ក្រោកពីគេងម៉ោង ៣-៤ ទៀបភ្លឺ ប្រយ័ត្នឆ្លងជំងឺដ៏គួរឱ្យខ្លាចទាំងនេះ!

តើនរណាខ្លះកំពុងមានទម្លាប់ក្រោកពីគេងម៉ោង ៣-៤ ទៀបភ្លឺ? ការក្រោកពីដំណេកបែបនេះគឺមិនល្អចំពោះសុខភាពរាងកាយនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ ការភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រគឺជាអ្វីដែលមិនមាននរណាម្នាក់ចង់បានឡើយ ព្រោះពេលវេលានៃម៉ោង ៣-៤ ព្រឹកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាពេលវេលាដែលសួតសកម្មបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ភ្ញាក់នៅពេលនេះ វាអាចជាសញ្ញាថាសួតរបស់អ្នកកំពុងមានបញ្ហា។ លើសពីនេះប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ក្រោកពីដំណេកក្នុងអំឡុងពេលខាងលើដែលមានរោគសញ្ញាដូចជា ក្អកមានឈាម ថប់ដង្ហើម ឈឺទ្រូង ហើម និងឈឺបំពង់ក ត្រជាក់ស្មា និងខ្នង អ្នកគួរតែទៅពិនិត្យសុខភាពឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ព្រោះលោកអ្នកអាចនឹងឆ្លងជំងឺដ៏គួរឱ្យខ្លាចទាំងនេះ៖

១.ជំងឺថ្លើម៖ ការភ្ញាក់ពីគេងញឹកញាប់នៅម៉ោង ៣-៤ ព្រឹកអាចជាសញ្ញាព្រមានថាថ្លើមរបស់អ្នកកំពុងមានបញ្ហា ដោយសារការរលាកនិងការស្ទះនៃ meridians ថ្លើមអាចបង្កឱ្យមានបាតុភូតនេះ។ បន្ថែមពីលើការភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹកព្រលឹម អ្នកដែលមានជំងឺខ្សោយថ្លើម meridians ក៏អាចជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជាមាត់ស្ងួត មាត់ជូរចត់ ដង្ហើមអាក្រក់ សក់មានខ្លាញ់ច្រើន និងសក់ជ្រុះ ក៏ដូចជាភ្នែកស្ងួត រួមទាំងរង្វង់ភ្នែកខ្មៅជាដើម។

២.ជំងឺសរសៃប្រសាទខួរក្បាល៖ សរសៃប្រសាទខួរក្បាល ដែលជាទម្រង់ពិសេសនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទ អាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកដោយស្ងៀមស្ងាត់ ដោយសារតែការប្រើប្រាស់ខួរក្បាលច្រើនពេក។ សញ្ញាព្រមានច្បាស់បំផុតមួយគឺថា អ្នកឧស្សាហ៍ភ្ញាក់ពីគេងនៅម៉ោង ៣-៤ ទៀបភ្លឺ ដែលពេលនេះគឺជាពេលដែលរាងកាយសម្រាក ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាសរសៃប្រសាទខួរក្បាលនៅតែបន្តដំណើរការ “ស្ត្រេស” សូម្បីតែពេលគេងក៏ដោយ។ នេះបណ្តាលឱ្យការគេងបែកខ្ញែក និងរំខានយ៉ាងងាយ ជាពិសេសនៅចន្លោះពេលយប់ និងព្រឹកព្រលឹម។

៣.ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ ការភ្ញាក់ពីគេងនៅម៉ោង ៣-៤ ទៀបភ្លឺ ហើយមិនអាចគេងលក់វិញបានត្រូវបានគេហៅថា ការគេងមិនលក់ដំណាក់កាលចុងក្រោយ ដែលជាជំងឺនៃការគេង ហើយវាក៏ទាក់ទងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ នៅពេលដែលពួកគេជួបការលំបាក ឬបរាជ័យ ពួកគេតែងតែរក្សាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង ដែលនាំឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អ និងប៉ះពាល់ដល់ការគេង។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះស្ថានភាពនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់បំផុត ដើម្បីទទួលបានការណែនាំ និងការព្យាបាលឱ្យទាន់ពេលវេលា៕