មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីរបៀបផឹកទឹក ដើម្បីនាំមកនូវផលល្អដល់សុខភាពនោះទេ ជាពិសេសការផឹកទឹកនៅពេលព្រឹកមុនពេលដុសធ្មេញ។យោងតាមឯកសារវេជ្ជសាស្ត្របុរាណ អាថ៌កំបាំងមួយនៃអាហាររូបត្ថម្ភដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងអាយុវែងគឺការផឹកទឹកក្តៅនៅពេលព្រឹក នៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេក ហើយត្រាំជើងក្នុងទឹកក្តៅមុនពេលចូលគេង។
នៅប្រទេសជប៉ុន ជាប្រទេសដែលមានអាយុសង្ឃឹមរស់ខ្ពស់បំផុតក្នុងពិភពលោក បាននិងកំពុងរក្សាទម្លាប់នេះអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
ការផឹកទឹកក្តៅមួយកែវនៅពេលព្រឹកព្រលឹម ធ្វើឱ្យស្ថានភាពជីវិតមានសុខភាពល្អបំផុត ដោយការធ្វើដូច្នេះមិនត្រឹមតែបំពេញបរិមាណទឹកដែលបាត់បង់ក្នុងពេលសម្រាកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយក្រពះធ្វើការ និងជំរុញការបន្ទោរបង់ផងដែរ។ សម្រាប់មនុស្សចាស់ ការផឹកទឹកក្តៅមួយកែវនៅពេលព្រឹកក៏អាចជួយការពារការហូរឈាមក្នុងខួរក្បាលផងដែរ ព្រោះទឹកក្តៅឧណ្ណៗអាចពន្យឺតឈាម កាត់បន្ថយកំណកឈាម និងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានល្អ។
អ្នកជំនាញបាននិយាយថា ការផឹកទឹកមុនពេលដុសធ្មេញរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក នឹងជួយឱ្យរាងកាយបំពេញនូវបរិមាណទឹកដែលបាត់បង់បន្ទាប់ពីគេងយូរ លើសពីនេះ ការទទួលទានទឹកពេលពោះទទេ នឹងជួយសម្អាតមេរោគចេញពីមាត់ នឹងបង្កើនល្បឿនបណ្ដេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ ព្រមទាំងជួយសម្អាតក្រពះពោះវៀនផងដែរ ។
ដោយការផឹកទឹកមួយកែវនៅពេលពោះទទេនេះ មិនត្រឹមតែអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហា “ស្ទះចរាចរណ៍” នៅក្នុងពោះវៀនប៉ុណ្ណោះនោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចកាត់បន្ថយភាពកកឈាម ជំរុញចរន្តឈាម ព្រមទាំងការពារការកើតជំងឺទាក់ទងនឹងបេះដូងផងដែរ ។មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ការរក្សាទំលាប់នៃការទទួលទានទឹកនៅពេលព្រឹកភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង នឹងបង្កើតប្រព័ន្ធការពារដ៏រឹងមាំតាមរយៈការពង្រឹងការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ ដូច្នេះហើយការទទួលទានទឹកនៅពេលព្រឹកនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជា “ឱសថ” ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ក្នុងការជួយដល់ការព្យាបាលជំងឺ ដូចជា លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម ទល់លាមក រលាកក្រពះ ឬគ្រួសក្នុងតម្រងនោម…។
តាមការសិក្សាមួយចំនួនក៏បានបង្ហាញថា ការផឹកទឹកពេលពោះទទេ គឺល្អសម្រាប់ស្បែក និងសក់របស់អ្នកផងដែរ ដោយសារតែនៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានបំពេញដោយជាតិទឹកទាន់ពេលវេលា ជំនួសឱ្យការស្ងួត និងប្រេះ ស្បែកនឹងត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងសភាពភ្លឺ រលោង និងរស់រវើក។
អត្ថបទដោយ៖ សុផានីត
