សំបកក្រូចថ្លុង គឺជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយសម្រាប់ថែរក្សាសក់ ធ្វើឱ្យសក់ទន់រលោង និងមានក្លិនក្រអូប… សំបកក្រូចថ្លុងមានផ្ទុកវីតាមីន A, C និងសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក ដូច្នេះវាមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនក្នុងការជួយ និងព្យាបាលសក់ ធ្វើឱ្យសក់រឹងមាំ។ ហេតុនេះដើម្បីធ្វើឱ្យសក់អ្នកទន់ភ្លឺរលោង និងមានសុខភាពល្អ អ្នកគួរតែយកសម្បកក្រូចថ្លុងផ្សំជាមួយសារធាតុដូចខាងក្រោម៖
១.សំបកក្រូចថ្លុងសុទ្ធ៖ ប្រើសំបកក្រូចថ្លុងស្ងួត ១-២ ផ្លែ បន្ថែមទឹក ១-១ លីត្រ ចូលក្នុងឆ្នាំង ហើយដាំឱ្យពុះប្រហែល ៥-៧ នាទីដើម្បីឱ្យប្រេងសំខាន់ៗទាំងអស់នៅក្នុងសំបកក្រូចថ្លុងត្រូវបានបញ្ចេញ។ រួចបិទភ្លើងចង្ក្រានហើយរង់ចាំឱ្យទឹកក្រូចថ្លុងត្រជាក់ បន្ទាប់មកលាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់ជាមុនសិន ហើយយកទឹកក្រូចថ្លុងត្រជាក់មកស្រោចពីលើក្បាល រួចម៉ាស្សាស្បែកក្បាល រយៈពេល ២-៣ នាទីលាងទឹកធម្មតាចេញជាការស្រេច។
២.សំបកក្រូចថ្លុង + ស្លឹកគ្រៃ៖ យកសំបកក្រូចថ្លុងស្ងួត និងមែកគល់ស្លឹកគ្រៃចំនួន ៥មែក ចាក់ទឹក ១ លីត្រចូលឆ្នាំងគ្របឱ្យជិត ហើយដាំឱ្យពុះប្រហែល ៥-៧ នាទី បិទចង្ក្រានហើយទុកឱ្យវាត្រជាក់។ បន្ទាប់មកលាងសក់របស់អ្នកជាមួយសាប៊ូកក់សក់ ហើយទុកវាឱ្យស្ងួត រួចលាងសក់ជាមួយសំបកក្រូចថ្លុង + សាប៊ូកក់សក់ ដោយធ្វើការម៉ាស្សាថ្នមៗប្រហែល ១០ នាទីរួចលាងទឹកចេញជាការស្រេច។
៣.សំបកក្រូចថ្លុង + សាប៊ូប៊ឺរី៖ ប្រសិទ្ធភាពនៃការលាងសម្អាតសក់ ព្យាបាលអង្គែ និងកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ ទឹកក្រូចថ្លុងនឹងកើនឡើងនៅពេលដែលផ្សំជាមួយផ្លែឈើ soapberry។ soapberry នឹងជួយឱ្យសក់កាន់តែខ្មៅ និងរលោង ដោយអ្នកគ្រាន់តែយកសំបកក្រូចថ្លុង ១ផ្លែ និងសាប៊ូប៊ឺរី ៥ផ្លែមកលាងសម្អាត។ ដាក់គ្រឿងផ្សំ ២មុខជាមួយទឹក ២លីត្រចូលឆ្នាំងគ្របឱ្យជិតដាំឱ្យពុះប្រហែល ៥-៧ នាទី រួចបិទចង្ក្រានហើយទុកឱ្យត្រជាក់។ ប្រើចុងម្រាមដៃចំនួន ១០ ត្រដុសស្បែកក្បាលថ្នមៗ នៅពេលដែលសក់របស់អ្នកស្ងួត សូមយកល្បាយនេះមកកក់សក់បន្ថែម ធ្វើចលនាទាំងនេះរហូតដល់ស្ងួត បន្ទាប់មកលាងសក់ដោយទឹកស្អាតត្រជាក់ជាការស្រេច៕
