យល់ដឹង៖ នៅពេលដែលអ្នកនិយាយម្នាក់ឯងមិនឆ្កួតនោះទេ ប៉ុន្តែ អ្នកគឺជាមនុស្សឆ្លាត !!
ខ្ញុំជឿថាមនុស្សជាច្រើនទំនងជាមានរោគសញ្ញានៃ monologue ដែលជារោគសញ្ញានៃទម្លាប់និយាយម្នាក់ឯង មិនថានៅកន្លែងធ្វើការទេ យើងអាចនិយាយអ្វីដែលយើងត្រូវធ្វើ អ្វីដែលយើងបានធ្វើ ឬនៅពេលដែល យើងនឹកឃើញនិយាយថាយើងត្រូវដើរទៅផ្លូវនេះឬផ្លូវនោះ នេះមើលទៅហាក់ដូចជាកំប្លែង អ្នកខ្លះសួរថា ហេ!! អ្នកកំពុងនិយាយជាមួយអ្នកណា?
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថា បុគ្គល ដែលនិយាយជាមួយខ្លួនឯងពេលកំពុងរើសអ្វីមួយឬរកអ្វីមួយ អាចរកបានលឿនជាងមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ ដោយជាលទ្ធផលនៃការពិសោធន៍ បានបង្ហាញថា monologues មានគុណសម្បត្តិ និងអាចជួយឱ្យយើងកាន់តែឆ្លាតជាងមុន។
គុណសម្បត្តិក្នុងការនិយាយជាមួយខ្លួនឯងមាន៖
១.ជំរុញការចងចាំ
នៅពេលនិយាយជាមួយខ្លួនឯង នោះអារម្មណ៍របស់យើងត្រូវបានសកម្ម វាធ្វើឱ្យយើងកាន់តែងាយស្រួលចងចាំរឿងផ្សេងៗបានយ៉ាងច្បាស់ និងធ្វើឱ្យយើងមើលឃើញរូបភាពទាំងអស់នោះនៅនឹងមុខ។
២. ធ្វើឱ្យយើងប្រមូលសមាធិបានល្អ
បើយើងនិយាយជាមួយខ្លួនឯង ជាពិសេសប្រសិនបើការបញ្ចេញសំឡេងដោយការបញ្ចេញសំលេង វានឹងជួយយើងឱ្យចងចាំកាន់តែច្រើន ខួរក្បាលនឹងមានរូបភាព ពេល ដែលរូបភាពលេចឡើង យើងនឹងផ្តោត លើអ្វីដែលយើងចង់ធ្វើ។
៣. ជួយរៀបចំគំនិតរបស់យើង
ពេលខ្លះអ្នកជួបប្រទះបញ្ហា ការជួបនូវរឿងរ៉ាវដែលធ្វើឱ្យយើងខឹង ឬសោកសៅ ដូច្នេះបើ និយាយទៅកាន់ខ្លួនឯង នឹងជួយយើងឱ្យកំណត់អាទិភាពគំនិតរបស់យើង អារម្មណ៍របស់យើងបានចេញមកដោយស្ងប់អារម្មណ៍ និងមានសតិជាងមុន។
ចំណុចសំខាន់ទាំងបីក្នុងការនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកមានដូចជា៖
១. លើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង
២. ពន្យល់ឬនិយាយអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង
៣. និយាយអ្វីដែលអវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនអ្នក
ដោយរឿងទាំងបីនេះជារឿងទូទៅ ទៅកន្លែងដែលយើងនិយាយជាមួយខ្លួនយើងជាញឹកញាប់ នោះអ្នកនឹងមិនមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តទៀតទេ ប៉ុន្តែសូមប្រយ័ត្នចំពោះការនិយាយ អវិជ្ជមានអំពីខ្លួន ឯងដែលជាធម្មតាមនុស្សចូលចិត្តនិយាយអាក្រក់ជាមួយខ្លួនខ្ញុំលើសពីការពិត ព្រោះវាអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់យើង ហើយនឹងអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តថែមទៀត។
ដូចនេះកុំភ្លេចនិយាយជាមួយខ្លួនឯងឱ្យបានញឹកញាប់ អ្នកនឹងអាចអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់អ្នកបានយ៉ាងល្អ៕
