បន្ទាប់ពីទទួលបានការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារ Covid-19 រួចហើយ រាងកាយនឹងមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួដែលភាគច្រើនជាងគេគឺឈឺ អស់កម្លាំង ក្តៅខ្លួន … ដូច្នេះ ដើម្បីឱ្យរាងកាយឆាប់ជាសះស្បើយ អ្នកត្រូវតាមដានរោគសញ្ញាអោយបានដិតដល់ ប្រសិនបើមានភាពមិនប្រក្រតីណាមួយ អ្នកគួរទាក់ទងទៅមណ្ឌលសុខភាពជាបន្ទាន់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ដាច់ខាតសូមកុំទទួលទានអាហារទាំង ៣ ក្រុមខាងក្រោមនេះ៖

១.អាហាររឹងពិបាករំលាយ
បន្ទាប់ពីចាក់វ៉ាក់សាំងរួច រាងកាយរបស់អ្នកអាចមានប្រតិកម្ម ដោយមានសភាពអស់កម្លាំង បាត់បង់ចំណង់អាហារ ក្តៅខ្លួន ឈឺ … បន្ទាប់មកអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថា ឃ្លានអាហារ ហេតុនេះហើយអ្នកមិនគួរញ៉ាំអាហាររឹងពិបាករំលាយទេ ព្រោះវាពិបាកស្រូបយកនៅខណៈទទួលទាន។

យោងតាមការណែនាំរបស់មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺនៃទីក្រុងហូជីមិញ (HCDC) បានបង្ហាញថា យកល្អអ្នកគួរតែញ៉ាំអាហារដែលងាយរំលាយដូចជា ស៊ុបមាន់ ស៊ុប សាច់មាន់បំពងជាមួយសណ្តែកបៃតង … ។ ។

២.អាហារចៀន
យោងតាម ​​BSCKI Dao Thi Hao ដែលជានាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ-មន្ទីរពេទ្យយោធាកណ្តាល ១០៨ បានឲ្យដឹងថា អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត ដូចជា អាហាររហ័ស អាហារចៀន ដុត … អាចបង្កើនការឆ្លើយតបដោយរលាកក្នុងរាងកាយ បង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់បន្ទាប់ពីចាក់វ៉ាក់សាំងរួច។

៣.អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់
យោងតាម ​​Dr. ត្រាន់ វ៉ាន់ស៊ី ដែលជាប្រធាននាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភមន្ទីរពេទ្យ ១អេ ប្រាប់ថា អាហារដែលមានជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ឆ្អែត អាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ស្ត្រេស ថប់បារម្ភនិងរំខានដំណេក ជាហេតុធ្វើឱ្យរាងកាយអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីចាក់ថ្នាំ។

ប្រភព៖ Vietnam
ប្រែសម្រួល៖ SPP