គន្លឹះដ៏សាមញ្ញខាងក្រោមនេះ គឺជាមុខម្ហូប និងភេសជ្ជៈជាច្រើន ដែលម្តាយមានផ្ទៃពោះគ្រប់រូប ត្រូវអនុវត្តន៍តាម ដើម្បីទទួលបានការេសម្រាលកូនតាមបែបធម្មជាតិ និងមានភាពងាយស្រួល ។
– ញ៉ាំតែល្ងខ្មៅ
ចាប់ពីខែទី 8 នៃការមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចញ៉ាំតែល្ងខ្មៅដើម្បីបង្កើនលទ្ធភាពនៃការសម្រាលកូនធម្មតា។ រាល់ពេលដែលញ៉ាំ អ្នកម្តាយគួរតែញ៉ាំតែមួយចានប៉ុណ្ណោះ ហើយគួរតែញ៉ាំចាប់ពីសប្តាហ៍ទី 34-35 នៃការមានផ្ទៃពោះតែប៉ុណ្ណោះ ។
– ញ៉ាំទឹកម្នាស់
ចាប់ពីសប្តាហ៍ទី 39 អ្នកអាចផឹកទឹកម្នាស់បាន ដោយវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា «ថ្នាំបំប្លែង» ដើម្បីជួយឱ្យកម្លាំងពលកម្មកាន់តែលឿន និងងាយស្រួល ។
– ញ៉ាំទឹកជីអង្កាម
ក្នុងរយៈពេល 3 ខែចុងក្រោយ អ្នកម្ដាយគួរតែញ៉ាំទឹកជីអង្កាម ដោយប្រើស្លឹកជីរអង្កាមមួយក្តាប់កិនជាមួយទឹក១ពែងប្រហែល៣០០មីលីលីត្រ បន្ទាប់មកបន្ថែមស្ករសបន្តិចដើម្បីងាយស្រួលផឹក។ ដោយភេសជ្ជៈនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកម្តាយឆាប់សម្រាលបានលឿន ។
– ញ៉ាំទឹកដូង
ចាប់ពីខែទី 5 តទៅ ការទទួលទានទឹកដូងជាប្រចាំ នឹងជួយឲ្យការសម្រាលមានភាពឆាប់រហ័ស លើសពីនេះ អ្នកម្តាយអាចអនុវត្តល្បិចញ៉ាំអំពៅ ឬផឹកទឹកអំពៅឱ្យបានញឹកញាប់ ដើម្បីជួយឲ្យសម្រាលបានកូនស្អាត និងរាងពងក្រពើផងដែរ ។
– បន្លែដំឡូងផ្អែម
អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាច្រើនជ្រើសរើសការទទួលទានដំឡូងជ្វាឱ្យបានទៀងទាត់ ព្រោះវាមិនត្រឹមតែផ្តល់វីតាមីន និងជាតិសរសៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យការទល់លាមកពេលមានផ្ទៃពោះបានប្រសើរឡើងផងដែរ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការមានគភ៌ អ្នកម្តាយដែលញ៉ាំដំឡូងផ្អែម និងស៊ុបឆ្អិន គឺល្អបំផុត ព្រោះវាជួយឱ្យមាត់ស្បូនទន់លឿន ក្នុងការកាត់បន្ថយពេលវេលាសម្រាល និងងាយស្រួលសម្រាលកូនតាមបែបធម្មជាតិ។
– ការទទួលទានផ្លែត្របែក
តាមបទពិសោធន៍ប្រជាប្រិយ ដើម្បីជួយស្ត្រីដែលមានផ្ទៃពោះឱ្យសម្រាលកូនបានយ៉ាងងាយស្រួល នោះគឺការបរិភោគផ្លែត្របែកក្នុងខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ដោយផ្លែត្របែកមានឥទ្ធិពលជួយឱ្យមាត់ស្បូនកាន់តែបត់បែន ដំណើរការពលកម្មក៏ប្រព្រឹត្តទៅលឿន រលូនជាងមុន ព្រមទាំងជួយឲ្យសម្រាលកូនបានយ៉ាងងាយស្រួលថែមទៀតផង ។
អត្ថបទដោយ៖ សុផានីត
