តើអ្នកធ្លាប់ឈឺក្បាលពេលកំពុងផឹកទឹកត្រជាក់ ឬញ៉ាំរបស់ត្រជាក់ដូចជាការ៉េម និងផ្លែឈើកក ដែរឬទេ ? ដែលអាការៈទាំងអស់នេះ តែងតេធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភជាខ្លាំង ដោយគិតថាតើវាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ចំោះសុខភាពដែរឬទេ? ហើយតើមានវិធីណាដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ទាំងនេះបាន? តោះមកដឹងទាំងអស់គ្នានៃមូលហេតុទាំងអស់នេះដូចខាងក្រោម ។
+ . មូលហេតុនៃការឈឺក្បាលនៅពេលផឹកទឹកត្រជាក់ ៖
តាមវេជ្ជសាស្រ្តបានបង្ហាញថា ការឈឺក្បាលតែងតែត្រូវបានលេចឡើងក្នុងខួរក្បាលពេលកំពុងតែផឹកទឹកត្រជាក់ ឬញ៉ាំអាហារត្រជាក់ ដែលអាការៈទាំងអស់នេះត្រូវបានគេដឹងថា វាបណ្តាលមកពីយន្តការការពារធម្មជាតិរបស់រាងកាយ រួមជាមួយនឹងសរសៃឈាមនៅក្នុងប្រឡាយមាត់ស្បូននៅជិតក្រអូមមាត់នឹងរួមតូច និងសម្រាកនៅពេលក្រោយ។ ទើបជាហេតុបណ្តាលឱ្យមានការរំញោចដល់ក្បាលរបស់អ្នកដែលធ្វើឲ្យទទួលការឈឺចាប់ និងឈឺនៅក្នុងក្បាល គេនិយមហៅថា ត្រជាក់ខួរក្បាលខ្លួនឯង។
សម្រាប់ការឈឺក្បាលពីការញ៉ាំអាហារត្រជាក់ នោះហើយដែលគេហៅថាធ្វើឲ្យខួរក្បាលត្រជាក់ វានឹងមានការឈឺចាប់ភ្លាមៗនៅពេលផឹកទឹកត្រជាក់ ឬញ៉ាំអាហារត្រជាក់។ ជាពិសេស ការ៉េម និងផ្លែឈើកក។ ដែលភាគច្រើន វាបណ្ដាលឲ្យមានការឈឺចាប់នៅប្រាសាទទាំងពីរ ហើយអាចឈឺពេញក្បាល រហូតដល់ពេលខ្លះមានអារម្មណ៍ថាឈឺខ្លាំងផងដែរ ។
តើអាចបំបាត់ការឈឺក្បាលពីការផឹកទឹកត្រជាក់បានដោយរបៀបណា?
ពេលផឹកទឹកត្រជាក់ ឬញ៉ាំអាហារត្រជាក់ បន្ទាប់មកមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងខួរក្បាល វាអាចត្រូវបានដោះស្រាយតាមវិធីខាងក្រោម៖
1. ឈប់ផឹកទឹកត្រជាក់ភ្លាមៗ ឬញ៉ាំអាហារត្រជាក់ដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំ ដោយងាកមកផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗជំនួសវិញ ដើម្បីពន្លឿនការបន្ធូរសរសៃឈាម នេះនឹងមិនធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់។
2. ដាក់អណ្តាតរបស់អ្នកនៅលើបបូរមាត់ខាងលើ ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយសរសៃប្រសាទដែលតភ្ជាប់ទៅខួរក្បាល ព្រមទាំងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់បន្តិចម្តង ៗ រហូតដល់បាត់តែម្ដង។
3. ប្រើម្រាមដៃទាំងសងខាង ម៉ាស្សាថ្នមៗ ដើមទ្រូង ដើម្បីបង្កើតភាពធូរស្រាល
4. ដើរទៅក្រោយ ដើម្បីបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ វានឹងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ផងដែរ
ឈឺក្បាលពេលផឹកទឹកត្រជាក់ ឬញ៉ាំអាហារត្រជាក់ វាប្រហែលជាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ប៉ុន្តែវាអាចជាការឈឺចាប់ខ្លាំង។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវផឹកទឹក ឬញ៉ាំអាហារត្រជាក់ អ្នកគួរតែពិសាយឺតៗ និងផឹកយឺតៗ ដើម្បីឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួន និងទប់ទល់នឹងជំងឺផ្តាសាយបានកាន់តែច្រើន៕
អត្ថបទដោយ៖ សុផានីត
