អង្គែ គឺជាបញ្ហាមួយដែលបង្កឡើងដោយការបង្កើតកោសិកាស្បែកងាប់នៅលើស្បែកក្បាល។ នេះអាចបណ្តាលមកពីហេតុផលជាច្រើនដូចជាសក់វែងពេក ឬអាចបណ្តាលឱ្យស្បែកក្បាលផលិតប្រេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលស្ងួត និងងាយកើតអង្គែជាដើម។ លើសពីនេះទៀតសក់វែងអាចបណ្តាលឱ្យបែកញើសច្រើន ដែលជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុនៃអង្គែផងដែរ។
ដូច្នេះអ្នកដែលមានសក់ខ្លី ងាយនឹងមានអង្គែតិចជាងអ្នកដែលមានសក់វែង នេះគឺដោយសារតែសក់ខ្លីមិនត្រូវការប្រេងច្រើនដូចសក់វែង ហើយមិនបណ្តាលឱ្យញើសកកកុញលើស្បែកក្បាលដូចសក់វែងឡើយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធី ៤ យ៉ាងដើម្បីកម្ចាត់អង្គែចេញពីស្បែកក្បាលរបស់អ្នក៖
១.លាងសក់របស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់ និងប្រេងលើសចេញពីស្បែកក្បាល។
២.ជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់ ដែលសាកសមនឹងស្ថានភាពសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
៣.ជៀសវាងការប្រើកំដៅខ្លាំងពេកលើសក់របស់អ្នក ដែលនេះក៏ព្រោះតែកម្ដៅអាចធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលស្ងួត និងបណ្ដាលឱ្យមានអង្គែ។
៤.បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាអាហារដែលមានវីតាមីន C និងជាតិស័ង្កសី ដែលនេះនឹងជួយរក្សាស្បែកក្បាលឱ្យមានសុខភាពល្អ ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃអង្គែស្បែកក្បាលផងដែរ៕
