន ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានវីតាមីន C ច្រើនពេក ឬតិចពេក ស្បែកនឹងប្រែជាស្រអាប់។លើសពីនេះ មិត្តនារីក៏អាចប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានវីតាមីន C ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ដូចជាសេរ៉ូម ឬឡេ ដើម្បីជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា៕
