ប្រសិនបើលោកអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ឈឺក សូមផ្លាស់ប្ដូររបបអាហារមួយចំនួន ព្រោះអាការឈឺក អាចបណ្ដាលមកពីការបរិភោគអាហារខ្លះៗ ហើយងាកមកបរិភោគអាហារទាំង ៤ មុខនេះវិញ។
១. អាហារប្រភេទស៊ុប
– ស៊ុប ជាប្រភេទអាហារហូបក្ដៅៗ
២. មើមខ្ញី
– សារធាតុប្រឆាំងបាក់តេរី ផ្សិត ដែលមានក្នុងមើមខ្ញី គឺជួយកម្ចាត់មេរោគដែលបង្កឱ្យឈឺក។ តែចំពោះស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ មិនគួរបរិភោគខ្ញីនោះទេ ព្រោះពុំមានការណែនាំឱ្យប្រើឡើយ។
៣. ស្ពៃក្តោប
– សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន C ដ៏ច្រើនលើសលុប បូកផ្សំទាំងវីតាមីន k និងជីវជាតិដទៃទៀតដែលមានក្នុងស្ពៃក្ដោប គឺជួយព្យាបាលអាការឈឺក។
៤. ផ្លែចេក
– វីតាមីន C ក្នុងផ្លែចេក ជួយព្យាបាលអាការឈឺក ហើយលក្ខណៈនៃផ្លែចេកមានភាពទន់ ងាយស្រួលលេប អំណោចផលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ៕
