អ្នកចំណាយពេលធ្វើការពេញមួយថ្ងៃអ្នកក៏មានអារម្មណ៏ថាអស់កម្លាំង។ពេលនោះដែរអ្នកនិងស្រមើលស្រមៃថាពេលត្រឡប់មកផ្ទះវិញហើយក៏គេងដួលទៅលើគ្រែ ពេលនោះអ្នកមានអាការ:ងងុយគេងភ្លាមៗប្រសិនបើអ្នកនៅតែម្នាក់ឯង។ភាពតានតឹងធ្វើឲមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះបញ្ហានៃការគេងរៀងរាល់ថ្ងៃ។ 
អត្ថបទខាងក្រោមនេះមិនត្រឹមតែជួយអ្នកកម្ចាត់ការគេងមិនលក់ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយអ្នកភ្ញាក់ឡើងពេលព្រឹកស្រួលខ្លួនផងដែរ :
– ទទួលការគេងឲបានគ្រប់គ្រាន់
– បោះបង់ការញាំកាហ្វេ
– ស្រូបយកខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ
– ផឹកអ្វីក្តៅៗ
– ប្រើខ្នើយគេងឲបានត្រឹមត្រូវ
– កុំគេងជាមួយសត្វ
– យកខ្ទឹមសរដាក់ក្រោមខ្នើយគេង
– បិទស្មាតហ្វូនអ្នក
– មិនត្រូវបោះឥវ៉ាន់នៅលើគ្រែគេង
– ត្រួតពិនិត្យសីតុណ្ណភាពក្នុងបន្ទប់
– សម្រាកពេលថ្ងៃ
