មនុស្សជាច្រើននិយាយថាសុភមង្គលគឺពិបាករកណាស់ព្រោះជីវិតត្រូវជួបសម្ពាធពីការងារ និងរកប្រាក់កម្រៃមិនបានច្រើន។ ប៉ុន្តែតាមពិត ការស្វែងរកសុភមង្គលសម្រាប់ខ្លួនអ្នកមិនមែនជាការពិបាកហួសពីលទ្ធភាពរបស់អ្នកឡើយ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាអន្តរជាតិស្តីពីសុភមង្គល ត្រូវបានសន្និដ្ឋានថា 70-80 ភាគរយនៃសុភមង្គលរបស់យើងគឺត្រូវបានកំណត់ដោយការអនុវត្ត ការគិតល្អនិងជ្រើសរើសសកម្មភាពល្អៗ ដល់ទៅ 20-30 ភាគរយហើយ ដែលជាលទ្ធផលនៃអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងជីវិត។ កត្តាខាងក្រៅ វាជាអ្វីដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានជារឿយៗនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ យើងជ្រើសរើសសុភមង្គល និងដឹងពីសុខទុក្ខផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង ច្រើនជាងដទៃទៅទៀត។:max_bytes(150000):strip_icc()/shutterstock_286469927-8b82b18bca12479ba7776af8773fed8e.jpg)
អាថ៍កំបាំងនៃ “វិធីទាំង ៧ យ៉ាងដើម្បីបង្កើតសុភមង្គលក្នុងគ្រួសារ ” មាន ៧ ចំណុច រួមមាន៖
1. កាត់បន្ថយពេលវេលាលើអេក្រង់ (ទូរស័ព្ទ ថេប្លេត ទូរទស្សន៍)
2. ចំណាយពេល និងការយកចិត្តទុកដាក់សម្រាប់សមាជិកគ្រួសារ ដោយការធ្វើសកម្មភាពរីករាយជាមួយគ្នាដូចជាការចម្អិនអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ដើរលេងតាមធម្មជាតិ ជជែកគ្នាលេង ធ្វើសកម្មភាពសប្បាយជាមួយគ្នា។ គ្រួសារគឺជាប្រភពនៃសុភមង្គលដ៏អស្ចារ្យបំផុត។
3. ទុកពេលឱ្យខ្លួនឯងធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ ធ្វើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត ហើយដើម្បីអភិវឌ្ឍខ្លួនអ្នកជាឧទាហរណ៍ ដោយការរៀបចំពេលវេលាចម្អិនអាហារ និងញ៉ាំខ្លួនឯងនៅអាហារសំខាន់ អានសៀវភៅដើម្បីផ្តល់គំនិតល្អៗ ធ្វើអ្វីជាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់យើង និងចំណាយពេលជាមួយធម្មជាតិ។
4. ចូលគេងលឿនជាង នៅពេលដែលយើងគេងបានគ្រប់គ្រាន់ ខួរក្បាលនឹងដំណើរការកាន់តែប្រសើរ។ យើងអាចគិតបានល្អជាងមុន។ ធ្វើការងារកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ហើយក៏គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក កាត់បន្ថយភាពតានតឹង
5. ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យដើម្បីជួយបង្កើនសក្តានុពលខួរក្បាល បំបាត់ភាពតានតឹង បង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
6. អនុវត្តជំនាញបន្ធូរអារម្មណ៍ ជួយបង្កើតសុភមង្គល និងសន្តិភាពក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
7. អនុវត្តការគិតជាវិជ្ជមាន កុំតានតឹងក្នុងគ្រប់ស្ថានការណ៍
