យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាការញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែអោយបានច្រើនវាដើរតួនាទីសំខាន់មិនត្រឹមតែនៅក្នុងសុខភាពទូទៅរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេ។ប៉ុន្តែវាក៏បង្ហាញពីស្បែករបស់យើងស្អាតផងដែរ។ តើអ្នកបានដឹងទេថាផ្លែឈើខ្លះមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយស្បែក។ យើងនិងណែនាំពីផ្លែឈើទាំង​ ១១​ មុខដែលធ្វើឲស្បែកភ្លឺរលោងពីខាងក្នុង
១.​ ផ្លែប៊្លូប៊ឺរី ២. ផ្លែប៉ោម ៣.​ ផ្លែឪឡឹក ៤.​ ផ្លែចេក ៥. ផ្លែម្នាស់ ៦. ផ្លែស្តុបប៊ឺរី
៧.​ ផ្លែល្ហុង ៨. ផ្លែគីវី ៩. ផ្លែទទឹម ១០. ផ្លែឈើរី ១១. ដំឡូងបារាំង