មិនថារដូវប្រាំង ឬរដូវវស្សា ផ្លែឈើជូរ ជាអាហារសម្រន់សម្រាប់បុរសនិងស្រ្តី។ ធ្លាប់តែទិញគេញុំា ប៉ុន្តែមិនដែលដឹងថា តើធ្វើយ៉ាងដូចម្តេច ? ចឹងបើចង់ញុំាំឆ្ងាញ់ អាចសាកល្បងរៀនធ្វើបានជាមួយ KBN យើងនឹងចែករំលែកពីរប្រៀបធ្វើអំបិលម្ទេស ដែលពេញនិយមនៅតាមបណ្តាលប្រទេសជិតខាង។ តោះចាប់ផ្តើម!
គ្រឿងផ្សំ:
ម្ទេសថៃ ពី ៨ ១០ គ្រាប់
ម្ទេសហិល ១០ គ្រាប់
អំបិល ២៥០ ក្រាម
ស្ករស ១ ២ស្លាបព្រា។
រប្រៀបធ្វើ : ដំបូងយកម្ទេស កាត់ក្បាល និង ឆ្កឹះគ្រាប់ចេញ ទុកតែបំណែកសាច់ម្ទេស បន្ទាប់មកយកអំបិល ស្ករស ម្ទេស បុកច្របល់ចូលគ្នាអោយសព្វ។ដាក់ខ្ទះអោយក្តៅឆា អំបិលម្ទេសអោយស្ងួតរយះពេល ៥នាទី ដួសដាក់ចានជាការស្រេច។ចំណាំ ក្នុងអំឡុងពេលឆាអំបិល អ្នកអាចនឹងឈួលចូលភ្នែកឬច្រមុះ ដែលធ្វើអោយអ្នកពិបាកក្នុងការទ្រាំ ដូច្នោះអ្នកអាចពាក់ម៉ាស់ដើម្បីការពារភាពក្តៅឈួលមកលើមុខបាន៕
