បញ្ហាសក់គឺជាបញ្ហាចម្បងមួយដែលមនុស្សទូទៅកំពុងតែជួបប្រទះ។ សក់ស្អាតក៏ជាកត្តាមួយនៅក្នុងការជួយបង្កើនសម្រស់របស់យើងមួយចំណែកផងដែរ ដូច្នេះហើយដើម្បីទទួលបានសក់ស្អាត និងមានសុខភាពរឹងមាំ លោកអ្នកអាចអនុវត្តន៍តាមវិធីខាងក្រោមនេះ ៖
-របបអាហារដែលមានរាងមូលល្អគឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងសុខភាពសក់និងស្បែកក្បាល
-សារធាតុអូមេហ្គាជួយឲ្យសក់ស្រស់ស្អាត
-ជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ឲ្យត្រឹមត្រូវ
-លាងសម្អាតសក់និងស្បែកក្បាលឲ្យបានស្អាត
-កាត់បន្ថយសក់ពីការត្រូវកំដៅខ្លាំង
-ប្រើប្រាស់វីតាមីនក្នុងការជំនួយសក់ (ប្រេងអូលីវ ឬ ប្រេងល្ហុង ជាដើម)
-ធ្វើការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នកឲ្យបានត្រឹមត្រូវ
-បរិភោគប្រូតេអ៊ីនឱ្យបានច្រើន
-ប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើធ្វើជាម៉ាសដើម្បីអប់សក់
-លាងសម្អាតស្បែកក្បាលអ្នក ដោយប្រើទឹកត្រជាក់៕
