ជាទូទៅទម្លាប់នៃការគេងរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ គឺមានការខុសប្លែកពីគ្នាទៅតាមទម្លាប់រៀងៗខ្លួន ដោយអ្នកខ្លះចូលចិត្តគេងផ្ងារខ្លួនត្រង់ ឯអ្នកខ្លះទៀតចូលគេងគេងផ្អៀងទៅខាងស្ដាំ ឬទៅឆ្វេង ឬផ្គាប់មុខជាដើម ។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាមិញ មានមនុស្សតិចតួចបំផុតដែលបានដឹងថាការគេងផ្គាប់មុខគឺជារឿងមិនល្អមួយសម្រាប់សុខភាពរាងកាយ ។ដោយអ្នកជំនាញបានរកឃើញថា ការគេងបែបនេះវា​អាច​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​សុខភាព​ជាង​ការ​គិត​របស់​អ្នក​រាល់​គ្នា​ទៅ​ទៀត។

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSfIlW8Y_QnvNk0Sdlppy1_R-ng_PcUCRSKolaOiYlQn2kkme2pXh0ORttdJmyJ79WdBILMjn2ZKIRSrpZBt0bYHeZWTPi_-v101Lf5MF9DD2wQQ4D_s-4emXJyc_kT2TG2EjQikxCWlESYgyg77GV_THr12b3SOyGg-DNMklQyabanWrQLs_ITQUdkw/s798/44494ff7741f065aa076ac1c0fba1e45.jpg

ខាងក្រោមនេះគឺជាផលប៉ះពាល់គ្រោះថ្នាក់មួយចំនួននៃការគេងផ្គាប់មុខ ដែលអ្នកមិនធ្លាប់បានដឹង ៖

  • ពិបាកដកដង្ហើម

មនុស្សជាច្រើនគួរកត់សំគាល់ថា ការគេងផ្គាប់មុខគឺជាការគេងដែលធ្វើអោយយើងពិបាកដកដង្ហើម។ នេះគឺដោយសារតែនៅពេលដែលអ្នកគេងបែបនេះរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានចុចប្រឆាំងនឹងស្នូលនៃសាច់ដុំ diaphragm  ដែលស្ថិតនៅចំកណ្តាលរវាងទ្រូង និងពោះ ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យអ្នកមិនអាចដកដង្ហើមចូលសួតបានពេញលេញ ធ្វើឱ្យពិបាកដកដង្ហើម និងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងខ្លួន ។

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOps809Gl5U7rZI7Y31MfUecC81DeKcfB6mNKpdaJctdLQJdMHRLFd6k7TePjcN92F0J3ZPuAZyzm2kAbo4jxyGgReHO0vUKwn5uYsoRxGiIvysUKg3q8xZgOLs4ERdmZUctC8vGgfp678-HKebuOswxYNaL3MSnRYHLMvj4uw9dH63Tk_-RVXT2qTkQ/s1024/photo_2022-09-19_10-09-40.jpg

ជាមួយគ្នានេះ នៅពេលដែលការដកដង្ហើមរបស់យើងពិបាក  វាក៏ធ្វើឲ្យមានផលប៉ះពាល់ទៅកាន់សុខភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ដោយយោងទៅតាម​ការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​បានបង្ហាញថា ការ​ពិបាកដកដង្ហើមបែបនេះ ក៏​អាច​បណ្តាល​ឱ្យកើត​មាន​កម្រិត​ស្ត្រេស និង​ការថប់​បារម្ភ​កើនឡើង ​ដែលអាច​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​មាន​ភាព​តានតឹង​កាន់​តែ​ខ្លាំង ហើយជាលទ្ធផល ធ្វើឲ្យមានការពិបាកគេងផងដែរ ។

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnlNviiC9mfxy9GVhQS8QQryO3WtIseseZynKpt-wsuWC4wIbD9eMCcbU3aSNti6PcCslDmYuK-PV7KKemEi2rc-yDXU_1ZxxOosGx1UJnXfP7cTXm9MFw4utU15idmqYNH1QlUCYmf0WGPpxS2PF_Y1Saw8knvaDKRYiV2SF6r32UzFrt4WDcK3lRdQ/s800/vladislav-muslakov-CwIU33KGToc-unsplash-800x400%20(1).jpg

  • ប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នង

បើយោងទៅតាមការ​ស្រាវ​ជ្រាវ​ជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការគេងផ្គាប់មុខបែបនេះ ​គឺផ្ដល់នូវផល​អាក្រក់​ខ្លាំងណាស់​សម្រាប់​សុខភាព​ឆ្អឹងខ្នង។ ព្រោះថា​ការ​ដេក​ផ្គាប់មុខ វា​នឹង​ដាក់​សម្ពាធ​ខ្លាំង​ដល់​ឆ្អឹងខ្នងជាហេតុធ្វើឱ្យវាមិនអាចស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវនិងសមរម្យសម្រាប់រូបរាងនៃឆ្អឹងខ្នង។ ដែលជាហេតុបណ្តាលឱ្យមានការឈឺខ្នង ជាពិសេសរយៈពេលនៃឆ្អឹងអាងត្រគាកផ្នែកខាងក្រោម វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យកើត beriberi  និងឈឺរាងកាយផងដែរ។

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8FNe0KZEb-V32ykiB41g1DE2L5l5qTxJk8zBNfk29AqmMiF93EhSBv41tZNKR34vbdwYMuUzn69VSHGAWzCM56zqTxG2uQrKVXX3cvd6JPTEfk3wClbcwi7jr_7LGmJciCV10pHE3k8Gp4XXEV-IRMxnVbX_eHa_OWMcWLiJi1nTfy1-zFTvWITupXA/s2560/Spine-scaled.jpg