ដែរបស់អ្នកផ្ទុកនូវបាក់តេរី ជាច្រើន ដូច្នោះ សូមកុំយកដៃ ដែលមិនទាន់បានលាងសំអាត ប៉ះពាល់កន្លែងទាំងអស់នោះអោយសោះ។មាត់
មាត់របស់អ្នក ជាមធ្យមមានបាក់តេរីប្រហែល ពី៣៤ ទៅ ៧២ ប្រភេទផ្សេងគ្នា ។កាលណាយើងយកដៃ ដែលបានប៉ះពាល់បាក់តេរីនៅកន្លែងផ្សេងៗ ដូចជាទ្វារ កុងតាក់អគ្កិសនី ជាដើម ដែលអាចចម្លងមេរោគពីអ្នកដទៃ ដូចជាជំងឺកូវិត១៩។ភ្នែក
តំបន់ភ្នែកមានភាពរសើបខ្លាំង ដូច្នេះនៅពេលអ្នកប៉ះពាល់ភ្នែកមិនត្រឹមតែ បង្កើតលក្ខខ័ណ្ឌអោយបាត់តេរីចូលទេ ថែមទាំងអាចដាក់បញ្ចូលពពួកស្អិតកខ្វក់ ចៃដន្យបណ្តាលអោយរលាក កញ្ចក់កែវភ្នែក។ការត្រដុសភ្នែកធ្វើអោយមានភាពជ្រីវជ្រួញ និងរង្វង់ខ្មៅកាន់តែច្រើនទៅតាមពេលវេលា។ប្រសិនបើភ្នែកអ្នករមាស់សូម លាងសំអាតជាមួយទឺកអំបិល ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក។ត្រចៀក
ផ្នែកខាងក្នុងនៃត្រចៀកមានភាពរសើបនិងងាយខូច។ស្បែកនៅប្រឡាយត្រចៀកគឺស្តើងណាស់ ហើយបើអ្នកយកម្រាមដៃលូក ឆ្កឹះចូលងាយដាច់រហែក ។ច្រមុះ
ច្រមុះគឺជាកន្លៃងងាយឆ្លងបំផុត ជាពិសេសគឺមេរោគកូវិដ ១៩ ដូចនេះអ្នកគួរលាងសំអាតដៃអោយបានញឹកញាប់ ឬមុនប៉ះពាល់ច្រមុះ ដើម្បីចៀសវាងការឆ្លងរោគ។ផ្ចិត
ផ្ចិតជាផ្នែកមួយដែលកខ្វក់បំផុតនៃរាងកាយ វាមានផ្ទុកបាក់តេរីជាច្រើន តែអ្នកក៏មិនគួរប្រើម្រាមដៃប៉ះពាល់ផ្ចិតដែល មានមេរោគព្រោះវានិង អាចមានការឆ្លងរោគកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ៕
Home សុខភាព